【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2

【ウサギ】急激VS緩や ..

321:リバウンドさん
12/08/31 21:52:57.89 ePrxe6Xs
>>320

リバウンド＝ダイエットスタート時より体重が増える事。

ダイエット成功＝目標体重に到達後最低一年間維持。
目標体重に到達後少し戻った=プチリバウンドさん
目標体重に到達後けっこう戻った＝マンダムリバウンドさん
目標体重に到達後あらかた戻った＝骨折り損のくたびれリバウンドさん

こんなとこかの

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:46:27.63 uDwJp4oC
>>321 目標体重到達後に体型を整えるために筋肉増量を目的とした体重増加は認められるんだろうな？

323:リバウンドさん
12/08/31 23:55:45.24 ePrxe6Xs
>>322

それなら落としてから筋肉増やして増え切ったところを目標体重にすればよいわの。

しかしながら｢筋肉だけ｣なんて増えはせんよ

脂肪ももれなくつくわな

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:11:55.38 p8KRbdgM
>>323 目標体重が理想の体型かどうかは到達後にしか分からないだろ
到達後に体重増えてもいいからもっと筋肉量を増やしたいっていう目標修正を認めるんだろうなって聞いてんの

>「筋肉だけ」なんて増えはせん
んなこた分かってるよいちいち揚げ足取んな

325:リバウンドさん
12/09/01 00:41:26.38 kp36e4eO
>>324

そんなもん自分勝手に決めるがよろし

自己申告じゃろ。｢ここが理想！｣となったらそこから一年維持すればよいわな

326:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/01 05:51:58.99 hpZZfmxW
ちょっ、ダイエットスタート時より体重が増える？？
リバウンドがそんなに緩い基準ならリバウンドする奴なんて
ダイエッター100人に一人くらいしかいないんじゃないか？
ここが理想と決めた体重から1年間で2kg増えたらアウトとか
BMIが0.5増えたらアウトとかそういうのを想像してたわ。

俺、6kg落としたけど、今から1年で6kg増えるなんてありえないけど...
若い時でも増えて年に2kgがせいぜいだし。
何十キロも落とした人が1年で元に戻ることもないだろ。

327:減速20キロ@ウサギ
12/09/01 06:26:49.83 yggpJCLP
>>しかしながら｢筋肉だけ｣なんて増えはせんよ
>>脂肪ももれなくつくわな

このように難癖つけながら『ダイエットしなくていい理由』を探し続けてる限り、
リバウンドさんは決してダイエット成功しないでしょうね。

328:リバウンドさん
12/09/01 06:36:38.73 kp36e4eO
>>326

世の中でのリバウンドの扱いはそうなっておる。

そしてダイエットをした人間の大半はリバウンドしているの。

だいたいからしてなんじゅっきろも痩せてナンジュッキロもリバウンドしたリバウンドさんが言うのだから間違いない。

329:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/01 06:39:33.07 hpZZfmxW
ダイエッターが目標より少し余分に落として、筋トレで落ちすぎた筋肉を
付け直すのは常識じゃないの？

減速さんって35kgも落としたのか～
1年で35kg太れるわけがないから爺の基準じゃ報告さえ続ければ
ダイエット成功ですね。まったく意味ないな、この基準...

330:リバウンドさん
12/09/01 06:47:11.42 kp36e4eO
>>減速

いや、わざと｢ほねかわ｣まで痩せてから→筋トレしてムキムキ～

みたいななんだかおかしな事をうぬら真顔で語るからの

筋肥大など簡単にせんよ

うぬもそうじゃが、今の体重から更に5㌔落とし、その落ちる割合はどんなんかの（筋肉量、脂肪量）

そしてそこから筋肉つける為に食いまくり筋トレ→5㌔戻す→その時の筋肉量、脂肪量。

わしはほぼ変わらんとおもうよ骨折り損のくたびれ減速じゃね

331:リバウンドさん
12/09/01 06:55:27.24 kp36e4eO
>>ラブ爺

うぬの頭には成功かリバウンドしかないのかの

成功＝目標体重到達後最低一年間その体重、体脂肪を維持（減少させた体重または体脂肪率＋－10パーセント以内）

これならよいかの

これが成功。

逃走したら失敗。

簡単じゃろ。

332:減速20キロ@ウサギ
12/09/01 07:00:34.04 yggpJCLP
>>328

>そしてダイエットをした人間の大半はリバウンドしているの。

…これの根拠を示すソースってあります？
『ソースは俺』ってのは全く説得力が無いんで駄目ですよ？

>>329
1年で35kg、増やそうと思えば簡単にできます。
今年のお盆のことですが、食欲のリミットを（試しに）敢えて外してみたら5日で5kg増えましたから。
だから、35kg増やそうと思えばワケないです。1～2か月で元以上に太れるでしょうね。
普通の人なら抑えるところを抑えずに、ただひたすら食っちゃ寝すれば。
パンでもお菓子でもアイスでも、好きなものを好きなだけ食って、動かなければいいだけです。
恐ろしいほど簡単に脂肪はつきます。元々ピザ体型なんでなおのこと。

ただ私は、そんなことする気は毛頭ありませんが。

333:リバウンドさん
12/09/01 07:03:33.69 kp36e4eO
ただ、例えば｢20キロ痩せて、それを一年間維持していく間に4キロ戻った｣ ←こんな場合は基準に照らせば成功とはいえんが別に｢失敗｣とは言わんじゃろ？

明確な失敗の定義などだせんよ｢逃走｣以外はの。

334:リバウンドさん
12/09/01 07:17:04.69 kp36e4eO
>>減速

ソースも醤油もないの芸能人でも沢山おるじゃろダイエット企画でダイエットして、一瞬痩せるがすぐにリバウンドして結局ダイエット前より豚になっておる。

てかの、例えばうぬ。うぬはMAX体重になるまでダイエットを一回もしたことがないのかの？30数年生きてきて。

普通、世の中の豚はダイエットを失敗するたび巨大化していくんじゃよ。

だいたいの、うぬら元巨豚の意思の強さなどしれとるわい気の緩み、ﾔﾒﾀランスにやられてしまえば恐ろしい速度で体脂肪は増加する
急激にやった分余計にの。

怯えつづけなければいかん

335:減速20キロ@ウサギ
12/09/01 07:25:01.94 yggpJCLP
>>330
筋肥大が容易ではないことくらい理解してますよ。
だからこそ、やり甲斐があるんじゃないですか。
ただ漫然と続けるダイエットより、目標があった方がモチベも上がります。
受験・試験と違って競争相手が居るわけでもないですしね。

