置き換えダイエット総 ..
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 07:49:08.76 QLqA97sY
>>415明治プロテインで1日1400目安にしてるけど
1000くらいが続くとフラフラする
DHCにしようかな？でも金が続かなそう
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:52:53.80 PBZeViqv
チャンプチョコ味に飽きてきた
スポーツドリンク風のプロテインは美味しい？まずい？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 09:08:58.24 0QijfV5h
>>419
マルチビタミンアンドミネラル飲めばいいだけでは？
424:374
12/09/12 09:48:59.19 xlPT9yJR
>>391
味の当たり外れが本当に多いらしく
自分はおいしいって口コミの多かった
クッキー＆クリームとダブルファッジクランチ買って飲んでたよ
どっちもすごい甘いけど美味しいと思う
（クッキー＆クリームは初回だけ青臭さが気になったけど
2回目以降は大丈夫だった）
なんていうかホットケーキミックスの焼く前みたいなかんじで
かなりもったりしてるから腹持ちはいい。
ストロベリークリームとバニラとブルーベリーは
死ぬほど不味いと評判ｗ
成分については
URLﾘﾝｸ(www.suplinx.com)
ここに詳しく書いてあったよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:39:23.47 jP8x1uo5
スピルティンは過去スレで食感が鼻○ずみたいって感想があって躊躇してるｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 12:42:33.44 nJAMIAYz
とろろかｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 13:38:09.13 HbXY831i
>>424
なるほど、やはり結構栄養分が豊富だな
これなら一回に３分の２くらいの分量でもいいくらいだ
そう考えると缶入りなら明治とコスパ面でも五分だし今度買ってみよう
唯一気になるのはNature's Plusって海外メーカーの信頼性かな
なんか２chではあんまり評判が良くないねw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:28:48.14 b0GwLCTR
>>421
900位で一週間すごしてるけどピンピンしてるよ
でもどう考えても基礎代謝とった方がいいよ
反省している
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:50:37.62 Id+FWI0o
常に900位で生活してる
たまに500前後…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:58:25.39 LwR30huM
トップバリュのムース半額だったから買ってきた
普通に食べられるねコレ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:09:59.20 IyusOHT+
>>430
腹持ちはどうですか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 13:54:14.00 G6UOnWAW
>>430
半額ってマジで！？あれセールになる事があるのかー！！
量が多くて気に入ってるんだよね。
定価で買ってしまったよ・・・。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:10:19.23 Nds6LqKB
>>346
DHCのシェイク 氷水で氷も砕けるブレンダ―でやると
スムージーみたいになるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:11:34.20 Nds6LqKB
>>367
ペクチンはカルシウムで固まるので
カルシウムをぶちこめｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:47:05.79 LwR30huM
>>431
300mlのムース食べごたえがありすぎw
オルビスに比べたら断然腹持ちもいいよ
>>432
賞味期限が11月だったから見切り品ぽい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:57:47.56 G6UOnWAW
>>435
そっかー、あんまり売れてないみたいだからいつか見切り品が
出るのかな？と思ってたけど、運が良かったですね。
羨ましい。
食べ応え、確かにありますよねw
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:14:17.90 GgRQQ8A2
>>421
基礎代謝高い方なのかも
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:41:16.69 negxAQSP
腹減り感とフラフラ感を楽しむのだよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:04:54.67 IyusOHT+
>>435
ありがとう、今度買ってみる
DHCムースくらい腹持ちあるといいな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:10:39.14 d7WL/DHd
置き換えシェイクに水寒天粉砕して入れたら腹持ちとかよくなっかなぁ？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:19:07.58 ZQgHrtvS
>>440
れっつとぅら～い！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:58:18.41 IyusOHT+
>>440
最終的に
シェイクが水っぽくなるだけな気がする
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:54:37.46 eKxCHE8n
シェイク前にまぜたら分離しそうだけど
シェイク後にまぜたら案外いけるんじゃね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:51:52.99 LWB2qxoz
>>437基礎代謝は1270です
最近体重減らないから置き換え二食にしたいけどこんなんじゃまだ無理だな…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:19:58.38 JGfRvwWe
>>440
難消化性デキストリンを加えると腹持ちよくなるよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 04:37:37.15 9aIPWjAb
>>444
基礎代謝が高くて羨ましい！
私は身長164.5で基礎代謝1170だよ。
タニタ計算だけどね。
朝の置き換え続けたら、昼・夜の食事量が
少なくても満腹になるようになったよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 06:32:55.63 v1MhYWKQ
タニタだと1280
体脂肪ダイレクトに反映してくれるから
他の値より参考になる
とりあえず置き換えても1280はとるようにしてる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:05:50.54 NgoGBg7N
皆さんに質問です
自分は明日からオルビスで置き換え（明日届けば）予定なんですが
空腹でクラクラしたり
