【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2

【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2 at SHAPEUP

384:犬の散歩@ウサギ
12/09/05 06:05:57.99 55B9DugR
おはようございます

昨日はまさかのヤングなでしこ完敗に子供と回転寿司屋に行き二人で50皿オーバーのやけ食いしてきましたw
国立競技場のトレーニングセンターはマシーン待ちもなく試合ない日はトラック開放してあのピッチでランが出来るらしく都内在住の方にはオススメです！

>>380
増量でスレ違いな気もしますが…今朝のデータ報告します。

【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.9k 14.5％

体重は思うほど増えず体脂肪から考えると胃腸に残ってる食事とクレアチン導入期なので筋肉に貯まる水分かなと思います。

食事は3000～3500kcalアルコール含めたら5000kcal位で
昨日は寿司を食べてしまいましたが白色の炭水化物と油はさけ高炭水化物、高淡白、低脂肪をルールにしてます。

では、犬の散歩に行ってきまーす！

次ページ

続きを表示

1を表示