置き換えダイエット総合 11食目

置き換えダイエット総合 11食目 at SHAPEUP

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 11:02:51.96 /0Iw5NHa
>>56
馬鹿なの？ずっと、永遠に置き換えするなんて言ってないけど？
すでに置き換えで8キロの減量に成功してるし、同時に栄養や食事について
学んでいるので自分が今までどれだけ間違った食事をしていたのかにも
気付けたし、今後自分にはどれだけのカロリーが、どれだけの栄養が
必要かも理解できたので、目標体重まで痩せたら体に合ったカロリーの
食事にするつもりです。もちろんダイエット前の食事には戻しませんよ。
それじゃ、元に戻っちゃいますし。
あ、でも食べ過ぎた日などは置き換え食を使うと思います。
どうしても付き合いなどで食べ過ぎる日もあるだろうし、便利だからね。
ちなみに置き換えのダイエットが自分には合ってるから、これからも
続けるつもりです。他のダイエット方法は、今の所、興味がありません。
置き換えでカロリー制限しつつ、運動を併用するのが自分には
一番だと思っているので。
なんか、絡むのもいい加減にして下さい。
あなた>>43でしょ、悔しいのはわかったから少し学んでください。

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