置き換えダイエット総 ..
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:17:19.72 7v9wB7iL
おれの場合
朝食なし
昼700キロカロリー
夜12000キロカロリー
だいたい1900～2000キロカロリー摂取して、
ランニングで400～500キロカロリー消費しているので
１日あたりは1400～1500キロカロリーぐらいの摂取量になるが、
この場合、朝に置き換えシェイクを飲んで、
食事量と運動量変えなければ、太るよね
おれの考えは１日の消費カロリーが摂取カロリーよりも
上回れば何時に何を食おうが痩せると思っているので
夜に大好きな肉や炭水化物ばかり食べても
運動併用して、２０キロ落とせたしな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:18:04.64 7v9wB7iL
訂正
夜12000キロカロリー→1200キロカロリー
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 18:33:40.01 IhkTlE81
明治のチョコとキャラメルを混ぜるとカロリーメイトのチョコ味っぽくなってうまい
色々ミックスして味変えてる人っているかな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 18:43:18.05 WemmtUzH
>>635
わかる。失敗して食べられなくなるときもあるけど
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 18:59:46.75 sSG5kEt2
>>635
その場合ってわけて二回分にしてるの？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:36:20.02 IhkTlE81
>>636
今のところ失敗はないけど
キャラメル＋イチゴはヤバそうなので試したことない
>>637
チョコ粉末1/2量、キャラメル粉末1/2量を混ぜてるだけだよ
作り置きはしてない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 22:43:40.90 kkvJo9hD
スリファのイチゴ味が自分的にちょっと無理だったのでバニラやチョコと混ぜて飲んでるよ
混ぜればなんとか飲める
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:00:18.78 i+Zt/VaY
>>635
混ぜるという発想はなかった。美味しそうだからやってみよう。
明治のコラーゲンのベリー味が賞味期限切れで安くなってたから買ってみた。なかなか美味しかったけど、とろみはたいしてなかった。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:37:39.41 rsqzXGET
ドラックストアで1週間集中ダイエットっていう
DHCのプロテインダイエット買ってみた。
皆の意見をみてみようとこのスレ読んでみたら、
勉強になったけど、
逆に「チョコ」や「美味しい」の言葉が多くてものすごくお腹空いて北
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:56:58.37 HgxzbaK/
昼置き換えで２ヶ月で８㌔痩せた
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 02:51:09.93 l/koWAK+
下っ腹がひどいくらいに出てきたので、ダイエットを始めようと思い
DHCの置き換えを始めたんですが、10日目で少し腹がへっこんで
くびれも出てきました。これは効いてきてるってことですかね?
自宅に体重計が無いので数値で見れないのが残念ですが。置き換え＋ジョギング
を継続中です。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 02:54:02.35 VMeP+dJ1
自分が利用している置き換えダイエットは、
プロテインダイエット（明治）・スリムファースト（輸入品）
ですが、
気分で、
ネスレミロ・セノビック・お味噌汁にしたりしてます。
上記食品に自分は、
エキストラバージンオリーブオイル１５グラム＋
しています。
例）オリーブオイル＋プロテインダイエット等々
確かにオリーブオイルはカロリー150程度ありますが、
適度に腹持ちもイイしオレイン酸等々の働きで、
ダイエット効果抜群です。
いつも、海外旅行とか行き、帰国後もだらけると
BMI25ぐらいになりと痩せないとと思い
上記の方法で、4ヶ月程度でBMI21～22になっています。
置き換え頻度は日に２食置き換えが多いかな。
身体の汚い脂は綺麗な脂で流すって感じです。
運動は、コロコロローラー程度です。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:18:06.37 cpFLhVVN
>>643
ＤＨＣ置き換えが買えるくらいなら体重計くらいゲットしようよ
安いのだと1000円もあれば買えるよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 20:40:59.43 +8UrqM3L
>>645
携帯規制中の私が突っ込みたかった事を
突っ込んでくれてサンクス
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 01:54:55.69 V3rfLyOv
皆夕食置き換えドリンクいっぱいだけで生活できてる？
自分何か食べてしまう…駄目だ家帰るとどうしてもそっちにいっちゃう
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 05:24:41.23 HDWeSPUQ
近所のマツキヨからとうとう明治が消えた
リニュしたらしいけど、その時に取扱いやめたのかな
安くてコラーゲン入りだったから結構愛用してたのに…
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:12:29.21 KAj9EVKD
実家で夕飯を食べさせてもらっているので
夕飯時置き換えがしづらい
で、朝ドリンクダイエットやってるんだけど、2週間になるけど痩せない
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:18:41.15 Vno8ei+z
わたしも朝置き換えだけど最初の1ヶ月で2キロ落ちて
今３ヶ月目だけどそれっきり体重減らない(;_;)
体が慣れちゃったのかな？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:38:08.22 CY/LdQ5j
>>649 >>650
ぶっちゃけ朝置き換えは効果ないと考えたほうがいい
結局、朝置き換えは仕事なり学校なりへ出かけ
昼までは我慢できるが、昼と夜とで、
一日のカロリーが、
摂取カロリー＝消費カロリー になりやすいから。
やるなら、朝＆昼or朝＆夜 一番の理想が朝＆夜
最後に
親はダイエットの大敵
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:51:27.64 JEDCb4Ia
一日分の摂取カロリーが同じであれば朝だって昼だって夜だって効果同じだよ
ただ、もともと朝食事とってなかった人が置き換えを使っても摂取カロリーが増えただけになっちゃう
自分は朝だけ置き換え使って一日の総摂取カロリー計算して
夜は家族と一緒に同じ物食べてたけど２０キロ超落としたよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 13:17:50.55 P0Q79BUS
朝置き換えは、朝からしっかり食べてる人には効果あるんじゃない？
普段から朝食が軽めなら置き換えてもあまり変わらないからね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 13:24:41.51 OD4VGay5
サバスと明治のプロテインどっちがいいかな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 13:44:03.45 8Hj42Lzp
