TRFダンササイズ～踊� ..
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:40:28.55 pldJcGgK
>>208
普通に練習不足。
ダンスパートを適当に踊っても全く効果ないぞ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:31:05.56 gJqB1Xm8
>>206
でも歌ってるユーキさん抜きで妖怪３人だけだから微妙じゃない？
EXILEバージョン作ってほしい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 01:14:45.52 LivBtHlt
3曲連続して流してくれればいいのに
イチイチリモコン操作するのめんどくさい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 03:49:45.66 aiGmlM08
>>208
遅くても速くてもダメってw
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 03:52:10.82 aiGmlM08
>>211
EXILEもきっと歌ってるTAKAHIRO抜きで妖怪数人になるぞ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:19:59.37 TDxf/VfJ
>>206
練習パートはTRFの曲じゃないよ。ダンスパートのみTRF曲に合わせて踊る。
私もTRFそこまで好きってわけじゃなかったから、動きを覚えてからは、好きな曲をかけて練習パート繰り返しまくり。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:40:12.03 EHBc6dzZ
愚かなり愚兵衛
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:26:55.44 LivBtHlt
一通り覚えたつもりでユーチューブで同じ曲聴きながらやったら全然できなかった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:55:29.32 t/YYduA3
Disc3をはじめて3日目
相変わらず千鳥足ｗになるけどとりあえずひと通りやってみた。
しかし初日からふくらはぎが筋肉痛ってどれだけ運動不足なんだろう。orz
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:28:27.44 ovjLIPpA
今日届きました。
この類いの商品買うの初めてです。
効果あると良いな。
まずは2週間、がんばります！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:51:29.44 zD5ieiaB
目指せ-１００キロ＼(^o^)／踊って踊って踊り膜って
自分の存在さえ痩せ膜って 最後には無くなって消滅しろ＼(^o^)／
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:29:27.06 AQIyxL7S
結局、このプログラムは何METSなの？
わかる方いたら教えて下さい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:04:40.49 xpJcFrNv
∩∩
( ・ ●) ＜ ２２２！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:23:03.78 bRNnW1K2
今日ヨーカドーで売ってた。日曜に注文してまだ届かないし実店舗で買えば良かったー。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 18:39:45.24 UCpwO4KK
今、エクサボディからアンケートの電話きた。
アンケートのあとに、CMに出演してくれませんかみたいな話しになって、
焦った。断ったけど。
一回ずつしかやってねえっつうの。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:00:42.77 loxV/d6s
やり始めて1週間になるけど腿の裏が吊り出したorz
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:06:33.49 azQ248HU
今日届いたからやってみた。思ってたより簡単で拍子抜け。disk1だからかな。
そしてサムがだんだん澤穂希にしか見えなくなってきたｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:22:31.16 cD9LN67z
>>226
disk3は大変だよー
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:43:16.47 TsoBKTur
>>227
一枚目はまさに「EZ DO DANCE」なんですね！
disk3楽しみなような怖いような。あまり複雑すぎてもつまらなくてやらなくなっちゃうので、ちょうどいいレベルだといいなー。
コアリズム全種類持ってるけど内2枚くらいは難しくて楽しめず2回くらい再生してお蔵入りなので…。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 00:35:10.89 BkQatJgG
返品した人どんぐらいで返金されましたか？
楽天でクレカで買ったんだけど、一旦引き落とされて指定口座に返金みたい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:29:33.14 zNI7d/Ha
サウナスーツも欲しいからテレビショッピング狙って番組チェックしてるんだけど、全然やってないorz
平日昼間はやってないのか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:53:44.16 Ob7ch75v
サウナスーツ付きを買ったけど、一回しか使ってない。
消費カロリーには変化ないみたいだから意味ないよ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:57:26.46 jaUQTFDp
TVKならたまに見かける
でも汗かきすぎるとめんどくさくなる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:59:02.22 gy6kzAE+
サウナスーツ欲しい人はボクサーかなんか？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 01:30:05.74 QPk7FO7J
こんな体なら何が何でも絞らなきゃ
URLﾘﾝｸ(i3.6.cn)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 14:09:47.67 DAVfDBL6
>>230
サイトでよく週末限定特典として付いてたよ＞サウナスーツ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:26:33.85 z9GCCzlV
>>234
グロ
237:230
12/10/18 20:52:21.31 L3WjLN9D
ボクサーじゃないけど、いいかなと思ったんだが、いらないかも？
サイト見たら、サウナスーツ付きキャンペーンやってました！
ありがとうございました
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:31:42.03 vBNcGQ6X
>>229
代引きだったけどニ、三週間後ぐらいかな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:18:17.47 BjPIGNNW
>>238
情報㌧
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:49:22.08 YXG82k4v
今サムがＤＶＤのレッスンでスッキリ！！に出てた
みんなが「難しい～～早い！」って言ってるのを聞いて
