TRFダンササイズ～踊� ..
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279:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/12 19:14:49.23 iWqNNtpI 単純に有酸素効率がいいのは1な気がする。 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/12 19:56:24.31 D4FmkIIU 3が一番効くよ。 体重の割合も下半身が一番大きいし。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/12 22:30:48.95 dK47PkN7 1が一番汗は出る 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 14:35:49.65 ugQVlMBe >>278 私も今2ばっかりやってて最初はいまいちかな？って思ってたけど、 リズムにのって元気いっぱい、って感じにやるようにしたら体重にも効いてきたよ。 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 16:51:39.55 BwYtEsaw 2は決めポーズ作るとこがイヤ 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 17:52:36.88 evJBotGo >>283 ﾊｹﾞﾄﾞｳ 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 21:38:44.33 b0XlraX8 普通に前の動きをそのままやってるよ ポーズしても意味ないし 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/15 01:13:11.84 vFpUGurM >>285 いいこと聞いた 次からそうしよう
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