【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2

【ウサギ】急激VS緩や ..

75:リバウンドさん＠亀
12/08/11 02:10:34.38 HOIpVsOK
>>64

こんなにいいことばかり言う悪魔はおらんの。どちらかといえばウサギのほうが悪魔じゃよ。

急激に無理なダイエットをして、その先にあるのは急激にやせたことにより大幅に筋肉量の低下した太りやすく

ダルダルにあまった皮をまとった体。ずーっとリバウンドにおびえつづけなければいかんの。

76:リバウンドさん＠亀
12/08/11 02:13:02.79 HOIpVsOK
>>65

行く必要ないからいかんよ。

77:リバウンドさん＠亀
12/08/11 02:15:34.49 HOIpVsOK
>>66

わしはじぶんのためにいうておるの。うぬらにいうふりをして自分にいうておる

それおどうとるかわうぬらのすきにするがよい　でも　りばうんどさんのいうことはただしい。

78:リバウンドさん＠亀
12/08/11 02:21:09.98 HOIpVsOK
>>67

ぐっじょぶｗ　でも　やいのやいのいうやつも否定てきなやつも

それはそれで歪んだ形のリバウンドさんえの愛なんじゃ。　リバウンドさんしってる。

　

79:リバウンドさん＠亀
12/08/11 02:42:13.85 HOIpVsOK
>>72

ありきたりでわなく　亀以外ありえんからいうておる。
　
急激に一時的に痩せても維持するのも困難　失敗すれば酷いリバウンド。精神的苦痛。

そうやってリバウンドを繰り返し巨大化していくのだから、若い人間程正しいダイエットで無理なくやってほしいの。

＞高校1年生の子が３年かけて痩せたって高校時代終わっちゃうじゃないか。

高校卒業時点で人生終わりじゃないの。そのあともずーっと続くの。短期間で痩せても短期間で戻れば意味は無い。三年かけて痩せてそのあとずっと維持しとるほうがよほどいいの。

80:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 03:11:25.81 Hxsj3/wD
あんたをみてると３年たっても痩せられるかどうかわからない。
３年かけて痩せてもリバウンドしないという保証も無い。

ウサギでも亀でもダイエットが一段落ついたと思ったらそこから少しは
体重増えるかも知れないが条件はかわらない。
さっさと落として筋トレでもしたほうがずっといい。

81:リバウンドさん
12/08/11 04:32:28.95 5fNQXao4
>>80

そりぁ3年もしてリバウンドさんが今と同じ体重ならその時文句を言えばいいの。

まだリバウンドさんダイエット始めて8ヶ月

今マイナス13キロ

なんらぶつくさ言われる筋合いはないの

82:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 05:57:26.29 Hxsj3/wD
１３ｋｇも落としてまだ豚なのか。

83:ペコリーヌ＠亀
12/08/11 09:43:50.02 9utrMD9R
お盆休みに入るので、次回月曜の報告は多分無理だと思います。
時間が取れたら報告に来ますが遅ければ16日以降になります。

リバウンドさん、逃走じゃないので罵らないでね('∀`)

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 14:09:12.17 qIylP25t
>>79
>高校卒業時点で人生終わりじゃないの。そのあともずーっと続くの。短期間で痩せても短期間で戻れば意味は無い。
>三年かけて痩せてそのあとずっと維持しとるほうがよほどいいの。

それは体には良いかも知れないけど
高校時代しか楽しめないことがあるんだから、短期間で痩せた方が絶対良い
学生時代とその後の人生っていうのは同じくらいの価値がある

85:ぽっぽ＠ウサギ
12/08/11 14:24:46.35 8opYm7Cw
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】75.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、2日に1回ビリーズブートキャンプ

きっかり600gずつ減っていく不思議　計測日決めてるから無意識に調整しているのかな？

皮たるたるになるのはちょっと心配ですが、今のところ全く無理はしていないマイペースウサギです
スタートダッシュだけ頑張ってあとは流し走行って感じですね
好きな時に好きなもの食べてるし、運動がちょっと面倒なくらいｗ

ドカ食いやチートデイが必要なリバウンドさんのほうが無理してるように見えるよ……
>>80さんの言うとおり3年かけて1年で戻るとかないようにしてくださいね
亀で成果を出している方もいますし、理論よりも自分の性格に合わないものを続けることが「無理」なのかと思う今日この頃

86:ペコリーヌ＠亀
12/08/11 15:54:05.88 9utrMD9R
休暇に入る前に質問させて下さい。

三食お腹いっぱい食べたはずなのに、
1,200kcalに届かず終わってしまいそうな日があります。

私は基礎代謝が1,200kcal強らしいので、なんとか1,200以上は摂ろうと
無理してフルーツや卵を食べたりしているのですが、こういった場合
●無理してでも基礎代謝以上になるように食べる（たとえビスケットでも）
●一日置きや三日に一度程度なら基礎代謝を下回ってもｷﾆｼﾅｲ(ﾟεﾟ)

食事制限を取り入れてる方、どちらの方法でやられていますか？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:06:02.39 +GEPHQTu
>>86
俺は毎日カロリー制限してた時は無理にでもカロリーメイトとかのんでたな
最近はオーバーする日もちょくちょくあるので食べれない日は気にしない
ただ標準体重までは基礎代謝を下回ったところで食べなくても除脂肪の減りはあまりなかったけど、
標準になってからは食べないと除脂肪が落ちやすくなった

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:07:08.22 +GEPHQTu
水分かもしれないけどね
食べないとスルっと落ちるのが除脂肪なんで。

89:ぽっぽ＠ウサギ
12/08/11 16:10:57.73 8opYm7Cw
>>86
私も同じことがときどきあります
最初は無理して食べる方法でやってましたが、
「あの時食べなきゃ良かった」と落ち込んだことがあったので、
三日に一度くらいなら気にしなくていいかなぁと思うことにしました
夜に無理やり増やすくらいなら、翌朝お腹がすいてる時に少し多めに食べればいいと思います
カロリーが下回っても必要な栄養がとれてる自信があるのなら、
飴をなめたり砂糖入れたミルクやお茶を飲んだりでカロリー調節するのはどうでしょう？