無気力になったりはした方はいませんか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:10:33.70 MgooSeaR
>>448
散々既出だから読めよ
あとはまずやってみて、何か症状が出てから考えろよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:17:11.81 NgoGBg7N
>>449
ごめん、かこスレみてみるわ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:20:22.56 AVTpQEpw
>>448
空腹でイライラしてる>>449ならいるがｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:49:17.42 pyctE6Q6
注文前ならともかく注文済みなら自分で試せと言うしかない
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:05:02.17 RdxrdjXq
>>446
朝だけ置き換えですか？
効果はゆっくりでいいので、私も朝だけ置き換えで始めてみようかな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:21:12.58 Qyv1Euz7
>>448
空腹で嫌味ったらしくなっている>>452ならいるがｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:21:29.29 sa26FHe4
オルビスのコーンスープ
まずくて続けられなかったけど
ローストオニオンの方は飲めた。
腹持ちもそれなりで良い。
プチシェイクにレモン水ゼラチン足して
プラス10kcal位にしてみたけど
あんまりに腹持ち変わらんなぁ。
すごく食べ答えあって美味しいけど
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:46:52.68 Meq0W+cu
>>448
オルビスはタンパク質が足りないという弱点があるから
鶏のササミか鯖の水煮缶とかプロテイン（ウエイトゲインのものはダメ）
を別にとるといいよ。
糖質も多少は取らないと、タンパク質、糖質不足だと
脂肪肝のフォアグラになるぞｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:03:58.02 Meq0W+cu
腹持ちをよくさせたかったら、人間がエネルギーとして
使えないセルロースとかグルコマンナンとか使うといいよ。
粉タイプよりカプセルに入っている方が使いやすい。
食前に多めの水で飲むこと。
オオバコ（サイリウムハスク）、グルコマンナン、チアシード、
バジルシードなどが手に入りやすいかな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 17:38:15.69 AfQXJX3v
>>456
脂肪肝！
初耳でｶﾞｸﾌﾞﾙ(ﾟДﾟ)なんですが…
明日届く予定なので、過去スレもっと読んでみる
あと、あすけんにも登録しました
普通食はたんぱく質を多めにとるように心がけようと思います
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 07:10:33.52 iLUd980f
>>458
私も学生時代に習った。
太り過ぎ＝脂肪肝というイメージがあるけど、栄養失調でも脂肪肝になるんだって。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:30:47.68 /Ui2DvyB
タンパク質は肝臓から脂肪を運び出すのに必要なんで
タンパク質不足だと運び出せない。
あと、糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて
脂肪肝になるよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 11:02:26.39 iLUd980f
>>460
>糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて 脂肪肝になるよ
糖質とエネルギーともに不足だと、肝臓に集まってきた糖でどんどんエネルギーを作りそうに思えるけどどうなの？
当方、生化学キライだったので簡単に説明してくれるとありがたい。
もしかして「糖質は不足しているけど脂肪過剰でエネルギーが余っている」という状況から脂肪肝になるのかな？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:49:05.03 /Ui2DvyB
肝臓に集まった糖分は、タンパク質不足でエネルギーに替えて
放出されずに脂質に変換される
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:49:34.29 /Ui2DvyB
糖質は少々、タンパク質たっぷりの食事がいいよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:55:14.91 DufqGfG3
>>463
そうだね。
以前、カロリー抑えめで糖質多めでダイエットしたら
体重と胸ばかりどんどん減って、そのわりにウエストがぷよぷよの最悪体型になってしまった
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 16:34:03.09 bl55E+ZZ
ＤＨＣシェイク＆ぷるぷるムースって本当に腹持ちがいいし、
めちゃくちゃ甘党な自分にはぴったりすぎて全く苦にならない
炭水化物は１日１回１００ｇのごはんだけで、あとはタンパク質とか野菜のみ
脂質糖質は極力抜きという生活を続けてたんだけど、
久々に昼１００ｇ、夜１５０ｇごはんドカ食いしちゃったら１．５ｋｇ一気に増えたｗ
ちなみに鰻重のタレがしみ込んだごはんで、おかずは無し
そのあとウォーキングして翌朝には結局昨日から＋０．３ｋｇだった
今までは毎日０．１～０．２ｋｇは減ってたのに
置き換えを止めたら戻るってこういう事なのか
でもごはん２５０ｇなんて普通だよね？
これは飢餓状態になっちゃってるってやつ？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:00:29.13 Dr8mN8Sj
一日一キロの増減って、消化してしょんべんが汗で水分飛んだか、ウンコになって出て行っただけじゃない？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:09:01.80 XVQFrNHx
>>465
脂肪が１ｋｇ増えるためには７０００ｋｃａｌ必要。
１．５ｋｇなら１０５００ｋｃａｌだ。
昼１００ｇ＋夜１５０ｇのごはんが１万ｋｃａｌもあるか？
あるわけないだろ。
では何故増えたのか？
それはただの水分だよ。
ダイエットの最低限の基本はちゃんと勉強しろよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:16:47.60 XnTZ6PMr
短期の増減なんて気にしない方がいいよ
上記にもあるように水分量だったり便の有る無しだったり食事量だったりで
全く同条件での体重測定なんて不可能なんだし
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:32:34.04 kMZ254yR
DHCのムース（スイーツのやつ）やっと一箱食べ終わった。
全体的にイマイチだった。
明日からは、またオルビスのプチシェイク。
ゆずが楽しみ。
そろそろ温かいスープタイプや春雨なども用意しています。
秋から冬って美味しい物が特に多いから、怖いわ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:25:58.66 Hw9oGdtM
ムース、ライチ以外は許容範囲
ライチだけは我慢してたべてる
まずい
