TRFダンササイズ～踊って痩せよう～

TRFダンササイズ～踊� ..

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 04:12:43.55 3AqzlVqR
ひたすら下半身集中プログラムをやり続けて1週間
もう、完璧に踊れるようになった
調子に乗ってたけど、昨日初めて特典映像の「キッズダンスプログラム」を見てみたら・・・

上手すぎて唖然・・・とくに真ん中の子供
めちゃくちゃ動きにキレあるし、足の動き滑らかで、オリジナリティ溢れる動きw
試しに自分の前に鏡置いて踊ってみたけど、その差歴然w

ちなみに、最後のダンスパートのところ「歌詞あり」選択したいのにできない
なんで？？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:00:26.13 vDOFUTI5
>>150
リモコンに左右ボタンないの？
上下だけなら無理と思う。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 04:07:45.48 QiHzYRHF
>>151
レスありがとうございます

左右ボタンあるんですが・・・
歌詞ありの方で決定押しても「印」（丸ポチ）がつかず、そのまま歌詞ナシで始まってしまう・・・
何でなんだろ？謎・・・
他のＤＶＤとかだとちゃんとそれで選択できるのになぁ

今日初めて上半身集中プログラムやってみた
動き複雑すぎて全然ついていけないw

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 21:59:39.62 gizoKr2G
>>91の書き込みから半月
数日やって数日サボって…でやっと今日3枚目に突入！
足絡まりますねこれ…ETUさんパートヤバイです
それでも辛うじてついてって、ふと鏡を見たら焦げた鉄板の上を歩かされて
アッチィアッチィ言ってるような私がいました
ワロタｗｗｗｗｗｗｗ
ワロタ…

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:13:28.01 APc59mpn
あのステップをかっこよくキメるのは至難の技ww
私はなぜか最初ヒゲダンスみたくなったよ…
というか、根本的に足が短いから
ダンサーボディなんてそもそも無理なんじゃないかと
鏡の中の自分をみて切なくなったわ…

やらないよりはマシだと思い込んで頑張ってる。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:05:15.61 RZknps/q
私も手足が短いから切ない。。。
TRFの女性二人は、身長どのくらいあるんだろう？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 11:46:13.93 BoXEdRIc
購入特典でタオル付きってのがあるならそれで申し込みたいのだけど、
あれは期間限定というか神出鬼没アイテム？

たまに地上派でやってるのを見るけど、
相変わらずサイトと同じサウナスーツ付きばかり…

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:34:43.29 fRK7rfQq
>>156
ネット販売で見た気がする。
docomoサイトからだと後日1000ポイント還元されるから
自分はそれで買った。付属あるより値引きが魅力。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 09:16:54.81 2+apPiUy
>>157
ありがとう。
docomoユーザーなんでちょっと見てくるわ。

携帯替えたばっかりで（家族含む）、
実際、使うのは数年先になるポイントを貯めておく事に
今はあまり魅力を感じない。
が、しびれを切らしてタオルなしでも購入しちゃうかも？

ちなみにオクは考えてない。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:00:20.56 wy5x7FkH
オクはコピー品？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:42:24.26 m+PWUBeV
>>159
コピー出したら捕まるよw
たぶんオクは自分の分をコピーして正規品出してるんじゃないか？
それか買って満足したか無理だと気付いた人が…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 15:33:08.79 PMrwQPQP
>>160
コピーを自分用、買って満足、無理だと気付いた、はわかる。
でも同じ人がいくつも出品してるのを見たらコピー品かも？
と敬遠しちゃう。

特典（サウナスーツ）だけがたくさん欲しくて、肝心のＤＶＤは売り捌いてるとかｗ
ありえないとは思うけど。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:37:06.53 1QQKIw+c
だめだ、自分も鉄板の上でひげダンスの所が出来ない…

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:25:53.55 KRrm7J48
鉄板ひげダンスは変則リズムだから
（右）123 （左）123 （右）12
踏んでアップ
踏んでアップ

って感じ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:20:05.20 9unGzZb0
今日届いた。
ディスク１＆２、しょっぱなから躓き…
運動音痴なのは自覚してたけど、しょんぼりして
両方ともダンスパートにまでいけなかった。

でも、ちょっとは汗かくのね。がんばる。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 01:46:29.03 4VilUUDJ
うわまじでほしくなってきた

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 04:11:47.34 uWeRPvoY
>>159
これじゃないけど前に流行ったエクササイズ系のDVDはコピー品が送られてきた
ぼろ儲けだろうね

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:14:51.89 ttHaeuT6
楽しすぎる。
こんがらがっていた下半身集中のETSUさんパートも３回目でやっと克服。
う、うれしい。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:21:52.04 yPr7ylCf
ウエスト集中の足クロスしてターンで未だにふらつくｗ
ダンス一通り覚えたけど格好よく踊るのは難しいね

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 12:58:11.82 ++FqYgcV
一通りやってみたけど、キッズダンサー達が身体を目一杯使って踊ってるから、
そっち見ながらやった方が釣られて元気に踊れるわww

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:17:44.78 hTGYiTvv
だな。サムのテンション低すぎw

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:39:59.20 n17XTvXz
覚えてからダンスパートを何回かやって終わらせてたんだけど
初心に戻って一枚分頭から最後までやったらすごい疲れたw
ちょっと飽きてきてたけど頑張ろう
Amazonで買った500gのリストバンドつけてやってるんだけど
負荷がかかっていい感じ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:04:58.28 98jnKyV4
オークで中古を買った多分コピーだろうけど届いたらがんばるぞ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:26:25.39 1Sc+I1HZ
エクササイズパート無くしてエクササイズにはならないからねw