自分の成長に気がついた。始めはむつかしかったもんな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:30:03.82 LkbNM4/t
>>240
あるあるw
出来るようになってくると楽しい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:50:49.33 CvK5q6Sz
今朝エクササイズ後に体重計乗ったら67.3kgでBMIがジャスト22.0。
何年ぶりだろう・・
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:54:55.80 WLZW4oOW
>>230
あんなものを着るくらいなら、やる前にヴァームやLカルニチンを飲むのだ
そして常にオメガ3を摂ってると、めっちゃ代謝よくなるぞ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 12:56:13.05 yuMigKHt
最近はほかの音楽に合わせてやってたけど
久しぶりに１を全部やったらえらい汗かいたわ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:47:02.62 htDXuOX9
バックダンサーが可愛くてタンクトップ!?で妙にそそる！
スタイルも良くてサイコー！
あの娘ら見たさにDVDかけてるな～
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:41:27.40 MQ2/kLDa
まいこ？とかいう子可愛いなー
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 08:27:27.24 vE83IB8j
金曜日の昼間にビリーやって夜にダンササイズやったら筋肉痛…いまだ治らん
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:18:03.89 FMiOQR9I
>>246
小向美奈子にみえる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 05:29:03.22 M28Ak2l4
まだdisc1しか見てないけど、髪長い子以外は微妙じゃね？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:25:31.06 7sNhGB+D
最近サボってると体重微増
やっぱ効いてるんだねー
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:31:45.11 mXoIPza4
イトーヨーカ堂で買ったらレジのお姉さんに
「私は通販で買っちゃったのよ～
まさかここで売るとは思わなくってねぇ～ハハハッ」
とフランクに話しかけられたよｗ
Disk3から始めてみたけど邪道だったのかな？ステップ全然踏めない…
この手のDVD初めてなので動きを真似するのに
例えばSAMが右足出したら同じように右足出すのか
それとも鏡のように左足出すのか
それで混乱してどう動くのか覚えられなかった。
壊滅的にセンスないわ…でもこの頃のTRF好きだから頑張る。
中学の体育の授業での創作ダンスでBGMにEZ DO DANCE使ったの思い出した。
TKど真ん中な世代です。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:52:41.86 /dqxrQu2
3回目ぐらいになったら3も動けるようになってきた
汗だぐ＾＾；）
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:36:36.06 FQDS1v0p
3はハードだな
年取ったせいかついて行くのが精一杯、、
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 01:36:51.53 5P01VUsw
始めてから2週間ちょい経過
カロリー制限と同時進行でほぼ毎日1時間位やってる
まだ少ししか体重減ってないけど代謝が上がったのか増えにくくはなった
少し動いただけでも汗をかくようにもなったしｗ
とりあえず ウエスト＝4センチ減 体重＝2キロ減
前にコアリズム+ウォーキング＋カロリー制限を必死こいてやったら
1ヶ月で7キロ減ってウエストもそれなりに減ったんだが
体調を壊してしまい医者代が高くついたんで今回はゆっくり減らそうと思ってる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 02:04:36.71 V9bNNMp3
２週間で２キロってハイペースじゃないの？
元のスペックがわからないからなんとも言えないけど。
256:ぴぴ
12/11/02 03:13:02.23 c2IlhxFC
はじめてやったんですが結構おもしろいでしゅね
さっきまで１をやりました（＾▽＾）
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:06:42.61 +0B7Usv2
「こんなに売れるとは…」。実はSAMも意外だった“TRFダンササイズ”の人気。
URLﾘﾝｸ(japan.techinsight.jp)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:27:59.30 wGPvmmx7
味をしめて第２弾や別のアーティストでも出してほしいなー。
３曲だけじゃさすがに飽きてきてしまったよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:35:32.36 O9pZAUMs
安室ちゃんで踊りたい！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:40:24.42 wGPvmmx7
>>259
それいい！
安室出演はさすがに無理そうだけど…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:49:05.36 sZMD2AJq
>>257
50万枚はすごいなー
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:59:00.21 lJfE5lgl
だってうちなんか安物だけど買う気がなかった大型TVを買ったのよ
これやるのにｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 02:26:37.28 Qy+hjMtM
もうちょっと中身を濃くして欲しかったわ
説明書もペラ紙1枚じゃなくして
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 04:39:41.58 LP+8JVFa
これ始めてから食べ過ぎても太りにくくなった気がする
元々運動不足の自分にはけっこう効く
>>262
それは凄いw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:50:57.33 agT0OxB/
みんな毎日やってるの？
どれぐらいやってるの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:10:57.91 ZVxJjhid
これってHOUSEあるの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:15:52.28 sdBfZjjV
sexyなの？
cuteなの？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:21:38.22 56zqjnsL
>>264
いま液晶って40型が8マソ切るからびっくりよ
TV番組なんかモニターでチラ見する程度でいいけどこれはそうもいかないから
思い切って壁掛けを買って流しておくと家族の内の誰かがやってたりする
この前お爺ちゃんがやっててかわいかったｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:27:25.89 WL/X7ufI
>>267
Sexy and Cute!