>>653
うん、そうだよね…
朝食の時間なくてオルビスのプチシェイク食べてるけど
昼はともかく（会社だから）夜こそ置き換えないと意味ない
わかっちゃいるんだが
仕事が終わったら、むしょうに食べたくなるんだよねーーー
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:46:00.02 hwHjKZmj
理論上は、摂取カロリーと消費カロリーの差なんだけど、
夕食夜遅くたべると、朝食までの絶食時間が少なくて・・・
太りやすいという研究結果がこの前新聞にのってたよ。
DHCの季節限定はいつでるのか知ってますか？
抹茶、パイン、キャラメルの良かったなと今さら欲しくなって。
でも違う味がでるならそれもいいかなとか
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:58:57.69 5uhwveTN
リエータの冷やすとムースになるやつ美味しかった！
しかし豆乳350ｍｌでつくるったら甘ったるいムースが大量に出来て飽きてしまった
通常タイプもムースにはならなくてもとろっとしてるのかな？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:38:22.20 NPEpteCT
1食だけドリンク置き換えでしかも毎日じゃないけど、総カロリーとしては抑えてる
食事前になると常にお腹すいてる
乗り越えたら大丈夫なんだろうか
体が飢餓状態と思って逆に太るっていうよね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:41:03.64 ePDaDRTF
食前にお腹が空いてる方が生き物として自然でしょう
ドカ食いしなければ飢餓状態もくそもないと思うけど
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:43:59.17 x8uq4jQP
>>658
>食事前になると常にお腹すいてる
それが、当たり前なんですが・・・
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:49:59.51 W95/bWu8
今までは空腹感が来る前に食べてたってことか？
あまり長時間空腹が続くのも良くないけど、しっかりお腹が空く前に食べるのも良くないんだよね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:26:39.05 7ORSL++2
SOYJOY→ASAHI→DHC→オルビスまで変えてみたけど
オルビス極端に腹持ち悪い気がしてる
気のせい？スレに書いてある冷やしてフルーチェにするのも試してみるわ
ちなみに一日一食ランチを置き換えてる
置き換えのせいか2ヶ月で10kg痩せて標準体重が見えてきたけど
戻したら体重も戻るんだろうなぁ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:28:44.68 GJJAPcaF
SOYJOY→ASAHI→DHC→オルビス→フルーチェ
置き換えダイエッターなら一度は通る道か
664:658
12/10/12 22:23:39.05 LNDKiWOD
>>659-661
すみませんおっしゃる通りてすね
食事時間のだいぶ前から猛烈に空腹という意味でした
ローカロリーのおやつ的な物でカバーしようかな
便秘気味になるし口臭気になるし、1食置き換えなのにくじけそう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:37:14.03 gMSaKHx8
>>664
始めてどれくらい？
自分は一ヶ月ちょいだけど、体が慣れた。
使ってるのはマイクロダイエット。
マイクロ摂らない日の方が多いんだけど、その時もその一食はマイクロと同じくらいのカロリーに抑えてる。
そんなお腹が減らなくなってきたよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:18:38.83 71oFD9mK
>>662
DHCムースからオルビスプチシェイクに変えた時
フラフラして飢餓感やばくてドカ食い繰り返した
オルビスはコメパスタとスープ腹持ち良くて好きだし
プチシェイク本当美味しいけど
プチシェイクの腹持ちは、耐えられん人種にはまじ無理
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:45:12.63 ChkhPTl/
ほんと、同じような道歩む人多いのね。
最終的には長く続けられる方だな。
自分はオルビス中心に落ち着いて、たまにDHCのムースとリゾットで飽きない様にしてる。三ヶ月で20キロ落ちた。標準まであと10キロあるけど。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:23:31.06 X9Tajv9I
DHC→味飽きた、腹持ち良い、お通じ良くなる、フラフラしない
オルビス→味美味しい、腹持ち悪い
このままDHCで三箱目突入しようか、味が美味しそうな明治に乗り換えようか悩む・・
やはりDHCの方が腹持ちはいいんだろうか。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:38:33.17 lslirUpX
DHCは腹持ちいいね。
気分によって毎日変えればいいと思うよ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:37:51.27 tAhC+/h7
腹持ち重視なら米国メーカーって選択肢も。
俺はNature's Plusのスピルテイン結構利用してる。
ちょっと大豆臭くて各味に米国的な癖があって好みが分かれるかもだけど
クッキー&クリームなら日本人でも美味しく食べれると思う。
iHerbあたりで買えば明治に匹敵するコスパでお財布にも優しいよw
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:49:29.09 e03VleGw
プチシェイクにオールブランやオートミール40kcal分くらい混ぜて食べてるよ。腹持ちいいし美味しいし満足。
自分の場合美味しくないと絶食に走ってしまうのでこの方法が合ってる。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:22:20.53 MiTj1egO
>>657
それ、美味しいのかー。なんか中途半端な商品だし、需要あんのか？と
思ってたw
置き換えで13kg減量した今は、もう置き換えする生活が身に付いたので
全然苦じゃなくなった。
もはや生活の一部に。
でもね、最近仕事が忙しくて朝8時から14時までぶっ通しで
休憩が無い為、食事が取れない。
ちょこっと食べられて小腹が満たされるものってないかな。
カロリーメイトとか、そんなのが無難かな。
置き換えは苦じゃないけど、あまり時間が空くのは空腹を強く感じるので
困る。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:11:02.35 KqOzxXhy
>>668
オルビスきついなら
明治の腹持ちはきついと思う
私はきつかった
やっぱ腹持ちは重要だ…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:19:00.03 MiTj1egO
明治とオルビスを併用しているけど、私の場合
腹持ちは、明治＞＞＞＞＞＞オルビスくらいの違いはある。
明治はそれ程、空腹感は感じない。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:25:23.38 17VMz4ht
オルビスは美味いけど腹持ち悪い
明治は大して美味くないので一気飲みできずちびちび飲むからか
腹もちは良いな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:43:54.72 m4vBeuFl
>>670
私もiHerbでスピルテイン買ってる。安くていいよね。
公式クーポン使えばアフィ踏む必要も無いしオススメ。
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:28:21.08 k1ZbmBlI