ダンスパートは最後のお楽しみくらいに考えて置かないと。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:03:25.19 wQh0ZiEE
だね。
各パート繰り返して、なれたら全部通すってやり方がいいと思う。
ダンサーと同じレベルで踊れるようになったら
ダンスパートの繰り返しでもいいカモ知れないけど。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:51:23.40 1Sc+I1HZ
特にウエスト集中の一番最後のパートなんか、
体に全く負荷が無さそうだけど
鏡見てきっちりやってみると横腹の筋肉にちゃんと効いたりするし
ダンスパートだとどうしても細かく筋肉の動きを意識出来ずに
流れるように振り付けをなぞりがちだから、
軽いマラソン程度の運動量にしかならなさそう。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:05:26.59 4tCpy4pT
う

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 11:25:58.84 Cvh69e3U
楽天のレビューで、
やればやるほど太ったうえに肉が垂れ下がった、とか言ってる人いてクソワロタw
絶対原因ほかにあるだろww

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:18:49.09 /dEoqDag
ダメだ、つまらんかった…
昔から色んな振り付け覚えて踊るのが好きなんだけど、
これもそんな感じで踊れるのかとワクテカして買ってみたら動きが単純で飽きてしまったよ。
もちろんエクササイズパートも筋肉意識してやったけど、
どう考えてもCMの人達みたいにこれで体が締まるとは思えない。
でも運動不足解消にはもってこいだと思うし、これに慣れてからもっと運動量の多い
エクササイズDVDに移行すれば良いかも！
否定的でごめんね、こういう感想もあるよって事で。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:03:27.02 Cvh69e3U
今まで全く運動してなくて
さらに元々筋肉付きやすい体質だったのもあって
腹筋、肩、太ももはすぐ筋肉質になったよ。

ただ、楽しく続けられるかは大事だし
目的にもよるよね。
自分の場合は消費カロリー稼ぎたいから
他の運動じゃダメだと思う。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:30:05.48 TgJsmoB8
>>178
そういう感想も聞けて嬉しい
実際踊る時間よりもエクスサイズパートの方が断然長いみたいだから
どうなんだろうって思ってた

それにしても買おうかどうしようか本当に悩むなあ・・

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:49:49.07 rQZhtfBs
>>180
買って合わなきゃ返品すればいいんじゃないの？

おれは初めて買ったシェイプアップ関連のグッズがこれなんで、
他と比べていいか悪いかよくわからん。笑
そこそこ楽しいし、買って損したとは思わない。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:35:29.55 puYbqRpV
本当に買うひといるんだ…

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:51:34.60 hVDyuG3a
買わなかった私って賢～い

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 07:29:27.02 imJTlJ/n
>>183
デブはだまっとけw

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 10:15:49.78 W1+9HMKA
72kg→68.3kg

相変わらずたまにしかやってないが、飲み食いを気使って減らしたら痩せてきた。
このDVDと軽い筋トレでもやれば余裕でナイスバディになれそうな気がするw

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:45:00.25 MleaAMi9
キッズダンサーと一緒にやった方が
つられて元気いっぱい踊ってしまい
すごくカロリー消費してるような気分w

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:44:30.48 2C7Xq80Q
DVDはもとよりダイエットグッズは初めて買ったんだけど
１か月何とか毎日続いたがさすがに飽きずに一生続けるのは難しそう…

ズンバやったことある人、どっちが楽しいですか？
ダンスがしてみたくて買ったので、コアリズムやビリーは興味ないですが…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:54:18.12 rNhBbr5H
オークで買って届いたんだけど画像が多分コピーだな
中身はDVDしか入っていなかった本物は説明書も付いてるよね？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 02:36:26.23 E3Nu6TE+
>>188
３つのIDを使い分けて大量に出品してる人ですよね？
ちゃんと届いたんですね。。。
落札したけど、こっちが連絡するまで連絡来なかったし
代金振り込むの怖いな～と思ってたらコピー品でしたか。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 08:51:19.95 U2MVvM7Q
>>188
本物を公式から買ったけど、普通のDVDケースに入ってきた。
オモテは3人の写真でウラはウンチク説明書きのケースだよ。
別添説明書は無かった。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:25:40.81 rNhBbr5H
DVDケースにはちゃんと入ってたケースの周りにある写真もコピー見たい
１個は写真の方向が逆になってた
じゃ本物はケースの中にDVDが入ってるだけ？ケースの中にうすい紙で
簡単な説明とか入ってないの？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 11:18:02.44 FYmEAj3L
本物は二つ折の説明書が入ってるよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 15:57:44.77 tsJEcCvs
>>168
俺そこでタバコ一服→ダウン
だわ飛びすぎ周りすぎでついていけないｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:40:42.01 R3UZu0QC
まだ買ってないんだけど今日カラオケ行ったら映像がダンササイズでやっぱり欲しくなった！
ちなみにプレミアDAMです

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:07:50.97 dg/UOb1D
DAMやるなーww

しかしマイク持ちながらは難しそうだ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:14:28.98 IyP8HTn2
一昨日届いた、2日やって2キロ減
ちゃんと負荷かけてやると効くね
太ももパンパンだわ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:16:49.23 IyP8HTn2
って１年ぶりぐらいに書き込めたわ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:56:35.34 DisacQRB
と思ったら戻ってしまった
やっぱウォークとせっとでやろうっと

