TRFダンササイズ～踊� ..
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:03:06.51 +jX5Nj8y
>>19
自分はまだ下半身集中プログラムしかしてないので
もしかしたらほかの二つは狭くてもできるような振り付けかもしれないです。
参考にならなくてごめんなさい。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 11:52:03.18 D/2MXJH0
>>20
いえいえ、とんでもないです
どうもありがとう(・∀・)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 14:50:05.16 JdmcBD4R
7月頭に買ってからウェスト集中プログラムリピートしてます。
ウェスト集中プログラムもスペース必要だよ。
左右に脚を蹴り出したり、2,3歩ずつ歩く振付があります。
狭いリビングなので、テーブルどかせてやってます。
ジャンプみたいな動作もあるから、マンション住みなんでひっそり跳んでる。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:37:12.34 HYNJjuEC
エアコン消してやると汗かいてスッキリする。
歌いながらやってるので、かなりみっともないけど楽しい。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:09:18.28 DltSDVRp
風邪ひいてかれこれ一週間近く出来てない(泣)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 15:39:40.41 3pkxn0s8
リズム感がないので１disk集中しないと振りが覚えられない・・・。
TRFの３人はダンスは上手だけど やっぱり教え方はイマイチかも。
「もう一度！」って言われても 最初からなのかどこから何かわからないときがあるし。
あと、ぶかぶかズボンはかれると、膝や足首の向きがわかりにくい。
まあ 私が初心者すぎるだけかもしれないけど。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:09:07.48 74EHwQjB
私も初心者だけど結構わかりやすいよ
もう一度～も回数やれば覚えるし
私はまだ上半身しかやってないから
足の動きもそんなに難しくないし、そう思うだけかもだけど
３人交代で教えてくれるからあっと言う間に終わって楽しい！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 18:39:07.14 Uci1TVWB
テレビショピングで買ってサウナスーツ無料でもらった人いる？
スーツのサイズて選べるの？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:05:30.57 amjx6plh
>>27
フリー
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:21:51.39 QpwPWbwY
これが成功したら次はＭＡＸが出すような気がする
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:29:52.39 2vS5VxTC
発売直後のネット通販でもサウナスーツっいてきた。
男女兼用フリーだからぶかぶかだったけど、汗だくになってよかったよ。
一ヶ月もしないうちに破れたけどね笑
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:10:43.51 k3b6qe82
下の家の人に悪いから飛んだり跳ねたりできないんだけど、
下半身プログラムに興味ある。
やっぱり結構跳ねたりすんの？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:36:43.57 u55VmibN
下半身プログラムだけ購入した。
そんなに跳ねたりはしないけど、音楽に合わせたスピードでやると
結構下の階に分かるかも。鉄筋マンションなら大丈夫だと思う。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:12:22.21 xAS/HrK1
ウエスト集中を購入して１０日間毎日、頭から（レッスン）から
最後まで続けてやった結果、ウエスト８０→７３ 体重－３．５キロ痩せた。
食生活も一緒に改善した影響もあるかもしれないが、腹筋も薄く割れだしたし
毎日継続したら効果はあると思う。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:56:44.84 w13aZrgT
他にも効果あった方教えてください！買うかどうか悩んでいます。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:18:55.70 n8SMAHG+
>>29
むしろMAXの方がすきだからMAXだしてほしい。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 16:09:13.74 xVDI8UUR
>>34
まずは買ってだめなら返品したらどう？
公式通販ならあけても返品出来るみたいだしさ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 02:21:57.91 /NJs6YXg
あれ？
全部消えてる？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:51:23.67 1o+TcVw2
今日買ってやったら全然できない
ダンスのセンスないなw
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:53:38.24 oL3rCx7h
今日届いてやってみたけどどうも足の動かし方が良く解らない場所があって変な動きになるｗ
でも汗が凄い出たので気持ち良かった
とにかく暫く頑張ってみる
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 23:31:55.30 M4903YaH
楽天ランキングで１位になってるね、売れてるんだなあ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:53:51.40 BwKyAxyM
数日前に注文した
早く届かないかなあ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 09:48:52.13 MJBCldGg
おお、スレあったのか
購入思案中なんだよね
あの人たち、中年なのにすごすぎ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:56:09.27 /eVsNikq
先週までイージードゥダンスやってて今日からサバイバルダンスにしたんだけど
サバイバルダンスめっちゃ難しい！
あと４つのポーズで毎回悩むｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:32:02.63 +hsLtzpk
自分はビリーの経験から
ウエストエクササイズが一番ラクなんだと思って、
TRFもウエストエクササイズから始めたら本番は左右対象とかになるし難しくてビビりましたｗｗ センスないから左右対象とかわけわかんなくなるｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:03:35.11 /eVsNikq
>>44
同じ！
レッスンでもSAMさんのとこ難しくて頭こんがらがってたのに
本番で左右反転して更にわけわかんなくなったｗｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:48:03.41 kkNheXWx
左右対称
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:35:25.58 4oWIO8K3
右とか左って言ってくれると有難いのにねw
汗はかくよね
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:35:34.44 JlTVpsjt
汗は確かに凄い出る
自分は上半身のエクササイズから始めてるけど
普段いかに二の腕とか背中を使ってないか思い知らされてるｗ