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:35:04.31 6cG/cBZy
どっちが好きなの？
って誰か書いてやれよｗ
avex派にハロプロネタは通じないみたいですよ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 00:24:16.58 IX/ZpRzU
電器店店頭で
これのプロモ映像流れてるの
子供達がガン見してたW
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:00:41.86 Tkfdy/Mu
すごいハードだね
リズム感ないからついてけなーい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:45:29.00 mC9RhrJq
けっこう面白く思われる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:09:53.56 MjBYiM0o
ディスク1が一番ノリノリで踊れる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:19:05.26 2wb+4+A5
２、３は手抜き感があるな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 01:56:45.91 XZSnZHbk
うん。2、3はなんかつまんない。
細かい動きが多くて、全身動いた！って気がしなくて物足りないんだよね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:34:08.44 3JxG3LpU
小さい動きこそインナーマッスル。
鏡みながらやると全然違うよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:29:42.26 jX+iqRDI
1,2,3だとどれが一番効果出るかな？
私は今2ばっかやってるけど、体重はあんま減んない。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:14:49.23 iWqNNtpI
単純に有酸素効率がいいのは1な気がする。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:56:24.31 D4FmkIIU
3が一番効くよ。
体重の割合も下半身が一番大きいし。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:30:48.95 dK47PkN7
1が一番汗は出る
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:35:49.65 ugQVlMBe
>>278
私も今2ばっかりやってて最初はいまいちかな？って思ってたけど、
リズムにのって元気いっぱい、って感じにやるようにしたら体重にも効いてきたよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:51:39.55 BwYtEsaw
2は決めポーズ作るとこがイヤ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:52:36.88 evJBotGo
>>283
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:38:44.33 b0XlraX8
普通に前の動きをそのままやってるよ
ポーズしても意味ないし
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 01:13:11.84 vFpUGurM
>>285
いいこと聞いた
次からそうしよう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 02:16:53.35 hF0JPPDb
このDVDってオリジナルの振り付けは入ってない？
EZ DO DANCEマスターしたい｡
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 15:21:28.87 xLdHyHBa
３diskのステップ難すぎて出来ない
セクシーなCHIHOMIさん見て１、２やるわ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:59:37.46 Q75jFaR+
１の曲が好きだから１ばっか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:17:50.95 BBNUK/C3
小室曲の中毒性ｗｗｗｗｗｗｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 02:31:34.29 DMzGGqPN
ちほみさんてどの人？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 20:18:48.29 YTY9wb57
１を１月ほどやってから２に行くとなんとか踊れるようになってきた。慣れたかな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:11:22.69 0RJi14pu
【芸能】TRFのエクササイズDVDがバカ売れ 曲提供の小室哲哉に入金ゼロの裏事情(週刊実話)
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 15:15:07.68 2IH5J1wB
今やっと３を始めた
体重はあまり減らないけど、ウエストは４cm減ったよ
ていうか３のETSUさんのやつ、ステップがわからない…
膝を叩きつつ、かかとを触るやつ。ついていけない
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:00:42.99 /Ra30+Xj
>>294
最初は手をつけずに足の動きを完璧にした方がいいよ。
わけわかんなくなってグチャグチャになるよりはその方が筋肉にも効かせられるし。
手の動きなんてオマケみたいなもんだから足が完璧になってからでOK
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 22:07:26.53 67LsEVpo
オデブな私がdisc１を必死で踊ってたら
電気屋さんが「ごめんくださ～い」ってドア開けて
「あっ」って言って、また閉めた
見ていけないものを見た感じが伝わってきた...
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:38:12.30 0fhqxR4Q
風呂上りの代謝が上がったことろでやると
効果あるぞ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 21:42:21.54 vIRUCDAK
あれ先日まではトレイシーが凄い盛り上がってたのにもうスレがないｗｗｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:17:41.92 C0687oA3
>>298
トレーシーメソッドのこと？
あるよー
ザ・トレーシー・メソッド Part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:25:25.91 qRc7TKx3
中古でいいからオクで安く買えないかと思って探してみたけど
中華のコピー品ばっかしだね・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:33:33.71 f7TGRsND
お試しならバラで買ってみるという手も
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 01:05:27.65 JFeFHOkX
コピー品だけどとりあえず買ってみた。
けっこう汗かくって話は聞くんだけど体重減ったとはあまり聞かない
のが少し気になる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 17:08:19.06 HXnWPFN3
>>300
自分はオクで正規品中古ゲット。
買ってみたけどやっぱ無理でしたor秋田んだろうなー
と思われる出品者（評価と画像でしか判断できないけど）を
丹念にチェックしていった。
>>302
確かに、これだけでは体重減らない（実証済みｗ）
メリットは、上にもあったけど肩こりが和らいだ。
あと、元々ＴＲＦ好きなのもあって楽しい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 11:33:33.99 qvSxuPlP
半月くらいサボってしまって
せっかく引き締まってたのがプヨプヨに戻った…
そしたら体重一気に２キロおちた。
筋肉ってそんなに重いのか？
皆さん体重おちないと思ってても、それは脂肪が筋肉にかわったせいかもね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:30:04.30 1R3AkHNW
ディスク３→２→１の順番で連続でやるとクタクタになるね
逆は無理だけど
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:39:35.21 s0Qrizm7
>>305
やるってオールプレイ？実践+ダンス？ダンスだけ？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:09:03.79 oapjLCTm
これビリーに比べて効果ある？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 15:07:20.89 LuJ3igLx
筋トレメインと有酸素メインだから根本的に違うよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 17:15:47.29 1R3AkHNW
>>306
一応レッスン含めて全部
ダンスパートだけだと大した運動量にならない気がするんで、