DHCの置き換え、スープタイプが出たんだね。とりあえず、ポチッてみたから届いたらレポします。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:34:46.83 KqOzxXhy
>>677
あれ新作だったのか
スルーして初ケーキ注文してしまった
レポ待ってます
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:17:50.87 RE6rIU5i
DHCの通常版はたしかにあきた。
マロンとかの秋バージョンが、たぶん、今のピーチとマンゴが
終わる１１月８日ごろでるのかなと。
抹茶、パイン、キャラメルのもっと買っておけばよかった。
来年もでるのかな？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 06:56:22.30 CaYJqaaC
今、マロンは、通常の2箱買うとオマケで一つついてるよ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:58:20.35 V/qBYG7l
DHCのプロティン、前はパイン・マンゴー・メロンとかあったよね？
フルーツだけで１箱作って欲しい。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:41:04.58 cGG69OFO
明治新しくなって腹持ちがいいと上の方で書いてあるが、今明治で腹持ちが悪いと書いてる人たちは昔の？新しいの？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 15:16:48.94 351+YK9c
なんか腹持ち成分二倍とか味を調整とか書いてるね。
明治愛用してる身としては気になるが、まだ昔のが一月分くらい残ってんだよなぁ。
新しいの試すのは来月以降かな、俺は。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:44:47.10 iffd1b5K
>>683
寒くなっても明治を続ける？男性は冷えとか気にならないのかな。
自分、女だけどシェイクタイプだと冬の冷えがハンパないので
他社のスープや春雨などに変えていくつもりです。
あぁ、でも明治を愛用してるので新しいのも興味がある。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:55:54.92 351+YK9c
>>684
5月から始めたんでその辺はよく分からんけど、
北海道在住だけど冬だろうが普通に冷たい飲み物だって飲む訳だし特に気にはならんと思うな。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:22:44.42 vSVlkiiY
女だけど冬はシェイク飲まない。冷たい飲み物自体風呂上がり意外ほとんど飲まない。冷え症だと辛いよね。
私は冬はスープタイプかケーキ、ちょっと高いけどオルビスのパスタとか。オルビスの春雨はプチシェイク以上に腹持ち悪くてそれだけでは無理だった。カロリー低いし茹で卵とかプラスするといいかも。
ホットで飲めるシェイクもあるけど、甘さ倍増で無理。DHCのスープ私も注文してみよう。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:57:54.71 zPM1s1zN
明治の新しいのを使ってみた
オオバコがたくさん入っているのか、どろどろしやすいね
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:58:17.95 97Mu7JAY
オルビスは一通り試した。
全て美味いが腹持ちはパスタ以外微妙だな。
DHCは味は普通だがどれも腹持ちはいい。
どちらも飽きたら、明治試してみるか。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:08:34.41 ANrO+re/
自分も寒くなって来たからスープに切り替えようかと思ってるけど高いからなあオススメスープ誰かおしえやがれ（安くて栄養バランスいいやつ。）
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:32:18.29 kMyFoQGW
自分は甘くないと無理だ
ホットでも飲めるシェイクあるみたいだから
探して来る
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:46:59.45 627c3J+z
冷たいと美味しいけどホットだといきなり不味くなるシェイクあるから要注意ｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:50:13.72 dwaeIpTO
ホットスリファはホットココアそのものの味でいけるよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:51:54.00 KOSIv+nV
DHC、専用シェーカーじゃないんだけど、洗わず放置しておくとすぐに臭くなるね
ひどい臭いだ
口の回りも粉っぽくなってふいてもとれない
ココアが一番苦手だな
スープは自宅なら野菜スープ作ってはどう？
セブンで煮物買ったらそこそこの量で150Kcalだった
そういうの面倒だから置き換えに頼るんだけどね
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:00:20.18 zPM1s1zN
ホットで飲めるシェイクって、振ってからチンするタイプ？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:11:12.55 HkvCHn+i
普通にお湯で溶かすんだと思うけど。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:55:14.11 gwUju4io
>>693
それを言い出すと、これからの季節おでん最強って話になるしなあｗ
置き換えのほうが安いし保存がきくし楽なので、置き換え使ってるけど、
おでんや煮物のほうがよっぽど食べた気がしていい
甘いもの依存症ではないので、甘いものじゃ食事した気がしないや
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 07:03:06.56 aMkTPqst
"置き換え用ビタミンおでん始めました"とかコンビニに
のぼりが出ていたら、買ってしまいそう。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:32:48.63 kpcpYzmV
最近見かけるおでんの缶詰、カロリー公開されてるのをちょっと挙げてみる
富士見食品 おでんの缶詰 106kcal
こてんぐ おでん缶 牛すじ大根 109kcal
こてんぐ おでん缶 つみれ大根 120kcal
こてんぐ おでん缶 長期保存 120kcal
一缶300円くらいだからちょっと高めかもしれないけど案外低カロリーだね。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:00:21.03 QwZzuQuU
明治のベリー味結構よかったけどあれだけ高いんだね
とろみもあってイチゴより好きな味だったけどあんまり売ってないし
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:13:06.88 KCfuicIp
>>699
ごめんベリー味はビューティーバージョンで少し高かったみたい
>>671
オールブラウン余ってるからやってみようかな！
サラサラ系のドリンクの方が相性良さそうだね
地味にとろみ度ランキングが欲しいww
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:46:54.02 Vnw6uAty
とろみ度ランクならスピルテインが上位間違いなしだな
ドロドロ過ぎて「まるで鼻水飲んでるみたい」って揶揄されるくらいだｗｗｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:58:32.44 DLJWsBWT