ストレッチしてても筋肉痛だわ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:30:12.42 NLO6ZkPD
分かるw 筋肉痛！
ストレッチで 床に手つけるのできる？
10センチ位届かないw
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 03:43:41.96 JF4ZPhjc
ストレッチは半ば諦めてますｗ
ただ、ダンサーはストレッチも本当に大事にするんだなぁと感じました。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:33:12.13 IGIbzwwU
下半身集中プログラムが覚えられたので、ウェスト集中プログラムをはじめようとしたら・・・難しくてできない。
自分もビリーのウェストエクササイズをイメージしてたからびっくり。
マンションだからあんまりジャンプとかできないし・・・。
そんなわけで アンクルウェイトとリストウェイト付けて 今日も下半身集中プログラムをやることにする。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:16:38.19 xSFA+4je
一回り離れた高校生の妹とやってたら面白くないって言われてしまったｗｗ
自分はノリノリなんだけど…
disc1のEZ DO DANCEは案外簡単だった！
2と3難しいんだねー！楽しみ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:24:40.07 AGGUHQRG
これ、腰に負担かかりますか？
今日初めて知って、いいなあと思ったのだけど、若い時からギックリ経験してて
腰に負担がかかる運動したらもう次の日からギックリ復活・・・・
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:30:14.80 rkZEb9Ky
今日届いた！
夜だったから明日から始める。
どれから始めよう？
3枚で特に順番ってないんだよね？簡単な順とかあるのかな？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:19:04.43 d4Xy5tpp
>>53
腰も動かすといえば動かすけど
ちゃんと意識して止めるっていうか
動きを制御出来れば大丈夫かとも思う
ダンスが全くの始めてだと手加減なしに
体をぶんなげ過ぎちゃったりするんで
筋とか痛めそうな気はする
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 13:56:40.53 Csp2ByUO
後ろのバックダンサーの方のほうがうまいことに気づいたｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:16:51.94 HddLHj2e
質問ですみませんが、これって通販限定ですか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:17:41.18 j0fwdZXb
>>57
まだ新しいから通販限定じゃないかなぁ？
家の近くでヤーナリズムとか売ってたお店でもこれはなかった
普及してこれば店頭にも並ぶかも
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:51:16.95 6/Lb6mGk
Amazonで買いたいなー
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:01:12.81 HddLHj2e
>>58
そうですか…どうもありがとうございます！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:05:35.79 9/LBXzws
さっそくポチっちゃいました。楽しみ～。
アパートの2階だから、マット買おうか迷ったけど、
使わないとき邪魔かなと思って
マットは止めた。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:05:12.76 fDVCO342
今日初めてやってみたけど返品しようか考え中。
今までヤーナをやってたけど、ヤーナほど腹筋使わないから痩せる気がしない…。
楽しいんだけど、振り付け覚えたら最後の5分だけしかやらなそうだし、それじゃたいした運動にならないしなぁ。
あとカロリー消費量絶対嘘でしょ！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:08:46.70 jEgR9ZSl
今日から下半身集中のに移ってみたけどボックスステップが
酔っ払いのようになってるｗ
あんまりダンス経験ないからステップ難しいわ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:01:50.95 ye4aR+dC
サウナスーツがついてくるんですよね？あのダイエット板で有名なサウナスーツが
TRFは世代だしすきだしダンスはダイエットには効果的だとは思うんだけどなぁ...
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:38:43.47 pGpegDya
1週間で飽きた
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 03:36:26.82 CemmxKQD
昨日の夜テレビ見てて、衝動的に注文してしまった
ビリー、ターボジャム、シャドーボクサー、レッグマジックに引き続き・・・
ビリーはキツすぎたし、ターボジャムは動きややこしいし
シャドーボクサーはゴムすぐ切れるし、レッグマジックは効果ゼロだった
自分、次はどんな言い訳で続かなくなるやらw
どれもビッチリ3ヵ月以上はやったんだけど・・・期待したほど効果なし
まあ楽しめればいいや
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:13:49.85 cBBLxVSK
今日通販番組でたまたま見て、30分限定サウナスーツ付を注文しました。
9/1頃到着予定…
楽しそうで楽しみ～
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:25:13.01 L8KS4wEy
ダンスからっきし駄目だけど二日目でイージードゥダンスは下手くそなりになんとなく踊れた。
汗だく筋肉痛(´Д｀)
これ振り付け覚えちゃったら振り付け教えてくれるとこが苦痛になりそうだなw
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:26:47.18 0poZMfSb
>>62,68
振り付け教えてくれるとこ飛ばせばいいじゃん。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:38:06.37 HG3HFvnO
あそこをしつこく何度もやるから効果が出てくるんじゃん。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:54:27.30 Y6UQJANR
覚えてからは基本レッスンはやってない。
実践レッスンSAM→実践レッスンETSU→実践レッスンCHIHARU→ダンスパート
これでだいたい20分。
毎日2セットやってるよ。
72: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
12/08/29 10:36:17.07 VLi/4aJq
ディスク3のステップ踏みながら足を叩く所が出来なくて意地になってやってたら足グネッた
ステップだけなら出来るようになったから、手の動き付けるのもう止めた
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:53:22.24 7olskWNf
昼ご飯食べてすぐにやったら気持ち悪くなってしまった
結構ハードですね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:50:13.33 NhSJfkqq
>>73
お嬢さん、それは無茶ですよ
ラジオ体操でも食後すぐは具合悪くしますよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:14:17.85 5SPylmhh
これって3曲だけ？だとしたら飽きが早そうかな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:20:29.84 twGOSR/k
そろそろ効果出てきた人いるかな?
