【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2

【ウサギ】急激VS緩や ..

409:減速20キロ@ウサギ
12/09/06 01:47:28.46 BQ/7o6Hq
>>リバウンドさん
はいはいそうっすね、亀の方が成功しやすいっすね！
全てリバウンドさんの言うとおりっすよ、アンタが大将！
…ちなみに皮は馴染んできましたよ、さすがに8か月もダイエット続けてるんでね。

>>ペコリーヌさん
学生時代に運動しなかった分、今やってるんですね。たぶん。
個人的事情により、運動部に入れなかったので。
当初はダイエットの為に始めた水泳ですが、今や完全に趣味になってますが。
毎日のように運動してると、少々リバウンドしても気になりませんよ。すぐ戻せます。
お盆には5日で5kg増えましたが、帰ってきてから3日で5㎏減りましたしｗ

>>犬の散歩さん
体脂肪率14%台がいかに遠いかは、身を以て体感しております。
素晴らしいです。努力の成果ですね。

>>イッサン、アンチ爺さん
…お二人とも、優しいですね。
ただ残念ながら、その優しさはリバウンドさんには届いていないようです。
リバウンドさんの為を思って尻を叩いているのに、ね。

410:減速20キロ@ウサギ
12/09/06 01:51:20.04 BQ/7o6Hq
失礼しました。体脂肪率14%突入はイッサンですねｗ
疲れているようなので、さっさと寝ることにします。

411:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/06 06:14:19.73 5IT0bZBu
>>399
俺のダイエット法は亀だよ。ひたすら走って食事制限なし。
減っても月に1kg程度だよ。もともとそんなに標準から外れてなかったし。

412:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/06 10:36:36.32 BLKfGT0J
>>405
犬の散歩さんは完全な幸せ太りですねｗ
お子さんのためなら目標が延々にあり続けるからいいなぁ。
片思いを実らせたいとか水着を着たいとかが目標の場合って、
ダ板でも２ヶ月くらいで消えちゃう人多いから。

>>409
私も減速さんみたいにスポーツを趣味にしたい！
腰が悪いので泳ぐのが最適って医者も言うんだけど、
カナヅチなんですよね('∀`)
唯一泳げるのが顔上げっぱなしの平泳ぎなんだけど、
これは腰に悪いからダメって言われるし。
シニア向け水泳教室でも通おうかなｗ

413:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/06 10:37:36.75 BLKfGT0J
リバウンドさんてさ、イソップ童話の
「酸っぱい葡萄」に出てくるキツネそのものなんだよ。

キツネが美味しそうな葡萄見つけて一生懸命取ろうとするんだけど、
ジャンプしてもどうしても取れなくて悔しくて悔しくて
「あんな葡萄はどうせ酸っぱくてまずいんだ！」って言う話。

これ精神分析で防衛機制っていうんだけど、
どうしても手に入らない対象を価値が無いと貶めて心の平穏を保つわけ。

自分が過食をやめられず運動も続けられず
一度痩せてもすぐリバウンドしたから、
上手くいってる人をどうしても認められないだけ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 01:19:25.48 6AxY0H6c
ザオラル

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:11:59.54 c9ISE/yh
近頃リバウンドの勢いないけど仕事でも見っかったの？

416:たかにゃ＠ウサギ
12/09/07 20:50:47.91 /M0oIN9f
>>282

リバウンドさんお仕事見つかったようならいいけど…まさか糖尿病(*´∀｀*)

開始時の体重67.6kg　32％
目標　53㎏　25％(自分の体型に満足出来るようになったらこの体重にならなくてもおｋ)

現在58.3㎏　28.5％

>>288さんのお陰で、このスレの>>1を読み返すことができましたｗ
私が最初参加した時はこういう流れではなかったので…色々すみませんでした；；

とりあえず、批判されることでダメージ受けるような人間でもないし、一応続けさせていただこうかと思っています！！

そういえばリバウンドさんに　まないた干しぶどう目指しているのかと言われていたような気がするので一応。

今の女の子はみんな細いですし、別に細すぎるってわけでもないと思います。
私もまだまだ、自分と同じくらいの身長の女の子と比べて太いですし、体脂肪率も高いので情けない体型なのです。
今のところ、残念ながらアンダーとトップが両方減ってしまっているので、カップ数は変わらないのですが、下着のサイズがないため、バストサイズもついでに減らせたらいいなぁ…なんて思っているところもあるので。
むしろ干しぶどう目指したいですね！！

私も体重だけみたら痩せなのかも知れませんが、体脂肪率で見ると普通～軽肥満の領域なのです。
筋肉ですね、あとは筋肉。

今は食事制限を失くし、今まで有酸素運動に当てていた時間を少し減らして筋トレの時間を増やしてます！！
目標はモンハンの女ハンター体型なので！

そういえば皆様目標にしている芸能人さんなど、いたりするのでしょうか？

417:減速20キロ@ウサギ
12/09/07 22:22:20.17 7SGB+80d
私は入江陵介選手・北島康介選手のような典型的な逆三角形の体型になりたいですね。
一生、目標で終わるような気がしますが（苦笑）

418:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/08 15:44:39.69 uJWoR1u3
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】73.2kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ

また止まったみたいです
一週間何も変えずに続けて変化がないようなら、何か別のことをしてみます

>>347
旬のものが美味しいのは秋だけではありませんよｗ
ダイエットを始めてから量より質に味覚が移行したので、
とびきり美味しいものを選んで食べる楽しみが増えました

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:52:00.76 T70SkSMs
また規制かかってんな～
爺も規制に巻き込まれたか？

420:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/09 17:25:29.59 1UqIFkoe
日曜日なのに誰も来ないな。

421:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/09 20:45:31.51 JsbkP4q+
私も先月二週間くらい規制に巻き込まれてました
書き込みたくても書き込めなくて、やきもきしている方がいるかも