336:減速20キロ@ウサギ
12/09/01 07:44:11.86 yggpJCLP
ソースも醤油もないの芸能人でも沢山おるじゃろダイエット企画でダイエットして、一瞬痩せるがすぐにリバウンドして結局ダイエット前より豚になっておる。

友近とかは確かにそうですね。でも南海キャンディーズの山ちゃんとか、Ｑ太郎とかはリバウンドしてないですよ？

>うぬはMAX体重になるまでダイエットを一回もしたことがないのかの？30数年生きてきて。

ありませんよ。別にする気もなかったですから。

>普通、世の中の豚はダイエットを失敗するたび巨大化していくんじゃよ。

いったいどこがどう「普通」なんでしょうね。皆目見当がつきません。

>だいたいの、うぬら元巨豚の意思の強さなどしれとるわい気の緩み、ﾔﾒﾀランスにやられてしまえば恐ろしい速度で体脂肪は増加する
急激にやった分余計にの。

…何度も言いますが、リバウンドさん。現実をそろそろ見ましょう。
ダイエットのスピードは問題じゃないんですよ。
実際、私のダイエットはペースこそ過激でしたが方法は過激じゃないです。自分でいうのもなんですが、むしろ王道です。

貴方がリバウンドしたのは、貴方『自身』の意志が弱かったからです。

自分がピザで意志薄弱だからと言って、世の中のピザが皆そうだと見なすのはやめなさい。
それはただ単に、傷を舐め合う相手を求めているだけです。
正直、見てて気持ちのいいものではない。
そんなことをしてる暇があれば、歩いたり、走ったり、泳いだりする方が余程有意義ですよ。

…やはりこのスレは、これくらい意見を戦わせた方が有意義ですね。
『リバウンドさんと愉快な仲間たち』の頃はヌルくて仕方なかったので。

337:リバウンドさん＠亀
12/09/01 08:20:03.58 Q2zTISXe
>>減速

うぬはいってみれば世間知らず、ダイエット知らずじゃよ。　この前まで童貞だったのに、
初体験しただけで女の全てを知ったような口をきく。

リバウンドさんは何十人とやったうえでいうておる。　性の伝道師リバウンドさん

338:減速20キロ@ウサギ
12/09/01 08:34:08.58 yggpJCLP
>>337

ちがうちがう。例えが適切でない。リバウンドさんは、
「あの予備校の講師がいい」「この参考書の評判がいい」と、受験に関する知識『だけ』が御立派になった、

『万年浪人生』です。

いつまでたっても大学に受からない。
だけど受験に関する知識だけは豊富に取り揃えてる。
だけど肝心の勉強はダメダメ。

結構いますよ、このタイプは。昔から。

339:減速20キロ@ウサギ
12/09/01 08:38:54.02 yggpJCLP
残業明けでテンションが高まってるようです。
ウォーキングでも行ってきますね。

340:リバウンドさん
12/09/01 08:45:28.06 kp36e4eO
>>減速

違わんよダイエットの正しいやり方（唯一の）は王道、生活習慣の改善しかないの。うぬらと同じ。

違うのは速度だけの。

うぬは最近童貞を捨て、彼女と順調にいっている。ケンカもなく頗る順調。だからケンカしたりするカップルの気持ちがわからない
なぜならまだ経験していないから。

それだけの。

341:犬の散歩@ウサギ
12/09/01 10:07:51.91 ioizJm3I
リバウンドさん相変わらず的を得ない例えで笑わせてもらいましたw

ちなみに自分はダイエット前より筋量は増えましたよ
測定してるジムのインボディー疑ったけどトレーナーいわく以前にスポーツやトレーニング経験などあると初期ボーナスとして有るらしいですね
そんなことも有って自分の場合は落ちた筋肉戻す目的じゃなくて趣味&洋服の似合う身体を目的にやっていますよ
肥大は難しくても締まりは出ますからね～

減速さん5日5㎏は凄いですね！
今、増量して食べてるけど2週関で2㎏も増えてないです
多分、増量分も胃とクレアチン取ってるから筋肉への水分な気がする
やっぱ5000kcalは必要かなーと思ってきた

342:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/01 10:56:03.91 2yrnApoF
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】73.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ

ちょっと止まったかなーと思ったらストンと落ちました
特に何事もなくのんびりと続行中

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:47:48.89 p8KRbdgM
どう見ても知識だけ豊富な喪男はリバウンドの方だろwww

344:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/01 12:35:21.31 jg38hOLx
±１０％か。6kgのダイエットなら600ｇ、ちょっと無理だな、誤差の範囲だ。
何十キロも減らす人とは一緒にいかんわ。

リバウンドなど痩せてから考えたらいいんだよ。こういうやり方だとリバウンドするとか
そんなことばっかり言ってるから痩せない。月に200kmでも走れば体重は見る見る落ちるよ。

345:リバウンドさん
12/09/01 18:53:59.11 kp36e4eO
>>341＝犬散歩

きとるなら報告せんかい
意図的な増量中なんじゃろ？その過程もひっくるめてダイエットじゃろがい

このままでは逃走認定になるの

346:リバウンドさん
12/09/01 18:56:16.99 kp36e4eO
｢もやし｣明日の24時までに報告なければ逃走認定するの

運動がどうだもやしがどうだいっとったが結局続かなんだか情けない奴め

347:リバウンドさん
12/09/01 18:59:10.35 kp36e4eO
>>342＝ポポ

そりゃ落ちるじゃろストンと1400しか喰わねばなただ、いつまで続くもんかのぅ

もうすぐ秋じゃ。食欲の秋。美味しい旬のものが沢山出てくるのぅ

348:リバウンドさん
12/09/01 19:01:47.15 kp36e4eO
>>343

期待を裏切って悪いがリバウンドさんはなかなかの経験豊富じゃよ

349:リバウンドさん
12/09/01 19:04:10.78 kp36e4eO
>>344

いわれんでも今日から（今から）エアロ再開じゃ

350:リバウンドさん
12/09/01 21:34:27.58 kp36e4eO
キノコカレーを作ったの。
ご飯も炊いて小分けにして冷凍じゃ

さっきエアロに40分乗って消費260キロカロリー

キノコカレー(960÷3＋ご飯)＝約800キロカロリー

(´ω`)。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:22:25.91 7/RiFOfX
ウサギペースで痩せて、リバウンド１５キロ地点で(痩せれたから、太っても大丈夫とどこかで思ってた)
でも、もとの体重に近づいていくやばさに気づき
病院でも糖尿予備軍と言われ
あとはグラム単位でもいいから亀ペースで痩せるのがいいと栄養士に指導されました
やせて維持ができなかった
今は、ついついウサギペースでダイエットしたくなるけど
亀ペースで続けることが重要だと思いました
おっと！空気読めず登場してしつれいしました！

352:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/01 22:27:16.77 bv6rZzJ5
亀だろうがウサギだろうが何においても続けることが大事なのは　あ　た　り　ま　え

353:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/02 06:37:16.38 ODFP4jsj
>>351
>痩せれたから、太っても大丈夫とどこかで思ってた
５ｋｇくらいリバウンドしたところで気付けよ。
せっかくの努力がもったいない。

354:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/09/02 06:46:05.03 Vf7MMYSH
○減量160日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 69.9kg
(開始時91.5kg→134日目71.0kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→134日目17.5)
【目標体重まで】 2.9kg
【現在までの増減】 -21.6kg

○ご飯
2300kcal位

○今週の運動内容
ランニング
距離20.61km
消費カロリー1728kcal

地味に60kg台突入しました。暑くてランニングがはかどらず、食生活も好きなものを気にせず食べていましたが、意外とリバウンドしないもんですね。
標準サイズの洋服を若干キツめに着てるので、体型の変化を敏感に感じとれるのが効いてるようです。

スレも盛り上がっているようでイイですなぁw今は亀になっちゃったんで、どうにも論争に参加しづらいのが惜しいところ。

355:リバウンドさん＠亀
12/09/02 19:48:58.52 SIAlew/1
2012/9/2（日）ダイエット35週目

体重
103.3<<<<<<<<91.25<<<<<<<<91.2

体脂肪
36.3<<<<<<<<29.9<<<<<<<<30.2

筋肉量
62.4<<<<<<<<60.7<<<<<<<<60.4

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1838<<<<<<<<1829

体年齢
60<<<<<<<<55<<<<<<<<56

脂肪量
37.49<<<<<<<<27.28<<<<<<<<27.28

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

先週であげどまり、今週でなじませたの。

来週からぐいぐい減る予定の。

356:リバウンドさん＠亀
12/09/02 19:54:15.75 SIAlew/1
2012/9/2（日）ダイエット35週目

体重
103.3<<<<<<<<91.25<<<<<<<<91.2

体脂肪
36.3<<<<<<<<29.9<<<<<<<<30.2

筋肉量
62.4<<<<<<<<60.7<<<<<<<<60.4

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1838<<<<<<<<1829

体年齢
60<<<<<<<<55<<<<<<<<56

脂肪量
37.49<<<<<<<<27.28<<<<<<<<27.55

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

先週であげどまり、今週でなじませたの。

来週からぐいぐい減る予定の。

脂肪量がちごたので再びの。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:03:14.02 RvttDG/C
>>352
>>353
ほんとですね；；
>>354
きつめって意外といいかもですね
ゴムのズボンにしたら太るっていうのは本当でした
敏感に感じなかったからかもしれない、太っていくのを
>>356
がんばれー！

358:減速20キロ@ウサギ
12/09/02 23:21:11.06 EWNYJZOG
こんばんは。今日は少し忙しいので、現在の体重及び体脂肪率のみ報告します。

64.3kg 16.3%

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:53:27.44 wJylFOdL
このスレ見るとやる気が出るよね
理屈や理論垂れ流して痩せないデブ脳を目の当たりすると、頑張ろうって思える
ありがとうリバウンドさん

360:リバウンドさん
12/09/03 09:43:08.18 sW6dw1+t
>>359

感謝の気持ちは現金でよこすがよかろう

361:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/03 10:17:09.30 EWwX8K3D
９週間目の報告です。
以前の報告は>>223 >>159です。

【チーム】ウサギ（亀から変更）
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/26測定時】54.5kg／27.0%（前回報告時）
【9/2測定時】54.1kg／27.0%（合計 -4.8kg）

・食事制限：1,500kcal以下：5/7日
・軽い筋トレ：斜め腕立て・スクワット・クランチ：3/7日
・フラフープ：左右合計30分：5/7日

>>248-254の流れで、今回からウサギさんになりました。
ウサギチームの皆さん、宜しくお願いします。

今週は時間取れそうなので、
心拍計を装着して歩きに行ってみようと思います。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:50:28.66 X+QucgRF
>>360

痩せた分の脂肪1kg=1000円で買い取ってあげるから早く痩せなよ塊肉

363:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/03 19:01:21.83 CH6Bwmv2
今週の報告は4人だけ？過疎ってきたかな？

リバウンド爺、後4ヶ月で11.2kg厳しくなってねえか？
年初から始めてたなら8ヶ月でそれくらいしか減ってねえぞ。

364:リバウンドさん＠亀
12/09/03 19:05:21.51 sYb1onJ9
>>ラブ爺

年内８０キロはきついかもしれんの。ダイエットシュミレーターしてみたら

年末に８４キロじゃったの　一日２３００摂取での。　まあぼちぼちいくの

365:リバウンドさん＠亀
12/09/03 19:08:59.03 sYb1onJ9
>>362

イベリコ松阪近江神戸米沢ﾘﾊﾞｳｳﾝﾄﾞさんの霜降り肉は高いの。１０倍出すがよい。

366:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/03 20:29:59.17 CH6Bwmv2
金で脂肪、取りたい所が取れるなら㌔10万払っても取りたいわ。
有酸素だととる所を選べないからなあ....