オルビスプチシェイクで
置き換えできる人が羨ましい
腹減って無理だ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:59:23.74 vLBL077R
ええー。私はライチが一番好き。
ライチだけまとめてオークション出品してくれたら買うのにー。
そんな私はプリンと杏仁豆腐が苦手。好みって人それぞれだね。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:04:55.77 G5xrBWOO
ＤＨＣムースは私の場合だとチーズケーキとプリンが駄目だった
本当に好みってあるんだね
新作出すならチョコやバニラを希望
取りあえず次買う時は無難な定番セットに戻そうと思ってる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:14:20.32 9ZsuiCpm
今日からリエータでこちらに仲間入りです。
170cm70kgなので10kgは落としたいんだけど何ヵ月かかるかな…。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:51:30.00 Hw9oGdtM
>>471
ちょ、本当に買ってくれるなら
売りたいわw
スイーツセット安いから
定番試した事ない、食べてみたい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:15:46.62 YjmhinbT
DHCのムースは甘すぎて一箱食べきれなかったよ
余ってるのあげたいわ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:00:57.03 nsDIOANg
>>475
くれくれ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:29:23.10 nzgU4g3K
先月会社で健康診断があったんだけど、今日結果が返ってきた
シェイクで置き換え始めてから２週間目の検査でした
恥ずかしながら甘い物の食べ過ぎで脂肪肝になってしまって、数値が尋常じゃなかった
お酒は一切飲まないけど甘い物を毎日必ず食べていたから原因は糖分で間違いないと思う
ここ２年肝臓の数値が「要検査」だったんだけど、今年まだ高いなりに相当下がったし「経過観察」だった
医者では「脂肪肝治すのは大変だよ」と言われてたので嬉しい
最大に太ってた２年前から体重７ｋｇダウン、ウエスト１０ｃｍダウン、ＢＭＩ３ダウンしてた
肝臓以外のちょっと高めだった数値も軒並み下がった
シェイクが甘いおかげで糖分と脂肪分依存から抜け出せたと思う
シェイカー嗅いでみると「うっ」って息が止まるくらい薬っぽい甘い臭いするけどｗ
以前はチョコか生クリームかアイスを毎日昼と夜の食後に食べないと満足できなかったけど、
今はシェイクと０カロゼリーで大満足になれた
偏った食生活や糖分や油抜きしすぎると脂肪肝になるって聞いたこともあるけど、
元から脂肪肝の私には問題なかったようですｗ
今置き換え２ヶ月目に入ったけど、標準体重までがんばろう
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:49:50.96 3VfFDimT
>>477
これからは３行で書いてくれ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:59:51.88 QopAo73Q
>>477
私も脂肪肝だけど、脂肪肝は運動すれば効果がてきめんに現れるって
医師に言われてる。治すのが大変だなんて一度も言われた事ないよ。
痩せるか運動で、改善は可能なんだし。
度々、数値が悪くて肝機能障害って言われた事もあったけど、置き換えと
たまに運動して、10キロ以上痩せた今、まだまだ標準体重には遠いけど、
数値は改善した。まだ脂肪肝だけどね。
甘いものだけが原因じゃなくて、全体的に食事量とかどうでした？
ご飯は、それ程食べてなかったの？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 16:42:19.64 fFI5hWME
>>478
サーセン
置き換えと食事制限と運動をしたら
肝機能回復した
>>479
食事は普通の人より異常に食べるってほどではなかったよ
揚げ物など油っこいものも好きじゃない
ただ炭水化物が大好きでした
「お前みたいなデブには食生活改善や運動は続かないだろう」って意味だったのかも
でも運動で改善するなら俄然やる気が出てきた！
助言ありがとう！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:08:18.21 fD4PqAQN
ＤＨＣプロテインダイエットを初めて２か月弱で５キロ減ったけど
どうしてもまずくて続けられずやめてしまった
甘すぎるし、オエッとなるし、量が多すぎる・・・
(ちなみに袋の半量を牛乳で割って300ｍｌほど飲んでました)
でもひさしぶりにここをのぞいて、もう一回はじめてみよう！という気になったよ
これから寒くなると水分を大量に摂取するのはキツイんで
ＤＨＣケーキか井藤漢方ケーキに挑戦してみようかなあ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:52:05.13 gI/35Gri
オルビスを朝ご飯代わりにしている。
おにぎりやパンを食べていたんだけど、
1日で６００ｇ痩せたｗ
頑張れ自分。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:02:09.99 3g4OzlTL
>>482
600なんて誤差
なんでこんな発言する人ばっかりなんだろう
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:30:11.09 mpxLJAzW
>>483
まぁそう言いなさんな
最初はちょっとでも減ると嬉しいもんなんだよ
みんなもそうだっただろ？
そのうち1日単位の増減なんて誤差なんだって気が付いてどうでも良くなるけどw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 07:46:41.67 a8SptEIy
>>483
へへ、2日で1.2kg痩せたんだぜｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:10:36.56 CV1d60VG
誰だって、体重は一日のうちに１～２ｋｇは変動しているのに。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:13:29.48 EZkJgVKX
自分はしっかり睡眠をとった翌朝が一番体重が少ない
昼～夕方に向けてむくむせいか体重増加
翌朝また減少…で徐々に減っていく感じ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:30:12.01 fWaBKnl7
>>485
一日で7200↑も消費できるかよ
本当うざいなこういうの
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:59:22.36 a8SptEIy
ウザいといわれても、知らんがな。
本当に落ちたんだから。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:03:25.34 Wih5X76z
脂肪だけ1.2キロ減ったとは書いてないからいいんじゃね？
体重が減った＝痩せたではないと思ってるけど。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:10:24.34 0+/PMdj2
プチシェイクが飲むヨーグルト状態で気に入らないー
自分の混ぜ方が悪いのか
牛乳の分量なのか
いろいろ調べたら、夏はベースのプチシェイクの温度が上がってて冷えないのも原因なんだね
朝、シャワー浴びる前に作って冷蔵庫に入れとけばいいのか