422:おにゃん豚＠亀
12/09/09 21:01:25.82 qqyD+eSO
今朝の体重89・6 ダイエット開始より－3・4 先週より－1・0
ウォーキングは3日出来た(今週は夕立ちが多く歩けない日は多かった)
1800kcal以内の食事は4日できた

423:減速20キロ@ウサギ
12/09/09 22:02:19.91 0mwXm9Z3
こんばんは。最近リバウンドさん見ないですね。

64.5kg 16.6%

なんかずっと維持してるだけですね。
まぁ気にしてないですけどｗ

424:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/10 03:16:31.28 PFDqpFPA
体脂肪おとすのは標準から急に難易度あがるね

425:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/10 10:08:39.89 lBNIoyMv
10週間目の報告です。
以前の報告は>>361 >>223 >>159です。

【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【9/2測定時】54.1kg／27.0%（前回報告時）
【9/9測定時】54.3kg／26.4%（合計 +0.2kg）

・食事制限：1,500kcal以下：7日合計10,333kcal（平均1,476/日）
・軽い筋トレ：斜め腕立て・スクワット・クランチ：3/7日
・フラフープ：左右合計40分：3/7日
・ウォーキング：5km1時間：4/7日

体重微増・体脂肪率微減。

食事制限はオーバーした日の分を翌日以降で調整してるので、
月～日曜日のトータルカロリーを出すことにしました。

426:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/10 10:12:04.97 lBNIoyMv
あ、間違えた…。
合計-4.6kg、先週比で+0.2kgでした。

427:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/10 21:24:42.09 Rt92D3K6
爺のトンデモ理論がないと盛り上がらないね。
彼の理論は「何でそんなに自分に甘いんだ」としか思えないけど。
９０ｋｇって何もせずとも毎日体重計に乗るだけで減るレベルだがねえ。

428:減速20キロ@ウサギ
12/09/11 02:02:53.23 tM5BBn3J
もと90kg以上あった身からすれば、本当に「なにもせず」に好き放題食ってれば、増えることはあれど減ることはありません。
私の最盛期は、マクドナルドで1500円分食ってました。勿論、1食分で。

…減るわけないですｗ

429:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/11 06:33:22.57 haDEz4Jl
ああ、言葉足らずだったかな。ダイエットする気になってればという前提で。
計るだけダイエットでも痩せられそうってことで。

一食マックで1500円．．．うちの家族3人食えそうだ。

430:減速20キロ@ウサギ
12/09/11 07:12:19.21 tM5BBn3J
確かに、心がけひとつでダイエットはかなり違いますからね。
…今考えるとバリューセット３人分か。これはひどい（汗）

431:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/11 19:11:55.86 haDEz4Jl
これって爺が３週こないとスレ終わっちゃうなあ。

432:減速20キロ@ウサギ
12/09/12 02:36:17.86 FNAo5tnZ
とりあえず私は1000行くまでは報告する気でいます。
リバウンドさんも遂に逃亡かな？

433:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/12 10:13:11.88 DWnVzQcA
リバウンドさん、規制に引っかかってるんでしょうね。
逃亡なら面白すぎるけどｗ

減速さんには最後まで報告してもらって
是非リバウンドさんをギャフンと言わせてほしいです('∀`)

434:減速20キロ@ウサギ
12/09/12 14:08:26.11 FNAo5tnZ
>>433
あの性格では、間違ってもギャフンなんて言わないでしょうけどねｗ
とりあえず淡々と私は続けます。今週は夜勤なので昼はたっぷりと動けそうです。
今日も2000mスイム＆10kmウォークできました。快晴の下でのウォーキングは気持ちいいですね。

…とは言えさすがに疲れたので、一眠りしてから仕事に行ってきますｗ

435:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/12 14:45:07.98 DWnVzQcA
>>434
謝罪は写メ無いとダメとか言ってるけど、
古参の減速さんが成功ならギャフンくらい言ってくれるかも。
その時は絶対に水木しげるのAA付きで言ってもらいましょうｗ

私なんか夜に5kmのウォーキングだけで
汗だく＆気持ち悪い＆疲れた連呼なのに…。
これが運動が続く人と続かない人の違いかな('A`)

436:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/12 16:37:37.31 BfBpj6y9
だいたい、写メを残そうなんて考えるのがダイエット慣れしてるというか
リバウンド繰り返したデブの発想なんだよ。

初めてダイエットする人にそんな発想あるかよと言いたい。
ズボンに手を入れて広げる写真なら撮れるかな。
まさかそのためにズボン買ってくる奴もいないだろ。

毎日５ｋｍ歩いてたら十分ですよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:39:31.04 pgXHOPlQ
>>436
肥満外来行けば写真撮っとけって言われるけどなｗ
自分のバカひけらかすなよｗｗｗ

438:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/12 18:08:41.20 w3z7IikB
>>436
確かに、ダイエットコンテストでも出るつもりじゃない限り
自室で各アングルから自分撮りとかしないですよね。
リバウンドさんが言い出した時に
皆そんなもの撮ってるのかと思ってびっくりしたもん。

意外にもハートレートモニターがすごい助けになってて、
毎回いそいそと装着して歩いてますｗ

>>437
標準体重＋α程度からのダイエッターにとっては
肥満外来でどうするかなんて常識の範疇じゃないよ。
あなたは巨デブさん？

439:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/12 18:18:53.29 fvmMmq7F
肥満外来wwそんなの存在さえ知らなかった。
写真撮れって言われたの？すごーい。
どんだけデブってたんだ？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:34:56.93 pgXHOPlQ
>>438
お前みたいな馬鹿は体脂肪計でホルホルしてんだろｗ
バカは黙ってろ

441:イッサン
12/09/12 19:34:59.29 KBhP7j2R
ウエイトトレーニングのお陰か
食べまくってるけど体重は増えない。
筋肉増やしたければもっと食べなきゃいけないんだろうけど・・

442:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/12 19:38:11.75 fvmMmq7F
いや、せっかく教えてくれたのに失礼した。
体重や各部所のサイズの記録だけじゃいけないのか。