爺、一日2000kcalでちょうど年末80kgになるだろ。
2000kcal食えば充分だ。2300食いたければ運動増やせ。

367:リバウンドさん
12/09/03 22:27:35.42 sW6dw1+t
>>ラブ爺

2000では目眩がするの今もお腹と背中がくっつきそうに腹が空いておる

2000て以前のリバウンドさんの1食の摂取カロリーじゃからね。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:48:45.74 X+QucgRF
>>365

いいわよ。だから早く痩せて美味しいお肉を食べさせてちょーだい
あなたが痩せなきゃ私はお肉を食べれないのよ

369:リバウンドさん＠亀
12/09/03 23:07:55.68 sYb1onJ9
>>ゆでたまごをつくったの（１０こ）　これをめんつゆにつけこんで味玉にするの

中は半熟の

すこぶる旨いの。　明日と明後日に食べるの。

370:おにゃん豚＠亀
12/09/04 09:51:04.15 xgbA3XFt
ただいま逃亡じゃありません
不規則な食生活をしてましたお供え物や頂き物が多くダイエットの意識も飛び制限なく食べてました
体重は全く測れてなく先週の木曜日だったか金曜日だったかに一度他人様宅の体重計ですが測り正直に言うと90・6と言う結果でした親族大勢集まり自分だけ情けない思いを経験しました
ダイエット開始が93キロで90キロには絶対戻りたくなかったのに、今日から生活も戻るので明日朝から体重測定も再開し今から食事ももどします亀チームのリバウンドさんごめんなさい

371:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/04 10:09:55.52 MvU2nQCk
昨晩、心拍計を付けてウォーキング行ってきました。
5.8kmを1時間11分かけて歩きました。

気になってた心拍数ですが、自分では早歩きのつもりだけど
ウォーキング中のおばさんに余裕で抜かれる速度の時に140前後。

スロジョグ程度にちょっと走ってみたら、
100m行かないうちに心拍数180まで上がってアラームが鳴り響き、
心臓止まりそうに苦しかったので走るのはやめました('A`)

歩いてても135～145で、さらに頑張って歩くと150超える感じなので、
心拍数が上がってるうちはウォーキングで大丈夫ですよね？
前回色々教えてくれた皆さん、アドバイスお願いします。

372:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/04 12:34:18.70 /FNEaiIN
時速５ｋｍなら充分です。あせって走らないように。
歩きに体が慣れれば自然に走れるようになります。３ヶ月くらいかかるかもね。
無理するとどこか痛めます。私もひざの違和感で４日お休み中。筋トレだけ。

373:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/04 15:53:37.24 gJ1toxIc
>>372
回答ありが㌧！
慣れるまでマイペースで頑張ってみます。

ちなみに5.8kmという距離は微調整とか出来ないんだけど、
約5km/hを守るのと心拍数135～145を守るのは
どっちが大切だと思ってた方がいいですか？

膝、早く良くなるといいね('∀`)

374:犬の散歩@ウサギ
12/09/04 15:56:12.57 SY+Hre3L
ペコリーヌさんって何歳でしたっけ？
年齢にもよると思いますが歩きでいい感じじゃないですか？
過去の運動経験の有無も有ると思いますが直ぐに走れるようになると思いますよ。
自分の経験では
サーキットトレーニング(無酸素と優酸素運動を交互に繰り返すトレーニング)をしてた時に無酸素運動直後にランマシーンに乗ると脈拍160後半で優酸素運動しながら140台に戻す事をしていましたが一月で6キロのウォーキングから7.8キロの軽いランになりました。
ただトレーナーいわく優酸素は同じ動作を続けると身体が慣れエコモードに入り脂肪燃焼しなくなるらしいので可能なら定期的に自転車とか階段登り降り取り入れる事がいいと思いますよ
アンチ爺さんも言われてるけど無理は禁物で

今日はU20なでしこ観戦のために早引きしてきたので観戦ついでに国立競技場内のトレーニングセンターでトレーニング遠戦してきます
フリーウエイトや重量挙げ施設充実してるらしくマッチョ多そうで物凄く怖いw

375:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/04 16:58:38.26 gJ1toxIc
>>374
年齢は34歳で、スポーツ経験は10代の頃に格闘技やってたくらいです。
まずは心拍計つけながら今のペースで歩き続けて、
心拍数があまり上がらないようになったら次のステップを考えますね。

376:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/04 18:42:27.54 9IErgDzs
>>373
毎回ＨＲＭを付けて歩くの面倒でしょうから一月くらい５ｋｍ/ｈで続けてみては
いかがでしょうか。一月後に心拍数計ってみたら多分今より下がってるはずです。
そうしたらまた135～145になる速度までスピードを上げましょう。
その頃には楽にスピード上げられると思います。

377:減速20キロ@ウサギ
12/09/04 20:06:20.66 SZG2iw1O
みなさん頑張ってますね。ここを除くと気持ちが奮い立ちます。
今日は2100mほど泳いできましたが、もうちょっとしたらウォーキングもしてきます。

378:リバウンドさん＠亀
12/09/04 20:58:05.38 gma7bhqq
>>370=おにゃん

また一からスタートじゃの　誰の為でもない自分の為にがんがるがよいの

379:リバウンドさん＠亀
12/09/04 21:01:16.49 gma7bhqq
>>371=ぺこ

そんなに心拍数上がるて何か疾患があるぞよきっと　１８０にも達したら心停止しかねんの

歩くだけで上等じゃの　せいぜいポラルの元をとるがよいの

380:リバウンドさん＠亀
12/09/04 21:03:48.98 gma7bhqq
>>374=犬

うぬはアドバイスの前に申告するがよいの　日曜２４時までに報告なければ逃走になるの

381:リバウンドさん＠亀
12/09/04 21:09:35.95 gma7bhqq
>>376=ラブ爺

どうせ週に１．２回しか歩かんよぺこは。忙しいとかなんとかいっての。やらんよりはましじゃが

効果を感じるには半年ぐらいかかるんじゃないかの　秋が来て、冬になり、寒さで億劫になりのうち週１すら歩かなくなり団子のように巻かれたままになるポラルの胸バンドが目に浮かぶようじゃ

382:リバウンドさん＠亀
12/09/04 21:13:00.81 gma7bhqq
>>377=減速

多動症の子供でもそんなに動かんぞよ　物事には程がある　やりすぎはよくないの

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:34:38.93 8T30Qcge
早く痩せたい

384:犬の散歩@ウサギ
12/09/05 06:05:57.99 55B9DugR
おはようございます

昨日はまさかのヤングなでしこ完敗に子供と回転寿司屋に行き二人で50皿オーバーのやけ食いしてきましたw
国立競技場のトレーニングセンターはマシーン待ちもなく試合ない日はトラック開放してあのピッチでランが出来るらしく都内在住の方にはオススメです！

