【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:50:28.10 jpaeaD2F
>>134
効率よく減らす＝早く減らしたい、というニュアンスを感じる。
「効率よく」ではなく「確実に」と考えた方が良いのでは？
方法については、まずはあなたの現状の把握。
身体活動や食生活について、見直すべき点はないか？
そこからでしょうね。
0からはじめるダイエット これだけすれば痩せられる
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