【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

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125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:07:56.78 T6OFyhyI
>>122
はい、出るでしょうね

よく言われているのはダイエット中でも1200kcal(おそらく女性の平均的な基礎代謝から導き出された数値)
は必ず摂りましょう、というものです

これもただ1200kcalを摂ればいいのではなく、1200kcalの範囲内でたんぱく質・脂質・炭水化物・その他(ビタミン・ミネラル・食物繊維など)をバランスよく摂取する、という事です

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