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:32:21.59 YJbfRfV9
１か月経つけど
肩にまるい筋肉とちからこぶがついた…orz
コレイラナイヨ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:12:58.11 8f7Ij9qM
試しに10年くらいやってない腹筋運動をしてみた
30回は楽勝だった
筋肉痛こわいからやめたけど

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:46:32.03 T2Hxnwoi
はなまるマーケットで見て来ました記念

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:47:54.40 GC3lDzwH
昨日から上半身のやつやってるけど、
ふだん全く運動してなかったせいか涼しい部屋でやってもけっこう汗かくよ。
お通じも良くなったし楽しいしとりあえず続けてみようかな。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 09:53:12.03 x+EXXHCF
オクで購入予定の人はまずココを見てからにするといいよ。
URLﾘﾝｸ(rating4.auctions.yahoo.co.jp)

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:45:28.90 X/sNxdig
小室さんも儲かるね

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:41:09.57 94rGZVsB
小室って著作権のほとんどを売ったんじゃなかった？？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:01:29.19 Ypw4CciY
深夜TVでみて、コムロ曲は猛リピートできるほど好きじゃないので、
TRFのファンが羨ましいーー。
好きな曲でアーティスト本人見ながらエクササイズできるなんて
自分が好きなアーティストのバージョンがあったら骨皮になるまで踊り続けたい。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:34:35.66 eZRi+NLq
ソフバの曲で森賢レクチャーだったら楽しそう
ひたすらクネクネクネクネでウエスト集中鬼プログラムだねw

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:48:43.39 hnfQzQLo
小室曲が好きなので買ったｗ
けどレッスンはゆっくりテンポだからつまんねだし
肝心の歌になると速くてついて行けないｗ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:07:34.23 0OS1huuu
ヤフオクで買ったのが届いたけど中国からやってきたコピー品だな
正規品ならかかってると思われる著作権保護がかかってなかったｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:40:28.55 pldJcGgK
>>208
普通に練習不足。
ダンスパートを適当に踊っても全く効果ないぞ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:31:05.56 gJqB1Xm8
>>206
でも歌ってるユーキさん抜きで妖怪３人だけだから微妙じゃない？
EXILEバージョン作ってほしい

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 01:14:45.52 LivBtHlt
3曲連続して流してくれればいいのに
イチイチリモコン操作するのめんどくさい

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 03:49:45.66 aiGmlM08
>>208
遅くても速くてもダメってw

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 03:52:10.82 aiGmlM08
>>211
EXILEもきっと歌ってるTAKAHIRO抜きで妖怪数人になるぞ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:19:59.37 TDxf/VfJ
>>206
練習パートはTRFの曲じゃないよ。ダンスパートのみTRF曲に合わせて踊る。
私もTRFそこまで好きってわけじゃなかったから、動きを覚えてからは、好きな曲をかけて練習パート繰り返しまくり。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:40:12.03 EHBc6dzZ
愚かなり愚兵衛

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:26:55.44 LivBtHlt
一通り覚えたつもりでユーチューブで同じ曲聴きながらやったら全然できなかった

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:55:29.32 t/YYduA3
Disc3をはじめて3日目
相変わらず千鳥足ｗになるけどとりあえずひと通りやってみた。
しかし初日からふくらはぎが筋肉痛ってどれだけ運動不足なんだろう。orz

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:28:27.44 ovjLIPpA
今日届きました。
この類いの商品買うの初めてです。
効果あると良いな。
まずは2週間、がんばります！

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:51:29.44 zD5ieiaB
目指せ-１００キロ＼(^o^)／踊って踊って踊り膜って
自分の存在さえ痩せ膜って　最後には無くなって消滅しろ＼(^o^)／

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:29:27.06 AQIyxL7S
結局、このプログラムは何METSなの？

わかる方いたら教えて下さい

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:04:40.49 xpJcFrNv
　 ∩∩
　( ・ ●) ＜２２２！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:23:03.78 bRNnW1K2
今日ヨーカドーで売ってた。日曜に注文してまだ届かないし実店舗で買えば良かったー。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 18:39:45.24 UCpwO4KK
今、エクサボディからアンケートの電話きた。
アンケートのあとに、CMに出演してくれませんかみたいな話しになって、
焦った。断ったけど。
一回ずつしかやってねえっつうの。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:00:42.77 loxV/d6s
やり始めて1週間になるけど腿の裏が吊り出したorz

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:06:33.49 azQ248HU
今日届いたからやってみた。思ってたより簡単で拍子抜け。disk1だからかな。
そしてサムがだんだん澤穂希にしか見えなくなってきたｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:22:31.16 cD9LN67z
>>226
disk3は大変だよー

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:43:16.47 TsoBKTur
>>227
一枚目はまさに「EZ DO DANCE」なんですね！
disk3楽しみなような怖いような。あまり複雑すぎてもつまらなくてやらなくなっちゃうので、ちょうどいいレベルだといいなー。
コアリズム全種類持ってるけど内2枚くらいは難しくて楽しめず2回くらい再生してお蔵入りなので…。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 00:35:10.89 BkQatJgG
返品した人どんぐらいで返金されましたか？
楽天でクレカで買ったんだけど、一旦引き落とされて指定口座に返金みたい。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:29:33.14 zNI7d/Ha
サウナスーツも欲しいからテレビショッピング狙って番組チェックしてるんだけど、全然やってないorz
平日昼間はやってないのか？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:53:44.16 Ob7ch75v
サウナスーツ付きを買ったけど、一回しか使ってない。
消費カロリーには変化ないみたいだから意味ないよ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:57:26.46 jaUQTFDp
TVKならたまに見かける
でも汗かきすぎるとめんどくさくなる