で、何をしてくれるんだろう。食事減らして運動しなさいっていわれるだけじゃないよな？
サノレックスとか処方してもらうのかな？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:04:40.56 bGAy51sD
ID:pgXHOPlQ
ID:pgXHOPlQ
ID:pgXHOPlQ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:31:59.84 61HjCAa8
ざゎ

445:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/12 20:37:49.27 fvmMmq7F
コテハン以外の人も案外見てるんだね。
過疎スレだと思ってたが。

爺はどうしたんだ。規制を口実に逃亡か？
ネカフェでも携帯でもなんとか出来るだろうに。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:13:24.63 61HjCAa8
ざゎざゎ

447:リバウンドさん
12/09/13 00:44:54.28 EV+I0axA
一週間の沈黙を破りリバウンドさん復活！の

しばし俯瞰で見ておったの

448:リバウンドさん＠亀
12/09/13 01:13:00.67 hv++KqGy
2012/9/9（日）ダイエット36週目

体重
103.3<<<<<<<<91.2<<<<<<<<90.9

体脂肪
36.3<<<<<<<<30.2<<<<<<<<31.1

筋肉量
62.4<<<<<<<<60.4<<<<<<<59.4

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1829<<<<<<<<1796

体年齢
60<<<<<<<<56<<<<<<<<57

脂肪量
37.49<<<<<<<<27.55<<<<<<<<28.26

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

449:リバウンドさん＠亀
12/09/13 01:17:58.90 hv++KqGy
ｼｬメとっておけば痩せた後でたのしめるじゃろ　リバウンド防止にもなるしの。

わしに謝罪を求めるならｼｬメは必須の　ないなら話半分に聞いておくだけの　口ならなんとでも何キロでも痩せれるでの。

450:減速20キロ@ウサギ
12/09/13 03:10:03.59 g/teOYpU
>>437
肥満外来なんて行ったことないから知りませんでしたよｗ
病院に行かなきゃならんほど太ってたんですか？

>>449
今の体型を写メにとっても説得力に欠けるんでやめときます。
リバウンドさんに謝罪させるためにダイエットしてるわけではないのでｗ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 04:50:01.96 B5XHnEHs
偽者くさいな。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:36:27.02 cdN01B4X
肥満外来出身のチョンは女にだけいきがります

りばうんこさんは２ＣＨでだけいきがります

さぼってんじゃねえぞコラ

453:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/13 10:10:38.78 5DgHB6IT
ん、先週からやる気をだして３００ｇ？
先は長そうだな。

454:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/09/13 14:22:48.21 g/teOYpU
今更ながらトリップを付けてみました。
今日はジムが定休日で泳げないので、ウォーキングのみ。
晴れてて助かりました。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:12:09.63 B5XHnEHs
気合いれ直して週に0.3kgじゃ年内80kgは無理だな。
結局口だけなんだな、この豚。
ここでブヒブヒ言ってる時間に走ればよくね？

456:リバウンドさん＠亀
12/09/13 20:04:54.01 hv++KqGy
>>455

ぶーぶうぶぶぶぶぶの　ぶぶっぶっぶｂっぶぶぶぶぶｂ－の　

457:リバウンドさん＠亀
12/09/13 20:07:52.23 hv++KqGy
目標は高く掲げただけの　それに向かって進む姿勢が大切の

さてbo
ゾンビしながらエアロでも漕ぐかの

458:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/09/14 02:05:36.46 t6XWyktd
言い忘れてました。
今週の土曜日から月曜日にかけて旅行に出かけるので、報告に来れません。失礼。

459:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/14 06:42:15.57 rygbB3Rb
年内８０ｋｇの目標って自分で言い出したのにもうあきらめてんの？
まだ3ヶ月半もあるのにな。
まだ間に合うぞ。

460:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/14 15:37:24.52 HOH/q/LW
月曜日が祝日なので、次回の報告は火曜日に来ます。

461:リバウンドさん
12/09/14 16:31:00.13 V3fpv8HM
>>減速

どこに行くのかしらんがお土産よろしくの

462:リバウンドさん
12/09/14 16:35:37.51 V3fpv8HM
>>ラブ爺

毎日40分以上のエアロも再開した

カロリーもなるだけ抑え

きびきび動く事を心がけ

これでいけるところまでいくの

今年いっぱいでダイエットおわりじゃないからの

463:リバウンドさん
12/09/14 16:37:07.41 V3fpv8HM
>>ぺこ

祝日と報告になんの関係があるのかの

連休で食べ過ぎんようにの

464:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/14 16:47:33.95 HOH/q/LW
>>463
リバウンドさん、おかえりなさいヽ('∀`)ﾉ

平日じゃないと2chできないからさ。
リバウンドさんも良い休日をー！

465:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/14 21:01:44.83 sffkb53e
仕事何してるか知らないけどもっとエアロできないか？
40分は維持したい人の運動時間だな。まあエアロを必死の勢いでこいでるなら
いいけど。

40分で600kcalくらいは消費してるかい？

466:リバウンドさん
12/09/14 22:01:33.37 pxE1A6CS
>>ラブ爺

毎日毎日じゃからの心拍110～140 平均115位で300～400キロカロリーくらいじゃの

距離にして20キロ位こいでおる

あくまで心拍計とエアロの表示じゃがね

これ以上張り切ると疲れてる日などサボる可能性が出てくるのでこれでよいのじゃ因みにどうしてもこげなんだ日は翌日に80分以上漕いでおるがの

素晴らしいじゃろよ

467:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/15 17:40:09.96 u0LeYnfu
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】72.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ

また動き出したみたいです
停滞するのは最長一週間みたいなので、しばらくこの内容のままで問題なさそう
年内55kgはさすがにダメみたいですねｗ
今はとても楽々ペースなので、このまま進めていきます

468:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/15 19:09:14.11 sLGIAlDp
ぽっぽさん、月３ｋｇくらいのいいペースですね。
少し食事制限に偏りすぎてる気もします。
ビリーやらない日に30分でも歩ければいいですね。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 03:06:27.48 PyICb0Vl
日曜日に書き込み０ですか、過疎ってんなあ。