90:ぽっぽ＠ウサギ
12/08/11 16:14:59.02 8opYm7Cw
食欲が人並みになってきて有難くなってくるのが、ダイエットサポート用のプロテインとかクッキーとかですねｗ
昔は「こんなのに置き換えても我慢できないよ！」って思ってましたけど、
今は一食置き換えたり、カロリー足りないなって時に間食がわりに摂ったりして、助かっています
ダイエットサポート系の食品は他の栄養もたっぷりあるのがいいですよね
三食置き換えは胃腸が弱りそうなのでやりませんが……

91:ペコリーヌ＠亀
12/08/11 17:01:52.31 9utrMD9R
>>87さん、ぽっぽさん、ありがとう(*´∀`*)

厚生労働省の標準体重＠プチデブまででもあと1kg近くあるし、
夜に食べたくないものを食べるのは精神的にもイヤな感じなので、
もう少し減るまでは気にせずそのまま寝ることにします。

もし食べるならウォーカーのビスケットより
栄養素を含んだダイエット用ビスケットとかの方がいいですね。
でも常備しておくと普段から摘んじゃいそうで怖いｗ

92:リバウンドさん
12/08/11 17:56:02.36 5fNQXao4
>>84

わしは高校の時72→63キロじゃった。急激（ウサギ）じゃよ。

19歳頃で80キロに到達しそれ以降もダイエット、維持、リバウンドを繰り返し気がつけば105キロまで増えた

うぬの言う｢青春時代に豚なのは損｣理論はよくわかる。よーくわかる。

でもの、急激に太ったんじゃないならゆっくり痩せないとほぼリバウンドしてしまうんじゃ

太るということは体からしてみれば飢餓に備えとるわけで本能といえる
本能に逆らうのはなかなか一筋縄ではいかん。簡単にはいかんのじゃよ

93:リバウンドさん
12/08/11 18:06:26.97 5fNQXao4
>>86＝ペコ

一日1200て自殺行為じゃて。

うぬが既に40キロで38キロを目指すとかなら止めはせんが、減らし過ぎじゃてそれは

今は典型的ダイエットﾊｲになっとるからそんな｢一日たらふく食べたけどカロリー足りなくて何食べましょう｣などふざけた質問しとるが、そんなもん続くかいやほんと近いうちにうぬの飢餓スイッチはオンになり一日1200どころか1食で1500食べてしまう過食がくるであろう。

うぬ今｢拒食症｣じゃよ

このままいけばもっと深刻になる。

｢拒食症｣でググって隅から隅まで読んでくるがよいの

リバウンドさんは切に願うの

94:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 18:09:59.58 Hxsj3/wD
太るのが本能？？
日本人の肥満比率は２割くらいしかないし、その中でも１００ｋｇを越える奴
なんてほとんどいないよ。人口比0.1％とかいうレベル。
よっぽどだらしない人間でないと無理。

肥満じゃない8割には本能がないのかね？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 18:18:07.88 +GEPHQTu
ペコさんは拒食症ではなくダイエットハイといったところ。
食欲を我慢するより、食べないほうが楽なので食べなくていいと背中を押して欲しがってる。
そのうちダイエットの中だるみがはじまると戻るよ。

96:ぽっぽ＠ウサギ
12/08/11 18:21:51.78 8opYm7Cw
>>91
置き換え用は好きな味のもの、サプリ用はあまり好きじゃない味のものにするといいですよっ
好きなほうは「間食すると朝の分がなくなっちゃう～」
好きじゃないほうは「一個で丁度いいや」となっていい感じです、私の場合はですがｗ

97:ペコリーヌ＠亀
12/08/11 18:50:01.16 Jg7BA2vH
>>93
なんで突然拒食症？
リバウンドさんて、私の報告を全然まともに読んでないんだね(´Д` )

私の食事制限は3食で1,500kcal前後。
だけど忙しくて昼も夜も寿司屋とかになっちゃう日は
1,200に満たないまま寝る時間になっちゃうから、そういう場合どうしようっていうだけです。

>>95
アドレナリンいっぱい出るといいなぁ(´∀｀=)

>>96
あまり好きじゃない、非常用のカンパン開けてみます。

98:リバウンドさん
12/08/11 19:08:23.03 5fNQXao4
>>97＝ペコッ

昼も夜も寿司屋でうぬは寿司屋で何くっとるのかの
ガリとアガリだけか？

寿司なんて比較的高カロリーだのに。

女子なら手作り弁当じゃろがい

寿司は喰うけどローカロリーのものばかり選び夜になったら摂取カロリーが思ったよりすくなくて不足を補うために～

そんなわけわからん事しとらんと③食500キロカロリーづつ食べたらよいわのおやつ食べるなら１食450にしてあまりの150で白くまでも貪りばよいわの

まぁうぬはやはり続かんと思うよリバウンドさんは。

99:ペコリーヌ＠亀
12/08/11 19:15:55.50 Jg7BA2vH
ガリとあがりで1,000いくわけないでしょうがwww

だからさ、毎日そんなことしてるって言ってないでしょ？
忙しいってことは仕事のスケジュールでしょ？
自分の都合でどうにもならないでしょ？

最早いちゃもん付けたいだけみたいなので、次の報告まで来るのやめるね。

100:リバウンドさん
12/08/11 19:39:06.04 5fNQXao4
ほれほれ。喰うもんちゃんと食ってないから怒りっぽいたらありゃしないの。
カルシウムﾀﾘﾃﾏｽｶ？

それかﾒﾝｽ二日目かのぅ

まぁ盆明けにまた来るがよいの

101:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 20:36:49.35 Hxsj3/wD
突っ込まれてもごまかすのだけはうまいね、リバウンド爺。
普通の人間は一度リバウンドしたら次は気をつけるもんだが
何回目のダイエットだよ、これ。
リバウンドするやつはウサギで痩せようと亀で痩せようとリバウンドする。
しない奴はどっちで痩せてもしない。
ウサギとか亀とか関係ないんだよ。すべては本人の意志力。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 07:29:47.13 ZcdTjrSX
仕事が忙しくて気が立ってるんだろうに
カルシウムだ生理だ煽るなんて最低だな

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 08:18:26.56 R1AbFriX
巨デブは普通の人の食事量わかってないからね
すぐに摂食障害だと煽るのは巨デブのデフォ反応