スピルテインは普通の牛乳だともったりしすぎるから
低脂肪乳で飲んでる。
だいぶサラサラになってそれでもリエータくらいのトロみがあるよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:10:46.53 qiGph426
ホットにしていいかわかんないけど明治プロテインはホットおいしかったよ
ココアとコーヒーとバニラね
ほかの味は試してない
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:24:24.23 P0Yu0WFf
>>703
温度にもよるけどせっかくのタンパク質が熱で壊れるかもね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:03:48.68 DtRs9Yff
ポットのお湯で溶く程度で栄養壊れないよ。
それくらいで栄養無くなったら70度以上推奨の赤ちゃんの粉ミルクは栄養無い事になってしまう。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:10:46.94 qOyssrmI
スリファココアにコーヒーとバナナと葉っぱ入れたらすごいヘビーになって笑った
量も二食分できたから変なもん食べるよりはいいな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:51:16.50 KeOBzUlj
イオンでイオンブランドのムース7日分が半額になっていた
賞味期限は11月半ば。人気ないのかな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:01:17.35 M4FmybNq
シェイクをムース状にしたいんだけど
何を加えるのがいいですか？
DHCのムースみたいにしたい。
ゼラチンやカンテンだと固そうだし・・・
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:21:00.79 QDf6Udcm
っｵｵﾊﾞｺﾀﾞｲｴｯﾄ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:31:10.11 aMkTPqst
>>707
たぶん、人気がないと思う。
パッケージが地味だし、宣伝もしてないし。
でもボリュームあって私は好き。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:08:46.83 kFBiv7bv
>>707
このスレで評判がいいので買ってみたら
量がありすぎて残そうかどうしようかと思うレベルw
味も悪くないし安いから続けやすいよ。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:57:16.24 KeOBzUlj
>>710
>>711
味は美味しいんだね 確かに地味な箱だった
買ってみようかな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:07:07.06 6F50UBBp
なんか過食衝動がきて
オルビスプチシェイクを
割らないで三袋飲んでしまった
さすがに気持ち悪くなってとまった
これは精神が異常をきたしているなぁ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:23:17.03 1pF/d3Xp
>>713
なかなかワイルドですね～
自分の場合は爆発しそうな時の為に
ケロッグオールブランとシスコたっぷり繊維を用意してます（マジ）
ようやくBMI25あったのがBMI22.3まで下がった～
約一年前の体重＆体型に近づいてきてる♪
体脂肪17％（不満）内臓脂肪レベル７（不満）
筋肉増強そしてBMI21を目指さなくては！
まぁ～男だから、BMI20以下までは落としたくないな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 14:39:40.88 vu6Y112l
自分もイオンのゼリータイプのをかれこれ1年食べてるよ～。
最初はちょっと薬臭い気がしてたけど、慣れたら量が多くて腹持ち最高。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:15:57.27 b33lAiVl
イオンのゼリーは、粉末を先に混ぜるタイプですか？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:19:30.55 4GqDr0E/
>>714
書き方気持ち悪過ぎる
ROMって、どうぞ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:41:47.96 HrsSFnyy
>>716
粉末は付いてないよ、プチシェイクみたいに液体を混ぜるだけ。
ボリュームすごいから、一度お試しあれ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 16:04:51.76 3DzmIWWj
通販では買えんの？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 21:06:28.52 N+MJq5w7
677です
スープとりあえず、3種類ある中のポタージュを飲んでみた
味はなかなか美味しいしとろみがあってシチューみたい。でも腹持ちは案の定よろしくない…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 21:42:46.77 8NNjCR6E
>>720
レポありがとう
美味しいのは嬉しいけど腹持ち悪いのは困るね…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:10:03.24 1D9WEGG+
今日、きのこ3パック食べて思った
マイクロやっぱ高いよな
今のストックでやめて別のにしてみるわ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 14:58:36.16 /9V8Zc9S
>>719
トップバリュのやつならイオンショップで買えるんじゃないかな
ひょっとしたら7袋入りしか変えないかもしれないけど
箱が重いから14袋入りは持ち帰りが結構大変
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:20:31.99 wOwLWd/V
DHCスープのビーフシチュー食べてみた。美味しいけどしょっぱい！
これパンとかごはん欲しくなってしまうなーお湯の量増やして薄くして飲んだよ。
腹持ちも悪そうなので次回はブロッコリーやキャベツ足してみる。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 01:23:55.07 h8pNNqak
いつの間にかリエータが薬局から消えてた。色んな味が入ったでっかい箱のやつ。
ショックだ…公式行っても紹介されてないし、販売しなくなったのか…。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 07:28:55.91 V4aIS6gt
>>724
野菜を足しだす
↓
コンソメスープでいいやと思い完全自炊に
↓
肉を入れだす
↓
普通の食事になる
俺は春雨でこうなったorz
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 13:38:06.69 aKF4jT3i
>>726
コンソメスープでいいやなんて考えないでしょ普通置き換えしてたら。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:02:44.47 /IftkPCu
>>725
私も昔は愛用していたし、とても好きだったんだけど
かなり前になくなったよ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 15:11:00.76 h8pNNqak
>>728
まじかー。ありがとー。
この前まであったのは在庫無しの店頭限りだったんだろうな…。
買っとけば良かった。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:10:15.31 rpDR+Sih