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:38:34.74 0lP0+Bvx
エクササイズパートの3人のレッスンは、それぞれ内容が違うのですか？
全員のレッスンを受けないと最後のダンスは完成しないということ？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:31:12.75 pzBo3gwM
>>77
三人がサビとかＡメロとか分かれてレッスンする
最後にフルで踊る
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:35:09.81 0lP0+Bvx
>>78
どうもありがとう！
最初は50分超を一度通して見てみないといけないのですね。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 15:44:59.51 neyLRZpx
イージードゥダンス♪フー！
イージードゥダンス♪フー！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 10:48:52.12 3+RRgB+S
消費カロリーについては楽天に書いてあるところによると
・１プログラム15分の消費カロリーはテニスの最大約３倍
→DISC2の実践レッスンとダンスパートを行った結果
※テニスは4.5METSで計算(運動によるエネルギー消費量が安静時の4.5倍)
※男女６人中の結果（最小値約115kcal）
らしい。
ようするに、DISC2を通してやれば
安静時の13.5倍くらいの運動量で
最低でも115kcalは消費するだろう、ってところだね。
今５日目で振りは大体覚えたけど、覚えちゃったらラクに踊れてしまう。
よっぽどインナーマッスル意識しないと、
最後のダンス踊るだけじゃ効果薄そう。
振り覚えても、ちゃんとレッスン反復しないと
エクササイズ効果は出ないと思う。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:15:16.37 drSPf42S
>>71
私もまさにそのパターン。
それで約一ヶ月やった。体重は１kgしか落ちてないけどジーンズがゆるくなってきた。
今はダンベル持ってやってる。
この手のDVDってなんでもそうだけど、ある程度できるようになったら飽きずに続けられるように自分で工夫するもんなんだと思う。
DVDの値段て１～２万円のものなんだし。ジムの１～２ヶ月の月謝程度。
それで３種類のダンスを覚えられるんだから 私は十分だと思うんだけどね。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 15:06:40.24 6qI6ceaW
trfのメンバーや後ろのダンサーみたいに
出来るだけかっこよくきれいに見えるように踊ろうとか
息が上がってきてもなるべく笑顔で、とか意識すると
結構カロリー消費してる気がする、なんとなくw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:13:05.77 nw2Nmtot
これキネクトで出してくれないかな ダンスゲームとして
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:02:21.17 i19oiYE2
ビリーズブートキャンプ挫折者です。
自分の部屋でダイエットのためジャンプしてたら、直したばかりの床がぶよぶよになったという肥満です。
そしてダンスはしたことないのに、他にもいらっしゃった方と同じように夜コマーシャルをみて
これだと思って購入して３日続けたところです！
床も丈夫な台所でやってます。
１日目はじめて、最初のダンスの練習のところで、ピアノを思い出しました。
ピアノずると左右の指が同時に動くもどかしさ。
どうしてもラジオ体操ぽい動きになったり、なかなかむずかしい！
とりあえず最初のところだけでも覚えようと、椅子に座って
手の動かし方の順番と、足の動かし方の順番を２日目からやったので
覚えました！って、疲れるから椅子に座ったのではないのですよ、けして・・・
たぶん・・・
これをやると、ダンサーを尊敬できる！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:39:52.55 3+RRgB+S
DISC３難しいww
ステップ激しいから練習は明日にしてDISC２に戻る。
DISCコロコロ替えるとクールダウンをどれにするか毎回迷う。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:26:59.07 YSkYDRel
ステップ覚えたらちゃんと踊れるように意識するようにしてる
10日目位だけどたるんでたわき腹の辺りの肉はしまってきた
まだ体重に反映される程じゃないけどｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 02:13:53.24 L+Udy1eL
今日初めてやってみたけど、口コミじゃ一枚目が一番簡単とあったのに、全然出来なかった。。。
しかも超疲れた。
やっぱ運動神経や体力がないんだな。
でも明日もやってみよ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:34:06.36 tkA6snmk
>>88
私も1日目壊滅的かと思いきや二日目で何となくできるようになったよ(・∀・)ﾉ
三枚目やばい…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 12:46:10.09 iz0OSHPq
私も1枚目全然ついていけなくてダメかと思ったけど
３日目にしてなんとかできるようになってきた
エツさんが一番わかりやすくて好き
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:42:44.45 rVb3s/Fq
今日届いて1枚目やってみた
当方ダンス経験無し・リズム感無し・ぶよぶよ
・一発目のSAMの足ステップが出来なくて泣きそうに
・ただ踊ってみよう！と意識切り替えてなんとか最後まで行き着く
・ラストの通しで全く覚えてなくヘロヘロダンス
難しいけど曲知ってるからなんとなく楽しいと思えた
5日ぐらい連続でやったら途切れなく出来るかな～
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:19:04.53 Q7caZSP3
今日で5日目だけど、リズム感が良くなったらしく
趣味のバンドでもノリノリで踊りながら歌っちゃう。
朝晩やるのが楽しいからぐっすり寝てシャキっと起きるし
スタミナついた気がする。
疲れにくくなった。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:34:17.52 BPHyReLH
これってコアリズムやヤーナより難しい？
94:88
12/09/02 01:51:27.70 3vV6OR9M
>>89 >>90
今日やってみたら、確かに昨日よりはましでした。
記憶力もないのか、それじゃあ最初から！と言われても、もう忘れてるんだよな～
でもこつこつ続けてみます
>>91
私もいきなりあれがダメでした！何やってるか分かんない。
二日目は少しましだったから、ちゃんと慣れると思います・・・
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:38:48.59 iWHFC9lR
まだ３、4回しかやってないけど周りに痩せたっていわれた。
普段どんだけ運動不足だったんだ…
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:54:40.77 RvttDG/C
がんばろう！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 00:22:35.97 101VnBJ7
体重は変わらないが腹回りが気持ちすっきりしてきたかな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:19:35.77 TUg7jkKC
1000kcalくらいしか食べなくても痩せなかったのに
始めて1週間で２キロ痩せた。
踊り終わると肩や二の腕あたりから放熱してるのがわかる。
万年運動不足と肩こりにさよなら!
ついでに脂肪もさよなら!
