置き換えダイエット総合 11食目

置き換えダイエット総 ..

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 13:01:10.13 VqQlSFKh
置き換え食で、朝食にパン＋シェイクにして
しばらく続けたら2kg減ったよ。

通常食に比べて脂質も少ないし
ビタミンも摂れるから、
いいカロリーコントロールになってる。
もちろんリバウンドはしない、

置き換えてた食事を、糖度や脂質の高い
内容に変えたらそりゃねぇ。
置き換え食は、私にとってはあくまでも
「カロリーコントロールの道具」だから。

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