フリも完璧覚えているけど、何度もエキササイズパート見て三人の真似してるよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 20:56:35.05 Ivf/byqN
>>304
俺もそんな感じだわ
暫くｽﾄﾚｯﾁ程度にしてたらじわじわ落ちてきた1キロくらいだけど
でもせっかく付いた筋肉落としたくないからまた始める
筋肉あると体が軽くていい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 08:23:33.25 kaVmeGEc
月曜日から始めたけど体重全然減らなーい
ちなみに２の本番を１０回やってるんだけど。
皆どこをどれぐらいやってる？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 08:24:44.82 kaVmeGEc
あ、１０回って言うのは１日１０回ってことね。
だから月曜日から５０回踊ったってことか…(￣｡￣;)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 12:52:56.31 aY7NTKP3
結果を急ぐといいことないですよ。
運動初めて間もなくはむしろパンプアップとかで増える事もあるし。
３ヶ月やっても減らなかったら書き込んで下さい。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 15:26:17.85 RuDPQL0y
エクササイズパートやりこまないときちんと踊れないだろうし、
本来の運動量にならないと思うが。
315:３１１
12/12/15 15:32:34.08 kaVmeGEc
はい～…
頑張ってみます。
あ、２ヵ月前に２週間ほどやって、
そこから仕事が激務になり
毎日クタクタでやる気なかったんで中止してたのですが
やっぱり痩せたいので再開することにしたのです。
なのでレッスンの部分は覚えてると思って今ひたすら本番だけをやりまっくてるけど、
やっぱりレッスンも毎回やったほうがいい感じですかね？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 16:10:43.45 pFnqF0/s
ダンスパートよりエキササイズパートの方が運動量大きい気がする
単純に運動時間長いしね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:35:42.36 Bn3RgO07
エクササイズパートが本番で
ダンスパートはオマケだよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 13:35:25.13 mwRCRH1J
>>315
ぜんぜん減らないって結果出てるじゃん。
ちゃんと踊れてないと、ダンスパートなんて幼稚園のお遊戯と一緒。
319:うん
12/12/18 22:42:59.04 H9CkBfoZ
これ、画質悪くないですか？正規品の中古を買ったのですが、まさかｺﾋﾟｰ版なんじゃないかと思っております・・・
320:うん
12/12/18 22:43:50.21 H9CkBfoZ
これ、画質悪くないですか？正規品の中古を買ったのですが、まさかｺﾋﾟｰ版なんじゃないかと思っております・・・
パッケッージの写真も画質粗いし。
皆さんのはどうでしょうか？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:03:49.40 nIOG6+S8
サムがやる気ないように見えるだけなら気のせいだ
322:糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
12/12/18 23:05:12.82 fPKzLvN1
MITのPLOS Oneより。
ダイエットの語源はダイアトム（珪藻）だ。珪藻（ケイソウ）を食えば痩せる。
URLﾘﾝｸ(www.plosone.org)
323:３１１
12/12/19 00:21:22.95 qeuzdKP0
たびたびすいません、311です。
あれからちゃんとエクササイズパートをやったらいきなり翌日700グラム体重減りました(･∀･)
そこから徐々に緩やかに100グラムとか減って今マイナス1.2キロです。
楽しくなってきました。頑張ります！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:06:11.03 dP+f0JeS
>>321
気のせいなのかw
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 18:02:31.58 Q9CESK7V
TBSishopでマット付きで送料無料、税込9,900円ですが、中古が嫌な人には買いなセットでしょうか。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 21:41:54.72 MV3aF5/1
>>325
公式でウエットスーツとDVDのセットで９９００円だから
そっち買うよりはマット付きセットで９９００円の方が断然いいだろう。
ウエットスーツなんて役に立たん。
マットはサイズ不足感は否めないが無いよりはある方がいい。
迷わず買いましょう！って感じ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:04:36.72 sSw2Jcv/
ウェットスーツのセットって意味マジわからんw
それ着て踊れってかw
つーか結構高価なもんだぞ
5ミリのフルスーツなら買いだ！！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:13:31.82 qHqK+X0O
汗かき過ぎるとめんどくさくなるわ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:50:16.03 THlAbUkK
とりあえず大判のウェットタオルをラップでくるんでチンしたので体を拭いといて
夜にゆっくりお風呂に入ればいいし
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:28:22.63 tRU5osjD
ディスクの1から3まで万遍なくやってきて気付いたけど、
ヒザ蹴りと前蹴りが鋭くなってきたｗ
メチャスムースにキックが出る
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:53:24.45 aSyRz4sh
もう数十回やってるのにサバイバルダンスのクルッと回るところができない。
前から後ろは辛うじて出来るけど、後ろから前に戻るところが足も手もついてけない。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:22:02.29 KoKvMQ5p
>>331
逆パターンになると更にアワアワするｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 16:24:24.52 jKe5YIyR
>>326-327
マット、スーツ付きで12800円ってやって無かったっけ？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 13:48:29.11 D+U6xFku
>>333
で？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 18:19:43.53 smmNX/ME
期間限定セットとかで今はもう販売して無いとかじゃないの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:16:04.67 iFWVcqx2
１２月１０日７３．７キロ
１２月２５日現在７０．７キロ
３キロ減った。
この感じで今後も減り続けるだろうか…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:02:54.45 65b2nYiX
誤差の範囲内だろそれ……
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:25:24.07 OTP1s0hX
毎日ジリジリ減ってくのは誤差なんですか？
だとしたらガッカリですね。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 01:40:27.91 OECFXnUs
3キロも違ったら狂喜だわ
誤差じゃないでしょ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 03:33:57.01 sl6gwR2l
3キロが誤差って普段どんだけ食べてるの？ｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 13:18:24.31 8i0TSldO
DVD買っただけでダイエットしてる気になってるデブだろ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 00:06:04.82 1WLLUTPo
>>325
買おうと思ったら何時の間にか買えなくなってた・・・orz
仕方ないからAmazonで\7800のポチった。\2000でマット買えないかな～
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 21:07:12.22 lyaHe8M3
音が出ないような動きをするとより効果的だったりする
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:54:29.77 ZlpniRhS
今日から始めました
ひと通りやってみたら顔から湯気が出るほど汗かいた
これはキツイけど楽しいな～
BOY MEETS GIRLが一番楽しい
膝と踵を叩く動きが唯一ｲﾐﾌだったが・・・
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:20:51.52 YLbePXMg
>>344
右ヒザ叩いて左ヒザ叩くの連続は出来るでしょ
これのアレンジに過ぎない
具体的に
左かかとタッチ→右ヒザタッチ→
