TRFダンササイズ～踊� ..
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277:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/10 08:34:08.44 3JxG3LpU 小さい動きこそインナーマッスル。 鏡みながらやると全然違うよ。 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/12 18:29:42.26 jX+iqRDI 1,2,3だとどれが一番効果出るかな？ 私は今2ばっかやってるけど、体重はあんま減んない。 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/12 19:14:49.23 iWqNNtpI 単純に有酸素効率がいいのは1な気がする。 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/12 19:56:24.31 D4FmkIIU 3が一番効くよ。 体重の割合も下半身が一番大きいし。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/12 22:30:48.95 dK47PkN7 1が一番汗は出る 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 14:35:49.65 ugQVlMBe >>278 私も今2ばっかりやってて最初はいまいちかな？って思ってたけど、 リズムにのって元気いっぱい、って感じにやるようにしたら体重にも効いてきたよ。 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 16:51:39.55 BwYtEsaw 2は決めポーズ作るとこがイヤ
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