余裕なふりしてるけどダイエットがうまくいかずにイライラしてるのはリバウンドのほう
だれが見ても完全ないいがかりだから反応せずに無視したほうがいい
リバウンド野郎のストレス発散につきあってやること無い

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:57:14.40 Wdftgw2B
別に食欲爆発してるときに筋トレして筋肉もふやしていけばいいんじゃね？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:04:28.96 91vusKid
視るだけでダイエット　on YouTube

106:おにゃん豚＠亀
12/08/12 16:53:55.96 nKTpWR9e
なんか凄いスレのびてますね今、外泊より一時帰宅まだ体重測定出来てなくて朝昼食べた後に測定で89・7だ・・・測定状況が違いすぎてなんとも来週もそんな感じになっちゃいますが、再来週より朝ごはん前にはかります取り急ぎ報告まで

107:リバウンドさん＠亀
12/08/12 22:06:07.64 JaSDtmTb
まげ　　　　あと２時間で逃走認定じゃ

108:犬の散歩@ウサギ
12/08/13 08:25:51.15 QhUtX2hp
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.0k 15.7％

いつの間にか新スレになったんですね！
少し体重を減らしましたがただの夏バテのような気がします。
ここ最近は体重はかるのも2～3日おきになり毎日、ビールを飲んで毎食炭水化物を食べでダイエット熱が冷め気味です…
逆に筋肉熱は上がりウエイト板ばかりチェックしちゃってます。
予定では60まで絞ってから増量するつもりでしたが炭水化物も止められそうもないのと
中年だからか以前のデブイメージからか嫁さん同僚からはこれ以上痩せない方が良いと言われているので前倒しで5～6㎏増量しようかと悩み中ですw

109:リバウンドさん
12/08/16 22:54:11.79 911c3ess
2012/8/12（日）ダイエット32週目

体重
103.3>>>>>>>>89.9>>>>>>>>90.5

体脂肪
36.3>>>>>>>>>30.4>>>>>>>>30.6

筋肉量
62.4>>>>>>>>>59.3>>>>>>>>59.8

内臓脂肪レベル
20>>>>>>>>16>>>>>>>>16

基礎代謝
1918>>>>>>>>>1793>>>>>>>>1810

体年齢
60>>>>>>>58>>>>>>>>58

脂肪量
37.49>>>>>>>>27.32>>>>>>>27.69

記録は
最高>>>>>>先週>>>>>今週じゃ。

緩やかにリバウンドさん。

19日から心入れ替えねばの。

110:名
12/08/17 06:30:08.10 dyJTQz7Y
これで４週連続かな？４週連続で体重増やすダイエッターって...
口だけ達者なリバウンドさんだね。

リバウンドやおにゃんのせいで亀がずいぶん不利になってるな。
俺は亀でちゃんと痩せてるので亀が負けるのが悔しいけど
ここの亀はやる気無さ杉。

111:リバウンドさん。
12/08/17 13:14:49.41 THmyhjd8
>>110

次の日曜日で上げ止まる予定の

そこからまたすいすいと痩せる予定の

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:16:42.49 gvrbC+O8
１９日からって、まだ心入れ替えずに食ってるのか

113:リバウンドさん。
12/08/17 13:23:58.79 THmyhjd8
今日から心入れ替えとるの。

脱白くま＆多炭水化物じゃよ。

114:リバウンドさん。
12/08/18 10:55:27.15 lmHth6RG
>>110

亀の足引っ張るもクソもないの

ﾏｹﾞは逃走、コピーも二週きとらんペコッは盆休み

亀できちんと報告しとるのはリバウンドさんとおにゃんだろがの

続ける事が１番大切なんじゃ最初からいうておろう

115:110
12/08/18 12:34:17.11 coDyd5ww
報告することが大事なのか？
続けることが大事なのか？
違うだろう、痩せることが大事なんだよ、この豚野郎。

116:リバウンドさん
12/08/18 13:04:56.74 lmHth6RG
わかっとるわい甘栗野郎

続けなければ痩せようなかろう

剥くぞの

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:04:26.49 Oh8zvNUf
続けたら痩せるとも決まってなかろう。
死ぬまでに痩せたらダイエット成功なのか？
ダイエットなんて期限決めてある程度気合入れてやらなきゃ成功せんわ。
爺もおにゃんも口だけダイエットだな。

118:犬の散歩@ウサギ
12/08/18 19:14:00.90 9stNdxbm
>>リバウンドさん
現時点で私がいうのも生意気ですがw
生きている以上、継続は最もですが目標、計画、記録が必要じゃないでしょうか？
亀さんチームはその辺りがウヤムヤな人が多い気も…

【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】66.8k 15.3％

以前1300～1800kcalだった食事を増量の為に変更しました

朝冷やし茶漬けバナナ 600kcal
昼ラーメンとか定食 800kcal
トレーニング前&後プロテイン+パインジュース 400kcal
夕糖質ゼロ発泡酒500ml、焼酎750ml、鳥胸やらローストビーフ 1000kcal
就寝前プロテイン 130kcal
トレーニング日 3000kcal、オフ日 2500kcalを目安にしてます。

まだ一週間だからか体重は減ってしましましたが食い過ぎで常に身体は重い気がします(二日酔い？)

ダイエットから外れてきたので報告は最後にします。

119:リバウンドさん
12/08/18 21:01:56.15 lmHth6RG
>>犬

最後てそれではうぬ失敗逃走扱いになるが。

筋力増やす為に増量するんじゃろ？

その経過を報告すればよかろうて。

途中で辞めるのは勝手にすればよいが全力で罵るだけの

120:たかにゃ＠ウサギ
12/08/19 00:08:53.43 PAbqKK8v
開始時の体重67.6㎏　32%
目標53㎏　25%

現在58.3㎏　28.2％

諸事情により、少し報告が遅くなってしまいましたが、ダイエットは続けられております。
小学校ぶりの50㎏代！来週からはもう新学期になり、運動する時間も減ってしまいそうなので、課題と格闘しつつ頑張っていこうかと思っています

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 03:52:42.54 8OTST1az
２２ｋｇのダイエットに成功した人を失敗逃走扱いにして
最近体重増やしてる自分は報告してるから成功なのか...

