【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 03:11:26.77 Mt7NQw99
>>119
有酸素したいならます長くウォーキングすることだけを考えろ。
筋トレしたいなら両手に5kgづつ持ってるほうが腕も鍛えられるだろう。