【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2
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376:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/04 18:42:27.54 9IErgDzs
>>373
毎回ＨＲＭを付けて歩くの面倒でしょうから一月くらい５ｋｍ/ｈで続けてみては
いかがでしょうか。一月後に心拍数計ってみたら多分今より下がってるはずです。
そうしたらまた135〜145になる速度までスピードを上げましょう。
その頃には楽にスピード上げられると思います。
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