【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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127:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 10:57:39.16 eZCbTOGu >>126 そんな難しい話ではなく、ただ単に摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるんだと思いますよ 私の姉(高校生までガリ、今は肥満体)とまったく同じ事を言っているのでちょっと笑ってしまいました 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 11:27:59.74 LtSL7J9b >>126 生活環境の変化についてはどうですか？ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 11:31:41.29 GF3y/a+x >>126 体脂肪率の変化もありましたか？ また、加齢により代謝低下が起こる事はご存知ですか？ 130:126 12/08/16 12:44:37.52 EoXi+0b4 確かにもうすぐ25なので20歳の頃よりは基礎代謝は減ってるかもしれませんね… だから太ってからは、お菓子を一切なしで、飲み物もお茶か水にしてます。三食の食事量も減らしてます 少なくとも20歳前後よりは減ってますし、そんなに身体が欲しがらなくなりました 体脂肪はbmi17のときは15％くらいでした 今は恐くて測れてませんが、体重が4kg増えたので20くらいかなと思います
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