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:59:02.22 gy6kzAE+
サウナスーツ欲しい人はボクサーかなんか？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 01:30:05.74 QPk7FO7J
こんな体なら何が何でも絞らなきゃ
URLﾘﾝｸ(i3.6.cn)

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 14:09:47.67 DAVfDBL6
>>230
サイトでよく週末限定特典として付いてたよ＞サウナスーツ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:26:33.85 z9GCCzlV
>>234
グロ

237:230
12/10/18 20:52:21.31 L3WjLN9D
ボクサーじゃないけど、いいかなと思ったんだが、いらないかも？
サイト見たら、サウナスーツ付きキャンペーンやってました！
ありがとうございました

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:31:42.03 vBNcGQ6X
>>229
代引きだったけどニ、三週間後ぐらいかな？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:18:17.47 BjPIGNNW
>>238
情報㌧

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:49:22.08 YXG82k4v
今サムがＤＶＤのレッスンでスッキリ！！に出てた
みんなが「難しい～～早い！」って言ってるのを聞いて
自分の成長に気がついた。始めはむつかしかったもんな

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:30:03.82 LkbNM4/t
>>240
あるあるw
出来るようになってくると楽しい

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:50:49.33 CvK5q6Sz
今朝エクササイズ後に体重計乗ったら67.3kgでBMIがジャスト22.0。
何年ぶりだろう・・

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:54:55.80 WLZW4oOW
>>230
あんなものを着るくらいなら、やる前にヴァームやLカルニチンを飲むのだ
そして常にオメガ3を摂ってると、めっちゃ代謝よくなるぞ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 12:56:13.05 yuMigKHt
最近はほかの音楽に合わせてやってたけど
久しぶりに１を全部やったらえらい汗かいたわ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:47:02.62 htDXuOX9
バックダンサーが可愛くてタンクトップ!?で妙にそそる！
スタイルも良くてサイコー！
あの娘ら見たさにDVDかけてるな～

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:41:27.40 MQ2/kLDa
まいこ？とかいう子可愛いなー

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 08:27:27.24 vE83IB8j
金曜日の昼間にビリーやって夜にダンササイズやったら筋肉痛…いまだ治らん

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:18:03.89 FMiOQR9I
>>246
小向美奈子にみえる

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 05:29:03.22 M28Ak2l4
まだdisc1しか見てないけど、髪長い子以外は微妙じゃね？

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:25:31.06 7sNhGB+D
最近サボってると体重微増
やっぱ効いてるんだねー

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:31:45.11 mXoIPza4
イトーヨーカ堂で買ったらレジのお姉さんに
「私は通販で買っちゃったのよ～
まさかここで売るとは思わなくってねぇ～ハハハッ」
とフランクに話しかけられたよｗ

Disk3から始めてみたけど邪道だったのかな？ステップ全然踏めない…
この手のDVD初めてなので動きを真似するのに
例えばSAMが右足出したら同じように右足出すのか
それとも鏡のように左足出すのか
それで混乱してどう動くのか覚えられなかった。
壊滅的にセンスないわ…でもこの頃のTRF好きだから頑張る。
中学の体育の授業での創作ダンスでBGMにEZ DO DANCE使ったの思い出した。
TKど真ん中な世代です。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:52:41.86 /dqxrQu2
3回目ぐらいになったら3も動けるようになってきた
汗だぐ＾＾；）

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:36:36.06 FQDS1v0p
3はハードだな
年取ったせいかついて行くのが精一杯、、

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 01:36:51.53 5P01VUsw
始めてから2週間ちょい経過
カロリー制限と同時進行でほぼ毎日1時間位やってる
まだ少ししか体重減ってないけど代謝が上がったのか増えにくくはなった
少し動いただけでも汗をかくようにもなったしｗ

とりあえず　ウエスト＝4センチ減　体重＝2キロ減

前にコアリズム+ウォーキング＋カロリー制限を必死こいてやったら
1ヶ月で7キロ減ってウエストもそれなりに減ったんだが
体調を壊してしまい医者代が高くついたんで今回はゆっくり減らそうと思ってる

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 02:04:36.71 V9bNNMp3
２週間で２キロってハイペースじゃないの？
元のスペックがわからないからなんとも言えないけど。

256:ぴぴ
12/11/02 03:13:02.23 c2IlhxFC
はじめてやったんですが結構おもしろいでしゅね
さっきまで１をやりました（＾▽＾）

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:06:42.61 +0B7Usv2
「こんなに売れるとは…」。実はSAMも意外だった“TRFダンササイズ”の人気。
URLﾘﾝｸ(japan.techinsight.jp)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:27:59.30 wGPvmmx7
味をしめて第２弾や別のアーティストでも出してほしいなー。
３曲だけじゃさすがに飽きてきてしまったよ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:35:32.36 O9pZAUMs
安室ちゃんで踊りたい！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:40:24.42 wGPvmmx7
>>259
それいい！
安室出演はさすがに無理そうだけど…

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:49:05.36 sZMD2AJq
>>257
50万枚はすごいなー

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:59:00.21 lJfE5lgl
だってうちなんか安物だけど買う気がなかった大型TVを買ったのよ
これやるのにｗ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 02:26:37.28 Qy+hjMtM
もうちょっと中身を濃くして欲しかったわ
説明書もペラ紙1枚じゃなくして

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 04:39:41.58 LP+8JVFa
これ始めてから食べ過ぎても太りにくくなった気がする
元々運動不足の自分にはけっこう効く

>>262
それは凄いw

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:50:57.33 agT0OxB/
みんな毎日やってるの？
どれぐらいやってるの？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:10:57.91 ZVxJjhid
これってHOUSEあるの？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:15:52.28 sdBfZjjV
sexyなの？
cuteなの？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:21:38.22 56zqjnsL
>>264
いま液晶って40型が8マソ切るからびっくりよ
TV番組なんかモニターでチラ見する程度でいいけどこれはそうもいかないから
思い切って壁掛けを買って流しておくと家族の内の誰かがやってたりする
この前お爺ちゃんがやっててかわいかったｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:27:25.89 WL/X7ufI
>>267
Sexy and Cute!

