置き換えダイエット総合 11食目

置き換えダイエット総 ..

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:35:13.23 quyp0ew9
>>289
DHCとはかなり違うよーDHCはなんか薬品ぽいというか変なピリピリや苦み
があったけどそういうのがない、完全にフルーチェだね。

みなさん冬場はスープ活用なのか。以前オルビスのコーンスープ買ったら
つぶつぶで溶けないし不味くて、以来スープ系は敬遠してたんだけど…
大人の雑炊は調べてみたら美味しそうだったので寒くなってきたら買ってみる！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:36:50.32 J7xs+HHe
まあムース系なら、フルーチェが一番美味い件

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:42:22.57 CmCO9tUp
他を買った事がないからわからないけど
オルビスの温系はあまり当たりなかったなー
寒天麺なんかいつまで噛んでればいいのかわからなかったし
冬場の置き換えは豆乳おからクッキーにココアでおやつにしょうが湯だったわｗ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:44:22.41 +HjbcbmD
フルーチェよりプチシェイクの方が好き。フルーチェ甘すぎる。
DHCのムースは嫌いじゃないけどあのネトネト感は好み分かれそう。スイーツセットは激甘だし。でもDHCの方が栄養多いからDHCメインで使ってるよ。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:52:15.67 ZVd/fIfG
>>293
そう、DHCのってネトネト感が気になるね。
味と食感、風味はオルビスのプチシェイクの方がいい。
でも量が少な過ぎ。いつも、もっと食べたいwと思う。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:20:25.35 hJMVNVcL
現在DHCのムースを愛用中なんですが
オルビスのプチシェイクを試してみたいんだけど
まろやかバナナ味って美味しいでしょうか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:30:40.90 ZrQD3jD3
>>295
凄く甘い(シェイクで一番甘いんじゃないかな？)
スィーティオなんかの完熟バナナ好きなら美味しく飲めるかと

自分は甘いのちょっと苦手なのとバナナの粒々感が微妙でリピしなかったな

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 21:05:59.29 lcm3/lHZ
プチシェイクって低脂肪で割ると
一回120kcalくらいだから
130kcal位腹持ちいい野菜足してるなぁ
おいしい栄養剤感覚、いや、デフ脳

DHCのムース頼んだので
楽しみだ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 14:25:46.71 02iu9Xtu
DHCのムースを無脂肪乳で作ってみたら、ちゃーんと普通に出来たよ。
教えてくれた人、ありがとう。
脂肪肝でコレステロール高めだから、助かるわ。
以前も書いたけど、スイーツシリーズが軒並みイマイチ・・・・。
次はオルビス・プチシェイクにします。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:14:18.91 Doxr9mvT
>>296
レスありがとうです。
以前、友人からストロベリー味のをひとつ貰って食べたら美味しかったんです。
あまり甘いのは嫌なんですが基本的にバナナ味のものは好きなので
買って試してみます。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:19:54.45 6nG/Wr6d
DHCのケーキ本当にうまい
運動終わった後に食べると涙でそうになる位うまい
DHC以外でケーキ系出してる所あるなら教えてください

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:25:37.64 4AkIr574
>>300
割りとあちこちから出てると思う。今思いつくのはグローバルダイエット。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:11:02.17 6nG/Wr6d
>>301
教えてくれてありがとう
DHCよりも安いんだね～
今のケーキ食べつくす前に購入を考えてみるよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:31:38.26 ykwtc3ZY
>>302
DHCのケーキって腹もちは良い？
明治のプロテインダイエット飲んでるけど飽きてきたから他のも検討中なんです

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:46:09.66 c77LNYu+
>>300
井藤漢方のファスティングダイエットカップケーキ
アマゾンで買うと1箱1000円ちょっとだったと思う
自分はスキムミルクを少々入れて水で溶いて作ってたけど割と美味しかったよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 01:31:15.29 DeUDOTCT
ID変わってるけど>>302です

>>303
ケーキの腹持ちは悪いと思うよ
ムースはお腹減らなかったけどケーキは減りすぎて眠れない
でもムースよりはケーキのが美味しいのでやめようと思わない（笑）

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 01:34:22.32 DeUDOTCT
連レスごめん
>>304
教えてくれてありがとう
7袋1000円ちょっとはお買い得だね
二食置き換えできるのも嬉しい
今度買う選択肢にいれてみるね、本当にありがとう

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:32:46.23 N5ltOhV0
>>304
ケーキはグローバルとDHCしか知らなかったからいい物知った！
冬になると冷たい飲み物飲めなくなるからケーキかスープが有り難いんだよね。
来月あたり購入してみよう。ありがとう！

それよりあと30袋はあるムースとシェイクは寒くなる前に消費できるのだろうか…

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:08:58.09 ztPNLNaW
前に買ってみたけど井藤漢方のケーキは腹持ちが悪すぎた。
美味しかったんだけど、すぐお腹すいた。
腹持ちはDHCがやっぱり良いね。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:17:10.81 /j4alLqy
>>305
ありがとう。そうか～腹もち悪いのね
でもすごく美味しそうだから1箱試してみるわ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:35:34.94 Jl3WMqXG
スープタイプでコスパが高いのは、スリムアップスリムの
大袋入りですよね？腹もちがいいのは量が多いリエータかなと
思うんだけど、スリムアップスリムのクッキーがつくタイプも気になる。
オルビスのスープは、腹もち、食べごたえ、どうでしょうか？
どれを買おうか迷う。