自分ルールで他人を縛るな。

122:リバウンドさん
12/08/19 12:05:07.96 OuRX9u9Q
>>121

｢目標体重に到達後、最低一年間の維持、週１報告｣

これでまぁ成功と認める。最初からわしは何回も言ってきた。

短期だけ痩せてもすぐに戻るといっとるじゃろが経過がわからないならウサギと亀に分けた意味もないのそれを見たくて分けたのに
途中で辞めたらそれはもう失敗逃走敗北したという事じゃ

異論は認めんよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:34:20.44 8OTST1az
それが自分ルールだろ？
お前が立てたスレで最初からそう言ってたならまだしもスレたても他人任せで何いってるんだ。

横からみたら犬の散歩はダイエットに成功した人で
お前はダイエット途中でリバウンドしてる豚だぞ。

異論は．．ある訳ないよな。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:40:07.72 JPHHFubF
健康的な体を維持することがダイエットなのだとしたら、
落ちた筋肉増やす増量もダイエットの仲間みたいなもんだな

125:リバウンドさん
12/08/19 12:45:57.47 OuRX9u9Q
>>123

わしは自分が成功しとるなんていってはおらんよ。

｢成功｣の定義が｢目標体重到達後最低一年間維持｣

だでの。まだ途中じゃもの。

犬ももやしも減速もまだ途中じゃ。

｢失敗｣の定義は｢目標体重到達後最低一年間維持を達成する前にこのスレに来なくなる事｣じゃ。

異論がある奴はいくらでもある他スレに行けばよいわしは一人になっても必ずやり遂げる

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:11:47.72 8OTST1az
ダイエットしてる奴が一月単位でみて体重増やしてる時点でお前は脱落だ。
目標体重に到達後１年間はいいけど目標体重に達するまで何年かかるんだ。
死ぬ直前に痩せてたって意味ねーぞ？

他スレいけってスレ主お前じゃないじゃん。所詮は便乗組みだろ、お前？

127:リバウンドさん。
12/08/19 13:26:10.86 OuRX9u9Q
どあほ

ウサギと亀発案はリバウンドさんじゃよニワカかうぬは

スレたて主はその時その時変わるからの

128:イッサン ◆C0TTvCGrU6
12/08/19 13:37:07.41 2gbdhYKK
１も２もたてたの俺で
テンプレ作ったのも俺だよ

リバウンドが権利を主張しはじめたからこてつけとこ！

129:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/19 13:37:43.05 2gbdhYKK
まちがいこっち

130:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/19 13:40:26.49 2gbdhYKK
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男/27/168
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98kg/38.1%
【現在の体重:体脂肪】62.2kg/16.9%
【ダイエット方法】
リバウンドさんをこきおろす

131:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/19 13:43:53.85 2gbdhYKK
体重２～3kgの範囲で増量、減量を繰り返して体脂肪をへらしたいんだけど、
今、一回目の増量　からの～　減量で体脂肪を絞れずに入る。
難しい。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:33:49.00 8OTST1az
>>127
一応前スレ、その前のスレタイ違うスレから見てるよ。

実行力のまるで無い豚が偉そうな口を叩くのが気に入らないだけだ。
あっという間に２０kg以上痩せてく人もいるのにいつまでたっても９０ｋｇ
その上カロリー計算とか人には言ってるんだぜ。自分やってないのに。
恥ずかしくないのかな？

133:減速20キロ@ウサギ
12/08/19 17:05:22.22 4AWItXSM
お久しぶりです。四日ほど前に実家より帰宅しました。
過去例を見ないほどに体重の増減が激しかった2週間でした（汗）
夕食後にまた、体重報告に来ます。

134:リバウンドさん＠亀
12/08/19 17:20:18.39 bIctM/Oc
2012/8/12（日）ダイエット32週目

体重
103.3<<<<<<<<90.5<<<<<<<<91.7

体脂肪
36.3<<<<<<<<30.6<<<<<<<<30.7

筋肉量
62.4<<<<<<<<59.8<<<<<<<<60.25

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1810<<<<<<<<1826

体年齢
60<<<<<<<<58<<<<<<<<58

脂肪量
37.49<<<<<<<<27.69<<<<<<<<28.18

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

恐ろしく摂取カロリーと増加体重が一致しておる。

しょうねをいれかえてまたがんばらねばの

135:リバウンドさん＠亀
12/08/19 17:21:58.64 bIctM/Oc
2012/8/19（日）ダイエット33週目

体重
103.3<<<<<<<<90.5<<<<<<<<91.7

体脂肪
36.3<<<<<<<<30.6<<<<<<<<30.7

筋肉量
62.4<<<<<<<<59.8<<<<<<<<60.25

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1810<<<<<<<<1826

体年齢
60<<<<<<<<58<<<<<<<<58

脂肪量
37.49<<<<<<<<27.69<<<<<<<<28.18

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

恐ろしく摂取カロリーと増加体重が一致しておる。

しょうねをいれかえてまたがんばらねばの

日ずけかえるのわすれたからもういちど

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 18:20:23.59 8OTST1az
もう敗北宣言してにげたらどうだい？

137:おにゃん豚＠亀
12/08/19 18:39:00.48 78K29svJ
リバウンドさんと一緒に叱られて反省して心をいれかえます
今日も外泊からの帰宅だったので同じ条件ではかれてませんが89・8でした
亀の皆さんすみません来週も必ずきます

138:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/08/19 21:01:33.45 FW+IYZ9D
今日は計測できないため来週に持ち越します。一応報告まで。

139:リバウンド緩やかさん
12/08/19 21:30:20.42 OuRX9u9Q
>>オッサン

オッサン＝>>1＝ツンデレかの

参加するなら目標体重と体脂肪を晒すがよいの

140:リバウンドさん。
12/08/19 21:34:04.97 OuRX9u9Q
>>136

わしはわしのやり方で順調にいっとるの年末までに80キロは切るつもりだからの

そうしたら103→80で－23キロじゃよ一年で。

頗るええペースじゃろがい

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:12:14.78 H07yX3LY
>>135
筋肉量６０kg超って超人っスね、マジパネエっスｗ
とことで筋肉と脂肪を足すと体重90kgのウチ88kgを占めてるんスけど
内蔵とか骨とかどこに仕舞ってるの？

142:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/19 22:22:19.29 2gbdhYKK
>>139
だれがオッサンじゃｗ
目標はボクサー体型