470:おにゃん豚＠亀
12/09/17 12:53:56.18 Q2wpXmmN

昨日日曜日の朝の体重 89・2 ダイエット開始より－3・8キロ先週より－0・4キロ今週はレコーディング出来ない日もあったので、来週はきっちり記録する

471:リバウンドさん＠亀
12/09/17 18:13:36.39 bRfHA4wY
2012/9/16（日）ダイエット37週目

体重
103.3<<<<<<<<90.9<<<<<<<<90.75

体脂肪
36.3<<<<<<<<31.1<<<<<<<<30.7

筋肉量
62.4<<<<<<<<69.4<<<<<<<59.65

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1796<<<<<<<<1806

体年齢
60<<<<<<<<57<<<<<<<<58

脂肪量
37.49<<<<<<<<28.26<<<<<<<<27.86

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

472:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/17 21:44:13.23 ILQhDZYb
>>468
運動もう少し増やしたほうがいいかなぁという気はしていました
歩くの大好きなのですがまだまだ日照がきついので、
ウォーキングのかわりに階段の上り下りを取り入れてみようと思います

残暑が続きますね、早く運動しやすい陽気になりますように

473:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/18 06:27:32.22 yUKEotvT
リバウンド爺、月1kgペースだな。まあ2年続きゃあ66kgまでいくか。

474:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/18 10:22:51.09 29fYgjBi
11週間目の報告です。
以前の報告は>>425 >>361 >>223 >>159です。

【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【9/9測定時】54.3kg／26.4%（前回報告時）
【9/16測定時】54.1kg／25.9%（合計 -4.8kg）

・食事制限：1,500kcal以下：7日合計10,415kcal（平均1,488/日）
・軽い筋トレ：斜め腕立て・スクワット・クランチ：3/7日
・フラフープ：左右合計40分：2/7日
・ウォーキング：5km1時間：4/7日

体重が停滞しちゃってます。
消費と摂取が釣り合っちゃってるのか
いわゆる停滞期みたいなものなのか分かりません。
今は消退出血中なので、終了後2～3日経っても変化ナシなら考えます。

でも連休中にまた腰やっちゃった(´・ω・`)

475:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/19 12:33:10.81 4u0IrzPt
一日1,500kcal制限ならまた減りだすでしょ。月単位でみれば必ず減る。
腰はお大事に。

476:リバウンドさん＠亀
12/09/19 22:39:48.93 91UGQE4M
マルちゃん製麺うまいの　カロリーも３４４とヘルシーの

477:リバウンドさん＠亀
12/09/19 22:40:37.51 91UGQE4M
正麺の。

478:リバウンドさん@亀
12/09/19 23:46:12.08 G2vLnpOj
以前なら日清の袋ヤキソバ（1.5倍）をいっぺんに2袋、それにベーコン5枚と卵二つ（約1900キロカロリー）
それに唐揚げ弁当。（約900キロカロリー）

今ではまるちゃん正麺にえのきと卵（約460キロカロリー）

に

ご飯（260キロカロリー）

わしも丸くなったもんじゃの

479:たかにゃ＠ウサギ
12/09/20 00:36:46.32 ui6E2Lbu
前回>>416

寝なきゃいけないのに眠れないこのもどかしさ

開始時の体重67.6kg　32％
目標　53㎏　25％(自分の体型に満足出来るようになったらこの体重にならなくてもおｋ)

現在58.7㎏　27.6％

報告からだいぶ間が開いてしまいましたが・・・一応生きてます(・∀・)

>>417さん、ありがとうございます
逆三角、筋肉質良いですよね(*´∀｀*)！頑張ってください！！
女性は筋肉がつきにくいというが…筋肉質になりたいです

480:たかにゃ＠ウサギ
12/09/20 00:40:12.38 ui6E2Lbu
>>478

ダイエット前も今もコロコロの間違いでは:*:･(*´∀｀*)･:*:･

481:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/20 06:12:30.15 lMDqRfYg
たかにゃさん順調ですね。頑張ってる人の書き込み見ると自分も頑張ろうと思うわ。

482:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/20 12:27:55.85 8vQoT7Sp
ってすまん、前回から減ってないね。

483:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/22 12:20:36.95 sYmupdkQ
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】72.0kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ

今月全体でみると、やはり落ちづらくなってるのかなー
階段の上り下りは退屈なので、早くウォーキングできる気候になってほしい・・・

484:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/23 04:55:04.71 FlY3aIw3
ぽっぽさん、やっぱり運動が足りないですね。
食事制限と運動で同じくらいの割合で減らしたほうがリバウンドの心配が少ない
と思います。食事制限に偏りすぎると痩せにくく太りやすい体になる可能性が。
もう朝夕は涼しいです。歩きましょう。

485:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/23 14:39:34.17 nK6lksll
>>484
アンチ爺さん（こう書くと何かすごい）、アドバイスありがとうございます
運動増やさないとですね
ひとまずはビリーの無い日は一日30分階段の上り下りをしています
歩くの大好きなので2時間くらいのんびりウォーキングしたいのですが、
仕事と家事の関係で朝5時~12時と夕方5時～7時は身動きとれないのです
気温よりも日光が天敵なので（ものすごい日焼けしやすい）、
日の入り時間がもう早くなってくれたら夕方に歩くことにしますｗ

486:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/24 10:17:58.62 d6S9hhPf
12週間目の報告です。
以前の報告は>>474 >>425 >>361 >>223 >>159です。

【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【9/16測定時】54.1kg／25.9%（前回報告時）
【9/23測定時】54.0kg／25.7%（合計 -4.9kg）

・食事制限：1,500kcal以下：7日合計10,599kcal（平均1,514/日）
・軽い筋トレ：腰痛でお休み
・フラフープ：腰痛でお休み
・ウォーキング：5km1時間：2/7日