>>380
増量でスレ違いな気もしますが…今朝のデータ報告します。

【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.9k 14.5％

体重は思うほど増えず体脂肪から考えると胃腸に残ってる食事とクレアチン導入期なので筋肉に貯まる水分かなと思います。

食事は3000～3500kcalアルコール含めたら5000kcal位で
昨日は寿司を食べてしまいましたが白色の炭水化物と油はさけ高炭水化物、高淡白、低脂肪をルールにしてます。

では、犬の散歩に行ってきまーす！

385:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/05 10:16:54.25 51zALgUY
>>381
そうやって発破をかけてくれてるんだよね。
ありがとな(*´∀`*)

マジレスすると、だいたい月の半分は多忙。
自分では週3～4日／月15日を目標にしてる。
ここのウサギさんから見たら少なすぎるだろうけど、
現状はゼロからだから、やらないよりはマシと思って頑張るつもり。

リバウンドさんの発言はぜーんぶ自己紹介乙ｗだなｗ

386:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/05 10:22:56.36 51zALgUY
ウサギ成功組の減速さん・散歩さん・もやしさんて、
むしろ何故太った？っていうくらいスポーツを身に付けられてるよね。
男の人は太っても基礎体力が残ったままの人多いけど、それにしても素晴らしい。

それに引き換えリバウンドさんて…(´・ω・`)

387:リバウンドさん
12/09/05 11:49:03.88 xDTMZek9
>>386＝ぺこ

成功って言うのはまだまだ早いの長い豚歴の中でまだたったの何ヶ月じゃね普通体型になっとるのは

気が早いわうぬは

388:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/05 12:29:51.34 FEdTX7ev
けど爺が普通体形になるのはまだ何年も先だろ？なれずに終わる可能性も高い。
亀は少しずつ前へ進むけどここの亀は横ばいがせいぜいじゃん。
＠蟹にしたらどうかね？

389:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/05 12:38:37.52 51zALgUY
>>387
達成後一年うんぬんていうのはリバウンドさんのマイルールでしょ。
世間一般で言えば十分成功の域に入ってるんじゃないの？
しかも体作りはちゃんと続けてるわけだし、素直にすごいと思うよ。
100人中1人のリバウンドさんに認められないより、
99人に認められることの方が意味あるしね('∀`)

>>388
蟹ワロタｗ

390:リバウンドさん
12/09/05 13:13:48.23 xDTMZek9
>>388＝ラブ爺

亀のほうが長い目でみて成功するかくりつは高いの

蟹は松葉ガニが旨いのぅ

391:リバウンドさん
12/09/05 13:16:33.20 xDTMZek9
>>ぺこ

わしのいっとる意味がいつかわかるときがくると思うの

己の身でせいぜい体感すればよいわの

薄れゆく意識の中で｢あぁリバウンドさんの言ってた事は正しかったなぁ｣

と

想えばよいわな

392:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/05 17:05:22.87 FEdTX7ev
ウサギと亀に明確な基準があるわけでもなし、ウサギの連中はちゃんと運動で痩せている。
食事制限主体の亀メンバーのほうがよっぽどリバウンドしやすいよ。

過激スレの連中みたいに基礎代謝を下回る摂取はまずいと思うがそこまで減らしてる
ウサギメンバーいないでしょ。理想的なダイエットだ。

さ、俺もジョギング再開してあと２ｋｇしぼろう。俺は運動だけで減らしてるんで
最近減らないわ。

393:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/05 18:03:23.90 wqqWVl6T
今日はじめて体脂肪14％台に突入した～

>>390
>亀のほうが長い目でみて成功するかくりつは高いの

低いだろ。
減量すらできない可能性もあるのに。
ウサギでももし巨デブが30kgくらい減らせたら、そこから同じだけリバウンドするやつのが稀だろ。
難しいわ。
中途半端ウサギで2ヶ月くらいしか続かないで10kgくらいしか減らせずに飽きてしまったら痩せる前以上に太る可能性あるけどなｗ
ウサギからペースが落ちても何ヶ月も続いてる奴は勢いだけじゃないから。

394:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/05 18:49:48.14 g+jFzRyq
すでに減量できている分、はるかに亀より成功の確率高いよな。

リバウンドなんてダイエットの知識が無い奴がするもんだろ。
ここに来てる人はいくらでも情報えられるじゃんか。
自分が知識が無くてリバウンドしたからって他人も同じと思うのはどうかな？

395:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/05 18:59:37.47 wqqWVl6T
ウサギは亀の何年分も先を走ってるからなｗ
亀も続ければゴールできるかもしれんけど、そんときゃジジイになってゴールゲートは撤去されてるかもよｗ

396:減速20キロ@ウサギ
12/09/05 19:34:29.78 /kk+0N4W
こんばんは。今日は2150m泳いできました。
水泳後の晩飯がうますぎる件。食いすぎないように注意が必要ですね。

397:リバウンドさん
12/09/05 20:34:29.22 xDTMZek9
>>イッサソラブ爺

亀のほうが成功しやすいの
うぬらがなんと言おうとそうなんじゃ

地動説と天動説みたいなもんじゃの

リバウンド☆ガリレイさん｢それでも地球は回っている｣

迫害されても言いつづけるの

398:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/05 20:43:27.17 g+jFzRyq
はは、あんたは今の時代に天動説を唱えてる側だよ。
ダイエットができないから「急に痩せるとリバウンドする」
ここのウサギの人でちょうどいいペースなんだよ。
年内、あと4ヶ月もあるのに80kg無理そうな発言したところで
アンタはヘタレ！もう応援もしない。

399:リバウンドさん
12/09/05 23:21:29.92 xDTMZek9
>>ラブ爺

うぬらウサギは本当に馬鹿じゃよ。

わしがこれだけ言っても真意をくみとれん。

そうやってﾔｲﾔｲ吠えてリバウンドの恐れを抑えておるだけの。信じたいだけの。

わしに応援などいらぬ一人になっても必ずやり遂げる

400:リバウンドさん
12/09/05 23:42:58.23 xDTMZek9
体重にもよるが、ほんといえば月1キロペースぐらいの亀ぐわいがよいんじゃ

わしなら105キロ→65キロなら40ヶ月三年四ヶ月じゃ。

減速のように半年で30キロ以上も落とせば皮がダルンダルンのﾋﾞﾛﾝﾋﾞﾛﾝじゃ。もはや手術でしかとれまい。

わしはそんなのは嫌じゃでのなじませながらいくんじゃ

401:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/05 23:55:12.77 wqqWVl6T
>>400
なんでゆっくりだと皮がたるまないの？
3年4ヶ月後、たるんでないとなんでわかるの？
3年4ヶ月減量が続くの？
どうやったら30kgもリバウンドできるの？