当初は55kgまで絞って増量予定だったけど、62→60の間で
除脂肪が急に激しく落ち始めたので筋トレしながら食って2kg戻した
体重計の上での数字は除脂肪がもどったのでまた減量したら除脂肪から落ちていって今試行錯誤しているとこ

>>141
たにたの体重計のソフトは骨量以外が筋肉量としてでる

143:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/19 22:23:57.72 2gbdhYKK
骨量と脂肪量以外だ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:38:47.12 H07yX3LY
>>143
>>135の奴は体重90kgって言ってるし
体重60kgの貴方とは別人なんじゃないですか？
設定ブレてますよ

145:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/19 22:46:16.47 2gbdhYKK
>>144
別人ですけど何か？

146:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/19 22:59:23.50 2gbdhYKK
俺が思い出せるだけで、これだけでてきたわ

【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/03/09(金) 01:31:46.09 ID:+8ZFMUjD
>>197

違うよ。>>1の筋肉量はたぶんタニタの体重計の奴で、脂肪と骨以外の、内臓とか脳みそとか筋肉とか水分とか全部含めた重さ=｢筋肉量｣だと思うぞ。

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/30(月) 15:49:18.75 ID:KKzMuwBE [2/2]
タニタのサイトでの説明をみると筋肉量は、骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分を含んだ値のようですね

＞体組成計で測定している筋肉量は、骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分などを含んだ値、すなわち脂肪と骨塩量を除く組織量のことです。

前スレ

722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/17(日) 13:39:01.07 ID:+UaJTjFG [2/2]
>>720
タニタの体重計では
骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分などを含んだ値、すなわち脂肪と骨塩量を除く組織量を
「筋肉量」と表示される

711 名前：リバウンドさん＠亀[] 投稿日：2012/06/16(土) 20:24:18.72 ID:3taHyxAo [3/5]
>>705

タニタの体重計はこうなんじゃよ　筋肉量＝除脂肪体重

骨格筋量はおよそ半分てとこじゃの。

147:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/19 23:00:46.19 2gbdhYKK
100日間ダイエットで逃走したやつもタニタの体重計だったな～ｗ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 23:13:04.15 H07yX3LY
買わないように気をつけるから
そのタニタの体重計の製品名を教えてくれよ

149:減速20キロ@ウサギ
12/08/19 23:13:22.26 4AWItXSM
報告しに来ました。

【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.3kg/16.3%(2012/8/19) 先々週64.8kg/16.7%　先々週比-0.5kg/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】

8/10-8/14まで帰省してました。
その間、敢えて食事制限を全くせずに、出されたものを好きなだけ食べてみました。
そうしたところ、帰省後の8/15には、なんと70.7kg(20.0%)まで一気にリバウンド。
「くはｗｗｗｗこのスレで一体何を言われることやらｗｗｗｗｗ」と力なく笑うばかりでした。
…が、元の食生活と運動習慣に戻したところ、約2kg/dayのペースで減り続け、最終的に上記の体重で落ち着きました。
リバウンドさんの言うとおり、油断するとあっという間に体重が増えることを実感した2週間でした。
ただ同時に、生活習慣を戻せばすぐに復帰もできる、ということもわかりました。

>>イッサンさん
前スレ、現スレ共にスレ立てお疲れ様です。
できれば今後もよろしくお願いしますｗ

150:リバウンドさん。
12/08/20 00:51:15.83 L7tvCAWn
>>141

パネッス wもなにもタニタの体重計はこうなんじゃよ。

脂肪と骨以外が筋肉量として出るの

実際の筋肉量は半分位らしいの。

151:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/20 00:57:19.74 5PJTc2b8
>>150
普通に除脂肪ってかけばよくね？
タニタの体重計で測って筋肉量まで報告してる人のいるスレって
毎回1レス1回はつっこみはいるしｗ

>>149
減速さん、
スタートから目標までスペックが近いので注目してましたｗ
55までおろして増量ってとこまでｗ
俺は55まで落とすのやめるけど。

152:リバウンドさん。
12/08/20 00:59:20.37 L7tvCAWn
>>イッサン＝ﾊﾀﾞｶネズミじゃろ？

うぬは～ ←を使う癖があるからの。

153:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/20 01:03:32.27 5PJTc2b8
>>152
ちがうけど？
ハダカネズミって仕切りやとかいって仕切ってるジャン
仕切りたかったらとっくに１でコテつけてんよ

ハダカネズミも「リバウンコ」つってるねｗ

154:リバウンドさん
12/08/20 01:06:45.67 L7tvCAWn
>>減速

の。渇いた高野豆腐が水を吸うようにリバウンドしたじゃろ。

ダイエットに終わりはないの

犬は止めるというし、もやしも来たり来なかったりじゃし、ウサギで成功の可能性があるのは今のとこ減速だけじゃ

65キロでいいんじゃないか維持で。

皮をなじます為にも

一年位維持してから落とすなら落とすで。わざと55まで落としてから筋トレしてもあんまり筋量なんて変わらんよ

リバウンドしやすくなるだけじゃ

155:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/20 01:09:23.35 5PJTc2b8
ここでかぶっとるがな

607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 02:24:57.74 ID:EHrmO0Uz [1/4]
リバウンド無駄な改行すんな屑

608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 02:26:28.77 ID:XA7Hx68B [4/8]
無駄な改行重ねることで、いいこと言った気分に浸ってるんだろうよ

609 名前：リバウンドさん@亀[] 投稿日：2012/05/30(水) 02:51:06.20 ID:KKS9rqHw [5/6]
うぬはガリガリ君食べながら石をぶつけ続けると言ったﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐか？

610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 02:59:08.89 ID:XA7Hx68B [5/8]
ああ、そうだ
お前に「スレ主じゃねーくせにしきってんじゃねーよ」と言った奴だよ
コテをつける気はねーな

611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 03:00:44.19 ID:EHrmO0Uz [2/4]
ちなみに俺が１ｗ
アンカーつけまくられてみてきたら前スレ>>１の噂話かよって

613 名前：仕切り屋@審判[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 03:03:08.73 ID:XA7Hx68B [6/8]
コテを付ける気はなかったがこれでいくわ

