置き換えダイエット総合 11食目
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607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:51:31.35 jiw/c9lj
>>605
私は朝だけ置き換えしてるけど
結局は総摂取カロリーだよ
二ヶ月で五キロやせたけど、
総摂取カロリー1300kcalにおさえて毎日300kcalくらい運動した
運動抜きだと
一日900kcal以下位に抑えられるなら
いい感じなんでないの
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