左ヒザタッチ→右かかとタッチ→
左ヒザタッチ→右ヒザタッチ→左かかとタッチ
を連続する
この動きを体が覚えるまでやってみ
覚えたら
右足を左方向に踏み込み、左足を後にあげて、左かかとにタッチ
右ヒザを上げて、右ヒザにタッチ
左ヒザを上げて、左ヒザにタッチ
左足を右方向に踏み込み、右足を後にあげて、右かかとにタッチ
で完成
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:57:05.80 C8tfc5yP
>>345
丁寧な解説ありがとう
「上げた膝を反対の手で叩く」って基本的な部分は変わらないんだね
ごちゃごちゃしてたのを整理してもらって、理屈は呑み込めた
でも足の動きが加わると途端にgdgdになる・・・orz
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:37:32.58 MO0JNdbi
あのヒゲダンスっぽい動き難しいけど、あれをマスターしてBOY MEETS GIRLの実践～本番を毎日2,3セットやりまくったら、3ヶ月で5キロ落ちたよ。
体脂肪率が24％から21％になったから見た目より痩せて見えて、イベントや飲み会があっても調整が楽になった気がする。
目標達成まで頑張るから、346も頑張れー！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:29:04.46 RzpPELJE
でも2～3セットやらなきゃなんないんですね～
もうちょっとしんどくていいから短時間で終わらせたいなぁ
349:346
13/01/08 23:56:29.89 4THSCMvc
おお～、ちょうど私の目標５㎏減なんですよね
体脂肪率も20パー切りたい
Disk2と3が好きなので毎日各１セットずつやってます
時間的にも体力的にもキツイけど春には結果を出せたらいいなぁ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 06:45:01.72 SHSIvknL
>>348
「でもgdgdに…」とか「でも2～3セットやらなきゃいけない」とか、文句ばっか。
そのくせ「しんどくていいから短時間で痩せたい」とかｲﾐﾌ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 08:32:29.75 uR2Lm91L
いいんだよ(´・ω・)
運動始めの頃は動きが分からんものだし
時間はないものだし
早く結果を出したいからダイエットし始めるものだし
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:48:31.59 byIuJ4L1
>>350
１日に２時間近くも時間費やせないんです。
仕事に家事育児と忙しくて。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:10:22.29 ubmL0HF6
347だけど、私も4歳児もちフルタイム勤務。
実践～ダンスなら、2,3セットにしても一時間前後だったよ。
時間は作り出すもの。なんとかなるよ！
がんば！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:43:08.70 q95BzwNX
10月から始めて間食やめたせいもあるけど5kg減った
大体20～30分くらいしかやってないけど毎日続けてる
楽しいせいか意外と続いてるからもうちょっと頑張ってみるつもり
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:53:36.76 Bhf3pybp
トレーシーメソッド前に買ったけど、
本当に数回でやらなくなった…
知ってる人が教えてくれて知ってる曲でやるって
全然気持ち的に違うね。
届いて２週間、今二十代後半、156cm、72kg、体脂肪33.6%…
何ヶ月かかっても標準体重に落とすぞ！！！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 05:51:54.47 V538HL6r
>>355
> 156cm、72kg、体脂肪33.6%…
自分は156cm 55kg 体脂肪率33%だからびっくりした
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 07:12:32.00 BhGKFpyX
>>356
自分もデブなのに体重が軽いと優越感？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 07:38:13.93 V538HL6r
デブが優越感？
同じ身長と体脂肪で17kgもの差があるわけで
それが何なのか純粋にわからないだけですが何か？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:06:47.42 tPYPaeFB
筋肉が少なくて脂肪が多いのかな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:07:27.88 HToyKxI8
>>358
世の中色んな人が居るのに身長が同じってだけで
１７キロ差が純粋に分からないって…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 11:49:24.07 3jJj9b0A
>>356は普通のぽっちゃり
>>355はガッチリデブ
どっちも頑張れ！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 12:18:22.92 GsZhAVfd
>>355
ただのデブ。
>>356
筋肉無さすぎのだらしない体型。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:59:33.81 zCjtgYKU
小さいとお肉が目立ちやすくて損だよね
その点ムカイリは高身長なので多少お肉がついてもふつくしい
URLﾘﾝｸ(i3.6.cn)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:22:09.47 EXa98zuh
普段はストレッチとダンスパートしかやってなかったんだけど
ここ見てたらどういう組み合わせでやるのがいいかって思えてきた…
一枚全部×３だと結構な時間になってしまうからどうしようか迷う
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:03:08.40 DaiFJ1wP
>>364
実践３つ＋ダンス２回、をディスク３枚分
（ディスク２のCHIHARUさんのパートは省略）
をやってるけど、所要１時間半ぐらいです
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:30:23.45 7nxUMOfq
昨日通販やってたからわらたｗｗエイベどこまで落ちてんだよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:17:17.28 +yMYxJ4s
KARAバージョンが欲しい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:19:04.79 qOkj3OT9
チョンはでてけ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:07:32.03 gFQJ1ZIJ
届いた！からさっそくやってみました♪
みなさんは左右向きはどうしてますか？
頭で逆さになるよう考えながらとりあえずやってます。鏡に映してやったほうが良いのでしょうか？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:40:17.55 PQW0dqtY
>>369
この手のDVD全てに言えることだけど、テレビ画面を鏡と見たててやるように出来てますよ。
わざわざ考えながら逆にやるって面倒くさくないですか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:46:05.84 u64h3xkk
>>369
自分も土曜日からさっそく始めたよー
結構ハードだわｗ
自分はとりあえず右から出すようにしてる。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:21:49.09 jfrYBi72
見たまんまでいいじゃん
どうせ1人でしかやらないんだし
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:11:26.29 KbGImr6U
回答ありがとうございます。
振りコピする時反転動画とか見てたので気になってしまいました。
>>341
お互い頑張りましょう！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 08:31:58.34 e1hOO7AI
正規品買ったんだけど画質悪い…
気になりませんか？もしかして私のだけ？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:53:14.67 /a/1MIeX
>>374
エクサボディから購入したけど画質悪いよ。なんか暗いし。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:43:07.85 dsSZ8tgp
画質はDVDだからこんなもんだと思うけど、
ケースのDVD固定爪？が半分くらい折れてたんで偽物を疑った。
まあディスクの内側に刻印みたいな印刷までしてあるし本物なのかな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:34:51.36 NGi0gN3/
通販番組、CDTV風のキャラwwwﾜﾛﾀｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 13:26:17.81 SOWEyKcL
『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC4 体幹（コア）集中プログラム』が、2013年2月下旬より発売決定!
