置き換えダイエット総合 11食目
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/20 23:59:49.86 QwfTN3bP ギャル曽根はじめ大食いで痩せてるタレントのほとんどは過食嘔吐だろ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 00:27:21.21 EMStkJ8N >>146 何をどう食べようと全てはカロリーだよ 代謝が悪くなるのは筋肉無くなってるからだと思うよ 自分は置き換え使って1日1000キロカロリーくらいに押さえて20数㌔減った その頃は1200～300キロカロリー取ってしまうと全く減らなかった 今は置き換えはほとんど使わず（忙しくてバランス悪くなるときにたまに使うけど） 普通の食事で1400キロカロリー取っててもずっと維持してるよ 体重減ってきた時点で有酸素運動止めて筋トレだけしてた 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 00:32:24.61 4jiL3hdP 嘔吐ｗ 毎回毎回大量に吐くぐらいなら好き好んで食べないなー常人なら。 あと普段3食食べてる人は食べ物の中の100のカロリー全部取り込む訳じゃなくそのうちのいくつかを取り込んでる訳だ それが少食になると100に近付く訳な だから置き換えも一日一食もリバウンドが起きてくる。太りやすくなるからやめといたほうがいいってのはこの事からきてる訳な 運動の件はいったん置いといてな ギャル曽根なんかは取り込む量が極端に少ない。 番組の次の日は一日数回大量の便を出すからトイレットペーパーをかなり高級のにしないとケツが痛くなるって嘆いてたな >>148にも100を200に～とかでしか考えられないぐらい心も頭も弱ってるようだから教えとくよ
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