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:37:09.87 uU+/r59t
買おうかしら！トレーシー痩せないし
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:24:15.74 dPlb6alf
CHIHARUさんだけ「出来ない子は置いてくよ！」感が凄いｗ
頭の先から爪先まで汗がビッシリ出て気持ちいい
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 19:17:50.37 3xzUxpsh
CHIHARUさんは確かに厳しい。
ETUさんはダンスに入るまで待ってる間の顔が、普通のおばさんみたいで可愛いw
痩せたって方は、一日どのくらいやってますか？
私は今んとこ、一枚通してやるのが精一杯。一週間、効果は肩が楽になったくらいかな。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:15:24.66 101VnBJ7
disc２の実践レッスンをまず全部やります。そのあとにdisc１，２のダンスパートを
三回ずつ踊りまくっていますＷＷＷ
時間にして４５分くらいかな、
一週間やって体重は－１㎏。くびれができてました
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:47:44.72 TUg7jkKC
生理始まったとたんに面倒になってしまった…
うーん…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:10:07.36 71k+naol
上半身→下半身と一週間ずつやってみて明日からウエスト集中に挑戦
最後の総括のダンス見てみたけどポーズ決める所があって悩みそう
ああいう事になれてないので決めポーズが浮かばないｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:39:54.85 TUg7jkKC
面倒ながらも上半身1セット完了！
ストレッチだけはしたくてウォーミングアップしたら
やっぱり踊りたくなったw
木造アパートだから思い切り出来ないのが悩み。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:40:27.43 vLQ9/CMk
ジムに行く体がないのでとりあえずポチってみた
飽き性だからたぶんすぐ飽きるとおもうけど
TRFよりMAX好きだし安室ちゃんもだせばいいのになあ
テレビみないからいらないやって小さいのしかないけど
こういうのやるんだったら大型ほしいかも
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:24:56.64 FRcJnSDn
ダイエット板の常識
筋肉痛になるほどの運動はダイエットとしては非効率的
汗を掻けば痩せるというものではない。
サウナスーツは、試合前の重量制格闘技の選手以外は意味無し。
涼しい環境で運動をしたほうが効率良くダイエットできる。
運動による脂肪燃焼は意外に少ない。
極短期間で脂肪減少が体感できたり他人が見た目で認識できるほどの効果は無い。
実際に体重が減ったのは、併用してる食事制限のお陰か、体水分や排泄物の量。
特定の部位を運動させたからといって、そこが部分痩せする事はない。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:28:36.23 E3muhLC1
何が言いたいの？
文句つけたいの？
摂取カロリーと運動量＋基礎代謝を差し引きして
一日マイナス700kcalにすれば
１ヶ月で３キロ脂肪落ちる。
筋肉つけば減りは悪くなるけど代謝が上がる。
それだけ運動するのは大変だけど
このDVDは１３METSくらいらしいから
500kcalは余裕で消費するよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:40:47.30 d7uz6Mhl
小室哲哉がまたTRFと一緒に活動するフラグが立った！
trfと一緒に活動するフラグが立った！！！
Tetsuya Komuro
「２０１２ AMURO NAMIE 20th ２０１３ TRF 20th ２０１４ TM NETWORK 30th ２０１５ globe 20th 来年もしかしたらTRFはtrfとして活動するかもしれない。 」
ファン「先生は絡まないのですか？初期のtrfでavex rave93みたいにでかいハコのライブで。」
Tetsuya Komuro
「そういうコトを示唆する大文字と小文字なんだけど。 」
110: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】(2+0：8)
12/09/04 23:28:27.57 ujaWPou0
始めて10日経って-1.6キロ減ってた
食事制限しなかったのに
嬉しい、もっと頑張ろう
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:13:05.08 KtR5Mamx
エクササイズするに裸足でやってるとDisc2みたいな
踊りだとやりにくくいんだが
やっぱりダンスマット買って靴履いてやるべきなんだろうか
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 02:34:34.81 YIrLU93a
コアリズムよりは楽しい。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 03:46:47.79 NYOuB4st
>>111
私はまだ下半身集中プログラムしかやってないけど
初日の時点で「これは裸足だと足の裏の皮ズル剥けになる」と痛感した
ダンス慣れしてないからかもしれないけど、親指の裏とかかとの裏がヤバイ
2日目からは靴下着用でやってるよ
厚手の綿の靴下だったら滑らないし、音も軽減
Disk3は裸足はオススメしない
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 04:49:27.83 3xT/sZnA
私も足の親指の裏痛くて靴下2枚履きでやるようにしました
ヨガマット敷いてるけど音が気になるのと衝撃緩和の為他にも何か敷くか考え中
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:44:05.52 EoPEsY6D
1週間でこなれてしまって、
今日はあんまり汗かかなかった。
明後日大きめの姿見届くから本気出して踊らないと。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:28:38.96 km59vbwM
鏡見るのはこわいな・・・w
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:55:46.84 EoPEsY6D
YouTubeの「おどってみた」観るとかなりヤバイ…
けど、自分もかっこよく踊る事を意識してないとあんな感じになるw
引き締まるものも引き締まらないので
鏡を買ってみた次第です。
意識すると使う筋肉が全然違うよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:10:38.50 gb0jGM3U
＞＞117確かに！！！
鏡みて踊るとかなり効果的です
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:20:12.91 RP8ENxXD
>>113と>>114を参考に厚手の靴下履いてやってみたら
思いのほかやりやすかった！
2週間ちょい続けてて体重は1kg位の減だけどウエストはしまってきたので
地道に継続していこうと思う
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:00:50.87 UC7rxFjn
靴を履いてやるのが一番いいんだろうけど音が気になる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:26:18.27 xTZL5iZ8
３人揃いもそろって
顔は残念な感じだよね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:48:38.60 lWrztt1F
バックのダンサーの女の子がけっこうカワイイ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:32:25.26 BLf2cAT3
ショートカットの娘がかわいくてもうその娘しか見てないw痩せてもあんな顔にはなれない…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:01:08.95 jlCnFKiA
アンナさん（？くるくるヘアーの）の笑顔が好きw
元気でます!