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 18:00:56.99 7t01Wf/v
おお！マジか。
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
しかも基礎代謝・脂肪燃焼・体幹・インナーマッスル。
俺の好きなキーワードが盛りだくさんじゃねーかwww
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 20:39:09.23 kJU4kJ9a
>>378
いい加減飽きてきた頃にいいタイミングで続編ｷﾀｺﾚ
これは欲しすぎる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 03:28:27.49 mTBDVCRd
曲だけまとめた奴出してほしいわ
いちいちリモコン操作で中断したくない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:35:33.87 sZQECwA/
.
マスコミによる隠蔽の実態―隠蔽されるジャニーズの児童虐待―
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
.
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:29:45.81 fdCrr4Uf
こんな辺境に張るなよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 02:52:15.68 2XjlIxCC
HDテレビでSD画質のDVDは厳しいものあるな
ブルーレイ版早く出して欲しい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:50:51.96 5vLSCT/K
ミューモみたらtrfのＰＵＳＨ、着うたフルランキング二位だった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:44:25.39 8sCupeXU
KARAバージョンが欲しい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:45:18.09 8sCupeXU
寝ますぞ＾＾
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:09:21.01 QYvl0FNN
買ったー
3枚一気にやるには時間かかりすぎるな・・・
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:14:58.37 XGmiWlm7
３枚２セットやると２キロは落ちる＞＞汗だけど
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:21:43.04 q9Gc4HCN
>>386
youtubeでダンスのミラーバージョンとかあるから
自分はそれで踊ってるよ
自分の好きな曲だと楽しいよね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:55:07.02 eyUspBxF
チョンは帰れ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:21:49.77 5e0G1TJO
3枚の歌の通し部分を一回ずつやった。
わからないステップのとこだけ、レッスンのとこをやった。
汗かいた。
痩せるかわからないけど、かなり運動不足だから、
ちょっとは、運動になったかな？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:51:13.25 fpSxHVHH
1日何セットすればいいの？
DVD3枚あるけど、今日は上身集中のやつを一通りやった。
3枚全部1日ですればいいの？
そのへんが曖昧だ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:09:38.15 ue/lX/Pf
DISC4買おうかな（´・ω・｀）欲しーーい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 14:43:00.42 NW3PUvGy
>>394 私もほしくなってきた。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:33:31.97 LYXmJKio
楽しいし痩せそうだけど、
靴下だけで踊っていると膝や踵を痛めそうな予感…
部屋でシューズ履くのもイヤだしなぁ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:34:15.36 +PQkbHQB
>>390
( ´･ω･｀)人(´･ω･｀ )ﾅｶｰﾏ
嗜好性が高いから気が付くと汗だくになってるよね
ルパン、ステップ、スピードアップ、ミスターが好きなんだけど
心拍数急にあがるのばっかりだｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 02:37:42.34 mFuBUePk
靴下は滑るから慣れが必要だな
激しく飛んだり跳ねたりは無いし
膝はよく使うから直ぐ強くなる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:18:56.72 ptiGOoWg
めちゃくちゃカッコ悪いけど、歌のとこだけ全部踊ったぁ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 05:29:54.12 ygyeWm2T
裸足にマットとかいいかも
エクサのは糞高いけど
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:03:07.34 MjjAZNcv
２のウエストプログラムから初めて4日目
とりあえずフリは覚えられたけど
ゆっくりのテンポですらついていけない
このDVDがあと三枚あると思うと挫折しそうorz
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:18:48.11 MjjAZNcv
売れてるという割には、書き込み少ないねモチあげたいのに(´・ω・｀)
どこかに本スレがあるのかしら
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 10:31:59.29 qd0QFMNX
YouTubeでtrfを検索したら気合はいるかもよ
オーディションの振り付け動画があるんだけど
見てると自分がどれだけ甘ったれてるのか痛感するよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 12:00:59.98 +FmZ8hzD
コアリズムよりこっちのほうがやり通すという意味では自分に合っていた
コアも動きによってはストレッチが気持ちいいのでできるようになった動きだけたまにやって
曲をやり通すのはこっちって感じで５ｋｇ痩せたありがたい
潜在的に世代でなんとなく頭にフリが入っているってのも良かったのかもしれない
べつにヲタだったわけではないけれどもモー娘の全盛期のダンスで同じようなの出してくれても
結構踊るかもしれない・・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 15:32:03.82 xYj7drrr
>>401 一回ずつレッスンを見ながらやって、
あとは曲のところを、見よう見まねでやったら、
なんとなくできるようになった。
難しいとこは、レッスン見直したりして。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 21:41:32.00 aQ0hZ2eA
今日から上半身を始めてみたんだがｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟでﾊﾞﾃたw
ﾚｯｽﾝ1で振り付けは覚えたんだが一連動作についていけない…
一連動作ができるようになるまで繰り返しﾚｯｽﾝ1をするべきなのか､それとも全部流してするべきなのか悩む
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 23:50:34.75 xYj7drrr