ほぼ一ヶ月体重が動かなくて凹み気味(´・ω・`)
今週は腰が痛くて運動も全然できなかったし
平均で1,500kcal超えちゃったから特に仕方ないかもしれないけど…。

停滞期スレとか質問スレとか読んでみたけど、
ジタバタすんな的なレスが多かったので少し様子見します。
10月も動かなかったらスイミングスクールでも行ってみるか('∀`)

487:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/24 10:26:47.23 d6S9hhPf
>>ぽっぽさん
歩くの好きでうらやましい！
しかも30分階段の上り下りできるってことは足腰強そうだから、
時間の折り合いがつけば運動自体は苦もなく出来そうですね。

最近イッサンとか減速さんとか来てないけど元気かな。
リバウンドさんも大人しいけど、スレに飽きちゃったの？
アンチ爺さんがいなかったら参加者の淡々とした報告のみになりそうｗ

488:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/24 11:32:02.21 JIILY1mD
リバウンド爺は毎週報告じゃなかったっけ？減らなくて逃げたのか？
ダイエットなんてチャッチャッと終わらせないと長いことは気力が続かんぞ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:29:38.74 ithvYuMn
そんなことじゃリバウンド一直線じゃろ

490:おにゃん豚＠亀
12/09/24 17:49:12.46 D5MOpedL
昨日の朝の体重89・0 ウォーキングは5日行けた食事1800kcal以内が5日現在、むくみ期で辛い

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:58:24.41 8rF+upeN
リバウンコさんは遁走ならぬ豚走

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 15:08:44.20 RpGD1ADT
新しい参加者でも来ないと過疎るばかりだな。
爺はやる気なくしちゃったか？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 01:47:22.48 3Hp5MrCq
今年3月からダイエットして
５７キロから５１，５キロになった。
でもあんまり足の太さは変わらない
あと３キロ痩せたら二年前に戻れる。
結構食べてる方だと思うから、ダイエットしてる感じはしない
運動、筋トレで頑張ってる。

494:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/26 03:48:34.59 5kACLCTF
りばうんちゃんは３年続けるんじゃなかったのか？
痩せられさえしない時点で、ウサギはリバウンドするだ皮がどうとかいえないな。

495:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/26 06:39:10.01 uxZ9nV5r
昨日やってたダイエット番組をチラッと見たけど、やっぱ運動は大事だね。

爺、やめるなら敗北宣言してから消えてね。

496:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/26 08:25:18.07 5kACLCTF
昨日のあの日にかえりたいで皮膚がたるむ人は

１、皮膚が薄い
妊娠線が出てる人は皮膚が薄い

２、皮下脂肪型肥満
皮膚に与える影響がでかい

3、運動ゼロの食事制限ダイエット
代謝が低下して皮膚の再生が追いつかない

早く痩せるとどうのこうのってのはなかったが、
テレビ的に早く痩せさせたいから取り上げなかった可能性はあるな

497:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/26 21:00:55.33 uxZ9nV5r
爺が逃げたとしたら皆どうすんの？続ける？

498:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/27 16:31:01.21 kpgdnyoH
>>497
報告することでモチベーション保ってる派なので
出来れば報告は続けたいけど、
もし参加者が自分だけみたいな状況になっちゃったら
名無しで別の報告スレに移り住むと思います(´・ω・`)

499:リバウンドさん＠亀
12/09/27 16:58:55.84 qxqKWuKF
りばうんどさんは逃げんよ　忙しいだけの

500:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/27 19:16:54.52 MmBOZBkw
ん、週一回の報告もできないのかい？　5分もあれば出来るだろ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:57:07.09 lfCKiR8H
忙しかろうがなんだろうが一週間書き込みしなかったら逃走だよ
お前が決めたルールだろが豚
無職のブタ以上にみんないそがしいってのに

502:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/27 20:29:51.98 MmBOZBkw
いや、３週間じゃなかったかな？
けどリバウンド爺は毎週報告の義務があると思うよ。
スレ主きどりで偉そうなこと言ってて報告すらしないのはおかしいだろ。
体重増えて恥ずかしいのかい？
いまさらだな。

503:リバウンドさん
12/09/28 00:35:51.75 Is955hLx
ノミネートしとる輩は4週報告しなければ逃走認定しておるがの新参は二週か三週じゃ

たったの一週書いてないだけで逃げた逃げたいうのはどうかと思うがの
きちんとつけてあるわい。
リバウンドさんが暴言をはかんと盛り上がらんのはわかるが、うぬらの淋しがりにも程があるの

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:01:29.32 Frq6WyJI
なんというクズ
亀さんチームカワイソス

505:ア
12/09/28 06:15:59.33 fezbKWgR
あのｺﾞｼﾞｬｺﾞｼﾞｬした報告いらねーんだよ。
今週の体重　何㌔だけでいいんだよ。
それなら「リバウンドさんは逃げんの」って書く間があれば書けるんだよ。

506:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/28 07:13:11.90 oxYg2+bN
>>487
10日ほどアクセス規制にかかってました

507:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/28 12:27:38.23 wbWGFOfq
505は俺です。

爺は自分の言ってることが暴言という自覚はあるんだな。
暴言というよりはヘタレの泣き言だけどな。

508:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/28 18:38:14.42 QHuTu7tk
リバウンドさんいてよかったｗ

>>497
報告しなくなる理由はないのですけど、いなくなったら寂しいｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 12:32:49.16 4TA4rmxP
ブタウンコさんは死んだのだ

510:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/30 15:39:06.70 4n/2YdXW
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】70.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ、
　　　　　　　　　　　ビリーの無い日は30分の階段昇降or1時間半のウォーキング

体重が落ちなかったのは生理の影響だった模様
それでも落ちづらくなっているのは確かなので、運動を取り入れることにしました
最近服のサイズがばんばん落ちてモチベーションが上がります