TRFは、ビジュアル激しいけど
スタイル良ければかっこよく見えることを証明している。
頑張ろう。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:52:07.64 IaDNH6qs
実践＆ダンスばっかやってて、なんかヘンだと思ったら
２枚目のチハルさんレッスン前半をとばしてた。
一番ウエストに効きそうなのに…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:43:39.70 L31pDEVl
>>125
あるあるww
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:12:07.11 L31pDEVl
評判を検索してもアフィリエイトが多いな、、
おれはまだ日が浅い(3週間・1日おき)せいか、体重変わんない。
運動不足の解消にはなってる。
ここみんなは効果でてるのー？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 16:55:11.08 IaDNH6qs
脂肪が減って筋肉増えたなら体重は変わらない場合もあるよね。
そもそもエクササイズは筋肉つけて代謝あげるにはいいけど、
直接的に減量するわけじゃないからなぁ。
私はたぶんむくみがとれたり元々の代謝が悪すぎたから最初に２キロくらい減ってたけど
今後はあまり減量は期待できないからカロリー計算で同時にダイエットするよ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:26:53.62 KxjWDzLm
一週間毎日上半身だけやったら
姿勢が良くなったのと肩こりが楽になった
時間は20分～50分ぐらい(一日に何回かにわけて)
体重は計ってないからわからないけどなんとなく引き締まった気がする
思ったより運動量多いから続けてれば痩せそうかな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:38:31.68 L31pDEVl
>>128
2キロ程度で減量期待出来ない・・
このビデオでエクササイズしてれば、普通に食べて飲んでも痩せれると思ってたけど。
やっぱ現実はそんなもんですか。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:01:20.10 In0TcOup
踊ってエクササイズ楽しそうですごく気になってる。
今までwiiのシェイプボクシングを1年ほどやってきたのだけど、飽きてしまったんだよね。
ただ、毎日50分は確保できない。
20分程度でも大丈夫かな？
振り付けを覚えるまでは毎日通してやらないといけない感じですか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:11:11.07 IaDNH6qs
消費カロリー考えたら、菓子パンひとつでプラマイゼロだからねw
ガッツリ１時間やってもメロンパンを間食したら同じことで、
蓄積した脂肪は減らない。
でも運動しないで食べないより
運動して食べるほうが痩せやすくなるはず。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 00:22:50.15 F121el6a
肩こりが無くなるのは本当実感した！
あと上半身が引き締まってきた気がする。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 01:01:00.89 U006KDrj
昨日、久々にテレビでこれ売ってるやつ見たら、
２週間でこれだけ痩せた！って人達は、毎日disc3枚分やってるんだね。
（期間とか、ほんとかどうか分かんないけども）
時間的にも精神的にも、それはなかなかきびしいよなあ。と思ってしまった。
地道にやってちょっとずつ締めてくしかないか。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 02:24:17.32 mU/SFH0O
trf好きだしちょっと気になるな・・・
買うか
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:22:24.68 WjeN60q5
仕事が忙しいのを言い訳にスポクラやめて2年
少しずつ筋肉が脂肪に変化するのにまったく気がつかなかった。
今現在体重は５㌔増えてそれ以上に体のブニョりかたはスゴイ…
107みたいな事 何十回と聞いたけど自分は
運動する＝ジワジワ筋肉がつく＝ジワジワ基礎代謝量が上がる＝ジワジワ脂肪を消費する
と前に実感できたからテンション下がらずに出来るよ
毎日鉛筆持ってるだけで指にタコが出来るんだから体が変わらないわけがない！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:44:18.55 AzBczMNw
まだ上半身一回、下半身一回しかやってない。
今からウエストやろうかな？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:18:11.18 AzBczMNw
ウエストやってみた。
確かにウエストに効きそう。
サムの足絡めて、クルクル回転するのが、わからなくなった。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 21:43:06.15 8QdcZfOX
あー、あれこんがらがるよね。
あと下半身discのエツさんパートで、足先や膝を叩きながらステップするやつ。
がんばろー。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:38:23.94 KaJxLtXM
発売とほぼ同時に始めて、炭水化物抜きも併用。
157cm ♀ 56kg →50kg になったよ。
朝晩誤差で49kg台指すこともでてきて、痩せた？って言われることが最近増えた。
月末に久しぶりに友人に会うから、まだがんばる。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:56:59.38 Dc4yxgWg
>>140
すごい！うらやましい…おめでとうございます
良ければ一日どのぐらいやってたか教えて下さい
142:140
12/09/09 06:55:55.94 KaJxLtXM
ありがとー。ID変わってないかな？>>140です。
7月～8月中旬まではウェストプロ、8月中旬～は下半身プロやってます。
最初はALL PLAYでやりますが、動きを覚えてからは
基本レッスンやらず、実践レッスンとダンスパートを2セットずつ、
トータルで一日40分やるようにしてます。
(>>71で書き込んだ者です)
旅行とか仕事が忙しくてできなかったりすることもあるから、
時間あるときに3セット60分やったりしてます。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:35:25.42 +usaKluO
>>139 私もそこわけわかんなくなるw
難しい人は足だけ～って言ってるし、慣れるまでは足だけでやるかも。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:47:03.27 Dc4yxgWg
>>142
丁寧にありがとうございます
振付覚えた上半身をひたすらやってたんですけど
ウエスト、下半身もやってみます
145:127
12/09/10 10:56:33.22 zURXUWDy
ダメだ。全然痩せねぇ。
それどころか「最近太った？」って言われる始末。
続けりゃダンサーボディになれるんかい？
付属のウエットスーツは不快だし洗濯めんどくさいんで着る気になれない。
175cm72kg体脂肪24
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:38:45.22 2dJ1/8YZ
>>145
カロリー摂取量が消費量を下回らない限り痩せる事はないよ。
カロリー消費ツールとしては便利。
私はあんまり痩せてないけどくびれと腹筋のラインが出てきた。
尻と太ももの境目が上がった。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:40:03.50 lzzHoiE5
>>145
代謝がものすごく落ちていて回復するまでかなり時間を要するとか、
運動してるからといって普段より多めにご飯食べちゃってるとか、キビキビと
踊れてないとか・・・。
できれば短時間でも毎日やるほうがいいような気がするけども、どうだろう？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:46:15.95 dxs9O5d7
お腹くびれて来てのは実感してたけど何がお尻小さくなったねと言われた！
体重が変わらないのは脂肪が筋肉になって来てくれてるからだと信じたい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:55:01.62 2dJ1/8YZ
脂肪より筋肉の方が重いからね!
