【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2

【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド2 at SHAPEUP

282:たかにゃ＠ウサギ
12/08/29 18:28:34.35 UV4sgeqW
>>120
空気も読めずにどーん！！

身長172㎝

開始時の体重67.6㎏　32%
目標53㎏　25%

現在58㎏ジャスト　29.2%

た…体脂肪計なんて都市伝説なんだ！！と自分に言い聞かせつつ

体重的には充分平均だと呼べるようになってきた…はず。

まだお腹にお肉が残っているので筋トレは必須なのですが；；

ちなみに現在続けられているダイエット内容

食事制限（1500kcal以内で植物性タンパク質‥大豆を多めに取る）
筋トレ（腹筋50回、ウォーキング１時間前後の軽めのものを、朝と夕方に）

なんか最近荒れちゃってるみたいですが、ほら！！人のダイエット方法にケチ付ける前にウォーキングしようぜ！！あついけど…・

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