511:犬の散歩
12/09/30 17:09:44.50 N2WsNF+O
久しぶりに覗いたらリバウンドさん居なくなったんですねw
69.8k、14.7%
増量中で白い炭水化物抜く以外は制限無しで5000～7000キロカロリー/日ですが思った以上に増えません。
これ考えると太っていた時ってどんだけ麻痺してたか分かりますね。

でも糖質パワーかクレアチンパワーかわかりませんがほぼ全てのトレーニングで15%近くウエイトが伸びてます。

512:おにゃん豚＠亀
12/09/30 20:15:34.10 bc/TtLch
今朝の体重 90・0 むくみ期真っ只中 1800kcalではへらないので来週から1600kcalにしてみる
ウォーキングは4日行けた

513:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/01 05:42:46.87 cVhY+hXT
リバウンド爺は2週連続で報告にもこないのか。典型的なダメ男だな。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 20:56:53.32 gS9uaoae
デブウンド
痩せぬ豚の皮余り算用でした

515:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/01 21:20:44.78 cVhY+hXT
>>514
うまいな。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:40:02.91 JiNjhLYN
馬鹿みるの楽しかったのにリバウンコ逃げたんか
まあはっきりいって痩せられそうには思えなかったな。

517:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/03 19:27:22.95 UZmkqiUz
まあ、90kgもあるのにろくに食事制限もせず、運動はエアロ30分じゃ減らないわな。
逃げたくもなるだろう。

518:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/03 20:31:32.39 UZmkqiUz
犬の散歩さん、7000kcalって何食べてんの？
無理やりプロティンでも流し込んでるの？
筋肉付けるためなら3999も取れば充分じゃない？

519:リバウンドさん
12/10/03 22:49:43.55 fTVcbBl3
リバウンドさんは今人生になやんでおるの

いろいろあるの

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:42:55.20 w5GuZT+P
みんな悩みなんて持ってるさね、まっとうな社会人なら
今初めて悩んだんだ？で、ダイエットもできないわけだｗ仕方ないねー

521:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/04 05:02:03.24 zN8vqazv
518で3999は3000です。

爺、トリップ付けてないから本物かどうかもわからんな。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:48:30.91 ZIMyy+qU
個人スレとかこういうスレのスレ主はみんな消えていくな。
メタ坊とかイッチーとか。リバウンドもか。さよなら～。

523:リバウンドさん
12/10/05 04:07:55.46 FblmnxdW
リバウンドさんはきえんよ
何度でもたちあがるロッキーのように。

やまねずみロッキーチャックのように

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 06:35:37.80 O3xYTCrO
何度もリバウンドするからね、何度でもたちあがる必要があるんだね
またリバウンドする気満々だな

525:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/10/05 06:38:13.60 /mxVgN1u
リバウンドさんは精神不安になったときにリバウンドするから、もうはじまってるとおもう

526:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/05 06:47:58.45 g5a4icrJ
消えないのなら報告したらどう？
多分増えててできないんだろう？

527:たかにゃ＠ウサギ
12/10/05 20:02:27.64 g4elG2oL
開始時の体重67.6kg　32％
目標　53㎏　25％(自分の体型に満足出来るようになったらこの体重にならなくてもおｋ)

現在56.8㎏　26.8％

(・∀・)！！
中学のころのショートパンツを久々に引っ張り出してきたらブカブカ！！ブカブカ！！
高校の制服スカートも、通常サイズをウエストの金具的なもので調整？してウエストサイズ72cmにしていたのが、調整なしではけるようになったし・・・

あとはこのぶよぶよ太もも(´Д｀)二の腕・・・・

まだ先は長そうですな(・∀・)

>>481、482さん

体重が減らないときは・・・体重は減っていなくとも、体系は変わっているんだと思い込ませながら頑張ってますｗ
でもやっぱり、ダイエット開始時と比べると変化がわかりにくくなってきたorz

528:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/05 20:57:31.39 g5a4icrJ
たかにゃさん、２週間で２kgも減ってるじゃん。いいね～。
亀の人も見習って痩せろよ。

>>512
ちょっと遅レスだけどおにゃんさん、リバウンド爺の言うこと信じてたら
いつまでたっても現状維持だよ。1600kcalで頑張ってみて。
俺も亀で頑張ってるつもり。亀組ファイト！

529:リバウンドさん
12/10/06 02:37:52.90 ydwZ1H2Y
なんだか秋になると気分が鬱の

もの悲しいの

リバウンドさんはアリとキリギリスで言うとキリギリスなので冬が恐ろしいのかの

激しい自己嫌悪の

530:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/10/06 03:14:08.34 1jhIGcUk
ウサギと亀は、亀は歩くスピードが遅くてもコツコツ諦めずに進み続けた
ウサギは油断してさぼったって話だけど、
この話の亀は全力でも鈍足だっただけで、ここの亀とは全く違うｗ
ここの亀チームは精神は「ウサギと亀」のウサギだよ。基本ずっとサボり。
そしてキリギリスｗ
夏の間に落としておかなかったので食べる余裕なんかないはずだぞｗｗ

531:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/06 04:52:54.87 szt+1ESA
>>529
言い訳ウザイ。報告しないなら消えろ。

532:リバウンドさん
12/10/06 07:29:46.55 ydwZ1H2Y
おまえうぜぇな

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:33:01.99 ydwZ1H2Y
もう別んとこでやるかの

エラソーに言う輩がおるからの

つまらん

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:42:39.73 ydwZ1H2Y
人間躓くときもあるじゃろがいやる気がでないときもあるじゃろがいやろうかなでもなぁとおもっとるときにキツイ言葉で突き放したらもう駄目じゃろがい人心掌握ってのが大切じゃおまえにはそれが欠けてる。だからｽﾚも盛り上がらん。

535:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/10/06 08:22:18.74 1jhIGcUk
逃走の為の前振りじゃんｗ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:57:29.44 u8Z8YB6N
リバウンドさんを演じてるのは誰なんだ

537:ぽっぽ＠ウサギ
12/10/06 16:01:06.60 KV4aLBDn
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】69.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ、
　　　　　　　　　　　ビリーの無い日は30分の階段昇降or1時間半のウォーキング