でも、見た目引き締まったのにメジャーではかるとサイズほとんど変わってない…
どういうことだ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 04:12:43.55 3AqzlVqR
ひたすら下半身集中プログラムをやり続けて1週間
もう、完璧に踊れるようになった
調子に乗ってたけど、昨日初めて特典映像の「キッズダンスプログラム」を見てみたら・・・
上手すぎて唖然・・・とくに真ん中の子供
めちゃくちゃ動きにキレあるし、足の動き滑らかで、オリジナリティ溢れる動きw
試しに自分の前に鏡置いて踊ってみたけど、その差歴然w
ちなみに、最後のダンスパートのところ「歌詞あり」選択したいのにできない
なんで？？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:00:26.13 vDOFUTI5
>>150
リモコンに左右ボタンないの？
上下だけなら無理と思う。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 04:07:45.48 QiHzYRHF
>>151
レスありがとうございます
左右ボタンあるんですが・・・
歌詞ありの方で決定押しても「印」（丸ポチ）がつかず、そのまま歌詞ナシで始まってしまう・・・
何でなんだろ？謎・・・
他のＤＶＤとかだとちゃんとそれで選択できるのになぁ
今日初めて上半身集中プログラムやってみた
動き複雑すぎて全然ついていけないw
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 21:59:39.62 gizoKr2G
>>91の書き込みから半月
数日やって数日サボって…でやっと今日3枚目に突入！
足絡まりますねこれ…ETUさんパートヤバイです
それでも辛うじてついてって、ふと鏡を見たら焦げた鉄板の上を歩かされて
アッチィアッチィ言ってるような私がいました
ワロタｗｗｗｗｗｗｗ
ワロタ…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:13:28.01 APc59mpn
あのステップをかっこよくキメるのは至難の技ww
私はなぜか最初ヒゲダンスみたくなったよ…
というか、根本的に足が短いから
ダンサーボディなんてそもそも無理なんじゃないかと
鏡の中の自分をみて切なくなったわ…
やらないよりはマシだと思い込んで頑張ってる。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:05:15.61 RZknps/q
私も手足が短いから切ない。。。
TRFの女性二人は、身長どのくらいあるんだろう？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 11:46:13.93 BoXEdRIc
購入特典でタオル付きってのがあるならそれで申し込みたいのだけど、
あれは期間限定というか神出鬼没アイテム？
たまに地上派でやってるのを見るけど、
相変わらずサイトと同じサウナスーツ付きばかり…
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:34:43.29 fRK7rfQq
>>156
ネット販売で見た気がする。
docomoサイトからだと後日1000ポイント還元されるから
自分はそれで買った。付属あるより値引きが魅力。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 09:16:54.81 2+apPiUy
>>157
ありがとう。
docomoユーザーなんでちょっと見てくるわ。
携帯替えたばっかりで（家族含む）、
実際、使うのは数年先になるポイントを貯めておく事に
今はあまり魅力を感じない。
が、しびれを切らしてタオルなしでも購入しちゃうかも？
ちなみにオクは考えてない。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:00:20.56 wy5x7FkH
オクはコピー品？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:42:24.26 m+PWUBeV
>>159
コピー出したら捕まるよw
たぶんオクは自分の分をコピーして正規品出してるんじゃないか？
それか買って満足したか無理だと気付いた人が…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 15:33:08.79 PMrwQPQP
>>160
コピーを自分用、買って満足、無理だと気付いた、はわかる。
でも同じ人がいくつも出品してるのを見たらコピー品かも？
と敬遠しちゃう。
特典（サウナスーツ）だけがたくさん欲しくて、肝心のＤＶＤは売り捌いてるとかｗ
ありえないとは思うけど。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:37:06.53 1QQKIw+c
だめだ、自分も鉄板の上でひげダンスの所が出来ない…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:25:53.55 KRrm7J48
鉄板ひげダンスは変則リズムだから
（右）123 （左）123 （右）12
踏んでアップ
踏んでアップ
って感じ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:20:05.20 9unGzZb0
今日届いた。
ディスク１＆２、しょっぱなから躓き…
運動音痴なのは自覚してたけど、しょんぼりして
両方ともダンスパートにまでいけなかった。
でも、ちょっとは汗かくのね。がんばる。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 01:46:29.03 4VilUUDJ
うわまじでほしくなってきた
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 04:11:47.34 uWeRPvoY
>>159
これじゃないけど前に流行ったエクササイズ系のDVDはコピー品が送られてきた
ぼろ儲けだろうね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:14:51.89 ttHaeuT6
楽しすぎる。
こんがらがっていた下半身集中のETSUさんパートも３回目でやっと克服。
う、うれしい。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:21:52.04 yPr7ylCf
ウエスト集中の足クロスしてターンで未だにふらつくｗ
ダンス一通り覚えたけど格好よく踊るのは難しいね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 12:58:11.82 ++FqYgcV
一通りやってみたけど、キッズダンサー達が身体を目一杯使って踊ってるから、
そっち見ながらやった方が釣られて元気に踊れるわww
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:17:44.78 hTGYiTvv
だな。サムのテンション低すぎw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:39:59.20 n17XTvXz
覚えてからダンスパートを何回かやって終わらせてたんだけど
初心に戻って一枚分頭から最後までやったらすごい疲れたw
ちょっと飽きてきてたけど頑張ろう
Amazonで買った500gのリストバンドつけてやってるんだけど
負荷がかかっていい感じ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:04:58.28 98jnKyV4
オークで中古を買った多分コピーだろうけど届いたらがんばるぞ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:26:25.39 1Sc+I1HZ
エクササイズパート無くしてエクササイズにはならないからねw
ダンスパートは最後のお楽しみくらいに考えて置かないと。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:03:25.19 wQh0ZiEE
だね。
各パート繰り返して、なれたら全部通すってやり方がいいと思う。
ダンサーと同じレベルで踊れるようになったら
