TRFダンササイズ～踊� ..
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139:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 21:43:06.15 8QdcZfOX あー、あれこんがらがるよね。 あと下半身discのエツさんパートで、足先や膝を叩きながらステップするやつ。 がんばろー。 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 00:38:23.94 KaJxLtXM 発売とほぼ同時に始めて、炭水化物抜きも併用。 157cm ♀ 56kg →50kg になったよ。 朝晩誤差で49kg台指すこともでてきて、痩せた？って言われることが最近増えた。 月末に久しぶりに友人に会うから、まだがんばる。 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 01:56:59.38 Dc4yxgWg >>140 すごい！うらやましい…おめでとうございます 良ければ一日どのぐらいやってたか教えて下さい 142:140 12/09/09 06:55:55.94 KaJxLtXM ありがとー。ID変わってないかな？>>140です。 7月～8月中旬まではウェストプロ、8月中旬～は下半身プロやってます。 最初はALL PLAYでやりますが、動きを覚えてからは 基本レッスンやらず、実践レッスンとダンスパートを2セットずつ、 トータルで一日40分やるようにしてます。 (>>71で書き込んだ者です) 旅行とか仕事が忙しくてできなかったりすることもあるから、 時間あるときに3セット60分やったりしてます。
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