402:リバウンドさん
12/09/06 00:13:45.32 bzJUNn0w
>>イッサソ

うぬはﾄﾞｼﾃ坊やかの

一気に落とせば皮は余る←これは間違いないわの。事実減速もあまっとるし、わしの周りの急激大幅減量者も余っておる

皮が馴染む前に中身が減るんじゃから余るわのそりゃ
ナンジュッキロと急にやるからの。

段階的に痩せれば余りにくいにきまっとろう馴染む隙があるんじゃから。

5キロ痩せました。皮余りますか←いいえ

維持してなじます

5キロ痩せました。皮余りますか←いいえ

維持してなじます

5キロ痩せました。皮余りますか？←いいえ

こんな感じじゃ。

三年四ヶ月つづけるのか←それぐらいはかかるじゃろ。何十年とかけてついた脂肪じゃからの。

403:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/06 00:28:20.11 FcjZ06DB
馴染む隙があるの意味がわからないｗ

＞事実減速もあまっとるし

皮膚ってつねに生まれ変わってるのに3年4ヵ月後もあまってるってどうしてわかるの？

＞三年四ヶ月つづけるのか←それぐらいはかかるじゃろ。何十年とかけてついた脂肪じゃからの。

続くのかっていってるんだよ。
痩せなきゃリバウンドすらできない。

404:リバウンドさん＠亀
12/09/06 00:41:59.66 Qr1HqQ4H
>>イッサソ

減速が三年４カ月後にダルダルかびろびろかわそのときにならんとわからんわの。

でも　いまのところあまっとるの。　そしてそれは直らんの。直るなら除去手術など誰も受けんじゃろ。なぜそんな美容整形手術があるのか。

そういうの考えたらわかるじゃろ。

＞＞続くのかっていってるんだよ。

痩せるまで続くの　わしは勝つまでやめんタイプじゃでの。

405:犬の散歩@ウサギ
12/09/06 00:42:42.85 F1AiOck5
>>ペコリーヌさん
自分の場合は学生の時はウエィトしてたんですが就職し結婚して子供できて安心しすぎて太りました
男性も産後太りあるかもw
今後は逆に子供のためにも格好いいオヤジになろうと思ってます

>>イッサンさん
なんかスペック似てそうですね

>>リバウンドさん
前も書いたかもですが3カ月20キロ程度なら皮膚の弛みないですよ
ただ急激に太った過去に出来た脂肪割れ？セルライト？は消えません

406:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/06 00:44:59.77 FcjZ06DB
>>404
今あまってるけどそれは皮の再生速度より速く痩せたからでしょ？
3年かけて痩せるとあまらないというのもそういうことでしょ？
今あまってるからって3年後もあまってるとは限らない。

手術があるのは痩せた時点であまってるのが気にくわないからでしょ。

何年かたったらあまりがなくなったって人も多いよ？

407:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/06 00:48:24.87 FcjZ06DB
>>405
俺は原則さんとスペックちかいですよｗ

408:犬の散歩@ウサギ
12/09/06 01:04:38.15 F1AiOck5
>>407
今かきこんでる端末がレス抽出できなくてスペック確認できなかったんで14%突入の書き込みで言ってました

皮は以前に放送されていた。さまぁ～ずのダイエット番組見ていて感じた事ですが速度というより太っていた度合いや個人差かなと思いました

409:減速20キロ@ウサギ
12/09/06 01:47:28.46 BQ/7o6Hq
>>リバウンドさん
はいはいそうっすね、亀の方が成功しやすいっすね！
全てリバウンドさんの言うとおりっすよ、アンタが大将！
…ちなみに皮は馴染んできましたよ、さすがに8か月もダイエット続けてるんでね。

>>ペコリーヌさん
学生時代に運動しなかった分、今やってるんですね。たぶん。
個人的事情により、運動部に入れなかったので。
当初はダイエットの為に始めた水泳ですが、今や完全に趣味になってますが。
毎日のように運動してると、少々リバウンドしても気になりませんよ。すぐ戻せます。
お盆には5日で5kg増えましたが、帰ってきてから3日で5㎏減りましたしｗ

>>犬の散歩さん
体脂肪率14%台がいかに遠いかは、身を以て体感しております。
素晴らしいです。努力の成果ですね。

>>イッサン、アンチ爺さん
…お二人とも、優しいですね。
ただ残念ながら、その優しさはリバウンドさんには届いていないようです。
リバウンドさんの為を思って尻を叩いているのに、ね。

410:減速20キロ@ウサギ
12/09/06 01:51:20.04 BQ/7o6Hq
失礼しました。体脂肪率14%突入はイッサンですねｗ
疲れているようなので、さっさと寝ることにします。

411:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/06 06:14:19.73 5IT0bZBu
>>399
俺のダイエット法は亀だよ。ひたすら走って食事制限なし。
減っても月に1kg程度だよ。もともとそんなに標準から外れてなかったし。

412:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/06 10:36:36.32 BLKfGT0J
>>405
犬の散歩さんは完全な幸せ太りですねｗ
お子さんのためなら目標が延々にあり続けるからいいなぁ。
片思いを実らせたいとか水着を着たいとかが目標の場合って、
ダ板でも２ヶ月くらいで消えちゃう人多いから。

>>409
私も減速さんみたいにスポーツを趣味にしたい！
腰が悪いので泳ぐのが最適って医者も言うんだけど、
カナヅチなんですよね('∀`)
唯一泳げるのが顔上げっぱなしの平泳ぎなんだけど、
これは腰に悪いからダメって言われるし。
シニア向け水泳教室でも通おうかなｗ

413:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/06 10:37:36.75 BLKfGT0J
リバウンドさんてさ、イソップ童話の
「酸っぱい葡萄」に出てくるキツネそのものなんだよ。