とりあえずオルビスのプチシェイクのゆずを買いたいので
スープも試してみようかな。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:18:11.26 S6wqfai2
DHCの限定ピーチまずい…

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:36:30.74 JKTkRdgO
東北だけどすでに朝方冷えるよ～(>_<)
私は朝置き換えだから買ったばかりだから10月まではがんばる

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:42:05.13 SXPF68cP
置き換えやってるみなさん、結局どのくらいの期間でどれだけ痩せた？
私は一昨年3ヵ月で10キロ減。
今だにキープ。
それでもデブ気味のポチャなので、再挑戦し、あと3キロ痩せたい。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:56:51.42 JKTkRdgO
>>313
３ヶ月で10kgはすごいですね！置き換えのみの成果ですか？
私は1ヶ月ちょいですがまだ-2kgですよ
最初の2週間で-2kg！お盆で2kg戻っちゃってまた-2kg痩せたとこです(>_<)

>>304みてきたらよさそうだった！寒くなったら試してみる

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:07:30.19 gMKgu7iI
冬場スープにしようと思って調べてみたけどどれも単価がシェイクより高い気がする
二食置き換えしてるからシェイクやめて二食ともケーキにしようかな

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:52:46.80 SXPF68cP
味がどうの書き込み多いけど、
置き換えダイエットなんて、肥満の食餌療法だから、まずくて当たり前って、
書き込みがあって納得したんだけど。
所詮栄養強化プロテインだから、まずくて当たり前だし。

私は毎日50分のウォーキングと二食置き換えで痩せました。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:18:51.00 SXPF68cP
あ、痩せた人はもうこの板無用だから、見たり書き込んだりしないんだね。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:17:25.11 zXZtgQK2
>>313
食事も制限して5ヶ月で20キロ痩せてBMIは16になり体脂肪15%になったけど
親には急激に痩せすぎと怒られて会社の同僚や友人からは
どこか体が悪いんじゃないかと心配されてる・・・。
リバウンドしたくないから置き換えは今でも続けていて体重は維持してます。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:28:51.42 LsqvplEo
>>318
20キロ減は普通に凄いと思うけど
女性の体脂肪率15％は月のもの来なくなるギリギリラインだから心配されて当然
自分は維持期だからおやつと食べ過ぎた時の調整に使ってるなー

プチシェイクは甘いから他の間食防止にもなるし
オルビスだと米粉パスタが結構美味しかったけどたらこだけは口に合わなかった

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:42:24.49 /zIpTIHm
>>319
米粉パスタ、美味しそうだけど高いよね。

シェークとムースの併用で2食置き換えなんだけど、最近
かみごたえのある物を食べたくなってきた。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:06:50.17 1OrUvE0Y
噛むと言えば前から日清のカミングダイエットが気になってるんだけど
いかんせん高くて買えないでいる

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:12:06.25 Sol8yajf
>>320
発芽玄米パスタっていう、色んな味のが普通にスーパーとかに売っててよかったけどもうないのかな
たらことかカニクリームとかあって2食入りで100円ちょっと？だったかな
1食分130kcalほどだったからよく使ってた
オルビスと違ってビタミンなどは入ってないかも知れないけど美味しくて結構使えたよ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:58:32.63 TFifH+Ez
パスタ系は私はリセットボディスープパスタってのをたまに食べてるよ。
近所のドラッグストアで売ってる。
一食80kcalだけどタンパク質なんかが足りないから、ここにささみチンしたのいれて
あとサプリで足りない栄養素補充してるよー
私もオルビスのおこめパスタ好きなんだけど高いし、やっぱたらこがまずいよねw

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:16:28.06 SXPF68cP
>>319->>323
で、どれくらい痩せたの？
ここの板の人、成果は書かないで、うまいまずいだけだよね。
食べ物カテの中のスレみたいw

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:18:36.96 SL+kJsPv
最速リバウンダーの巣窟

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:20:43.35 9Kmw+db9
なんかすごく上からなデブが居るな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:55:16.66 TFifH+Ez
>>324
ん？2ヶ月半で7キロ減ったよ。体脂肪率は31から25。
でも置き換えだけで痩せてるんじゃないし、置き換えは補助食品だよ。
運動がメインで置き換えはカロリーコントロールに使ってるよ。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 16:48:44.45 jQer15Oi
ん？（なんだコイツバカじゃねーの？）←心の声

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:04:33.54 Sol8yajf
>>324
どれくらい減ったかは一日の摂取カロリーと基礎代謝やらによるんだから
置き換えスレで聞いても参考にはならないんじゃない？
うまい、まずい、腹持ち、値段でしょ、参考になるとすれば。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:13:41.31 SXPF68cP
目的は痩せることだけど、途中経過でも最終結果でも成果が一切書かれてない。
補助食品がばがば食べてる人ばっかなの？
うまい、まずいしか書いてないから、すごい違和感。
なら読まなきゃいいって書かれそうだから、先に書く。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:24:42.24 x/9oWTw1
>>330
>>317←自分で答え出してるじゃん。

ちなみに自分は体重維持の為に使ってるから成果とか特にない。
付き合いで食べ過ぎた次の日は置き換え、それで維持できてるからそれが効果といえば効果か。
もしかして自分以外は効果出てないとでも思ってるの？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:03:57.00 gqgbztCz
>>330
あくまで補助食品で置き換えオンリーで痩せたわけでもないからこのスレに成果書き込むの遠慮されてんだと思うけど

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:07:56.17 /zIpTIHm
明らかな荒らしだもん、スルーでいいよ。