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:35:04.31 6cG/cBZy
どっちが好きなの？

って誰か書いてやれよｗ
avex派にハロプロネタは通じないみたいですよ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 00:24:16.58 IX/ZpRzU
電器店店頭で
これのプロモ映像流れてるの
子供達がガン見してたW

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:00:41.86 Tkfdy/Mu
すごいハードだね
リズム感ないからついてけなーい

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:45:29.00 mC9RhrJq
けっこう面白く思われる

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:09:53.56 MjBYiM0o
ディスク1が一番ノリノリで踊れる

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:19:05.26 2wb+4+A5
２、３は手抜き感があるな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 01:56:45.91 XZSnZHbk
うん。2、3はなんかつまんない。
細かい動きが多くて、全身動いた！って気がしなくて物足りないんだよね。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:34:08.44 3JxG3LpU
小さい動きこそインナーマッスル。
鏡みながらやると全然違うよ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:29:42.26 jX+iqRDI
1,2,3だとどれが一番効果出るかな？
私は今2ばっかやってるけど、体重はあんま減んない。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:14:49.23 iWqNNtpI
単純に有酸素効率がいいのは1な気がする。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:56:24.31 D4FmkIIU
3が一番効くよ。
体重の割合も下半身が一番大きいし。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:30:48.95 dK47PkN7
1が一番汗は出る

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:35:49.65 ugQVlMBe
>>278
私も今2ばっかりやってて最初はいまいちかな？って思ってたけど、
リズムにのって元気いっぱい、って感じにやるようにしたら体重にも効いてきたよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:51:39.55 BwYtEsaw
2は決めポーズ作るとこがイヤ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:52:36.88 evJBotGo
>>283
ﾊｹﾞﾄﾞｳ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:38:44.33 b0XlraX8
普通に前の動きをそのままやってるよ
ポーズしても意味ないし

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 01:13:11.84 vFpUGurM
>>285
いいこと聞いた
次からそうしよう

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 02:16:53.35 hF0JPPDb
このDVDってオリジナルの振り付けは入ってない？
EZ DO DANCEマスターしたい｡

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 15:21:28.87 xLdHyHBa
３diskのステップ難すぎて出来ない
セクシーなCHIHOMIさん見て１、２やるわ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:59:37.46 Q75jFaR+
１の曲が好きだから１ばっか

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:17:50.95 BBNUK/C3
小室曲の中毒性ｗｗｗｗｗｗｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 02:31:34.29 DMzGGqPN
ちほみさんてどの人？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 20:18:48.29 YTY9wb57
１を１月ほどやってから２に行くとなんとか踊れるようになってきた。慣れたかな

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:11:22.69 0RJi14pu
【芸能】TRFのエクササイズDVDがバカ売れ曲提供の小室哲哉に入金ゼロの裏事情(週刊実話)
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 15:15:07.68 2IH5J1wB
今やっと３を始めた
体重はあまり減らないけど、ウエストは４cm減ったよ
ていうか３のETSUさんのやつ、ステップがわからない…
膝を叩きつつ、かかとを触るやつ。ついていけない

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:00:42.99 /Ra30+Xj
>>294
最初は手をつけずに足の動きを完璧にした方がいいよ。
わけわかんなくなってグチャグチャになるよりはその方が筋肉にも効かせられるし。
手の動きなんてオマケみたいなもんだから足が完璧になってからでOK

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 22:07:26.53 67LsEVpo
オデブな私がdisc１を必死で踊ってたら
電気屋さんが「ごめんくださ～い」ってドア開けて
「あっ」って言って、また閉めた
見ていけないものを見た感じが伝わってきた...

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:38:12.30 0fhqxR4Q
風呂上りの代謝が上がったことろでやると
効果あるぞ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 21:42:21.54 vIRUCDAK
あれ先日まではトレイシーが凄い盛り上がってたのにもうスレがないｗｗｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:17:41.92 C0687oA3
>>298
トレーシーメソッドのこと？
あるよー
ザ・トレーシー・メソッド Part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:25:25.91 qRc7TKx3
中古でいいからオクで安く買えないかと思って探してみたけど
中華のコピー品ばっかしだね・・・

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:33:33.71 f7TGRsND
お試しならバラで買ってみるという手も

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 01:05:27.65 JFeFHOkX
コピー品だけどとりあえず買ってみた。

けっこう汗かくって話は聞くんだけど体重減ったとはあまり聞かない
のが少し気になる。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 17:08:19.06 HXnWPFN3
>>300
自分はオクで正規品中古ゲット。
買ってみたけどやっぱ無理でしたor秋田んだろうなー
と思われる出品者（評価と画像でしか判断できないけど）を
丹念にチェックしていった。