キツネが美味しそうな葡萄見つけて一生懸命取ろうとするんだけど、
ジャンプしてもどうしても取れなくて悔しくて悔しくて
「あんな葡萄はどうせ酸っぱくてまずいんだ！」って言う話。

これ精神分析で防衛機制っていうんだけど、
どうしても手に入らない対象を価値が無いと貶めて心の平穏を保つわけ。

自分が過食をやめられず運動も続けられず
一度痩せてもすぐリバウンドしたから、
上手くいってる人をどうしても認められないだけ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 01:19:25.48 6AxY0H6c
ザオラル

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:11:59.54 c9ISE/yh
近頃リバウンドの勢いないけど仕事でも見っかったの？

416:たかにゃ＠ウサギ
12/09/07 20:50:47.91 /M0oIN9f
>>282

リバウンドさんお仕事見つかったようならいいけど…まさか糖尿病(*´∀｀*)

開始時の体重67.6kg　32％
目標　53㎏　25％(自分の体型に満足出来るようになったらこの体重にならなくてもおｋ)

現在58.3㎏　28.5％

>>288さんのお陰で、このスレの>>1を読み返すことができましたｗ
私が最初参加した時はこういう流れではなかったので…色々すみませんでした；；

とりあえず、批判されることでダメージ受けるような人間でもないし、一応続けさせていただこうかと思っています！！

そういえばリバウンドさんに　まないた干しぶどう目指しているのかと言われていたような気がするので一応。

今の女の子はみんな細いですし、別に細すぎるってわけでもないと思います。
私もまだまだ、自分と同じくらいの身長の女の子と比べて太いですし、体脂肪率も高いので情けない体型なのです。
今のところ、残念ながらアンダーとトップが両方減ってしまっているので、カップ数は変わらないのですが、下着のサイズがないため、バストサイズもついでに減らせたらいいなぁ…なんて思っているところもあるので。
むしろ干しぶどう目指したいですね！！

私も体重だけみたら痩せなのかも知れませんが、体脂肪率で見ると普通～軽肥満の領域なのです。
筋肉ですね、あとは筋肉。

今は食事制限を失くし、今まで有酸素運動に当てていた時間を少し減らして筋トレの時間を増やしてます！！
目標はモンハンの女ハンター体型なので！

そういえば皆様目標にしている芸能人さんなど、いたりするのでしょうか？

417:減速20キロ@ウサギ
12/09/07 22:22:20.17 7SGB+80d
私は入江陵介選手・北島康介選手のような典型的な逆三角形の体型になりたいですね。
一生、目標で終わるような気がしますが（苦笑）

418:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/08 15:44:39.69 uJWoR1u3
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg　2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】73.2kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ

また止まったみたいです
一週間何も変えずに続けて変化がないようなら、何か別のことをしてみます

>>347
旬のものが美味しいのは秋だけではありませんよｗ
ダイエットを始めてから量より質に味覚が移行したので、
とびきり美味しいものを選んで食べる楽しみが増えました

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:52:00.76 T70SkSMs
また規制かかってんな～
爺も規制に巻き込まれたか？

420:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/09 17:25:29.59 1UqIFkoe
日曜日なのに誰も来ないな。

421:ぽっぽ＠ウサギ
12/09/09 20:45:31.51 JsbkP4q+
私も先月二週間くらい規制に巻き込まれてました
書き込みたくても書き込めなくて、やきもきしている方がいるかも

422:おにゃん豚＠亀
12/09/09 21:01:25.82 qqyD+eSO
今朝の体重89・6 ダイエット開始より－3・4 先週より－1・0
ウォーキングは3日出来た(今週は夕立ちが多く歩けない日は多かった)
1800kcal以内の食事は4日できた

423:減速20キロ@ウサギ
12/09/09 22:02:19.91 0mwXm9Z3
こんばんは。最近リバウンドさん見ないですね。

64.5kg 16.6%

なんかずっと維持してるだけですね。
まぁ気にしてないですけどｗ

424:イッサン ◆bHbb6D49fYyE
12/09/10 03:16:31.28 PFDqpFPA
体脂肪おとすのは標準から急に難易度あがるね

425:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/10 10:08:39.89 lBNIoyMv
10週間目の報告です。
以前の報告は>>361 >>223 >>159です。

【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【9/2測定時】54.1kg／27.0%（前回報告時）
【9/9測定時】54.3kg／26.4%（合計 +0.2kg）

・食事制限：1,500kcal以下：7日合計10,333kcal（平均1,476/日）
・軽い筋トレ：斜め腕立て・スクワット・クランチ：3/7日
・フラフープ：左右合計40分：3/7日
・ウォーキング：5km1時間：4/7日

体重微増・体脂肪率微減。

食事制限はオーバーした日の分を翌日以降で調整してるので、
月～日曜日のトータルカロリーを出すことにしました。

426:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/10 10:12:04.97 lBNIoyMv
あ、間違えた…。
合計-4.6kg、先週比で+0.2kgでした。

427:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/10 21:24:42.09 Rt92D3K6
爺のトンデモ理論がないと盛り上がらないね。
彼の理論は「何でそんなに自分に甘いんだ」としか思えないけど。
９０ｋｇって何もせずとも毎日体重計に乗るだけで減るレベルだがねえ。

428:減速20キロ@ウサギ
12/09/11 02:02:53.23 tM5BBn3J
もと90kg以上あった身からすれば、本当に「なにもせず」に好き放題食ってれば、増えることはあれど減ることはありません。
私の最盛期は、マクドナルドで1500円分食ってました。勿論、1食分で。

…減るわけないですｗ

429:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/11 06:33:22.57 haDEz4Jl
ああ、言葉足らずだったかな。ダイエットする気になってればという前提で。
計るだけダイエットでも痩せられそうってことで。

一食マックで1500円．．．うちの家族3人食えそうだ。

430:減速20キロ@ウサギ
12/09/11 07:12:19.21 tM5BBn3J
確かに、心がけひとつでダイエットはかなり違いますからね。
…今考えるとバリューセット３人分か。これはひどい（汗）

431:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/11 19:11:55.86 haDEz4Jl
これって爺が３週こないとスレ終わっちゃうなあ。

432:減速20キロ@ウサギ
12/09/12 02:36:17.86 FNAo5tnZ
とりあえず私は1000行くまでは報告する気でいます。
リバウンドさんも遂に逃亡かな？

433:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/12 10:13:11.88 DWnVzQcA
リバウンドさん、規制に引っかかってるんでしょうね。
逃亡なら面白すぎるけどｗ

減速さんには最後まで報告してもらって
是非リバウンドさんをギャフンと言わせてほしいです('∀`)

434:減速20キロ@ウサギ
12/09/12 14:08:26.11 FNAo5tnZ
>>433
あの性格では、間違ってもギャフンなんて言わないでしょうけどねｗ
とりあえず淡々と私は続けます。今週は夜勤なので昼はたっぷりと動けそうです。
今日も2000mスイム＆10kmウォークできました。快晴の下でのウォーキングは気持ちいいですね。

…とは言えさすがに疲れたので、一眠りしてから仕事に行ってきますｗ

435:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/12 14:45:07.98 DWnVzQcA
>>434
謝罪は写メ無いとダメとか言ってるけど、
古参の減速さんが成功ならギャフンくらい言ってくれるかも。
その時は絶対に水木しげるのAA付きで言ってもらいましょうｗ

私なんか夜に5kmのウォーキングだけで
汗だく＆気持ち悪い＆疲れた連呼なのに…。
これが運動が続く人と続かない人の違いかな('A`)

436:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/12 16:37:37.31 BfBpj6y9
だいたい、写メを残そうなんて考えるのがダイエット慣れしてるというか
リバウンド繰り返したデブの発想なんだよ。

初めてダイエットする人にそんな発想あるかよと言いたい。
ズボンに手を入れて広げる写真なら撮れるかな。
まさかそのためにズボン買ってくる奴もいないだろ。

毎日５ｋｍ歩いてたら十分ですよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:39:31.04 pgXHOPlQ
>>436
肥満外来行けば写真撮っとけって言われるけどなｗ
自分のバカひけらかすなよｗｗｗ

438:ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
12/09/12 18:08:41.20 w3z7IikB
>>436
確かに、ダイエットコンテストでも出るつもりじゃない限り
自室で各アングルから自分撮りとかしないですよね。
リバウンドさんが言い出した時に
皆そんなもの撮ってるのかと思ってびっくりしたもん。

意外にもハートレートモニターがすごい助けになってて、
毎回いそいそと装着して歩いてますｗ

>>437
標準体重＋α程度からのダイエッターにとっては
肥満外来でどうするかなんて常識の範疇じゃないよ。
あなたは巨デブさん？

439:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/12 18:18:53.29 fvmMmq7F
肥満外来wwそんなの存在さえ知らなかった。
写真撮れって言われたの？すごーい。
どんだけデブってたんだ？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:34:56.93 pgXHOPlQ
>>438
お前みたいな馬鹿は体脂肪計でホルホルしてんだろｗ
バカは黙ってろ

441:イッサン
12/09/12 19:34:59.29 KBhP7j2R
ウエイトトレーニングのお陰か
食べまくってるけど体重は増えない。
筋肉増やしたければもっと食べなきゃいけないんだろうけど・・

442:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/12 19:38:11.75 fvmMmq7F
いや、せっかく教えてくれたのに失礼した。
体重や各部所のサイズの記録だけじゃいけないのか。

で、何をしてくれるんだろう。食事減らして運動しなさいっていわれるだけじゃないよな？
サノレックスとか処方してもらうのかな？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:04:40.56 bGAy51sD
ID:pgXHOPlQ
ID:pgXHOPlQ
ID:pgXHOPlQ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:31:59.84 61HjCAa8
ざゎ

445:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/12 20:37:49.27 fvmMmq7F
コテハン以外の人も案外見てるんだね。
過疎スレだと思ってたが。

爺はどうしたんだ。規制を口実に逃亡か？
ネカフェでも携帯でもなんとか出来るだろうに。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:13:24.63 61HjCAa8
ざゎざゎ

447:リバウンドさん
12/09/13 00:44:54.28 EV+I0axA
一週間の沈黙を破りリバウンドさん復活！の

しばし俯瞰で見ておったの

448:リバウンドさん＠亀
12/09/13 01:13:00.67 hv++KqGy
2012/9/9（日）ダイエット36週目

体重
103.3<<<<<<<<91.2<<<<<<<<90.9

体脂肪
36.3<<<<<<<<30.2<<<<<<<<31.1

筋肉量
62.4<<<<<<<<60.4<<<<<<<59.4

内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16

基礎代謝
1918<<<<<<<<1829<<<<<<<<1796

体年齢
60<<<<<<<<56<<<<<<<<57

脂肪量
37.49<<<<<<<<27.55<<<<<<<<28.26

記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。

449:リバウンドさん＠亀
12/09/13 01:17:58.90 hv++KqGy
ｼｬメとっておけば痩せた後でたのしめるじゃろ　リバウンド防止にもなるしの。

わしに謝罪を求めるならｼｬメは必須の　ないなら話半分に聞いておくだけの　口ならなんとでも何キロでも痩せれるでの。

450:減速20キロ@ウサギ
12/09/13 03:10:03.59 g/teOYpU
>>437
肥満外来なんて行ったことないから知りませんでしたよｗ
病院に行かなきゃならんほど太ってたんですか？

>>449
今の体型を写メにとっても説得力に欠けるんでやめときます。
リバウンドさんに謝罪させるためにダイエットしてるわけではないのでｗ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 04:50:01.96 B5XHnEHs
偽者くさいな。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:36:27.02 cdN01B4X
肥満外来出身のチョンは女にだけいきがります

りばうんこさんは２ＣＨでだけいきがります

さぼってんじゃねえぞコラ

453:アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6
12/09/13 10:10:38.78 5DgHB6IT
ん、先週からやる気をだして３００ｇ？
先は長そうだな。

454:減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg
12/09/13 14:22:48.21 g/teOYpU
今更ながらトリップを付けてみました。
今日はジムが定休日で泳げないので、ウォーキングのみ。
晴れてて助かりました。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:12:09.63 B5XHnEHs
気合いれ直して週に0.3kgじゃ年内80kgは無理だな。
結局口だけなんだな、この豚。
ここでブヒブヒ言ってる時間に走ればよくね？

456:リバウンドさん＠亀
12/09/13 20:04:54.01 hv++KqGy
>>455

ぶーぶうぶぶぶぶぶの　ぶぶっぶっぶｂっぶぶぶぶぶｂ－の　

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