ダンスパートの繰り返しでもいいカモ知れないけど。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:51:23.40 1Sc+I1HZ
特にウエスト集中の一番最後のパートなんか、
体に全く負荷が無さそうだけど
鏡見てきっちりやってみると横腹の筋肉にちゃんと効いたりするし
ダンスパートだとどうしても細かく筋肉の動きを意識出来ずに
流れるように振り付けをなぞりがちだから、
軽いマラソン程度の運動量にしかならなさそう。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:05:26.59 4tCpy4pT
う
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 11:25:58.84 Cvh69e3U
楽天のレビューで、
やればやるほど太ったうえに肉が垂れ下がった、とか言ってる人いてクソワロタw
絶対原因ほかにあるだろww
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:18:49.09 /dEoqDag
ダメだ、つまらんかった…
昔から色んな振り付け覚えて踊るのが好きなんだけど、
これもそんな感じで踊れるのかとワクテカして買ってみたら動きが単純で飽きてしまったよ。
もちろんエクササイズパートも筋肉意識してやったけど、
どう考えてもCMの人達みたいにこれで体が締まるとは思えない。
でも運動不足解消にはもってこいだと思うし、これに慣れてからもっと運動量の多い
エクササイズDVDに移行すれば良いかも！
否定的でごめんね、こういう感想もあるよって事で。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:03:27.02 Cvh69e3U
今まで全く運動してなくて
さらに元々筋肉付きやすい体質だったのもあって
腹筋、肩、太ももはすぐ筋肉質になったよ。
ただ、楽しく続けられるかは大事だし
目的にもよるよね。
自分の場合は消費カロリー稼ぎたいから
他の運動じゃダメだと思う。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:30:05.48 TgJsmoB8
>>178
そういう感想も聞けて嬉しい
実際踊る時間よりもエクスサイズパートの方が断然長いみたいだから
どうなんだろうって思ってた
それにしても買おうかどうしようか本当に悩むなあ・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:49:49.07 rQZhtfBs
>>180
買って合わなきゃ返品すればいいんじゃないの？
おれは初めて買ったシェイプアップ関連のグッズがこれなんで、
他と比べていいか悪いかよくわからん。笑
そこそこ楽しいし、買って損したとは思わない。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:35:29.55 puYbqRpV
本当に買うひといるんだ…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:51:34.60 hVDyuG3a
買わなかった私って賢～い
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 07:29:27.02 imJTlJ/n
>>183
デブはだまっとけw
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 10:15:49.78 W1+9HMKA
72kg→68.3kg
相変わらずたまにしかやってないが、飲み食いを気使って減らしたら痩せてきた。
このDVDと軽い筋トレでもやれば余裕でナイスバディになれそうな気がするw
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:45:00.25 MleaAMi9
キッズダンサーと一緒にやった方が
つられて元気いっぱい踊ってしまい
すごくカロリー消費してるような気分w
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:44:30.48 2C7Xq80Q
DVDはもとよりダイエットグッズは初めて買ったんだけど
１か月何とか毎日続いたがさすがに飽きずに一生続けるのは難しそう…
ズンバやったことある人、どっちが楽しいですか？
ダンスがしてみたくて買ったので、コアリズムやビリーは興味ないですが…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:54:18.12 rNhBbr5H
オークで買って届いたんだけど画像が多分コピーだな
中身はDVDしか入っていなかった本物は説明書も付いてるよね？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 02:36:26.23 E3Nu6TE+
>>188
３つのIDを使い分けて大量に出品してる人ですよね？
ちゃんと届いたんですね。。。
落札したけど、こっちが連絡するまで連絡来なかったし
代金振り込むの怖いな～と思ってたらコピー品でしたか。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 08:51:19.95 U2MVvM7Q
>>188
本物を公式から買ったけど、普通のDVDケースに入ってきた。
オモテは3人の写真でウラはウンチク説明書きのケースだよ。
別添説明書は無かった。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:25:40.81 rNhBbr5H
DVDケースにはちゃんと入ってたケースの周りにある写真もコピー見たい
１個は写真の方向が逆になってた
じゃ本物はケースの中にDVDが入ってるだけ？ケースの中にうすい紙で
簡単な説明とか入ってないの？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 11:18:02.44 FYmEAj3L
本物は二つ折の説明書が入ってるよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 15:57:44.77 tsJEcCvs
>>168
俺そこでタバコ一服→ダウン
だわ飛びすぎ周りすぎでついていけないｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:40:42.01 R3UZu0QC
まだ買ってないんだけど今日カラオケ行ったら映像がダンササイズでやっぱり欲しくなった！
ちなみにプレミアDAMです
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:07:50.97 dg/UOb1D
DAMやるなーww
しかしマイク持ちながらは難しそうだ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:14:28.98 IyP8HTn2
一昨日届いた、2日やって2キロ減
ちゃんと負荷かけてやると効くね
太ももパンパンだわ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:16:49.23 IyP8HTn2
って１年ぶりぐらいに書き込めたわ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:56:35.34 DisacQRB
と思ったら戻ってしまった
やっぱウォークとせっとでやろうっと
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:32:21.59 YJbfRfV9
１か月経つけど
肩にまるい筋肉とちからこぶがついた…orz
コレイラナイヨ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:12:58.11 8f7Ij9qM
試しに10年くらいやってない腹筋運動をしてみた
30回は楽勝だった
筋肉痛こわいからやめたけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:46:32.03 T2Hxnwoi
はなまるマーケットで見て来ました記念
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:47:54.40 GC3lDzwH
昨日から上半身のやつやってるけど、
ふだん全く運動してなかったせいか涼しい部屋でやってもけっこう汗かくよ。