>>154
65はまだデブだな

156:リバウンドさん。
12/08/20 01:10:13.94 L7tvCAWn
>>イッサン

そうか。仕切り屋←（恥ずかしながら定着せず）がﾊﾀﾞｶネズミか。

157:リバウンドさん。
12/08/20 01:16:00.13 L7tvCAWn
168センチ65キロならあとは筋肉のつきかたと量の問題じゃろ。

ジャニーズみたくﾋｮﾛ坊になりたいならもっと減らさなならんが。

歳からしてそんなにガリガリ君にならんでもよかろうて。貧相じゃよ。

158:減速20キロ@ウサギ
12/08/20 06:41:00.91 9STIddF7
>>154
何をもって「ダイエット成功」とするかは、人により基準が違います。
もやしさんや犬の散歩さんも来る頻度が落ちるだけで、キープはしています。
というか、世間一般からすれば彼らは既に『ダイエット成功者』の範疇なのです。
間違ってもリバウンドさんがとやかく言える筋合いは全くありませんよ。
自分ルールを押し付けてはいけません。

リバウンドさんは気軽に「維持でいいじゃないか」と言いますが、
それはあなたに『標準体重まで減量し、その状態をしばらく維持した経験』がないから言えるのです。
太っていた人間が大幅に痩せ、その状態を維持するということは意外に大変なんですよ。

では、仕事があるので今朝はこのへんで。

159:ペコリーヌ＠亀
12/08/20 10:15:12.87 b4RtJ4wA
７週間目（２週間ぶり）の報告です。
以前の報告は前スレ>>938 >>905 >>868 >>854 >>830です。

【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/5測定時】55.8kg／27.8%（前回報告時）
【8/19測定時】55.3kg／27.3%（合計 -3.6kg）

・食事制限：1,500kcal：2/3くらい
・軽い筋トレ：スクワット20回×5セット／クランチ15回×3セット：1/2くらい
・フラフープ：左右合計30分：2/3くらい

盆休み中は「よく食べ・よく飲み・よく遊び」でリフレッシュどころか疲れ果てました。
今日からまた淡々と頑張ります。
でも久しぶりに持病の腰をやっちゃったので、しばらくは食事制限のみになりそうです。

1さんがコテで登場してるヽ('∀`)ﾉ
スレ立てとアドバイスありがとうございました！
「イッサンさん」だと「悪魔くん君」みたいｗ

160:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/08/20 12:44:49.05 P0tTCUGG
>>110,>>121,>>136
ここらが俺の書き込みだけど、俺もコテつけとこ。
イッサン、168cm 65kgなの？俺とまったく同じだ。

爺が今年中に８０ｋｇまでいけるか見てるよ。

161:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/20 18:07:27.27 5PJTc2b8
>>160
168の65は減速さんですね

>>159
リバウンドさんの傍若無人ぶりにうっかり参加してしまいましたｗ
まあ彼がいないと盛り上がらないけどね

162:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/08/20 18:23:41.61 Gm/WVWRU
>>161
勘違いしました。失礼。
俺も同じようなもんです。105kgから90kgなんてあっという間に痩せられるのに
そんなとこでウロウロして。
まあ、見てる分にはおもしろいんで。

163:リバウンドさん＠亀
12/08/22 18:42:48.59 PVe8YjC6
なんとか修正軌道に乗りつつあるリバウンドさん。

164:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/22 21:50:23.68 Hw6VO6IO
週平均
2012年31週 62.6kg 16.5%
2012年32週 60.9kg 16.4%
2012年33週 62.0kg 16.6%　←増量

今現在今週平均 61.6kg 16.8%　減量中

58kgまで落としてみる

165:リバウンドさん。
12/08/22 22:33:11.11 49wqOYaH
>>イッサン

今年最初からスタートかの？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:41:03.50 DNk5U27l
まずリバウンドさんは本当にダイエットをしているのか、
報告だとか何とか理由をつけて他人叩いてストレス解消したいだけなのではないか。

うむ、リバウンドさんは多分ダイエッターじゃないんだよ。だから体重増えててもいいのさー

167:リバウンドさん＠亀
12/08/23 00:00:38.45 CnHrgGWs
>>166

唯一１０３キロから８９キロまで落ちたのを
ｼｬメを晒したのはリバウンドさんの。

他誰一人としてびふぉーアフターの証拠はないの。　

リバウンどさんが嘘なら皆嘘じゃよ。

168:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/23 00:03:19.08 LJEqvclx
>>165
タニタのソフトで週平均だしたらそういう表示になる
去年の10月からかな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:21:38.21 GQSxdD5c
>>167
写メを晒したらそんなに偉いのか。悪用、加工だっていくらでも出来る時代に？
まだ自分の体型に満足できてないから晒さない人、部屋、服装から特地を恐れる人、ネットに自分の身体を晒すことに抵抗のある人…
色々あるだろうに。

減量できたことが本当だとしても、今現在はもう違うだろ。
リバウンドさんが逃亡逃亡言っている人の中にも、報告に来なくなっただけで別のところでダイエットしている人は居るかもしれない。
例え報告に来なくなった人達が全員ダイエットやめて、来なくなっただけだとしても、その人達とリバウンドさんの違いは
報告に来て、他人に文句言って居るかいないかだけだろ。

てか俺が言うのもなんだけど、ダイエットしてんならここに来る時間削って運動しろよ
よく一日になんどもなんども長文うちに来れるな。

170:リバウンドさん。
12/08/23 00:44:43.83 Zhz49hFk
>>169

写真加工してまで嘘つく必要はどこにもないの。自分の為にやっているのだからの。

偉いなどいっとらんよダイエットしてないなどうぬのようにほざく輩がおるから言うだけの

来なくなった連中がよそでダイエット？ワロスの

ﾔﾒﾀﾗンスにやられリバウンド一直線じゃよ続けておるなら週１の報告くらい出来るじゃろ無人島にでもいかんかぎりは。続けるつもりのないやつは最初から参加するな、逃走したら激しく罵ると前スレ最初から口がｶﾗｶﾗに乾くほどいっとるじゃろがいや

