【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2

【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2 at SHAPEUP

361:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/03 10:17:09.30 EWwX8K3D
９週間目の報告です。
以前の報告は>>223 >>159です。

【チーム】ウサギ（亀から変更）
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/26測定時】54.5kg／27.0%（前回報告時）
【9/2測定時】54.1kg／27.0%（合計 -4.8kg）

・食事制限：1,500kcal以下：5/7日
・軽い筋トレ：斜め腕立て・スクワット・クランチ：3/7日
・フラフープ：左右合計30分：5/7日

>>248-254の流れで、今回からウサギさんになりました。
ウサギチームの皆さん、宜しくお願いします。

今週は時間取れそうなので、
心拍計を装着して歩きに行ってみようと思います。

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