TRFダンササイズ〜踊� ..

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173:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 19:26:25.39 1Sc+I1HZ エクササイズパート無くしてエクササイズにはならないからねw ダンスパートは最後のお楽しみくらいに考えて置かないと。 174:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 20:03:25.19 wQh0ZiEE だね。 各パート繰り返して、なれたら全部通すってやり方がいいと思う。 ダンサーと同じレベルで踊れるようになったら ダンスパートの繰り返しでもいいカモ知れないけど。 175:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 22:51:23.40 1Sc+I1HZ 特にウエスト集中の一番最後のパートなんか、 体に全く負荷が無さそうだけど 鏡見てきっちりやってみると横腹の筋肉にちゃんと効いたりするし ダンスパートだとどうしても細かく筋肉の動きを意識出来ずに 流れるように振り付けをなぞりがちだから、 軽いマラソン程度の運動量にしかならなさそう。 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 20:05:26.59 4tCpy4pT う 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 11:25:58.84 Cvh69e3U 楽天のレビューで、 やればやるほど太ったうえに肉が垂れ下がった、とか言ってる人いてクソワロタw 絶対原因ほかにあるだろww

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