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:10:32.40 CV1d60VG
>>489
落ちたのは、脂肪ではなく、水分
水飲めば元に戻るだけ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:11:34.29 CV1d60VG
>>491
低脂肪乳だとそうなるけど、普通の牛乳で？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:44:12.70 n8pzV7Gp
>>481
ホントにあんたDHCプロテインダイエットしてんの？
>甘すぎるし、オエッとなるし、量が多すぎる・・・
>(ちなみに袋の半量を牛乳で割って300ｍｌほど飲んでました)
おかしくね？
>牛乳で割って
の部分（笑）
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:01:49.04 0+/PMdj2
>>493
うんー
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:59:01.22 0PzE75ht
>>491
食べる前に30分くらい冷蔵庫に入れてみたら？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 11:00:01.38 0PzE75ht
>>493
ローソンの低脂肪乳ならならないよ。
カルシウムとペクチンで固まるから、脂肪は関係ないよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:56:10.61 fWaBKnl7
オルビスのは
同じ環境でつくっても
固まったり固まらなかったりする
やっぱり温度かなぁ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:17:02.87 0+/PMdj2
>>496
>>497
今日、新しいの買ってくから
夜の分でやってみるわー
ありがとう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:28:44.24 Cb57B8zl
オルビス、自分は朝食べる分は寝る前に作って冷蔵庫に入れておく
朝プルプルだよー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:40:30.70 O1KAPvge
>>482>>485みたいな発言をするような奴は、絶対続かないし
ダイエットも失敗する。
断言する。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:39:08.91 fWaBKnl7
>>500
朝、プチシェイクだけで昼までもつ？
前ふらふらになってしまって
夜しかできないや
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 17:44:10.41 rz1dVQo+
私朝プチシェイクだけど昼間で持つよ。
持たない人は食パン一枚かバナナ一本追加したらどうかな。
大したカロリーじゃないけど、心配ならその分昼夜で調節すればいいよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:39:30.32 O1KAPvge
私は夜、プチシェイクにしてるけどお腹が空いちゃう時が
あるので、0カロリーゼリーを後から食べてる。
DHCやトップバリュののムースだと量が多いので、腹もちが
良かったけどね。
でも味は、プチシェイクがいい。
もう12kg痩せた。手持ちのパンツがブカブカで不格好に
なってきたので、買い替えを考えている。
6月から始めて、ここまで頑張れるとは思わなった。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:06:47.60 Z51OvAoe
>>503
食パンってあり？
置き換えのメリットは低カロリーなだけじゃなく低炭水化物もだと思ってたんだけど
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:52:36.44 XosKRjmp
>>504
すごいー
間食はいっさい無しでやったんですか？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:11:05.76 O1KAPvge
>>506
参考になれば。
お菓子や、菓子パンの類を自ら買う事はまずない。
食べ物を求めてコンビニやデパートの食品、お菓子コーナーに行く事も
なくなった。
ご飯（白飯）は、計量して食べてる。
一日のカロリーも気をつけてる。
週末だけは、自由です。
以前は、焼き立てパンの店で好き放題買うし、ちょっと立ち寄った
スーパーやコンビニで惣菜や菓子をたくさん購入し、一度に
みんな食べちゃう生活。暇さえあれば何か食べてた。
ドラッグストアでも、いつも最後はお菓子コーナーで色々買ってた。
置き換えやってから、間食するとお金と努力が水の泡になるから
我慢できてる。
おやつは0カロリーの物がほとんどです。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:21:00.07 rz1dVQo+
>>505
炭水化物ゼロも体に悪いし、頭痛や思考力低下を引き起こすから
私は夜は炭水化物なるべくとらないようにして昼に炭水化物とってるよ。
昼に炭水化物取れなかった時は夜早めに食パン一枚食べるようにしてる。
それでも推奨摂取量よりは少ないけどね。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:05:07.64 a8SptEIy
>>501
感じ悪いおばさんだこと。
リバウンドしてしまえ～
と暴言を吐いてみる。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:31:13.04 jOXA1NNc
>>509
うざい
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:46:53.67 a8SptEIy
わー、ここ怖いお婆しかいないのね
だから結婚できないのよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:54:29.63 O1KAPvge
>>511
結婚してるか、してないかで人を見下すのが理解できないが
残念ながら私は既婚者。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:04:46.12 E6w4mn2s
NGIDでスッキリ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:08:49.58 UzwiBifJ
>>507
ありがとう
真似してみるよ
こういう具体的なモデルがなくて、いっつも困ってたんで嬉しい！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:11:17.26 UzwiBifJ
>>507
自分は暇だと食べてしまうんだけと、そういうのはなかったですか？
あと、０カロリーのおやつの商品名教えてくださいー
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:22:48.08 H5F/2OZ+
ゼロカロリーの表示がしてあっても糖質が結構含まれてるものがあるから気をつけてね。
厳密にはゼロカロリーじゃないんだよね。糖質ゼロというものの方がダイエットには向いてる。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:59:07.06 Ovc0HG2c
そういや前コンビニでゼロカロリーの馬鹿でかいゼリー売ってたなｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 03:12:58.39 oploWKPd