たかだか2～3キロ戻った位でﾔﾝﾔﾔﾝﾔと煽りおってわしは続けておるのだからよいのじゃなんども言わすなアブラムシ

わしがいつ書き込もうとうぬの心配には及ばんよ。好きにさせるがよいの

171:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/23 01:01:08.07 LJEqvclx
こうやって煽ってればその間　食べずにすむもんなあ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 02:11:50.51 GQSxdD5c
あぁ、そうかいいダイエット方法だなリバウンドさんよ。他所でやってくれ

>自分の為にやっているのだからの。

あぁ、そうだな。みんな自分のためにやってるんだよな。

確かに本当の逃走者ならやめちゃってるかもしれないけど。でも中には居るだろうなぁ、逃走者扱いされて流人の中で、
忙しくて報告いけなかった→覗いてみたらなんか変なのにクズ呼ばわりされてる→報告行きにくいな、よそ行こう

しかし２，３ｋｇが「たかだか」ってのもおかしいと思うがな。いや、俺の知らない間に「たかだか」の意味が、そこまで多くない、から結構多いに変わったんならまぁ納得だけど。

人間本当のことを言われると怒るってのを見た気がするな。ここで
減量もしくは理想体重での維持ができてなかったらそれは続けられてる、とはいわないだろ客観的に見て。
リバウンドさんが外に出てきちんとした社会生活をおくれているかどうかはわからんけれども、周りから見て、それは普通にダイエット失敗者だよ。

今は２，３ｋｇかもしれんが、これが重なって２０，３０になるわけだしな。それまでにダイエット再開する気に慣れたらいいな、リバウンドさん。名前のとおりねリバウンドさん

ここまで色々行ってきたが、リバウンドさんがきちんと

一日の食事での摂取カロリーを、消費カロリー（確実な値を求めることは難しいので、計算で導き出したものを使う）以下にしていて
なおかつ軽い運動でも、時間のあるときに出来るだけしようとしている
また、油分はなるべく控えたんぱく質や野菜を多めに取るように心がけている

それでも体重が増えてしまっているだけの倦怠期

だって言うのなら謝ります。すみませんでした。

さて、仕事前に腹筋背筋だけしてくか。

173:リバウンドさん
12/08/23 02:33:27.97 Zhz49hFk
>>172

忙しくて来れなくて逃走扱いされた→新規の輩でもわしは二週間は待っておるの。ノミネートしたら3週も待っておる
腐るほどスレはあるんじゃ、気にいらなければどことなりわしがおらぬここ以外にゆけばよかろう。わしは死んでも動かんやり遂げるまでテコでも動かんよ
ノミネート云々はわしが勝手にやっておるのだからノミネートされたくなければそう言えばよい。わざわざﾏﾝﾄﾞｸｾな事してエクセルで他人の管理などせんよ。

わしは亀じゃそれに大幅ダイエットなんじゃから中弛みもあろう。

うぬらは結果をすぐに求めすぎなんじゃ

そうやって急かして旧88の>>1も潰したんじゃ

長い時間かけて豚になったんじゃから戻るにも時間はかかるいやかけねばならん
それがまっとうなんじゃよ

174:リバウンドさん。
12/08/23 02:35:09.41 Zhz49hFk
だいたいからしてこんな時間から仕事とはうぬは魚市場でもいくのかの

ｾﾘかの

175:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/08/23 05:49:28.60 WIz+hCCy
爺、まえにカロリー計算とかレコーディングとかエアロバイクとか
言ってたけど本当にやってるのか？
年末までに８０ｋｇという目標は聞いたけど最終的には
いつごろに何キロ目指してるの？ついでに身長いくらだっけ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:34:26.17 eTnSpSmo
>>173
死んでも動かんやり遂げるまでテコでも動かんよって…
自分でスレ立てひとつ満足にできないくせに何言ってんだか

177:おにゃん豚＠亀
12/08/23 07:07:51.81 vAwxFGKN
私も全くダイエット出来てないし、叩かれるの分かってるけど、最近のやりとりはスレの目的のダイエッター同士の痛烈批判からはズレてるような・・・それともこれでいいのかな？まったり馴れ合いを望んでるわけではないけどスレが伸びてて見たらこんなばっかりで

ちなみに生活リズムも戻りダイエットに気持ちが向き始めました

178:リバウンドさん。
12/08/23 08:42:05.95 Zhz49hFk
>>175=ラブ爺

一ヶ月前位に腰のヘルニアが再発しエアロはお休み中じゃ近日再開予定じゃカロリー計算レコーディングはしておるがここ最近まで暴食しておったから見事にリバウンドしたの。

最終的な目標は65㌔じゃよ166センチの。

リバウンドさんが１番モテた頃の体重じゃよ。

179:リバウンドさん
12/08/23 08:45:57.82 Zhz49hFk
年末までに80㌔、次の一年で68㌔、その次の年で65㌔そして維持。

の

予定じゃ

180:ペコリーヌ＠亀
12/08/23 10:09:26.51 uemt95/Z
ピンチです。ヘルスメーターぶっ壊れた…orz
なんとか体重だけは測れてるけど体脂肪率は測れないし、
修理に出すと10日くらいかかるらしいので早急に買い替え検討中です。

そこで相談なんですが、
今まではオムロンの↓を使ってたんですが
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)
タニタの↓が欲しいなーと思ってます。
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)

手足で計測するものと足だけのものを比較すると、
やっぱり手足タイプの方が多少は正確なんでしょうか？

乗るだけで測れるという手軽さに惹かれてるんだけど、
今まで使ってたオムロンの手足タイプは
乗るたびに数値が変わるようなことは一切無かったので、
割と正確だったのかなと思って。

色んな体組成計使ってみたことあるエロイ人、
アドバイスお願いします(´・ω・`)

181:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/23 10:39:05.21 LJEqvclx
体脂肪計は脂肪が電気をとおさないっていう性質を利用して微弱な電気をながし、電気が通るかどうかで計るんだけど
最近、筋トレをしてる割に体脂肪が落ちないので足で測るタイプの体脂肪計について少しぐぐったけど、
足で測るやつはやはり、足の筋肉量で判断してしまうという回答がおおかった。
片足から電気が通り、全身かけめぐって片足に戻るってのを期待してたものの、
片足から抜けてもう片足に戻るっていう答えがおおかった。
手でも計れると上半身も測れていいだろうね。手軽ではないけど。
と俺はおもう。

