【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 19:47:19.01 RCle4Z5L 117kg有るのなら自転車かプールでの運動がおすすめ 関節を痛めにくいよ 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 19:48:36.57 x/oOHJnY オレは、>>10 はダイエットの為になわとびしてるんじゃなく、好きなのかな？と思ったんだ。 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 19:57:32.61 9OK+IL38 多少太ってるって言う感じでも縄跳びやジョグいきなりやると膝とか痛める可能性は高いよね 20代ならまだしも30代以上だと運動から離れてる人も多いし 自転車は膝とか痛めづらいけど、100kg超えだと車種によってはパンクの不安がある 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/13 00:05:37.49 l2r3ZuGf 多段変速で軽めのギアでクルクル回せばいいよね パンクは空気圧を高めにしてリム打ちパンクさえ気をつければあとのリスクは同じだね 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/13 00:27:09.71 p008U5Xr 156/57 ダイエット前 朝 なし 昼 一本満足バー200kcal 夜 1000kcal程のコンビニ飯 運動なし ダイエット中 朝 なし 昼 一本満足バー200kcal 夜 置き換えのチョコバー150kcal、キャベツと豚肉の蒸したのをドレッシングで350kcal 週2回45分ウォーキング ダイエットは2週間目です これを続けたらまずいですか？
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