>>494
>>481とは別人だが、俺も低脂肪乳で割るよ
水割りなんて不味すぎて拷問だろｗ
ついでにいうとクノールスープなんかもホットミルク割りにしないと不味くて飲めないｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 06:53:03.17 mgBWDMlb
>>515
置き換えを始めてから、暇で食べてしまうって事は全くないです。
間食に興味がわかなくなった。痩せ始めてから、特に。
私が買い置きしているおやつは、ブルボンの食後の0kcal、
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリー0、遠藤製餡ゼロカロリー
水ようかん、カルピスゼロ、他にトップバリュブランドの0カロリーの
ゼリーや水ようかんです。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 07:57:41.78 5N8clO7U
ゼロカロリーでも甘い物食べる習慣自体がなくならないと、リバウンドしそう
私はオヤツは基本無しで
どうしても耐えられない時だけしじみスープ飲んでる
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:34:04.82 Li96Hg3s
>>497
やってみたら、やっぱりあまり固まらないじゃないか
普通の牛乳ならもっと固体になるよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:57:00.85 +uTLT3Dv
>>519
何度もありがとうございます(*´∀｀)
早速、参考にして買い物行ってきます
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 10:48:09.98 C+L0rItr
明治のプロテインダイエットって名前の割にタンパク質少ないよね
２食置き換えだとタンパク質が結構足りなくなる事あるね・・・
他にプロテインとか買った方がいいんかな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 11:11:57.81 z51R3ekV
明治の最近リニューアルされたプロテインダイエット、味どうかな？
ネットだと旧タイプが届くのかリニューアル版が届くのか不安で注文できない。
購入者レビューも古いやつを飲んだ人の感想だろうから参考にならないし。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:20:17.20 mgBWDMlb
>>523
私も明治のとプチシェイクで2食置き換えだけど、
残り1食でたんぱく質は充分補えてるよ。
あんまり、肉とか食べないのかな？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:47:06.20 C+L0rItr
>>525
性別や年齢、体重の差じゃないかな？
明治のプロテインダイエットって女性を基本に考えられた商品らしいから、
男性で、尚且つ体重の重い自分ではタンパク質量が不足するんだと思う。
一般的に一日に必要なタンパク質量はだいたい体重×１gと言われてるけど、
自分は今体重８０kgなんでタンパク質８０gが必要って事になる。
明治プロテインダイエットには牛乳分も含めて２食置き換えだと1日３０gちょいのタンパク質だから
残り１食で５０g弱のタンパク質を摂取しなけりゃいけないだけど、結構大変なんだよね。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:59:37.54 bXfLdk/Z
そもそもプロテインダイエットもプチシェイクも一食置き換えの商品だったような。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:25:36.98 C+L0rItr
明治は１食置き換えって明記されてる
DHCのは２食置き換えもおkってなってるね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:47:31.27 1dpj/Rrk
>>503
食パン食べたら置き換えにならないw
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:24:17.31 QxPJnKpT
食パン一枚くらいで置き換えにならないって、置き換え以外でどんだけ食ってるんだ？
白米しっかり食ってるのかもしかして。だったら確かにやめた方がいい。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:37:31.24 ntil3KBN
>>530
一枚じゃなくて一斤食ってるんじゃね？
相手はデブなんだから察してやれよ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:38:04.09 MmwiIfKT
ＤＨＣプロテインで置き換え始めて６０日目
最初の３週間で体重が５㎏減ったのに、それ以降は１㎏減っただけ・・・
少しづつ運動量も増やしてるけど５０㎏前後をいったりきたりです。
まあ、肌荒れが改善したのと免疫力があがった(生理前になると必ずカンジダ症状があった)
ここ２年ほど悩まされてきたものが無くなったから感謝なんですけどね。
美味しそうな物が目につく秋ですが、目標の４５㎏以下を目指して気長にやります。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:38:37.94 v5P4qvje
量の問題じゃなくて
食パン食べたら置き換えじゃなくて普通の朝食になんない？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:42:03.15 2FKxGzMZ
>>530
なにこの食パン優遇
白米卑下
白米に恨みでもあるのかw
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:49:04.11 bXfLdk/Z
空腹が続くといつかキレ食いが起こりそうだからなあ。
どうして置き換え食を利用してるのか、って理由はそれぞれだからねえ。
自分は一日1,600kcal以下に抑えつつたんぱく質量を90gくらい摂りたいんで、
その日の食事内容によっては置き換えしない場合もあるし、二食置き換えの場合もあるし。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:08:11.28 zZXyIwJX
>>532
停滞期って奴に突入したんじゃないのかな？
それに運動量の増加に伴って筋肉量も増えたとか。
でも、免疫力が上がったようで何より。
健康的な毎日を送れている証拠なのでは？
秋は美味しい物の誘惑が多いから辛いわ～＾q＾
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:14:24.53 9aBXWXXQ
>>533
食パン一枚が朝食ってどんだけ貧しいんだよ
トースト、ハムエッグ、サラダ、コーヒーかミルク
これだけ揃って初めて朝食と呼べる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:55:45.22 MmwiIfKT
>>536 体重が減った事よりも肌が綺麗になった事と、痒みに悩まされなくなった事が本当に嬉しいです。
私はサツマイモと栗が好きなので・・・誘惑に負けないようにしなければ。
お互い頑張りましょう(＾－＾)
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:19:08.23 rUg/aaUx
168/57。残業が多くて、夜に食ったら太った。
せめて５０切りたくてダイエット開始。
夜だけ置き換え１週間目だけど、体重減らない…。間食すっぱり辞めたのに。なんでだろう。