パスタ系も色々あるんですね。
ちょっとこれからお店で探してみようと思います。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:51:12.27 /bQSWzxd
オルビスのお米パスタ美味すぎ満腹わろた！リピート決定
個人的にはDHCのプリンムース美味しかった。

明治のシェイクは個性がないから
あんまり好きじゃない

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:32:42.68 RkJNZstC
みんなマツキヨのいいお客なデブばっかなんだろうなー、このスレｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:41:19.05 /zIpTIHm
>>334
プリンムースは、プリンだと思わないようにしたら
美味しく食べられたw

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:36:34.27 EwOfV3y5
置き換えお金がかかり杉

豆乳に野菜ジュース混ぜたり、フルーチェを無脂肪乳で作ったりじゃだめなの？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:05:43.45 TFifH+Ez
サプリなんかで栄養バランスしっかりとってタンパク質も加えればいいんじゃないの？
それを計算するのがめんどいから置き換え買ってるよ。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:35:46.44 J87mVEa8
>>338
同意

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 01:20:57.26 1jGglmdL
なんかボディービルダーの人たちが飲むプロテインで
減量用って書いてあるのを見つけたんだけど、
これ飲んでも置き換えと同じ効果ありますか？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 05:40:19.24 BkqofrYr
急にアホな書き込み増えたのはな

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:55:58.19 EZfSdRD4
置き換えを物凄く敵視するいつもの人は、ポテチをボリボリしながら、
一生懸命カタカタ入力してるんだよ。もちろん贅肉だらけの体でね。

毎日、低カロリー、高タンパクでビタミン、ミネラルもバランスの良い
食事が用意出来ればいいけど、そんな時間もないし計算も面倒なので
市販の置き換え食を使ってる。ただそれだけ。
味は美味しいに越したことはない。ただそれだけ。
なのに、なんでいちゃもん付けられなくちゃいけないんだ。
経過や結果を報告している人も時々いるし、ただ食べて、味が
どうのこうのって言ってるだけじゃないよね。
みんな痩せる為に努力してるのに、水を差すのって悪趣味だよね。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:58:24.07 RjHJsgsC
>>342
やっかみだろうね。スルーしようぜ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:58:49.44 bLND/ISr
ダイエットって痩せるだけじゃなく
痩せた体をキープするって意味も含まれてると思う
そう言う意味でも置き換え食はありがたいし体験者からの情報が欲しい
そんなこんなで覗いている人もいるだろうしスペック晒せとかはスルーでいいと思う

とりあえずオルビスのプチシリアルバーは美味しいけど固めなので歯に刺さるｗ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:23:31.74 BkqofrYr
オルビスのコーンスープは
味が微妙で腹持ち悪い
DHCのムースがめちゃくちゃ腹持ちいいので
ケーキが気になってるけど腹持ち悪いそうだしなぁ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:30:32.67 Wg0mIMJh
私の個人的な感想

・オルビスプチシェイク・・・牛乳が必要、腹持ちは良い方ではないけどかなり美味しい。
・DHCケーキ・・・ケーキというより蒸しパンに近い、甘い、腹持ちはあまり良くない。
・DHCシェイク・・・量が多く水で作れて腹持ちが良い、味によっては美味しい。
・DHCムース・・・牛乳が必要、量が多く腹持ちが良いが甘い。
・DHCダイエットバー・・・あまり味がなく美味しくない。
・明治シェイク・・・低脂肪牛乳が必要、量が少ない、腹持ち良くない、味によっては美味しい。
・明治ダイエットバー・・・美味しくない。
・井藤漢方ケーキ・・・もそもそしているが味は悪くない、腹持ちが悪すぎる。
・ビューティーぷるんジュレ・・・牛乳が必要、味は美味しいが腹持ちが悪すぎる。
・ジャリネアミールバー・・・他社とは違って柔らかくてかなり美味しい、腹持ちはまあまあ。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:10:22.75 EZfSdRD4
>>345
そのスープ、ポチろうか気になってたところです。

>>346
とても参考になります。ありがとう。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:24:00.45 BkqofrYr
>>346
参考になった
やっぱ明治シェイクは腹持ち悪いよね

200kcal許せる人は
オルビスの米パスタおすすめだなぁ
腹持ちと満腹感すごい
ただちょっと高い

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:33:02.87 vR+bLggb
粉っぽいのはダメ
↓
残るのはムース系
↓
高いのはダメ
↓
ＤＨＣ、オルビスが脱落して、ダイソーフルーチェ＋マルチビタミン最強

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:57:28.40 IUqr5N/H
オルビスの米パスタは味別に売ってくれれば冬はそれオンリーでいけるんだけどな。
トマト味が苦手過ぎて一回購入したきりリピートしてない。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:01:31.33 cbiiWTtT
スープでおいしい置き換え食っていまだ出会ったことないな…
リエータのなんか喉が飲み下すのを拒否るレベル

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:01:39.30 n7Dq4H0a
ダイソーフルーチェってハウスのフルーチェだよね
あれで置き換えるなら普通の食事200キロカロリー摂ったほうがよくないかな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:16:59.09 vR+bLggb
>>352
200キロカロリーの普通の食事って何？

ご飯一杯ですでに200キロカロリー超えてるんだけど

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:29:52.27 RjHJsgsC
200kcalって結構食べられるよ。玄米ご飯茶碗半分で111kcal
あと野菜とキノコサラダ(ドレッシングなし)にササミ、わかめスープ。
置き換えに飽きた時に私がたまに食べるメニューだよ。
足りないビタミンと鉄分はサプリで補う。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:11:05.43 +owfqwIv
>>354
いつものフルーチェとマルチビタミン信者には、
何を言っても無駄だよw