バータイプで一番ジャリネアが美味しいと思うのは私だけだろうか。
以前は静岡県でしか売られてなかったらしいけど
我が家の近所のヨーカドーで購入できた。
腹持ちもバータイプにしては良いしキャラメル味が最高。
オルビスや明治は腹持ちが悪いからDHCのムースに切り替えたけど
夜の置き換えはジャリネアとDHCを交互に食べてる。
なにより腹持ち重視な私の最近のお気に入り。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:49:19.82 aKF4jT3i
>>730
ジャネリアって甘そうで糖質高いんじゃないかと躊躇してしまうんだけど、
脂質と糖質とたんぱく質の量はどれくらい入ってるの？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:18:19.98 c0KlyxL2
>>657です
知ってる人も多いだろうけどリエータレポ
ノーマルタイプは普通でした
DHCのが腹持ちいい印象
同じ値段なら一つ少ないけど、
どろどろになってパンパンになるムースタイプのがいい気がする
鼻水のようだと言われるスピルテイン試してみたいなー！
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:49:16.96 XV6jyEiZ
ジャリネアおいしいよね（笑）
ケンコーコムでまとめ買いした。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 10:46:32.38 +LrajX0e
ジャリネア甘すぎて無理だったよ。あの凄い甘みが全部人工甘味料かと思うとなー
半分くらいの甘さなら買うんだけど。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 13:57:46.52 YuKu3/DC
ジャリネアはムースが良かったけどもう売ってないんだよな。
ミールバーは甘過ぎて口に合わなかった。
シェイクはスピルテインの方が安くて腹持ちいいしなーと思ってしまう。
シリアルバーとスープは買ったことない。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 14:07:22.42 H+k4ZJ6L
まあＤＨＣや明治のバーはモソモソしていて飲みものがないと
飲み込めないレベルだからジャリネアの方が柔らかくてずっと美味しいと思う。
甘みも自分的には許容範囲だな。
冬になったらシェイクはキツイからどうしようと考え中。
もう20kg減量できて目標体重以下になり体重は維持期だから
安いものに替えたいからトップバリューの明日にでも買ってこようかな。
腹持ちが心配だけどオルビスよりは腹持ちいいのかな。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 14:16:35.50 4iA/zozp
>>736
味はオルビスに負けるけど腹持ちに関してはオルビスと比べものにならないよ
自分はヒルズのパステルゼリーに味も量も腹持ちもよく似てると思う
ただ、あの頑丈過ぎる箱が重くてそれだけが難ｗ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 15:48:42.65 5ENFA3ch
朝の情報番組で遅めの夜食のカロリーが200kcalくらいで低カロリーと
紹介されててビックリした。
こっちは食事代わりに170kcalくらいで抑えようとしてるのにw
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 17:59:32.10 H+k4ZJ6L
>>737
レスありがとうです。
そうなんだ、腹持ちは心配なさそうだね。
重いのはイオンには車で旦那と一緒に食料も買いがてら行くから大丈夫かな。
オルビスは美味しいのに混ぜ合わせる牛乳からしかたんぱく質をとれないから
栄養面と腹持ちが悪いのを改善して欲しいよね。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 22:38:08.43 wAgDUTi4
スリムアップスリムのフルーチェみたいなやつはおいしいし量もあるから腹持ちいい
でも1食400円近くするから高くて続けられん。プラス牛乳もいるしね。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 22:46:25.49 ZfZrYw3f
今月始めからプチシェイクやってる
さっき体重計ったら３キロ落ちてた！
こんな数字みたの５年ぶりですよｗ
今週から朝夜二食にしたのが効いたのかな
継続して来月になったら、また体重計ろうっと
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 23:42:11.15 3psaVjtF
ここ見て色々試してると
置き換えが全然苦にならないむしろ楽しんでるｗ
このスレに感謝
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:40:24.05 Y4jmhapl
会社や外出先で置き換えしてる人って何を使ってる？
今まで外出先でペットボトルの水買ってDHCを時間かけて突っ込んで
シャカシャカ振ってたんだけど、不器用なのか粉ぶちまけてしまったりして
結構大変で。DHCのバーは味が苦手でダメだったのでソイジョイ買ったけど
持ち歩けるものでいいものがあれば参考にしたいので教えて欲しいです。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 10:32:27.77 xZEM1D+U
カロリーメイト
豆乳おからクッキー
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 10:58:41.80 l0YfM1RT
ジャリネア
酵素サプリ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 12:35:05.22 4LHqoPMl
>>743
外出先にシェイカー持ってけばええやん軽いし
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:54:03.72 gxAsDq3T
ジャネリア高いな
貧乏人の為に一食当たり150円以下の教えてくれ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 14:01:48.03 R/NsiJAI
カロリーメイトの偽物みたいのなら
ドラッグストアで98円で売ってた
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:41:56.59 fVLfRdZh
>>748
韓国かどっかの食品やな
食中毒とかありそうで、怖いわな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 17:06:14.98 4n7YyhmS
おから蒸しパン作って食べたら凄いお腹に溜まったわ。ケーキタイプの置き換えもこんな感じなのかな？高いからなかなか手が出せないわ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:40:23.54 CnvA74vg
脂質低くてたんぱく質がたんまりなバーが欲しい。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:42:14.50 VTYYOicJ
俺は、イカの干物くってる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:55:17.21 paatY0Yd
ウィーダーインプロテインのウェハースがたしか100円位だった
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:33:26.68 4sHyowYH
>>751
これなんかどう？おいしいし腹持ちよいから、ソイジョイなんかよりぜんぜんいいよ。
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:37:48.53 Y4jmhapl