DHCをメインに使ってます。
流石に１週間じゃ効果でないかな。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:35:19.20 iHpFgDWZ
>>539
すでに身長-110の痩せ型だから、そこから落とすのって結構大変だよ。
私は158/50スタートで、置き換え＋運動して3ヶ月でやっと4キロ減。そこからまた減らない。
若い子ならもっと早いペースで痩せるだろうけど、それでも一週間じゃまだまだだよ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:48:17.18 2FKxGzMZ
>>539
摂取カロリー計算して
消費カロリーと比較してみたら？
一日に1000kcalくらいマイナスにならないと
一週間で明確に変わらないよ？
変わってても誤差でわからんもんよ？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:50:11.83 v6e6vHDP
>>539
168/42ぐらいだと男から見てもデブじゃない
スリムな女性に見えるかも！
置き換え2食と炭水化物抜きダイエットを併用しては？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:35:46.63 sn/GpvhG
>>542
168で42ってガリガリ過ぎだよ。
エビちゃんだって168/46。実際見た事あるけど二の腕なんてキモイくらいガリガリだったよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 03:22:04.08 vxMtXUqQ
二日後からヒルズダイエットする予定です
ヒルズダイエットで成功した方いらっしゃいますか？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 05:47:41.49 n6eqmhuO
>>544
自分の強い意志があればどんな商品だって成功するよ。
>>538
私も肌がきれいになった。今まではカロリー過多で、顔に余計な
吹き出物が出来ていたんだと思う。
某物流系で働いているんだけど、飲むだけで痩せるってバンバンCMやってる
商品がたくさん売れてる。
食生活そのままで、そんなの飲んでも痩せる訳ないのに。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 07:44:23.14 L2UBctac
ヒルズ自分頼んでみた。
後からきづいたけどばりばり炭水化物の固まり。
牛乳いるのもめんどいし食べずに放置されてる。
でもお腹は膨れるよ。
毎日骨太っていう牛乳がカリシウム高くて混ぜるのにいいらしい。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 08:42:55.37 pSCYv+/7
>>542
それ新体操選手よりもはるかに軽いんだが。
畠山選手と一緒のクラブ所属してた子に聞いたが身長-117だそうだぜ新体操選手。
548:544
12/09/24 12:29:12.27 vxMtXUqQ
>>545
レスありがとうございます
本気で頑張ってみる気になりました！
やるからには結果を出したい
結果を出してここに報告できるようになりたいな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 14:59:06.02 n6eqmhuO
明治のプロテインダイエット、シェイカーじゃなくても
溶けるね。
いつもシェイクして、泡が落ち着くまで置いて飲んでた。
今日は大きめのカップでスプーンでグルグルやってみたけど
充分溶けた。この方が泡立たないし、手軽でいいや。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 15:49:17.08 +m6c516A
ヒルズダイエットて馬鹿高いよね
何日か前に深夜のテレビショッピングでやってたけど１５日分で１万６０００円とかなんだよな
とてもじゃないけど俺には無理だ・・・
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:21:43.02 aj3qYR/L
>>548
○○を使ってダイエットに成功とか失敗とかないから大丈夫だよ
ようは続けられるか、それを使ってカロリーコントロール出来るかってことだからね
どんな置き換え使っても結局は自分次第ってことだ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:18:26.41 lYMqh54i
プチシェイクで午前中もったけど
二度とやりたくないわーきつかった
慣れるのかな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:00:46.98 n6eqmhuO
>>552
プチシェイクは夜がおすすめ。
朝は、きついよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:54:43.00 E1S9jUnZ
自分は朝がいいな
仕事に集中して空腹感が紛れる
555:539
12/09/24 23:14:20.40 nGXP+DBA
皆様ありがとうございます！
>>540
-110を切る体重は減らしにくいのですね・・・！アラサーなので、２０代のときみたいには行かないようですね。長期戦でみたいと思います。
>>541
今までの-1000kcalですか！それ以上減らしているはずなのですが、間食の量が異常だったのでまだまだ続けるしかなさそうですね。カロリーちゃんと計算します。
>>542
42は流石にこの身長では難しいので、168/52でしょうか？
その体重なら明確にスリムですね。
炭水化物も抜いてみます！
556:539
12/09/24 23:19:31.32 nGXP+DBA
情報提供になるか分かりませんが…
イーオンのTOP VALUダイエットシリーズが味はDHC並みで種類は多く、倍入っていて個人的におすすめです。
DHCより味薄くて飲みやすいです。（ただし１食まで）
皆様に相談したお陰か、少しですが体重が減ってきたようです。このまま続けたいと思います。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:24:01.48 amy45+lm
>>556
英会話教室が頭をよぎったのだが
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:27:56.93 BxaQvRAa
かわいい
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 01:56:37.21 h/ll0xhM
リエータとDHCどっちにするか迷ってる
夕食置き換える予定だけど仕事から帰ってきて食べることだけがストレス発散だから
シェイクだけで足りるのか怖い
でもとりあえずやるしかないか
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 02:46:08.18 o4v454TU
>>555
マイナス１０００って、その身長体重だと１日７００くらいの摂取になるぞ
３食置き換えでそれくらいじゃね？
本当にやってるの？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 06:03:54.16 QKZcxPqP
>>560
今までが2000キロカロリーくらい摂取してたって事じゃない？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 07:35:26.00 TCdablnX
明治パーフェクトプラスプロテイン >>3 のリンクが切れてるけど
明治の公式に行っても、スマートボディプロテインダイエットしか載ってない
URLﾘﾝｸ(catalog-p.meiji.co.jp)