レッスン重視した方が痩せそうだけど、そうしたらやる気なくして、
ずっと放置してたから、楽しさ重視で、最後の歌部分だけやるようにしたら、
ほぼ毎日続いてる。
痩せはしないかもしれないけど、ストレス解消と肩こり解消にはなるw
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 23:55:50.17 aQ0hZ2eA
本日はﾚｯｽﾝ2までは覚えたが体力が…ww
ﾀﾞﾝｽなめくさってた俺ww
SAMやEXILEとか実はものすごいんだなというのがわかった…
明日から本格的に頑張って痩せよう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 02:41:48.77 KB3ctlJY
>>407
あのレッスンの部分をやることによってカロリー消費になるのだろうけど、
自分も最後の歌部分だけやりがちｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 03:27:06.19 KrVCfnRO
レッスン部分の動きを説明してる所はコアリズムのヘルプみたいに分けて欲しかったなー。
たびたび動きが止まるからせっかくのってきた心拍数が下がってしまう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 07:13:47.85 CUOs5Fsa
ゆっくりのテンポが速くてついていけない！
わからない所を繰り返し見てるのに速くてわからない！
じぶんのセンスのなさにプンスカ！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 10:03:56.13 A6a3BOan
全身筋肉痛ww
こりゃかなりの運動不足だな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 12:36:57.14 l7q9peNk
上半身のはバッチリ覚えた。サムさんたちと一緒に踊れる感じがして、感動する。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 22:06:03.34 SrBGaaQw
サムのやる気の無さは異常
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 23:44:40.18 A6a3BOan
上半身2日目終了
ほぼ振りは覚えたがﾀﾞﾝｽﾍﾟｰｽになるとﾑﾘぽww
ﾀﾞﾝｽ初心者としてはもう少しｺﾂなどを砕いて教えてもらいたかった
明日からｳｴｽﾄへﾄﾗｲしてみる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 08:07:08.01 Ix00HRsO
この男毎日報告ウザイわイラネ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 08:18:23.42 iVfIVPBR
過疎スレなんだからいいじゃん
がんばって毎日報告してくれよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 08:47:29.43 7F4Y3tc7
>>416 報告ってたった2日だろ
むしろしてるかしてないかもわからない愚痴だけ言う奴がこのスレにいるべきではないと思うんだが(笑)
BBAのヒステリックか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 08:50:27.21 Ix00HRsO
>>418
専用スレ立てれば？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:07:34.44 kwPw2RDZ
この位で専スレ立てろとか馬鹿か？
報告はどんどんして欲しい
体型とか体重が変わってきたとかその辺は特に教えて欲しい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:13:07.93 7F4Y3tc7
>>419 専スレｗｗ ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ そもそもお前の居場所はここではない件
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:21:59.84 Ix00HRsO
>>421
無駄に必ず行間開けて連日報告してるのが何気に人をムカツかせてるの分からない？空気呼んだら？
いいよ別に報告すること自体は。あなた、悪目立ちしてるんだわ。ほどほどにしてよ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:25:30.33 7F4Y3tc7
>>419 このスレはﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞでの情報を共有や報告しあったりするスレで､愚痴って喧嘩吹っ掛けるスレじゃねーんだよ
そんなに喧嘩したいなら喫煙嫌煙スレにでも行けｗｗｗｗｗｗ
お前の愚痴の方がウザいしイラネ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:27:44.69 Ix00HRsO
>>423
行間開けないとレスできない訳？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:28:23.00 7F4Y3tc7
>>422 気が短いBBA乙
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:42:09.85 7F4Y3tc7
>>424 お前が携帯厨だというのはわかったｗｗｗｗｗｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 10:11:53.60 PqU+B5Rm
専スレ立てればｗ(^q^)
更年期かよイライラするなって(^ω^)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 10:17:55.68 Hb8Um4bJ
２週間で３キロ痩せたら急にやる気失われた。
毎日やらなきゃまたすぐ戻りそう。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 14:26:52.36 gD6GDerq
俺はこのDVDからヒップホップに入り始めたよ
今はアイソーレーションとかやってる
半年前はDISC1ですら混乱してたのに・・・・
なんかその内学校とか通いそう
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 15:21:07.26 js2NCum9
報告は欲しいな
調子に乗ってダンサー気分で踊ったら腰痛めた
体かたいのにダンサーの一員になりきったらこれだw
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 19:40:01.66 QYTx0ZFF
disk4注文した人いる～？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:08:45.93 7F4Y3tc7
ﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞ3日目
DISC1は振りはほぼ覚えて1曲通しで80％ぐらいの出来だと思う(20％はたまに忘れてついていけない所がある)
筋肉痛は初日が酷かったが今は軽やかにぎこちなく踊ってるww
DISC2(ｳｴｽﾄ)に入ったがﾚｯｽﾝ1の振りは覚えたんだが､体が全くついていかず反復練習中
ﾚｯｽﾝ2&3はまだしてはないが繰り返し見ている
難しすぎるがいずれできるのを信じて今はひたすら繰り返すのみ！
汗はハンパなく出てるから今の感じだと走ったりする必要はない感じだね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 11:33:35.34 w+483eKh
上半身の1が一番簡単だった。
ウエストの2は、クルクル回転するのがなかなかできなかった。
下半身の3は、太もも叩きながら、ステップするのが難しかった。
サビの部分も難しかった。
だいぶ慣れたけど。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 23:04:24.58 aDyURn3w