>>744
>>745
ありがとう。カロリーメイトの存在を忘れてた。
ジャリネアは売ってるの見たことないんだよねえ。通販しかないかな。
>>746
仕事上荷物が多いからこれ以上かさばる荷物増やしたくないんだー
ペットボトルは出先で買えて捨てられるからいいんだけど口が狭くてね…
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:40:05.22 Y4jmhapl
>>754
なにこれ美味しそう！探してみるー
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:38:16.56 IDHq+NhK
>>751
アトキンスバーがオススメ
美味しい、安い
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:32:15.84 3XUPSd64
カロリーメイトってカロリー高いしダイエットには不向きだと思ってたわ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:52:44.61 vHU/vcjx
>>757
アトキンスバーどこで買ってるの？日本国内で売ってっるところある？
カロリーメイトは二本食べて200kcalで結構お腹いっぱいになるし
持ち歩き用の置き換えにはいいかもね。
でもたんぱく質が二本で4gしか入ってないんだよなー
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:14:02.36 V5PluQ3c
>>758
200kcalがカロリー高いとか通常食どんだけ食い散らかしてるのかしらね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:34:50.51 IDHq+NhK
>>759
日本のお店では売ってないんじゃない
iherbかvitacostで買ってます
今はvitaが安いバー(5本)$5.5＋送料$2.99(3lb)くらい
今くらいなら涼しなら、大丈夫
味は好みですけど、ナッツ系は美味しいのが多い、個人的にヌガーが苦手です
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:45:24.96 vHU/vcjx
>>761
そっかやはり個人輸入になるよね。でも一度試してみようかな。
チョコレート味もナッツも好きなので検討してみるーありがとう！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:53:40.42 UzPcO6Eu
>>760
馬鹿だな
量を考えろデブ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:26:37.95 key6sKjj
シェイクタイプのもの、こういうの使って
ムースやゼリー状にできないものかな・・・加熱なしで
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:17:06.01 JNpvCWZh
>>764
ちょこっとカロリーは増えるけど、いいかもね。是非試してレポして欲しい。
私はもう寒くて最近シェイク状やムース状のは飲めなくなってきた。
リエータスープとDHCスープ買ってみるわーまずくても寒いよりいい…
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:22:13.44 kPyxp0N+
スピルテインならシェイクやスムージーみたいになるよ
自分はスキムミルクにハチミツを加えて少量の牛乳(水でもOK)でミキサーしたものに、氷を加えて再度ミキシングして細かく砕く
それに、スピルテインを加えてハンドシェイクするとマックシェイクみたいにトロトロになる
量もたっぷりで、栄養もバランスよくて美味い！＼(^o^)／
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:22:36.29 zFhWQTQK
野菜のスープなら自分で作ってみては
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:44:19.20 JNpvCWZh
>>767
自分じゃ置き換え食みたいに、たんぱく質も各ビタミン類もその他栄養素もたっぷり
で、かつカロリーが低いスープ作れないんだよ。。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 02:40:55.85 yZpjRTnE
>>765
濃厚流動食専用のリフラノン が気になっていた
タンパク質があれば大丈夫そうなので
メーカーに問い合わせてみて、使えそうなら
使ってみる
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 05:23:45.58 zFhWQTQK
>>768
酵素いいよ酵素
１００種類以上の野菜を凝縮してあるドリンクで、飲むと腹持ちが良い
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 09:10:50.90 erjoyPhK
>>768
じゃあ食うこと自体辞めちゃえ
自分が食べるものくらい材料買ってきて
料理しようって気持ちがないと
ただの人糞製造機だよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:27:53.68 4u5RYclG
>>771
どうした、腹減ってイライラしてんのか？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:37:50.32 aJrOTDz2
荒らしはスルーしようぜ。
>>770
酵素ジュース？あれ腹持ちいいの？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:43:06.26 WTW/QBrg
>>755
100円ショップでも売ってる畳めるじょうごとか使ってみたら？
それかクリアファイルで作れば潰して袋に入れて持ち歩けるよ！
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:48:32.46 95fRS540
>>773
はちみつみたいな味がしておいしいよ
腹持ちもいいから一食二食抜いて酵素に置き換えとかやっている人が多い
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 12:39:53.80 tSNHkaMs
酵素たけーよ。結局置き換えだし。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:50:10.32 Zo1yA6Ee
酵素って栄養価無いから置き換えとしてはどうなの？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:31:28.17 ugK6bpHV
>>755
じょうごもオススメだけど
どうしようもないときは紙を丸めてペットボトルの口に差し込んで
簡易じょうごにするとﾖﾛｼ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:43:21.06 xBf6wMkE
>>759
自転車屋で売ってた、と思う。
なんかチョコ味で美味しくて、でもタンパク質多くてなんだこれ？と思ったのが多分そんな名前だったような。
ウロなんで今度、確かめてみる。
ちなみにロードバイクの専門店。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:42:30.30 B6quH8rH
>>774>>778
アドバイス有難う！実はいつも紙を丸めてじょうごにしてるんだけど
下手でよくぶちまけるんだ。100均覗いてみるよ。
>>779
報告まってるー！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:27:26.74 53nCjo+C
>>780
そっか
紙じょうごは既に試してたのね
いいの
見つかるとよいですねー！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:49:04.28 bRaZFxCK