>>302
確かに、これだけでは体重減らない（実証済みｗ）
メリットは、上にもあったけど肩こりが和らいだ。
あと、元々ＴＲＦ好きなのもあって楽しい。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 11:33:33.99 qvSxuPlP
半月くらいサボってしまって
せっかく引き締まってたのがプヨプヨに戻った…

そしたら体重一気に２キロおちた。
筋肉ってそんなに重いのか？

皆さん体重おちないと思ってても、それは脂肪が筋肉にかわったせいかもね。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:30:04.30 1R3AkHNW
ディスク３→２→１の順番で連続でやるとクタクタになるね
逆は無理だけど

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:39:35.21 s0Qrizm7
>>305
やるってオールプレイ？実践+ダンス？ダンスだけ？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:09:03.79 oapjLCTm
これビリーに比べて効果ある？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 15:07:20.89 LuJ3igLx
筋トレメインと有酸素メインだから根本的に違うよ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 17:15:47.29 1R3AkHNW
>>306
一応レッスン含めて全部
ダンスパートだけだと大した運動量にならない気がするんで、
フリも完璧覚えているけど、何度もエキササイズパート見て三人の真似してるよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 20:56:35.05 Ivf/byqN
>>304
俺もそんな感じだわ
暫くｽﾄﾚｯﾁ程度にしてたらじわじわ落ちてきた1キロくらいだけど

でもせっかく付いた筋肉落としたくないからまた始める
筋肉あると体が軽くていい

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 08:23:33.25 kaVmeGEc
月曜日から始めたけど体重全然減らなーい　
ちなみに２の本番を１０回やってるんだけど。
皆どこをどれぐらいやってる？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 08:24:44.82 kaVmeGEc
あ、１０回って言うのは１日１０回ってことね。
だから月曜日から５０回踊ったってことか…(￣｡￣;)

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 12:52:56.31 aY7NTKP3
結果を急ぐといいことないですよ。
運動初めて間もなくはむしろパンプアップとかで増える事もあるし。
３ヶ月やっても減らなかったら書き込んで下さい。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 15:26:17.85 RuDPQL0y
エクササイズパートやりこまないときちんと踊れないだろうし、
本来の運動量にならないと思うが。

315:３１１
12/12/15 15:32:34.08 kaVmeGEc
はい～…
頑張ってみます。

あ、２ヵ月前に２週間ほどやって、
そこから仕事が激務になり
毎日クタクタでやる気なかったんで中止してたのですが
やっぱり痩せたいので再開することにしたのです。
なのでレッスンの部分は覚えてると思って今ひたすら本番だけをやりまっくてるけど、
やっぱりレッスンも毎回やったほうがいい感じですかね？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 16:10:43.45 pFnqF0/s
ダンスパートよりエキササイズパートの方が運動量大きい気がする
単純に運動時間長いしね

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:35:42.36 Bn3RgO07
エクササイズパートが本番で
ダンスパートはオマケだよ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 13:35:25.13 mwRCRH1J
>>315
ぜんぜん減らないって結果出てるじゃん。

ちゃんと踊れてないと、ダンスパートなんて幼稚園のお遊戯と一緒。

319:うん
12/12/18 22:42:59.04 H9CkBfoZ
これ、画質悪くないですか？正規品の中古を買ったのですが、まさかｺﾋﾟｰ版なんじゃないかと思っております・・・

320:うん
12/12/18 22:43:50.21 H9CkBfoZ
これ、画質悪くないですか？正規品の中古を買ったのですが、まさかｺﾋﾟｰ版なんじゃないかと思っております・・・
パッケッージの写真も画質粗いし。
皆さんのはどうでしょうか？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:03:49.40 nIOG6+S8
サムがやる気ないように見えるだけなら気のせいだ

322:糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
12/12/18 23:05:12.82 fPKzLvN1
MITのPLOS Oneより。

ダイエットの語源はダイアトム（珪藻）だ。珪藻（ケイソウ）を食えば痩せる。

URLﾘﾝｸ(www.plosone.org)

323:３１１
12/12/19 00:21:22.95 qeuzdKP0
たびたびすいません、311です。
あれからちゃんとエクササイズパートをやったらいきなり翌日700グラム体重減りました(･∀･)
そこから徐々に緩やかに100グラムとか減って今マイナス1.2キロです。

楽しくなってきました。頑張ります！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:06:11.03 dP+f0JeS
>>321
気のせいなのかw

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 18:02:31.58 Q9CESK7V
TBSishopでマット付きで送料無料、税込9,900円ですが、中古が嫌な人には買いなセットでしょうか。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 21:41:54.72 MV3aF5/1
>>325
公式でウエットスーツとDVDのセットで９９００円だから
そっち買うよりはマット付きセットで９９００円の方が断然いいだろう。
ウエットスーツなんて役に立たん。
マットはサイズ不足感は否めないが無いよりはある方がいい。

迷わず買いましょう！って感じ。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:04:36.72 sSw2Jcv/
ウェットスーツのセットって意味マジわからんw
それ着て踊れってかw

つーか結構高価なもんだぞ
5ミリのフルスーツなら買いだ！！

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:13:31.82 qHqK+X0O
汗かき過ぎるとめんどくさくなるわ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:50:16.03 THlAbUkK
とりあえず大判のウェットタオルをラップでくるんでチンしたので体を拭いといて
夜にゆっくりお風呂に入ればいいし

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:28:22.63 tRU5osjD
ディスクの1から3まで万遍なくやってきて気付いたけど、
ヒザ蹴りと前蹴りが鋭くなってきたｗ
メチャスムースにキックが出る