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:11:57.44 bKfjH5F3
>>346
DHC　シェイクを牛乳でやるとさらに美味しくなる

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:14:04.08 +owfqwIv
ところで、西野カナって体は痩せすぎなくらいなのに
顔は全然、昔のぽっちゃりのころと変わらない。
青山テルマも頬のふっくら具合と激細の体がマッチしてなかったけど
やっぱり顔が痩せない人って損だよね。
マッサージすれば少しは、顔や首の肉って落ちる？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:19:46.56 sj9xOX7f
>>357
【太って見える】顔が痩せない【着太り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
顔痩せしたいんだけど
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:33:23.50 dO+D6y9i
>>357
西野カナとか青山テルマとかを引き合いに出しているけど、
結局おまいさんの顔がデブってことなんだろｗ

顔デブｗｗｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:04:41.99 IcO6nDY7
>>356
いやいや牛乳で割ったりしたら摂取カロリー高くなるから却下！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:09:55.27 VpUk4DC/
>>357
顔ぽっちゃりウラヤマ…
まだまだ下半身ブヨブヨなのに顔から痩せてやつれたとか老けたとか病気かとか言われるよorz
顔は多少はぽっちゃりしてないと若々しく元気に見えない

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:11:39.75 fSwUAWFL
>>361
頬がこけちゃっうタイプか～

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:37:25.98 bKfjH5F3
>>360
牛乳のカロリーまで考えてなかった
ありがトン

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:32:59.49 +owfqwIv
>>361
おぉ、顔から痩せるタイプっているんですね。
確かに顔が痩せるとしわっぽくなったりしますよね。
斉藤由貴が急激にダイエットをしたらしいけど、たるみが出てる。
若い人はそういうの無縁なんでしょうけど、アラフォーだと
難しいわ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:42:23.64 3LFExLp4
>>363
赤ちゃん用の粉ミルクで作ればいい

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:32:25.54 vfoCA/AV
明治のプロテインダイエットいつも利用してるけど、低脂肪牛乳よりスキムミルクで作った方が好きだったり
脂肪分も少ないし牛乳を常に用意してるよりも保存効いて手軽だしで結構常用してる

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:35:47.27 0Nn5Cu20
オルビスプチシェイク、
DHCムースが
スキムミルクでまとまる人いますか？
うまく固まらない。
低脂肪だとできたんだけど

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:13:35.66 +pD6Ul+q
スキムミルクって和製脱脂粉乳だよね？
普通に考えたらまとまらなくて当然じゃないかと
それでも無理にまとめたければ冷やせばいいかもね分離して粉っぽいだろうけど
普通に作って十分美味しいプチシェイクを脱脂粉乳でなんて考えた事ないなぁ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:02:06.77 PXbuSrl8
一ヶ月DHCプロテインのみで(運動一切なし)
58から52キロ、30から25になりました！
三週間ずっと体脂肪だけ落ちなくて誰にも痩せたと気づかれませんでしたが
最近落ち出してやっと言われるようになりました！
あと2キロ落とすためにもうちょっと頑張ります！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:17:41.47 DzkjoYzf
>>369
他の食事一切なしってこと？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:25:52.43 PXbuSrl8
朝と夜だけプロテインで昼は焼肉とかカツカレーとか好きなものがっつり食べました～

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:54:05.45 0Nn5Cu20
>>203
あたりで
スキムミルクで固まるって
書いてたから聞いたのに

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:01:18.24 K/aJxC+s
203はムースの事を言ってるわけじゃないんじゃない？
なんにせよ自分でやってみて固まらなかったんだから諦めたら？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:44:19.27 3KM3asBo
味そこそこで
飽きなくて
腹持ちがよくて
続けられるお値段

みたいな都合のいい置き換え食品なんて存在しないんだろうな
美禅食ちょっと気になってるけど…

スピルテインのクッキークリームとかは
結構おいしくて腹持ちいいけど甘すぎるのと飽きるので
続かなかったな…
甘党の人にはおすすめだと思うけど味に当たり外れが激しいので注意が必要

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:13:59.04 3LFExLp4
2食置き換えで「牛乳で割ったら摂取カロリーが～」ってw
残りの1食どんだけ食べてるんだろう？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:25:33.94 IcO6nDY7
DHCは水を350ccで割るんだから無脂肪牛乳ならともかく
それを牛乳350ccにしたら摂取カロリー結構なもんだけどな。
米を食べた方がいいレベルだ。
自分は2食置き換えじゃなく1食置き換えだが
1日の総摂取カロリー毎日決めて食べてるからね。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:30:54.39 2bU8QbnL
えーDHCって一回にそんなに量飲むんだ…そりゃ不味かったらキツイね

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:54:26.95 ObclY6Gu
牛乳で350ml って 240kcal ぐらい？
そんな高カロリーなら絶対飲めない！！
てか牛乳って必要？
サプリで摂ればいいよね？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:39:49.84 RaVejNQA
プチシェイクは半固形じゃないと嫌だから牛乳使うけど
飲料系は低脂肪か無脂肪でいいんじゃない？
好みの問題も大きいと思う

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:51:03.49 eue5FKbR
>>375
水350cc×2食が、牛乳350cc×2食になればカロリーも脂質も
相当いくでしょう。残りの１食がどんだけとか、そういう問題じゃない。

