置き換えダイエット総 ..
20:17
12/08/09 21:17:36.78 2RDJMOqk
>>18
やっぱ炭水化物（米）抜いたほうが良いのかな〜
自分は今置き換え＋有酸素運動もしてる。それでも減らないのでググってみたら脂肪燃焼には
炭水化物も必要と目にしたのでお茶碗６割ぐらいの量の白米を食べることにした。
それまでは米控えていたんだけど減らないので…
いったいどっちがいいんだろうね。
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