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:53:24.45 aSyRz4sh
もう数十回やってるのにサバイバルダンスのクルッと回るところができない。
前から後ろは辛うじて出来るけど、後ろから前に戻るところが足も手もついてけない。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:22:02.29 KoKvMQ5p
>>331
逆パターンになると更にアワアワするｗ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 16:24:24.52 jKe5YIyR
>>326-327
マット、スーツ付きで12800円ってやって無かったっけ？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 13:48:29.11 D+U6xFku
>>333
で？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 18:19:43.53 smmNX/ME
期間限定セットとかで今はもう販売して無いとかじゃないの？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:16:04.67 iFWVcqx2
１２月１０日７３．７キロ
１２月２５日現在７０．７キロ

３キロ減った。
この感じで今後も減り続けるだろうか…

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:02:54.45 65b2nYiX
誤差の範囲内だろそれ……

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:25:24.07 OTP1s0hX
毎日ジリジリ減ってくのは誤差なんですか？
だとしたらガッカリですね。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 01:40:27.91 OECFXnUs
3キロも違ったら狂喜だわ
誤差じゃないでしょ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 03:33:57.01 sl6gwR2l
3キロが誤差って普段どんだけ食べてるの？ｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 13:18:24.31 8i0TSldO
DVD買っただけでダイエットしてる気になってるデブだろ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 00:06:04.82 1WLLUTPo
>>325
買おうと思ったら何時の間にか買えなくなってた・・・orz
仕方ないからAmazonで\7800のポチった。\2000でマット買えないかな～

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 21:07:12.22 lyaHe8M3
音が出ないような動きをするとより効果的だったりする

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:54:29.77 ZlpniRhS
今日から始めました
ひと通りやってみたら顔から湯気が出るほど汗かいた
これはキツイけど楽しいな～
BOY MEETS GIRLが一番楽しい
膝と踵を叩く動きが唯一ｲﾐﾌだったが・・・

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:20:51.52 YLbePXMg
>>344
右ヒザ叩いて左ヒザ叩くの連続は出来るでしょ
これのアレンジに過ぎない

具体的に
左かかとタッチ→右ヒザタッチ→
左ヒザタッチ→右かかとタッチ→
左ヒザタッチ→右ヒザタッチ→左かかとタッチ
を連続する

この動きを体が覚えるまでやってみ
覚えたら
右足を左方向に踏み込み、左足を後にあげて、左かかとにタッチ
右ヒザを上げて、右ヒザにタッチ
左ヒザを上げて、左ヒザにタッチ
左足を右方向に踏み込み、右足を後にあげて、右かかとにタッチ

で完成

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:57:05.80 C8tfc5yP
>>345
丁寧な解説ありがとう
「上げた膝を反対の手で叩く」って基本的な部分は変わらないんだね
ごちゃごちゃしてたのを整理してもらって、理屈は呑み込めた

でも足の動きが加わると途端にgdgdになる・・・orz

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:37:32.58 MO0JNdbi
あのヒゲダンスっぽい動き難しいけど、あれをマスターしてBOY MEETS GIRLの実践～本番を毎日2,3セットやりまくったら、3ヶ月で5キロ落ちたよ。
体脂肪率が24％から21％になったから見た目より痩せて見えて、イベントや飲み会があっても調整が楽になった気がする。
目標達成まで頑張るから、346も頑張れー！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:29:04.46 RzpPELJE
でも2～3セットやらなきゃなんないんですね～
もうちょっとしんどくていいから短時間で終わらせたいなぁ

349:346
13/01/08 23:56:29.89 4THSCMvc
おお～、ちょうど私の目標５㎏減なんですよね
体脂肪率も20パー切りたい
Disk2と3が好きなので毎日各１セットずつやってます
時間的にも体力的にもキツイけど春には結果を出せたらいいなぁ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 06:45:01.72 SHSIvknL
>>348
「でもgdgdに…」とか「でも2～3セットやらなきゃいけない」とか、文句ばっか。
そのくせ「しんどくていいから短時間で痩せたい」とかｲﾐﾌ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 08:32:29.75 uR2Lm91L
いいんだよ(´・ω・)

運動始めの頃は動きが分からんものだし
時間はないものだし
早く結果を出したいからダイエットし始めるものだし

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:48:31.59 byIuJ4L1
>>350
１日に２時間近くも時間費やせないんです。
仕事に家事育児と忙しくて。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:10:22.29 ubmL0HF6
347だけど、私も4歳児もちフルタイム勤務。
実践～ダンスなら、2,3セットにしても一時間前後だったよ。
時間は作り出すもの。なんとかなるよ！
がんば！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:43:08.70 q95BzwNX
10月から始めて間食やめたせいもあるけど5kg減った
大体20～30分くらいしかやってないけど毎日続けてる
楽しいせいか意外と続いてるからもうちょっと頑張ってみるつもり

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:53:36.76 Bhf3pybp
トレーシーメソッド前に買ったけど、
本当に数回でやらなくなった…
知ってる人が教えてくれて知ってる曲でやるって
全然気持ち的に違うね。
届いて２週間、今二十代後半、156cm、72kg、体脂肪33.6%…
何ヶ月かかっても標準体重に落とすぞ！！！

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 05:51:54.47 V538HL6r
>>355
> 156cm、72kg、体脂肪33.6%…