やっとイオンでトップバリュのゼリー、7日分を半額で買ってきました。
DHCのムースは味的に全種類OKだったので、安いトップバリュも試してみたかったので。
早速、夜おきかえしてみます。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:43:45.06 dpKlzIXl
>>782
あ、いいなー。ここで賞味期限間近のが見切り品で安く出るって見たから
時々見に行ってるんだけど、ない。今日もなかった。
特売には絶対にならないから、ツイてるよ。
それ、お腹いっぱいになるよw
そろそろ寒くなると思って、明治プロテインダイエットとオルビスの
プチシェイクから、スープや雑炊タイプに移行しようと思って
準備してたんだけど、日中や夜はまだまだ冷たいのでも行けそう。
だから、再注文した。
ここを見たら、バータイプも買ってみようかなって思った。
価格と手軽さ重視なので。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:49:15.63 dpKlzIXl
明治からも牛乳で作るゼリータイプが出たみたいだけど、
楽天とかでは買えないのね。試してみたいのに、残念。
品名は、スマートボディ プロテインダイエット クリーミーゼリー
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 04:43:31.64 UI4zKkOD
外出先では口の広いペットボトル使ってる。ビックルだったか何かの乳酸菌飲料やスポーツドリンク、ビタミンドリンクにたまに口広いペットボトルが使われてたりするよ。
あとDHCのお試し貰った時、付録で外出先でペットボトルに入れやすいようにとクリアファイル式のジョウゴがついてた
口広いペットボトルとそのジョウゴでバッチリ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:53:55.49 mY462Rcb
昨日から始めた
朝は明治、昼は大人の雑炊
でももっと塩分とりたい
とりあえず5日間続けてみる
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:11:08.48 6l2t0q1q
ムースは買った事あるから今度はＤＨＣのドリンクにした
マロン味もおまけについて来たー
けど牛乳じゃなくて水で作るんだね、コクが薄くて物足りないなんて事ないと良いけど楽しみだ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:24:57.94 wrOeJXfj
DHCは腹持ちがいいから味は我慢してる。
味ならオルビスのプチシェイクが好きだけど栄養ないし腹持ちが悪いのが難点。
お金かけてダイエットしてるのにお腹がすいて夜遅くに食べるのだけは避けたいもん。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:04:54.61 ywlTfBH3
リエータのダブルダイエットってどうでしょう？
結構しっかり固まりますか？またドリンクで飲む時は
どうでしょう？マイナーかと思うのですが、買った事がある方が
いたら教えてください。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:01:19.79 1fldu/Xo
リエータのショコラホットで今飲んでる
軽く温めなおしたらすぐにカップから噴火して慌てたｗ
温かいのけっこういけるね、ゆっくり飲めるわ
しかしダマが中々溶けないのがめんどくさいなあ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:30:00.16 ywlTfBH3
>>790
美味しそうですね。ホットは試した事が無いので買ってみようかな。
100均の小さいホイッパーを使うといいかも知れませんね。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:56:43.64 OWPyz1kS
夜にしらたき茹でてふりかけみたいのかけ食べるのって低カロリー？
それとも夜に食べるからやっぱり太りやすい？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:18:04.39 6l2t0q1q
まずは食品ごとにカロリー計算出来るサイトもあるので調べてみては？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:19:02.81 FCJVHhr4
リエータのショコラ、私も寒い朝に重宝してる。ゆっくり飲むからお腹も一杯になるよね。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:58:14.93 1fldu/Xo
温かいの気に入ってコーンスープ系の置き換え見てるけど
シェイクに比べて若干～半分くらい各社タンパク質少ないね
とりあえずスリムアップスリムとリエータポチるか
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:19:41.44 bu3DwlVX
>>792
夜は水だけでいいと思います。
カロリーゼロだし。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 03:37:19.96 U6edbWoy
>>796
禿げどう。
それを夕食に置き換え食としてってことならアホすぎるし。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 08:58:14.92 Loyretpb
このスレで見かける大人の雑炊ってキューピーの奴であってるのかな？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 12:39:13.31 btbGbpLI
夕食は白菜と豆腐とキノコの水炊きを腹いっぱい食べたｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 12:53:37.45 2urjNx2O
>>798が言っているのが
大人の玄米雑炊ならキューピーで合ってる
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 19:36:33.08 ch8mZ9FJ
マイナーなサプリ屋の置き換え食とかってどうなん？
取り敢えず今気になってるのは下の二つだったりするんだけど
ただちょっと難なのはこの手のサプリ屋の置き換えって必ずと言っていいほど栄養成分表が無いんだよねw
オーガランドの置き換えシェイク
URLﾘﾝｸ(www.ogaland.com)
原料屋の韓穀菜センシク
URLﾘﾝｸ(www.genryoya.com)
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:08:09.39 8BKrHrdK
栄養表示無しのなんて怖くて使えないよ。。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:30:46.26 tXAfDdtD
大人の玄米雑炊、改めてみたらたんに低カロリー食なだけ？
これだけだと栄養とれなそうだね
置き換え三日目で胃がやや小さくなったぽい
きょうはお腹空いてイライラしなかった
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:42:00.39 V0TLR8JS
レトルトの野菜スープ的な物に
何か加えてシェイク並に栄養価足せないかな
台所1人暮らし用でせっまいから極力まな板使いたくないんだよね
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 07:21:54.03 avGJqlaD
>>803
そうなんだよね、雑炊系は置き換え食ってよりはただ単に低カロリーなので
ちょっとカロリー調整したい時にって感じ。
一食分の栄養を補えるほどのもんじゃない。
でも温かい物をたまには食べたくて、その雑炊とトップバリュの雑炊を
先日買いました。
食べ過ぎた翌日などに使おうと思って。
栄養が足りないのは気にしない。
普段は明治のプロテインダイエットなど、置き換え食として使えるものを