>>379
DHCのムースは無脂肪牛乳でも、全く問題なく固まったけど
プチシェイクは無理？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:11:45.17 BXnvbm4u
牛乳350ccが250kcalだとしてDHCのシェイクが約178kcalあるから
牛乳でわって飲んだらシェイク一杯が計400kcal以上になるのにね。
たぶん>>375みたいな人はそういうカロリー計算なんかしないんでしょうね。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:36:19.14 2bU8QbnL
>>375は他の置き換え使ってるか運動してる人なんでしょ
と言うかDHCって一食分の液体量半端ないんだね
しかも半固形なんでしょ？全部飲んだらゲプッっていいそうｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:03:42.77 eue5FKbR
>>382
え？DHCのムース（半固形）は牛乳120ccだよ。
シェークは、半固形じゃなくて液体で水350ccでしょ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:27:14.17 BXnvbm4u
>>382
DHCのシェイクは粉を水でわる。
DHCのムースはどろっとしたゼリー状の液体を牛乳でわるんだよ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 11:42:33.26 nM1gujYq
置き換えやってるのに運動併用？
意味ないよね

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 11:55:44.54 TzoNue+N
私は一日の総摂取カロリー１２００～１３００って決めてるけど、１日２食を普通に食べるとギリギリ(汗)

小腹が空いてゼロカロリーのゼリーを夜食に食べたけど、成分表見たら糖分(炭水化物)が２０ｇになってた・・・
８０kcalもあるじゃん！！！買う前に気づくべきでした。。
ダイエット始めて、蛋白質と炭水化物(糖質)は１ｇ当たり４kcalのエネルギー、脂質は１g当たり９kcalのエネルギーがあるって知りました。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:58:51.15 TzoNue+N
>>385食事制限だけじゃ限界があるような・・・
ダイエット始めて今日で４７日目ですが、体重は５６→５０㎏
最初の３週間で５㎏減ったけど、その後の３週間で１㎏しか減ってないです。
先週から週１でプールに行ってビリーは気が向いたらやってます。
年末には４５㎏になりますように。。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:07:27.74 7C6FPhuz
>>386
セロカロゼリーと表示できなくね？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:23:13.48 TzoNue+N
>>388ですよね・・・
いちおう表示基準があって、ゼロと書いてあっても全くカロリーが無いとは限らないのは知ってましたが
私の食べたゼリーはカロリーオフですらなかった・・・いんちきゼリーですね。
今日はお休みで、これからプールに行ってきます(＾－＾)/
皆さんも無理せず良いダイエットライフを！！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:24:58.63 T3uBUAZ3
>>386
ゼロカロリーのゼリーを愛用してるんだけど
どこのなんてゼリー？

>>385
置き換えだけでも効果はあるけど
一緒に運動するに越したことはない。
置き換えだけだと段々体重が減らなくなってくるから
自分は運動もしてる。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:19:40.25 1wfvyGk3
>>374
スピルテイン何か良さげだね
今まで国内メーカーの置き換え食しかチェックしてなかったから知らんかった
今度バラエティーパックでも買ってみようかな
ただ、栄養成分表が％表示という謎仕様なのが気にはなるけどw

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:53:57.14 UsmIHyIX
明治プロテイン腹持ち悪いかなぁ？自分はそんなことないから合ってるのかな

ただバラエティーパックなんだけどいちごみるくとキャラメルがやっぱ苦手
そして1日1000～1400ｶﾛﾘｰで押さえてるけどあんま痩せない
1か月ちょいで３kg弱…こんなもんかな

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:07:30.12 1wfvyGk3
元の体重が分からんから何とも言えんけど月－３kgならいい感じじゃないの？
個人的には月５％以上落とすべきじゃないと思ってる

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 17:27:25.08 UsmIHyIX
155の56でした
今は53
そうだよね！気長にがんばなきゃ！ありがとう

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:10:19.41 jnlpztlZ
置き換えを選ぶときの決め手ってそれぞれだと思うけど
参考までにみんなの基準を教えてほしいなー
自分は腹持ち＞溶けやすさ＞味＞値段て感じで
マイクロを使ってたけど続けるのは財布に痛い…

書き込みを見てると味重視派が多いのかな

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:01:12.03 1fG8O51F
値段＞味＞腹持ち　かなぁ
マイクロ、腹持ちも味もいいんだけど値段がネックで一度しか試せてないｗ
もっと安ければマイクロでやりたいんだけどな

前はDHCを使ってたけど今は同じような味と腹持ち具合で値段もちょっと安いフェリーチェカフェを使ってる
たんぱく質も20g入っててドラッグストアで安く買えるのでちょうど良い

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:07:42.24 HdACCcZA
明治とオルビスって安いけどたんぱく質少ないよね？
これ使ってる人は何か他の食べ物で補ってますか？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:16:03.03 TzoNue+N
>>390
ごめんなさい。ゴミに出しちゃったので覚えてません。。
ドラックストアで２００gの大きいやつで６０円で売ってたので、怪しげだったけど試しに買ってみたんです。
今度からは栄養成分表みてから買うようにします。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:48:31.33 eue5FKbR
>>397
明治とオルビスで2食置き換えをやってたけど、残りの一食で
一日分のたんぱく質は摂れてた。

>>395
自分は、価格＞一杯当たりの出来上がり量＞味のバリエーションの3点を
重視して選んでる。なので明治のプロテインダイエット30食入りを
基本にして、あとはDHCやオルビス、トップバリュのムースを併用。