自分は156cm 55kg 体脂肪率33%だからびっくりした

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 07:12:32.00 BhGKFpyX
>>356
自分もデブなのに体重が軽いと優越感？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 07:38:13.93 V538HL6r
デブが優越感？
同じ身長と体脂肪で17kgもの差があるわけで
それが何なのか純粋にわからないだけですが何か？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:06:47.42 tPYPaeFB
筋肉が少なくて脂肪が多いのかな？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:07:27.88 HToyKxI8
>>358
世の中色んな人が居るのに身長が同じってだけで
１７キロ差が純粋に分からないって…

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 11:49:24.07 3jJj9b0A
>>356は普通のぽっちゃり
>>355はガッチリデブ

どっちも頑張れ！

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 12:18:22.92 GsZhAVfd
>>355
ただのデブ。
>>356
筋肉無さすぎのだらしない体型。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:59:33.81 zCjtgYKU
小さいとお肉が目立ちやすくて損だよね
その点ムカイリは高身長なので多少お肉がついてもふつくしい

URLﾘﾝｸ(i3.6.cn)

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:22:09.47 EXa98zuh
普段はストレッチとダンスパートしかやってなかったんだけど
ここ見てたらどういう組み合わせでやるのがいいかって思えてきた…
一枚全部×３だと結構な時間になってしまうからどうしようか迷う

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:03:08.40 DaiFJ1wP
>>364
実践３つ＋ダンス２回、をディスク３枚分
（ディスク２のCHIHARUさんのパートは省略）
をやってるけど、所要１時間半ぐらいです

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:30:23.45 7nxUMOfq
昨日通販やってたからわらたｗｗエイベどこまで落ちてんだよ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:17:17.28 +yMYxJ4s
KARAバージョンが欲しい

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:19:04.79 qOkj3OT9
チョンはでてけ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:07:32.03 gFQJ1ZIJ
届いた！からさっそくやってみました♪
みなさんは左右向きはどうしてますか？

頭で逆さになるよう考えながらとりあえずやってます。鏡に映してやったほうが良いのでしょうか？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:40:17.55 PQW0dqtY
>>369
この手のDVD全てに言えることだけど、テレビ画面を鏡と見たててやるように出来てますよ。
わざわざ考えながら逆にやるって面倒くさくないですか？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:46:05.84 u64h3xkk
>>369
自分も土曜日からさっそく始めたよー
結構ハードだわｗ

自分はとりあえず右から出すようにしてる。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:21:49.09 jfrYBi72
見たまんまでいいじゃん
どうせ1人でしかやらないんだし

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:11:26.29 KbGImr6U
回答ありがとうございます。
振りコピする時反転動画とか見てたので気になってしまいました。
>>341
お互い頑張りましょう！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 08:31:58.34 e1hOO7AI
正規品買ったんだけど画質悪い…
気になりませんか？もしかして私のだけ？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:53:14.67 /a/1MIeX
>>374
エクサボディから購入したけど画質悪いよ。なんか暗いし。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:43:07.85 dsSZ8tgp
画質はDVDだからこんなもんだと思うけど、
ケースのDVD固定爪？が半分くらい折れてたんで偽物を疑った。
まあディスクの内側に刻印みたいな印刷までしてあるし本物なのかな

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:34:51.36 NGi0gN3/
通販番組、CDTV風のキャラwwwﾜﾛﾀｗ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 13:26:17.81 SOWEyKcL
『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ　DISC4 体幹（コア）集中プログラム』が、2013年2月下旬より発売決定!

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 18:00:56.99 7t01Wf/v
おお！マジか。
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
しかも基礎代謝・脂肪燃焼・体幹・インナーマッスル。
俺の好きなキーワードが盛りだくさんじゃねーかwww

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 20:39:09.23 kJU4kJ9a
>>378
いい加減飽きてきた頃にいいタイミングで続編ｷﾀｺﾚ
これは欲しすぎる

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 03:28:27.49 mTBDVCRd
曲だけまとめた奴出してほしいわ
いちいちリモコン操作で中断したくない

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:35:33.87 sZQECwA/
.
マスコミによる隠蔽の実態―隠蔽されるジャニーズの児童虐待―
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
.

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:29:45.81 fdCrr4Uf
こんな辺境に張るなよ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 02:52:15.68 2XjlIxCC
HDテレビでSD画質のDVDは厳しいものあるな
ブルーレイ版早く出して欲しい

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:50:51.96 5vLSCT/K
ミューモみたらtrfのＰＵＳＨ、着うたフルランキング二位だった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:44:25.39 8sCupeXU
KARAバージョンが欲しい

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:45:18.09 8sCupeXU
寝ますぞ＾＾

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:09:21.01 QYvl0FNN
買ったー
3枚一気にやるには時間かかりすぎるな・・・

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:14:58.37 XGmiWlm7
３枚２セットやると２キロは落ちる＞＞汗だけど

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:21:43.04 q9Gc4HCN
>>386
youtubeでダンスのミラーバージョンとかあるから
自分はそれで踊ってるよ
自分の好きな曲だと楽しいよね

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:55:07.02 eyUspBxF
チョンは帰れ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:21:49.77 5e0G1TJO
3枚の歌の通し部分を一回ずつやった。
わからないステップのとこだけ、レッスンのとこをやった。
汗かいた。
痩せるかわからないけど、かなり運動不足だから、
ちょっとは、運動になったかな？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:51:13.25 fpSxHVHH
1日何セットすればいいの？
DVD3枚あるけど、今日は上身集中のやつを一通りやった。
3枚全部1日ですればいいの？
そのへんが曖昧だ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:09:38.15 ue/lX/Pf
DISC4買おうかな（´・ω・｀）欲しーーい

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 14:43:00.42 NW3PUvGy
>>394 私もほしくなってきた。

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