使ってるし。たまに栄養が足りないくらい、大丈夫でしょ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:16:22.48 /UPDwGih
誰か、置き換えダイエット商品で栄養バランスが取れているものの一覧表作ってくれない？
自分は栄養学の知識がないからできない・・・すまん。
【栄養バランスが良いもの】
プロテインダイエット（明治）
プロテインダイエット（DHC）
【低カロリーなだけ】
大人の玄米雑炊
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:57:23.81 E/jE67mS
低カロリーなだけだったら結構あるよね。
玄米パスタ、リセットパスタ、カップヌードルライト、ローカロ雑炊
私も基本は夕食DHCだけどたまに夜もごはん食べたいー！って時に利用する。
しかし寒くて夕べはDHCスープにしてみたけど腹持ち悪いわ…
やっぱリゾットも買ってみようかな…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:59:43.61 vf40LfD4
>>802
だよなw
レビューでも栄養価表示してほしいって要望あるのに絶対表記しないんだよ
よっぽどバランス悪いのか？w
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:03:59.84 3DRMOzAG
俺は、
明治プロテインダイエット？豆乳と
美禅食？豆乳で、置き換え中
後、毎日リサーラソーセージ1本食べてる
結構、順調に体重は標準値にはいった
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:05:57.29 3DRMOzAG
iPhoneから書き込みをしたら
プラスが？になってしまった
すまん
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:16:04.14 x72hpb6X
低カロリー食品を食べる時は、栄養足りない分はサプリで補給すれば良いと思ってる
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:22:05.92 qiTak9+G
タンパク質とれるサプリってある？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:28:07.93 E/jE67mS
たんぱく質はささみでとってるよ私は。たんぱく質のサプリがあればいいのにね。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:30:30.61 vf40LfD4
つ【プロテイン】
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:17:25.73 WEvK2fpg
プロテイン飲むなら置き換えドリンクでいいじゃん
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:01:22.76 cr97GkRA
つ豆腐
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:04:56.19 JzKlxt6H
つきのこ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:30:23.36 ssv2OfEv
つちのこ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 15:41:56.12 vf40LfD4
>>815
置き換えって、言うほどタンパク質が含まれていてない物も多いよ
俺は使ってるのが明治のってのもあって足りない時用に他に純粋なプロテイン用意してる
明治で二食置き換えしてると気をつけないと栄養素足りてない時あるんだよね
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:47:26.83 wLKjb0rQ
いろんなメーカーのを、ソイホエイ問わずブレンドして飲むのも楽しい
筋肉もついてなお楽しい
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:48:51.68 avGJqlaD
よくドラッグストアで売ってる大袋の玄人向けみたいなプロテインって
どうなんだろう。ボディビルダー向けかと思って敬遠してたんだけど。
ザバス？とかいうのは、ダイエッター向けもあるんだよね。
味が気になる。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:07:06.63 XZhThbeN
ザバスはヨーグルト味がきらい
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:44:49.38 9v32KrEZ
>>821
チョコ味はザバスがいいよ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 11:15:51.82 oWA9Qu68
>>821
ウェイトダウンと書いてあるけどダイエッター向けじゃないよ。
階級制の種目がある選手（柔道とかボクシング）が運動と併用して
減量期の栄養補給に使うヤツだから、値段は安いけど
置き換え食と同じ使い方はできない。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:28:36.74 Q1UCVR2N
置き換えなんかしなくても一日一食生活を始めてみなよ
二三日で驚く程身体が適応するから
ダイエット産業にだまされて高い商品を買うことはない
金かけて太って金かけて痩せるんじゃ意味ないだろ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:50:36.78 Sc0dgY+t
ここは置き換えダイエットスレだから。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:06:14.13 04pwQ/yb
>>825
wwwwwwwwwwwwww死ね
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:20:36.80 GycA5tjh
いや、>>825は一日一食置き換えのみを食えって言うんだろ
・・・・・やっぱり、馬鹿だわｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:36:29.71 Q1UCVR2N
>>827>>828
甲田式療法って知らないのか？
バカはこれだから…
せいぜいドカ食いと置き換えの繰り返しでリバウンドでもしてくれ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:48:02.18 XT1bBxde
>>829
甲田式もしょせんは一つの選択肢に過ぎませんよ。
バカってお言葉そのままお返ししますね。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:00:39.60 GycA5tjh
なんだ、ただの甲田信者か
噂以上に痛いなｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:30:59.53 04pwQ/yb
一日一食にしたら、ドカ食いのリスクが高まり
かえって太るわ、ｳﾞｫｹ ID:Q1UCVR2N
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:20:16.28 B5HOc9++
スリムアップスリム14食入り届いて飲んでる
10食入りにはなかったバナナと黒ごまミルクうめえ
単品でほしいなあ
やっぱそんなに好きじゃない味がどんどん残っていくね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:48:59.01 4QpmqHnC
タンパク質には約60グラムくらい1日に必要らしい
糖質ゼロもよくない
ダイエット脂肪肝になるよ
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