今日、オルビスのゆずのセットをポチった。
春雨とスープのお試しサイズのも。
あとドラッグストアでリエータのスープを買ってきた。
色々あると楽しくていいね。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:00:09.62 pWWuvxBw
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
初めてスピルテイン買うなら上記のスレの1にある公式クーポン使うといい
バラエティパックはトロピカルフルーツだけ苦手だった

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:17:34.16 8qhTMdZs
明治のプロテインのみはじめたんだけどにきびができる…。プロテインのせいかはわからないけど続けるか迷う。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:32:49.03 2+o+bv7y
>>398
炭水化物表記だったら、食物繊維がふくまれてるよ。
寒天とかゼロカロリーだけど、炭水化物表記ならグラムが書かれる。
糖類、糖質、炭水化物どれだったかで変わる。違いわかる？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 05:55:39.29 h2cnUc28
>>395
値段>腹持ち>味
でDHCとオルビス突っ走ってる
マイクロとかは高くて無理たま

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:46:55.86 G+c9E8Xr
>>402
たぶん>>398さんは何か勘違いしてるよね。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:23:55.41 oud2yDAq
>>402 >>404糖質２０gって書いてあったので、単純に炭水化物と同じカロリー計算だと思ってました(＾＾；)
間違えてカロリー計算してたんですね・・・良かったら教えてください。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:38:14.99 oud2yDAq
スレチになってしまうので、やっぱり自分で調べて勉強します。
>>402さん
違いがあるって気付かせてくださって、どうもありがとうございました(＾－＾)
皆さん良い一日を！！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:39:28.65 oud2yDAq
スレチになってしまうので、やっぱり自分で調べて勉強します。
>>402さん
違いがあるって気付かせてくださって、どうもありがとうございました(＾－＾)
皆さん良い一日を！！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:09:12.67 jSwPAPDz
お、おう…

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:52:21.48 G+c9E8Xr
お、お、おう・・・・・・・

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:58:07.67 zvLQ1mQj
友近痩せたね

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:03:27.69 jN8mNgqB
どうせまたリバウンドすんじゃね？
ダイエットには終わりなんてないのに
目標達成したからとか言って食事量元に戻したり運動やめたりするからリバウンドすんだよ
痩せてる人間だって暴飲暴食すれば太っちまう
食事量を太ってた頃に戻せばリバウンドするのなんて明白だ
そのへん全然分かってない人多いよな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:04:50.09 I0IF/EkV
お、おう…

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:09:20.17 9z7g9V6Y
お、お、おう・・・・・・・

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:49:27.34 wA+Jv4j3
バニラ味のMRPと果物と多めの氷をブレンダーにかけてシェイク風にしたのがマイブーム。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:23:55.57 h2cnUc28
dhcに置き換えしてから
やたらと体調がいい

仕事で忙しくて500kcal位しかたべれなくても
余裕で働ける
(基礎代謝以下にならんように気をつけてるよ)
ふだんどんだけ偏った食事してたんだ自分

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:17:30.05 cvgARGrQ
>>415
あるある。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:30:26.27 I0IF/EkV
あるのか？
どんだけ普段の食生活が乱れてんだよｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:24:15.58 17SxaZGY
>>４０５
カロリー計算自体は間違えてないんじゃない？
糖質２０ｇじゃなくて食物繊維２０ｇだったらゼロカロゼリーだけど
そんだけ入ってたら別表記になってると思うし。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:34:42.26 y3oFIIo0
>>417
痩せる為に始めたが、今では補助食品。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:42:21.62 yx457XTw
う～ん、停滞してる。
炭水化物を制限していた頃は順調に痩せていったのに。
仕事が忙しくて運動もなかなかできないし。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 07:49:08.76 QLqA97sY
>>415明治プロテインで1日1400目安にしてるけど
1000くらいが続くとフラフラする
DHCにしようかな？でも金が続かなそう

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:52:53.80 PBZeViqv
チャンプチョコ味に飽きてきた
スポーツドリンク風のプロテインは美味しい？まずい？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 09:08:58.24 0QijfV5h
>>419
マルチビタミンアンドミネラル飲めばいいだけでは？

424:374
12/09/12 09:48:59.19 xlPT9yJR
>>391
味の当たり外れが本当に多いらしく
自分はおいしいって口コミの多かった
クッキー＆クリームとダブルファッジクランチ買って飲んでたよ
どっちもすごい甘いけど美味しいと思う
（クッキー＆クリームは初回だけ青臭さが気になったけど
2回目以降は大丈夫だった）
なんていうかホットケーキミックスの焼く前みたいなかんじで
かなりもったりしてるから腹持ちはいい。
ストロベリークリームとバニラとブルーベリーは
死ぬほど不味いと評判ｗ

成分については
URLﾘﾝｸ(www.suplinx.com)
ここに詳しく書いてあったよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:39:23.47 jP8x1uo5
スピルティンは過去スレで食感が鼻○ずみたいって感想があって躊躇してるｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 12:42:33.44 nJAMIAYz
とろろかｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 13:38:09.13 HbXY831i
>>424
なるほど、やはり結構栄養分が豊富だな
これなら一回に３分の２くらいの分量でもいいくらいだ
そう考えると缶入りなら明治とコスパ面でも五分だし今度買ってみよう
唯一気になるのはNature's Plusって海外メーカーの信頼性かな
なんか２chではあんまり評判が良くないねw

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:28:48.14 b0GwLCTR
>>421
900位で一週間すごしてるけどピンピンしてるよ
でもどう考えても基礎代謝とった方がいいよ
反省している

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:50:37.62 Id+FWI0o
常に900位で生活してる
たまに500前後…