体重計・体脂肪計・体組成計スレッド -6kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

そんなわけで、実のところ数字の動きはわりと期待してないのに、数字報告するスレに参加するのも変だとおもってるんだが。
別に定期的に報告しなきゃいけない義務はないけどね。
>>1は報告用のテンプレではなく、相手に批判させるための材料だし。
自分のスペックださんで相手だけ批判すると、スレの趣旨からずれてくわな。

182:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/23 10:41:53.04 LJEqvclx
あと
＞乗るたびに数値が変わるようなことは一切無かったので、
手足つかったことないけど、割と毎回　計るのに正しい姿勢が統一されやすいのかも？

足タイプは（うちのタニタの場合だけど）腕を斜め下にのばして、太ももをつけないでやんなきゃいけないんだけど、
太ももつけたら電気が通りやすくなるので、体脂肪が１％くらい下がってでてしまう。

183:ペコリーヌ＠亀
12/08/23 11:14:51.63 uemt95/Z
イッサンありがとう！
私は逆に手足タイプ以外使ったことなかったので、姿勢も関係するとは知らなかった。
部位別骨格筋率とかも一応記録を取ってるので、
引き続き手足タイプを購入することにします。
結局は数字よりも見た目とバランスなんだけど、
やっぱり数字の変動を見るとモチベーション上がるのでｗ

それにしてもオムロンだと同じもの買うことになっちゃうし
タニタだと計測に30秒もかかるらしいし、めちゃくちゃ迷う…。

スレの趣旨といえば、リバウンドさんがちょくちょく前スレの話をするので
派生元の100日スレを読んでみたんだけど、
あの流れからいくと現状はまったく痛烈批判してないですよね。
私は最近の流れの方がまだスレの趣旨に近いと思ってます。

184:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/08/23 12:26:18.29 75KlF+Nl
はっきりいって爺やおにゃんがダイエットに成功するように思えない。
第一段階の体重を減らすってとこのそれも序盤で減らなかったり増えてみたり。
毎食ご飯をちゃわんに半分減らすだけで１ｋや２ｋｇは減るだろうに。
標準体重ちかくの１ｋｇ減らすのがどんなに大変か、あなたたちにわかる日は
こないと思うよ。カロリー計算、レコーディングして太るって..

185:ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I
12/08/23 14:53:03.27 uemt95/Z
これからは批判していくのでトリ付けてみたｗ

>>184
まだダイエット始めたばかりの新参だけど、アンチ爺さんに同意。
巨漢なのに減らないどころか増えるって相当食べてるはず。

もしリバウンドさんとかおにゃんさんがリア友で
「今ダイエット中なんだ」って言ってきたら
リアルで（　´_ゝ`）ﾌｰﾝてなる。
基礎代謝とか筋肉量がどうだからこれだけ食べなきゃダメなんだとか、
つねに食べるための言い訳考えてるんだろうなと思う。
カロリー計算もどうせ自分に都合の良いように低く見積もってるはず。

もちろん基礎代謝以上摂る＆栄養素を考えて食べるのは大前提。
だけど減るどころか増えてるんだから、
明らかに食べ過ぎって何故気付かないんだろう。

こういう習慣を正せない時点できっと、
本当はめちゃくちゃ食べたいのにひたすら理性で我慢してるんだろうなと思う。
だからすぐに爆発したり開き直ったりして食べる。
お腹いっぱい食べても低カロリーで栄養素が摂れる料理とか考えないのかな。
もしくは、今は大食漢なの間違いないから、胃が縮むまではウサギレベルで頑張るとか。

そういう方法を身に付けない限り、万に一つ痩せられてもリバウンド一直線かと。

186:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/23 15:12:28.26 LJEqvclx
とりあえず数字的には除脂肪が減っていくのはおいといて58kgまで落としてみるわ。
自宅トレだけど試行錯誤しながら追い込んで筋トレしてるし、やってることを信じる。
今までこれでやりとげてきたしな。わかったか！リバウンド！

187:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/23 15:16:29.19 LJEqvclx
しかし報告のタイミングも回数も内容も俺の自由。
わかったか！リバウンド！

188:ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I
12/08/23 15:48:44.07 uemt95/Z
読み返したらリバウンドさんが来てた。
ヘルニア持ちなの？
私はヘルニアじゃないけど腰に慢性疼痛持ちだよ。
腰はホントつらいよね、お大事にね。
そんでもってさっさと腰直して運動始めて痩せやがれ('∀`)

189:リバウンドさん＠亀
12/08/23 16:18:51.27 CnHrgGWs
>>ウンチ爺、イッサン、ぺこ

（　´_ゝ`）ﾌｰﾝ（　´_ゝ`）ﾌｰﾝ（　´_ゝ`）ﾌｰﾝ

190:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/08/23 18:16:02.17 WIz+hCCy
俺は爺やおにゃんの失敗を願ってるわけではないよ。亀ダイエット仲間として
もう少し頑張ってくれないかなと願ってるだけだ。

爺の目標が今の俺のスペックに似てる。168cm65kg...
62kgまで落としてそれからプロティン＆筋トレの予定。

191:リバウンドさん。
12/08/23 22:35:48.51 Zhz49hFk
わしは皆の幸せを願っておるよ

192:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/23 22:37:06.15 LJEqvclx
震災の時に買い占めて食ってたのに？

193:リバウンドさん。
12/08/24 07:55:35.27 NYem252F
普通に売っとった地域と何度言えばわかるのかの

まぁわしはわしの幸せしか願っておらんけどの w

194:シロップ＠亀
12/08/24 10:52:29.73 k0E/aUl2
参加させて下さい

【チーム】亀
【性別/年齢/身長】女/２７/１５８
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】６月末からスタート/５１/体脂肪率不明
【現在の体重:体脂肪】４７.６/２８.６
【ダイエット方法】王道、筋トレ、軽めジョギング３０分とエア縄跳び５分

目標は体重４５、体脂肪率２０％前後

よろしくお願いします

195:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/24 12:25:11.53 eqOgTEtd
あとたった2.6kgで今から参加する意味あるのかな？

196:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/24 12:26:27.06 7nwaN2sr
体脂肪を8％落とすのは簡単じゃねーよ

197:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/08/24 12:29:53.65 7nwaN2sr
標準から痩せまでのマイナス8％な
45kgの時点で今より筋肉は2kg増やさなきゃいけないし

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