もしかしてパーフェクトプラスはもう製造してないのかな？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:45:13.39 gmkEt17W
そういえばいつも楽天で買ってる30食入りの明治の
プロテインダイエットも公式サイトには出てないけど、
なんなんだ？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 10:44:02.00 QMgzThP+
>>559
リエータもDHCもわりとお腹いっぱいにはなるけど、しょせん液体なので
食べた感はないよ。食べることで今までストレス発散してたなら
かみごたえのあるものの方がいいかも。ケーキとかにしてみたら？
炭酸水いっぱい飲みながら食べるとかなりお腹いっぱいになって、
甘いからお菓子欲も満たされるよ。水は多めで作るとかさが増えておすすめ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:52:14.42 Knq7y5eZ
>>563
明治プロテインダイエットから、スマートボディプロテインダイエットって名前にリニューアルするみたいだね。
中身はほぼ同じに見えるけど、コーヒーが戦力外でカフェオレが新戦力にって感じか。
まぁカフェオレもコーヒーも似たようなもんだけどw
どうせならこれを機に新しい味を追加してくれればよかったのに。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 13:22:48.48 pgc0822l
>>562
アサヒのと似たようなゼリーも出たんだね
気になるわー
そしてミックスベリー味は地雷臭がするｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:22:59.87 Yf10BDSB
>>565
旧パッケージの在庫処分セールに期待
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:42:42.26 Knq7y5eZ
>>567
新パッケージになって値上げが心配
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:17:54.81 qluXKu4i
やっぱり明治はリニューアルなのか
amazonだと旧より新のほうが高いね
今日DS寄ったら350gココアとイチゴ味が1580円だったから買ってきたけど
商品入れ替え大幅値下げしないかなー
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 17:52:12.92 w2wule6x
スリムアップスリムのミルクティーが1000円だったから買ってきた。
DHCと比べると空腹を感じるね。
そこまでまずくもないけど、クリープみたいな味が強い感じがする。
でも安かったからまぁいいや。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:18:46.32 6Py0slgf
リエータ飲み始めたらおならがすごい出るし臭い。
ちょっと困ってます。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:40:13.57 QMgzThP+
今日はカップヌードルライトで置き換えた。置き換えっていうのかわからんけどw
198kcalで食物繊維タップリ。たんぱく質が少ないけどね。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:06:01.15 FwYj3x0s
カップヌードルライトは
ビタミンミネラルさん達が
足りないのでは
たまにはいいとおもうけど
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:11:26.87 zhArDx3o
置き換えダイエットというよりただの低カロリーダイエットだね。
ビタミン類はサプリで補うとしてもタンパク質が絶望的に足りない。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 01:03:33.48 Q9gnjVkj
そうなんだよね。カップヌードルライトは栄養素が全然ないから、
朝と昼でたんぱく質とビタミンミネラルたっぷりとれてる時しか食べられない。
でも月二回くらい、息抜き置き換えとして利用してるよ。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 08:42:09.23 7ZM0hQJI
ここでオルビスのプチシェイクを知って買ったわ。飲むフルーチェみたいと
思った。じゃあ、フルーチェでもいいのか？とも一瞬思った。
朝食置き換えと、週3回運動で1か月3キロ痩せた。誰にも気づかれない上に
太った？ってきかれた。話を聞いてみると数年前と今と比べて太ったかという意味だった。
あと6キロは痩せたいと思っているので、続けてみます。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 09:15:14.66 8iTGrWNT
定期的にフルーチェでもいいんじゃ？とかいう話出るけど
いろんな栄養素入れてフルーチェに似て食べやすい味にしてるだけであって
それだとスリファはマックシェイクの味に似てるからだったらマックシェイクでいいんじゃ？というのと同じ気がする
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 09:29:53.96 eKm+OmqZ
カロリーメイトのドリンクでもよくない？
もう封切って粉出して水で割るのすら面倒くさい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 09:41:57.78 l02nuWnx
MRPで飲むだけになってる製品もあるけどちょっとお高いんだよね。
カロリーメイトはまあブロックタイプよりは良さそうだけどどうなんだろｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 10:01:56.15 jzMrr0Ii
どうせたいていの置き換え食だってたんぱく質不足気味なんだから、
プロテイン＆ビタミンミネラルサプリは必携だろ
プロテイン＆ビタミンミネラルサプリと組み合わせれば、ヌードルライトも
ありだし、フルーチェもあり
俺は、これで１９ｋｇ痩せたよ、1年かかったけど
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:04:14.53 7YyTTjRv
俺はたんぱく源としてささみの缶詰、シーチキンのノンオイルをとっている。一缶50キロカロリーで10グラム？程度のたんぱく取れる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:12:47.82 7YyTTjRv
ちなみに昨日の夕飯（置き換え食）は明治のプロテインダイエット、無脂肪牛乳250㍉とささみの缶詰。
約250キロカロリーでタンパク質30グラム？位。（商品の成分表が正しければ）
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:53:36.52 2prFGy3r
俺は面倒くさいんで別にプロテイン買っちゃったな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 14:25:46.78 l02nuWnx
水でシェイクして一食180～190kcal、たんぱく質量30gってのを米サイトから購入。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 18:05:43.73 o4upn4Ag
あ、私もノンオイルツナを常備してる。
美味しいし、カロリー低いし、たんぱく質も摂れていいよね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 20:20:53.33 PKQqsVLj