お通じも良くなったし楽しいしとりあえず続けてみようかな。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 09:53:12.03 x+EXXHCF
オクで購入予定の人はまずココを見てからにするといいよ。
URLﾘﾝｸ(rating4.auctions.yahoo.co.jp)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:45:28.90 X/sNxdig
小室さんも儲かるね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:41:09.57 94rGZVsB
小室って著作権のほとんどを売ったんじゃなかった？？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:01:29.19 Ypw4CciY
深夜TVでみて、コムロ曲は猛リピートできるほど好きじゃないので、
TRFのファンが羨ましいーー。
好きな曲でアーティスト本人見ながらエクササイズできるなんて
自分が好きなアーティストのバージョンがあったら骨皮になるまで踊り続けたい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:34:35.66 eZRi+NLq
ソフバの曲で森賢レクチャーだったら楽しそう
ひたすらクネクネクネクネでウエスト集中鬼プログラムだねw
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:48:43.39 hnfQzQLo
小室曲が好きなので買ったｗ
けどレッスンはゆっくりテンポだからつまんねだし
肝心の歌になると速くてついて行けないｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:07:34.23 0OS1huuu
ヤフオクで買ったのが届いたけど中国からやってきたコピー品だな
正規品ならかかってると思われる著作権保護がかかってなかったｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:40:28.55 pldJcGgK
>>208
普通に練習不足。
ダンスパートを適当に踊っても全く効果ないぞ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:31:05.56 gJqB1Xm8
>>206
でも歌ってるユーキさん抜きで妖怪３人だけだから微妙じゃない？
EXILEバージョン作ってほしい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 01:14:45.52 LivBtHlt
3曲連続して流してくれればいいのに
イチイチリモコン操作するのめんどくさい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 03:49:45.66 aiGmlM08
>>208
遅くても速くてもダメってw
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 03:52:10.82 aiGmlM08
>>211
EXILEもきっと歌ってるTAKAHIRO抜きで妖怪数人になるぞ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:19:59.37 TDxf/VfJ
>>206
練習パートはTRFの曲じゃないよ。ダンスパートのみTRF曲に合わせて踊る。
私もTRFそこまで好きってわけじゃなかったから、動きを覚えてからは、好きな曲をかけて練習パート繰り返しまくり。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:40:12.03 EHBc6dzZ
愚かなり愚兵衛
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:26:55.44 LivBtHlt
一通り覚えたつもりでユーチューブで同じ曲聴きながらやったら全然できなかった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:55:29.32 t/YYduA3
Disc3をはじめて3日目
相変わらず千鳥足ｗになるけどとりあえずひと通りやってみた。
しかし初日からふくらはぎが筋肉痛ってどれだけ運動不足なんだろう。orz
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:28:27.44 ovjLIPpA
今日届きました。
この類いの商品買うの初めてです。
効果あると良いな。
まずは2週間、がんばります！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:51:29.44 zD5ieiaB
目指せ-１００キロ＼(^o^)／踊って踊って踊り膜って
自分の存在さえ痩せ膜って 最後には無くなって消滅しろ＼(^o^)／
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:29:27.06 AQIyxL7S
結局、このプログラムは何METSなの？
わかる方いたら教えて下さい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:04:40.49 xpJcFrNv
∩∩
( ・ ●) ＜ ２２２！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:23:03.78 bRNnW1K2
今日ヨーカドーで売ってた。日曜に注文してまだ届かないし実店舗で買えば良かったー。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 18:39:45.24 UCpwO4KK
今、エクサボディからアンケートの電話きた。
アンケートのあとに、CMに出演してくれませんかみたいな話しになって、
焦った。断ったけど。
一回ずつしかやってねえっつうの。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:00:42.77 loxV/d6s
やり始めて1週間になるけど腿の裏が吊り出したorz
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:06:33.49 azQ248HU
今日届いたからやってみた。思ってたより簡単で拍子抜け。disk1だからかな。
そしてサムがだんだん澤穂希にしか見えなくなってきたｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:22:31.16 cD9LN67z
>>226
disk3は大変だよー
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:43:16.47 TsoBKTur
>>227
一枚目はまさに「EZ DO DANCE」なんですね！
disk3楽しみなような怖いような。あまり複雑すぎてもつまらなくてやらなくなっちゃうので、ちょうどいいレベルだといいなー。
コアリズム全種類持ってるけど内2枚くらいは難しくて楽しめず2回くらい再生してお蔵入りなので…。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 00:35:10.89 BkQatJgG
返品した人どんぐらいで返金されましたか？
楽天でクレカで買ったんだけど、一旦引き落とされて指定口座に返金みたい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:29:33.14 zNI7d/Ha
サウナスーツも欲しいからテレビショッピング狙って番組チェックしてるんだけど、全然やってないorz
平日昼間はやってないのか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:53:44.16 Ob7ch75v
サウナスーツ付きを買ったけど、一回しか使ってない。
消費カロリーには変化ないみたいだから意味ないよ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:57:26.46 jaUQTFDp
TVKならたまに見かける
でも汗かきすぎるとめんどくさくなる
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