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:58:25.39 LwR30huM
トップバリュのムース半額だったから買ってきた
普通に食べられるねコレ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:09:59.20 IyusOHT+
>>430
腹持ちはどうですか

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 13:54:14.00 G6UOnWAW
>>430
半額ってマジで！？あれセールになる事があるのかー！！
量が多くて気に入ってるんだよね。
定価で買ってしまったよ・・・。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:10:19.23 Nds6LqKB
>>346
DHCのシェイク氷水で氷も砕けるブレンダ―でやると
スムージーみたいになるよ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:11:34.20 Nds6LqKB
>>367
ペクチンはカルシウムで固まるので
カルシウムをぶちこめｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:47:05.79 LwR30huM
>>431
300mlのムース食べごたえがありすぎw
オルビスに比べたら断然腹持ちもいいよ
>>432
賞味期限が11月だったから見切り品ぽい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:57:47.56 G6UOnWAW
>>435
そっかー、あんまり売れてないみたいだからいつか見切り品が
出るのかな？と思ってたけど、運が良かったですね。
羨ましい。
食べ応え、確かにありますよねw

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:14:17.90 GgRQQ8A2
>>421
基礎代謝高い方なのかも

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:41:16.69 negxAQSP
腹減り感とフラフラ感を楽しむのだよ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:04:54.67 IyusOHT+
>>435
ありがとう、今度買ってみる
DHCムースくらい腹持ちあるといいな

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:10:39.14 d7WL/DHd
置き換えシェイクに水寒天粉砕して入れたら腹持ちとかよくなっかなぁ？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:19:07.58 ZQgHrtvS
>>440
れっつとぅら～い！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:58:18.41 IyusOHT+
>>440
最終的に
シェイクが水っぽくなるだけな気がする

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:54:37.46 eKxCHE8n
シェイク前にまぜたら分離しそうだけど
シェイク後にまぜたら案外いけるんじゃね

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:51:52.99 LWB2qxoz
>>437基礎代謝は1270です
最近体重減らないから置き換え二食にしたいけどこんなんじゃまだ無理だな…

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:19:58.38 JGfRvwWe
>>440
難消化性デキストリンを加えると腹持ちよくなるよ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 04:37:37.15 9aIPWjAb
>>444
基礎代謝が高くて羨ましい！
私は身長164.5で基礎代謝1170だよ。
タニタ計算だけどね。

朝の置き換え続けたら、昼・夜の食事量が
少なくても満腹になるようになったよ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 06:32:55.63 v1MhYWKQ
タニタだと1280
体脂肪ダイレクトに反映してくれるから
他の値より参考になる
とりあえず置き換えても1280はとるようにしてる

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:05:50.54 NgoGBg7N
皆さんに質問です

自分は明日からオルビスで置き換え（明日届けば）予定なんですが

空腹でクラクラしたり
無気力になったりはした方はいませんか？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:10:33.70 MgooSeaR
>>448
散々既出だから読めよ
あとはまずやってみて、何か症状が出てから考えろよ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:17:11.81 NgoGBg7N
>>449
ごめん、かこスレみてみるわ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:20:22.56 AVTpQEpw
>>448
空腹でイライラしてる>>449ならいるがｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:49:17.42 pyctE6Q6
注文前ならともかく注文済みなら自分で試せと言うしかない

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:05:02.17 RdxrdjXq
>>446
朝だけ置き換えですか？
効果はゆっくりでいいので、私も朝だけ置き換えで始めてみようかな。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:21:12.58 Qyv1Euz7
>>448
空腹で嫌味ったらしくなっている>>452ならいるがｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:21:29.29 sa26FHe4
オルビスのコーンスープ
まずくて続けられなかったけど
ローストオニオンの方は飲めた。
腹持ちもそれなりで良い。

プチシェイクにレモン水ゼラチン足して
プラス10kcal位にしてみたけど
あんまりに腹持ち変わらんなぁ。
すごく食べ答えあって美味しいけど

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:46:52.68 Meq0W+cu
>>448
オルビスはタンパク質が足りないという弱点があるから
鶏のササミか鯖の水煮缶とかプロテイン（ウエイトゲインのものはダメ）
を別にとるといいよ。

糖質も多少は取らないと、タンパク質、糖質不足だと
脂肪肝のフォアグラになるぞｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:03:58.02 Meq0W+cu
腹持ちをよくさせたかったら、人間がエネルギーとして
使えないセルロースとかグルコマンナンとか使うといいよ。
粉タイプよりカプセルに入っている方が使いやすい。
食前に多めの水で飲むこと。

オオバコ（サイリウムハスク）、グルコマンナン、チアシード、
バジルシードなどが手に入りやすいかな

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 17:38:15.69 AfQXJX3v
>>456
脂肪肝！
初耳でｶﾞｸﾌﾞﾙ(ﾟДﾟ)なんですが…
明日届く予定なので、過去スレもっと読んでみる
あと、あすけんにも登録しました
普通食はたんぱく質を多めにとるように心がけようと思います

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 07:10:33.52 iLUd980f
>>458
私も学生時代に習った。
太り過ぎ＝脂肪肝というイメージがあるけど、栄養失調でも脂肪肝になるんだって。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:30:47.68 /Ui2DvyB
タンパク質は肝臓から脂肪を運び出すのに必要なんで
タンパク質不足だと運び出せない。

あと、糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて
脂肪肝になるよ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 11:02:26.39 iLUd980f
>>460
>糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて脂肪肝になるよ