報告減ると寂しい……

538:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/06 16:52:22.60 pyu8fjAd
ぽっぽさん、70kg切ったね。おめでとう。

539:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/10/07 00:59:51.57 wuhZlf5i
お久しぶりです。
ずっと規制中で書き込みできませんでした。

9/30 体重66.0kg 体脂肪率17.0%

旅行に行って好き放題食べてきたら68kgまで戻ってしまいましたｗ
とりあえずここまで戻しました。
日頃から適度に食事制限及び運動をしていれば太らないことがわかったので、最近は気楽にダイエットに取り組んでます。

540:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/10/07 01:01:26.04 wuhZlf5i
おお、書き込めた！

10日以上書き込めなかったんで、正直凹んでました。
またよろしくお願いします。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 01:59:20.64 0KNsKjSD
●買うと捗る

542:リバウンドさん＠亀
12/10/07 15:07:25.22 NNfRYRFl
2012/9/23（日）ダイエット38週目

体重
103.3<<<<<<<<90.75<<<<<<<<90.6

体脂肪
36.3<<<<<<<<30.7<<<<<<<<30.8

筋肉量
62.4<<<<<<<<59.65<<<<<<<59.5

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1806<<<<<<<<1800

体年齢
60<<<<<<<<58<<<<<<<<59

脂肪量
37.49<<<<<<<<27.86<<<<<<<<27.9

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

543:リバウンドさん＠亀
12/10/07 15:10:43.26 NNfRYRFl
2012/9/30（日）ダイエット39週目

体重
103.3<<<<<<<<90.6<<<<<<<<91

体脂肪
36.3<<<<<<<<30.8<<<<<<<<30.8

筋肉量
62.4<<<<<<<<59.5<<<<<<<59.4

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1800<<<<<<<<1798

体年齢
60<<<<<<<<59<<<<<<<<59

脂肪量
37.49<<<<<<<<27.9<<<<<<<<28.02

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

544:リバウンドさん＠亀
12/10/07 15:14:51.90 NNfRYRFl
2012/10/7（日）ダイエット40週目

体重
103.3<<<<<<<<91<<<<<<<<90.7

体脂肪
36.3<<<<<<<<30.8<<<<<<<<30.2

筋肉量
62.4<<<<<<<<59.4<<<<<<<60

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1798<<<<<<<<1817

体年齢
60<<<<<<<<59<<<<<<<<57

脂肪量
37.49<<<<<<<<28.02<<<<<<<<27.39

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

３週まとめてあげるの　

去年の今頃リバウンドさんは１０５キロだったの。

それから考えれば　痩せた」と言えるの

545:リバウンドさん＠亀
12/10/07 16:55:24.01 lJ7ag3I6
もうリバウンドさんが維持期に入ってから2ヶ月たったの

あと10ヶ月維持するの

これで亀の優秀性が証明されるの

546:リバウンドさん
12/10/07 17:41:59.75 lXLOdJI/
>>545

おまえは偽物の

わしそんな事いっとらんの

547:もやしっ子@パッタイ
12/10/07 18:24:38.79 z0itScRc
○減量195日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 72.1kg
(開始時91.5kg→134日目71.0kg→160日目69.9kg)
【体脂肪率】 17.4％
(開始時31.5→134日目17.5→160日目17.5)
【目標体重まで】 5.1kg
【現在までの増減】 -19.4kg

○ご飯
2500kcal位

○運動内容
ランニング (今日から再開)
距離 7.12km
消費カロリー 540kcal

皆様お久しぶりです。転職やらなんやらで最近はかなりバタバタしておりました。
歓迎会などで好き勝手食べてしまいましたが、体重は71-72kgあたりに収まっていたのは救いです。
生活もある程度落ち着いてきたので運動再開し、あと5kg落としたいですね。
今後は基本的に休日のみの運動になると思います。

548:もやしっ子 ◆raG0shwNxo
12/10/07 18:28:10.26 z0itScRc
トリップの付け方間違えたのでこっちに変更w

549:もやしっ子 ◆OuwuvEj2kI
12/10/07 21:44:28.30 7rzhi80k
偽物乙

550:もやしっ子 ◆raG0shwNxo
12/10/07 21:58:07.69 z0itScRc
>>549
もやしっ子＃パッタイのトリップは君に進呈しよう。
頑張れ2代目！

551:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/08 02:53:51.38 ik9HR8nD
結局、この数ヶ月何にもやってないリバウンド爺。
夏には年内に89kgって言ってたのにな。
ヘタレの泣き言もう聞き飽きたなあ。

552:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/08 10:42:34.48 ik9HR8nD
年内に80kgの間違い

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:02:42.62 Jx6+cQ+5
0と9を間違いすぎ

554:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/09 12:26:53.12 FeUZfHrx
すまねー。指が短いのかな。０押したつもりが９になってる..

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:38:57.41 ch/a+GbF
4ヶ月半で105kg～80kgになったんだけど
これはウサギ？亀？
ちなみにプロテインダイエット使ってのカロリー制限しかしてない
身長は170cm、目標は60kg

556:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/09 19:27:06.54 5ofjEpTa
一ヶ月目に体重の5％以上落としたらウサギとリバウンド爺は言ってたかな。
頑張って。

557:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/10 21:43:06.71 4FHkCMi+
今、亀でアクティブなのは爺とおにゃんさんだけかな？

558:リバウンドさん＠亀
12/10/10 23:09:02.57 pyL3PvmZ
ふたりしかおらんの

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:15:20.40 +gzVVHP2
数ヶ月ぶりにきてリバウンドさんが体重全く変わってなくてクソ吹いたw
1年？書き込み続ける継続力がありながら全く痩せられないとか泣けてくるな
でもまぁ応援してる
書き込みだけでも続けて下さい
私は途中で逃亡扱いになったうさぎ組ですが
３ヶ月で-15kgで標準体重に
その後３ヶ月は順調に+-2kgの間で推移してます
１年継続できたらまたきます

560:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/11 06:42:53.59 wZuRxhYa
俺も亀で7kg減らして標準体重、現在維持中。
減量時に比べたらジョギングの距離半分でいいし、らくだね。
５５９がどなたかはわからないけど、頑張って維持しましょう。
あんまり頑張らなくてもできそうだけどね。

561:リバウンドさん＠亀
12/10/13 02:10:28.50 21ZYVg8g
>>559

誰か知らんがリバウンドにきをつけるがよいの

うぬはまだ痩せたわけでわないの　一時的にしぼんだだけの

562:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/10/13 06:02:45.83 NiTVGyMa
リバウンドってさ、急に何キロも太るなんて無理だよね
体重を量るのさえやめなければ食い止まると思うんだが

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:30:46.45 7eunKrL3
スタートラインに並ぶことすらできない豚が何を言っても
説得力ゼロだな。
せめて月に１キロでも痩せてるならだけど、ここ３ヶ月減ってないもんな。

564:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/13 19:29:43.58 kneOJbkf
イッサンに同意。体重計にも乗らなくなると何㌔か増える。
そこで踏みとどまれるかどうかですな。

標準体重に程遠いのにリバウンドしかけてる爺には関係ない話だな。
105→90→105にならないようにね。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:43:52.03 YvOUPs8r
俺はベルト穴で調整してるわ

566:ぽっぽ＠ウサギ
12/10/13 21:17:22.72 YUOqnrzT
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】69.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ、
　　　　　　　　　　　ビリーの無い日は30分の階段昇降or1時間半のウォーキング

先週の体重減は風邪で水分抜けてただけみたいで、週頭にいきなり70kgに戻りました
水分たくさん摂取したと思っていましたが、甘かったですｗ

567:リバウンドさん
12/10/14 00:53:13.59 14twUx/+
ハピバースディトゥミー
ハピバースディトゥミー
ハピバースディディアリバンドさーん
ハーピバースディトゥミー

今日はリバウンドさんが地球に生まれてから365×35日が経過した記念すべき日の

祝ってほしいの

568:リバウンドさん
12/10/14 00:54:16.81 14twUx/+
ちなみに永作博美も今日誕生日の

569:リバウンドさん
12/10/14 00:56:11.45 14twUx/+
365×34だったの

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 03:40:00.06 WdJDX7xQ
35歳なら月に3kgやそこらのペースで落としても皮のたるみとか出ないだろうに。
嫁はいるのか？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 08:39:16.30 EEftWvMT
誕生日は自分を生んでくれた親に感謝する日だろ
だからお前は35になってもブタウンコなんだよ

572:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/10/14 21:15:38.16 UgFSp2gi
こんばんは。

10/14
65.6kg 16.8%

久々に2km以上泳いだらぐったり疲れました。
サボらないようにしないとな。

573:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/15 12:38:16.27 4F0lnO0c
日曜日に報告が減速さん一人とはさびしいね。もうみんな諦めたのかな？

１０/１４　64.6kg

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:17:49.62 GX313qmx
説得力のない爺だな。
どうせ体重等もテキトーに数値を書いているだけだろう。

575:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/10/15 18:25:06.91 z+ze6Hbp
日曜日の週１報告はリバウンドさんのルールであって
本人も守ってないしね。

576:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/15 18:33:44.70 5FclgtyM
>>574
俺へのレスなのかい？俺は真面目にダイエットしてるよ。
2012．4月初め　　72.0
　　　4月終わり　71.2
　　　5月終わり　69.0
　　　6月終わり　67.0
　　　7月終わり　66.6
　　　8月終わり　65.4
　　　9月終わり　65.4
　　　10月中旬　　64.6

亀で、9月からは維持期のつもりだ。

577:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/10/15 18:35:53.49 z+ze6Hbp
>>574はリバウンドさんでしょ？
そういや日曜にきてるのに報告してないなｗ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:40:03.95 GX313qmx
>>576

すみませんでした。リバウンドさんへの感想です。

579:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/15 19:31:09.64 5FclgtyM
>>578
こちらこそいいがかりつけたみたいですまん。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:02:41.61 AuX6HvfT
慣れあうなもっと殺伐と

581:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/17 19:01:34.88 5Y0WP3zs
皆いなくなっちゃったのかい。さびしいなあ。

582:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/10/18 02:23:14.66 N+CyaiCo
私はいますよ…発言してないだけでｗ
でも、寂しくなったのは否めないですね。

583:リバウンドさん
12/10/18 11:38:59.34 F8NUkJfB
わしはここにいるよの

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 19:45:20.70 9/ygyqAH
で？いるから何なんだ豚

585:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/19 06:03:54.59 FXZVwY+F
リバ爺はトリップ付けないから本物かどうかわからんな。語尾が怪しいし。
いるなら報告したらどうだい？

586:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/10/19 14:40:58.26 2jjgsMDY
最近はウォーキング水泳、片方しかしない日々が続いていたのですが…。
今日は快晴で気分もよかったので、久々に両方こなせました。
スポーツの秋と言うだけあり、この時期は涼しくて過ごしやすいので有酸素運動もはかどりますよね。

>>580
やりすぎると（今のように）過疎るので、ほどほどがよろしいかと。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 17:11:40.30 pN+mMhhB
維持に入ってる人は成人の平均の女性2000とか男性2500Kcalの摂取カロリー採ってますか？

588:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/20 18:31:57.00 B6tO7q9l
俺は2500kcal以上取ってるよ～。減量時は少し減らしてたけど。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 11:14:48.71 l36dpydf
>>588
運動はどのくらいしてますか？

590:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/10/21 13:16:24.97 6VqyBwNr
ジョギングを月に100～200ｋｍと自重の筋トレを適度にやってます。

591:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/10/21 22:46:20.68 avX9kRRy
おばんです。

10/21　66.0kg 17.0%

少し増えてしまいましたね。
とはいえ、完全に維持モードですがｗ
すっかり人が減りましたね…

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