>>580
プロテイン＆ビタミンミネラルサプリどれ使用してました？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:14:26.96 nMbnKJO+
フルーチェは脂質糖質抑えてないでしょう
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 16:34:57.01 C14V1Dum
>>584
どの製品ですか？
アイハーブにありますか？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 21:17:17.19 8ZCysgrY
スキムミルクでも
DHCムースもオルビスプチシェイクも
固まったよ
15g必要
10gじゃ固まらなかった
これで牛乳買わなくてすむ
一人暮らしじゃ牛乳使いきれない
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:55:25.63 Xyv2HYEV
>>589
マジか
試してみようと思いつつ誰かやってくれるのを待ってたｗ
牛乳ないからどうしようと思ってたけど明日オルビスをスキムミルクでやろう
ありがとう！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 23:07:17.40 8ZCysgrY
>>590
DHCは混ぜてれば固まるけど
プチシェイクは上にあったように冷やした方が早く固まって無難
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:38:23.54 QLYRJ6/R
オルビスめちゃ美味しい！
8月～9月DHC、9月～オルビス
で現在8キロ減！あと1.6落ちれば50キロ！
このあと1.6がなかなか落ちない…。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:29:26.79 W8KzuEgn
>>592
すごい！！！
間食なし
運動毎日ですか？！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 17:43:40.16 QLYRJ6/R
>>593
運動０です^^;
一食は好きなもの食べてます！
間食はほとんどないです～
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:14:23.57 W8KzuEgn
>>594
ありがとう！
わたしも明日から頑張ろう
今日はもう晩ご飯食べてしまったので
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:22:52.72 Gptleqzo
意外にもトップバリューのゼリータイプがいけるね。
地雷かと思ってたピーチやオレンジも大丈夫だったよ。
可愛いボウルを買いに行かなきゃならんw
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 08:26:01.40 sUlxOiOA
ヒルズダイエット…
深夜のテレビショッピング見て、つい注文してしまったけど…
やはり金額が高いからキャンセルした
自分もオルビスやってみようかな～
やっぱ高いと続かないからね…orz
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 08:30:42.60 9C3vuzWN
>>592
因みに費用はどれ位掛かってますか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 10:30:07.62 6jgLb2e0
>>597
上に出てるトップバリュのゼリー、ヒルズと味も量も変わらないよ
安いし腹持ちもいい
オルビスのほうが美味しいけど腹持ち悪いのが玉に瑕だわ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 13:09:57.94 SdhTtmx6
シェイクのやつをムースみたいにしたいんだが
どうするのがいいんだろう？
DHCのサイトにはゼラチンを使った方法が載っていたけど
他にないんだろうか？
グルコマンナンをぶち込んでみるとかって量が大杉になるなｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:37:35.79 u8eDjA7t
混ぜる用のプロテインはランナープロテインがおすすめかも
うっすら乳臭い風味以外味がしない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:54:46.65 meUlminx
>>600
明治のベリー味だけなぜか豆乳でつくるとムースになる
コラーゲンのせいなんだろうか…
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 16:56:34.09 6dhQUCj+
>>598
1万5千くらいかな？
今は朝だけオルビス昼夜は普通食で49キロキープしています！
真面目に二食置き換えすると痩せますー！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:00:51.04 qjC/yHCX
>>603
便乗質問ですが
オルビスでも二食置き換えてたんですか？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:04:17.00 734YknuU
DHCプロティン始めようと思うけど、1食置き換えの人は効果どんなもん？
運動はなし。
普段カロリーあまりとっていない朝を置き換えるのが一番ストレスないけど、これも効果薄いかな？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:43:15.40 QCAhtITG
DHCがキャンペーンやってるね
参加者全員に一箱くれるみたいだから応募したいんだけど途中挫折しちゃダメかな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:51:31.35 jiw/c9lj
>>605
私は朝だけ置き換えしてるけど
結局は総摂取カロリーだよ
二ヶ月で五キロやせたけど、
総摂取カロリー1300kcalにおさえて毎日300kcalくらい運動した
運動抜きだと
一日900kcal以下位に抑えられるなら
いい感じなんでないの
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:37:31.46 aMofNK2H
>>606
DHCダイエット商品の優待割引ってどれくらい割引になるんだろ？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 00:41:38.31 iGP77xOs
>>604
オルビスも朝と夜置き換えしてましたよ！
運動は0です！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:15:08.63 jzlgAVwi
>>609
ありがとうございます！
オルビスは二食抵抗あったんだけど、効果あるんですね
せっかく美味しくて続けられそうなんで明日から朝夜やろう
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:29:50.42 /IDjBVUi
リエータチョコラオランジェはじめて今日朝飲みました
元々持っていたプロテインシェーカーで混ぜてサラサラトロっとなった
味はチョコよりも甘さが際立っていた
腹持ちは思っていたよりも持ったけど、昼休憩一時間前には急激に空腹を突然感じたな
とりあえず朝は余裕で続けられると思った
問題は夜だ
温野菜サラダプラスしようかなあ・・・
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