置き換えダイエット総 ..
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:46:10.98 sBb+Fwjt
みんな普通食はどれくらいカロリーとってる？
私は置き換え2回(オルビスと明治メイン、時々DHC)で、夕食が600〜800kcal＋間食が100〜200kcalという感じですが、多いのか少ないのかわからなくなってきた。
マイクロだかは１日1200kcal切らないように！みたいに書いてあった気がしたけど、一食の普通食1200ってけっこう多くない？
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