意味のない（負荷が軽い）部分は変えたり、適当に流したりしてるわ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 10:22:05.95 ARmuY+go
なんかモチベーションあがらないなぁ泣きたくなるw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 11:11:35.66 fhHbrgPO
クールダウンの股関節のやってる時
股間の臭さが目にしみるwww
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:13:36.63 ARmuY+go
ウエストが何と無く出来るようになってきたので初めて上半身をやってみた。
チハルさんパートのレッスン最初から早いorz
サバイバルダンス踊ったら今日はここまでにしよう
>>435風呂入れ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:14:13.29 ARmuY+go
>>436だったごめん
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 15:37:26.09 tqAulhGN
>>436
汗かくから臭くなるよねｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 05:41:15.82 Sj+4SnAL
クールダウンとキッズダンスがついてるの、気づかなかった。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 16:09:29.94 pQBidiuU
キッズダンスはTRFの本番に飽きてきた頃に取り入れて一緒に踊ると気分転換になっていいよ
多少違う部分あるけどね
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 16:14:24.64 x1XeKwmO
どんなもんか分からないからYouTubeで動画見つけてやってみた
ビリー隊長のより楽しく出来るし曲は懐かしいしで続けられそうだから買うことにしたよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 16:51:34.04 2dB0fccf
>>436
服着てやってるんだよね？
なのに臭いって相当だな…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 21:01:19.01 ilcW5xba
あれ？尼で値下げした？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 12:51:50.85 URnXrgRW
>>436
性別が気になる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 18:49:43.89 3zL3pPNd
そんなに臭いんじゃ病気じゃないの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 19:00:41.17 034WOFhX
いやいやいやマジレスいらんてぇｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:28:38.75 bVGk9+Cd
ダンササイズのDVD100万枚突破したらしいね(＾＾)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:50:44.72 WyhO4PtR
あんな薄い内容でぼろもうけだね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 23:27:28.96 9H/KXIUJ
サム もうちょっとガンバレ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:07:30.77 T9U3rL10
サム、やる気なさそうにやってますねw
なぜ？
下半身のディスク、堂本剛みたいな人がいる。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:34:38.32 9GI2Bx/L
当時TRFとか小室とかファンじゃなかったけれど、
新曲のPV見たら、みんな自分より10歳は上だろうに、
身体よく動くなあ、頑張ってるなあと思ったので、DVD買いました（´・ω・｀）
明後日あたりに届くので頑張ってやってみます
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 23:29:00.79 fW5lzGNQ
やったらレポって
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 11:12:20.54 A1Tljmk4
ついにディスク4が届いたぜ！
もう満足
とりあえず飾っておく
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:00:57.39 TRErN9r9
ブック●フで１と２が2500円位で売ってたんだけど買いかな？
ちなみに３はなかった
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:14:49.56 LPcfIEms
>>455
disk３が無いのは惜しいな
あれが一番キツイのに
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:17:43.80 mrT/KL0Q
>>455 買いだと思う。
ディスク3だけ新品かったとしても、全部新品買うより安い。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 19:45:33.04 TRErN9r9
レスありがとうございます。
サウナスーツはいらないので今度行ったときにあったら買います！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 20:02:24.46 lC9fPSQ+
サウナスーツはゴミ袋みたいで、すぐ破れた。両手に付けるウェイトと、ヨガマットは使える。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 20:51:11.90 CJFOcgLs
多分違法コピーだろそれ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 07:03:35.78 XRaUsJQc
disc４の正規品も画質悪いのかな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 17:23:42.16 dtHqQOeO
Disc４したんだけどなかなか難しかった(ŎдŎ；)
足の動きとか訳わからない（´・ω・｀)
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 23:54:26.55 Bu8laz+k
>>462 いいなあ。買っちゃおうかなぁ。
最近、ほぼ毎日続いてるから4も買おうかなあ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 19:29:56.26 ymGwHqLJ
disk4はamazonで売る予定ないのかな？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:54:59.41 DSimrsXm
ディスク4はあまり宣伝しないですね。
なんでだろ？
CMとかで、見たらほしくなって買っちゃいそうだけど、見ないな。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:20:29.47 nVoSREj5
単品になるから売りにくいだろ
4枚セットだと1万円超えるし
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:02:50.35 fvlzQIbj
TRF エクササイズ格安っすよ。
期間限定お得なお買いものはメラアイぷーひや
URLﾘﾝｸ(okaimonohapu-hiya.seesaa.net)
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