TRFダンササイズ〜踊って痩せよう〜
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 03:52:39.22 OrJ+gxBd 自分では食事に気をつけてるつもりで、尚且つ、 trfもやってるにも関わらず痩せない時期があった 腹が立って一日二食にしたら痩せ始めた カロリーってほんと控えめにしないと駄目だわ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 10:26:32.47 62J/BfCp 今日から始めます 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 12:12:50.30 aI+eK3M9 やってみたらけっこうむずかしかったですけど 運動したっていうような爽快感があります ピリピリとしてます 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 18:44:27.37 b3EFwVX+ 皆1日に何時間くらいやってる？ 私はなかなか時間が取れなくて、1日40分程しかできない それでもやらないよりはマシだろうけど、これでも効果あるのかちょっと不安 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 19:56:56.44 KIY5Gj87 持続が大事だから、週に3回ほど30分だけやってるよ 私は毎日もやらないなぁ 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 00:33:45.15 Gk55RoRW やったあと、ものすごい眠くなって寝てました 運動が久しぶりなのもあってか早くも筋肉痛気味です
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