糖質とエネルギーともに不足だと、肝臓に集まってきた糖でどんどんエネルギーを作りそうに思えるけどどうなの？
当方、生化学キライだったので簡単に説明してくれるとありがたい。

もしかして「糖質は不足しているけど脂肪過剰でエネルギーが余っている」という状況から脂肪肝になるのかな？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:49:05.03 /Ui2DvyB
肝臓に集まった糖分は、タンパク質不足でエネルギーに替えて
放出されずに脂質に変換される

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:49:34.29 /Ui2DvyB
糖質は少々、タンパク質たっぷりの食事がいいよ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:55:14.91 DufqGfG3
>>463
そうだね。
以前、カロリー抑えめで糖質多めでダイエットしたら
体重と胸ばかりどんどん減って、そのわりにウエストがぷよぷよの最悪体型になってしまった

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 16:34:03.09 bl55E+ZZ
ＤＨＣシェイク＆ぷるぷるムースって本当に腹持ちがいいし、
めちゃくちゃ甘党な自分にはぴったりすぎて全く苦にならない

炭水化物は１日１回１００ｇのごはんだけで、あとはタンパク質とか野菜のみ
脂質糖質は極力抜きという生活を続けてたんだけど、
久々に昼１００ｇ、夜１５０ｇごはんドカ食いしちゃったら１．５ｋｇ一気に増えたｗ
ちなみに鰻重のタレがしみ込んだごはんで、おかずは無し

そのあとウォーキングして翌朝には結局昨日から＋０．３ｋｇだった
今までは毎日０．１～０．２ｋｇは減ってたのに

置き換えを止めたら戻るってこういう事なのか
でもごはん２５０ｇなんて普通だよね？
これは飢餓状態になっちゃってるってやつ？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:00:29.13 Dr8mN8Sj
一日一キロの増減って、消化してしょんべんが汗で水分飛んだか、ウンコになって出て行っただけじゃない？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:09:01.80 XVQFrNHx
>>465
脂肪が１ｋｇ増えるためには７０００ｋｃａｌ必要。
１．５ｋｇなら１０５００ｋｃａｌだ。

昼１００ｇ＋夜１５０ｇのごはんが１万ｋｃａｌもあるか？
あるわけないだろ。

では何故増えたのか？
それはただの水分だよ。

ダイエットの最低限の基本はちゃんと勉強しろよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:16:47.60 XnTZ6PMr
短期の増減なんて気にしない方がいいよ
上記にもあるように水分量だったり便の有る無しだったり食事量だったりで
全く同条件での体重測定なんて不可能なんだし

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:32:34.04 kMZ254yR
DHCのムース（スイーツのやつ）やっと一箱食べ終わった。
全体的にイマイチだった。
明日からは、またオルビスのプチシェイク。
ゆずが楽しみ。
そろそろ温かいスープタイプや春雨なども用意しています。
秋から冬って美味しい物が特に多いから、怖いわ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:25:58.66 Hw9oGdtM
ムース、ライチ以外は許容範囲
ライチだけは我慢してたべてる
まずい

オルビスプチシェイクで
置き換えできる人が羨ましい
腹減って無理だ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:59:23.74 vLBL077R
ええー。私はライチが一番好き。
ライチだけまとめてオークション出品してくれたら買うのにー。
そんな私はプリンと杏仁豆腐が苦手。好みって人それぞれだね。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:04:55.77 G5xrBWOO
ＤＨＣムースは私の場合だとチーズケーキとプリンが駄目だった
本当に好みってあるんだね
新作出すならチョコやバニラを希望
取りあえず次買う時は無難な定番セットに戻そうと思ってる

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:14:20.32 9ZsuiCpm
今日からリエータでこちらに仲間入りです。
170cm70kgなので10kgは落としたいんだけど何ヵ月かかるかな…。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:51:30.00 Hw9oGdtM
>>471
ちょ、本当に買ってくれるなら
売りたいわw

スイーツセット安いから
定番試した事ない、食べてみたい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:15:46.62 YjmhinbT
DHCのムースは甘すぎて一箱食べきれなかったよ
余ってるのあげたいわ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:00:57.03 nsDIOANg
>>475
くれくれ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:29:23.10 nzgU4g3K
先月会社で健康診断があったんだけど、今日結果が返ってきた
シェイクで置き換え始めてから２週間目の検査でした

恥ずかしながら甘い物の食べ過ぎで脂肪肝になってしまって、数値が尋常じゃなかった
お酒は一切飲まないけど甘い物を毎日必ず食べていたから原因は糖分で間違いないと思う

ここ２年肝臓の数値が「要検査」だったんだけど、今年まだ高いなりに相当下がったし「経過観察」だった
医者では「脂肪肝治すのは大変だよ」と言われてたので嬉しい
最大に太ってた２年前から体重７ｋｇダウン、ウエスト１０ｃｍダウン、ＢＭＩ３ダウンしてた
肝臓以外のちょっと高めだった数値も軒並み下がった

シェイクが甘いおかげで糖分と脂肪分依存から抜け出せたと思う
シェイカー嗅いでみると「うっ」って息が止まるくらい薬っぽい甘い臭いするけどｗ
以前はチョコか生クリームかアイスを毎日昼と夜の食後に食べないと満足できなかったけど、
今はシェイクと０カロゼリーで大満足になれた

偏った食生活や糖分や油抜きしすぎると脂肪肝になるって聞いたこともあるけど、
元から脂肪肝の私には問題なかったようですｗ
今置き換え２ヶ月目に入ったけど、標準体重までがんばろう

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