TRFダンササイズ～踊� ..
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 02:24:17.32 mU/SFH0O trf好きだしちょっと気になるな・・・ 買うか 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 10:22:24.68 WjeN60q5 仕事が忙しいのを言い訳にスポクラやめて2年 少しずつ筋肉が脂肪に変化するのにまったく気がつかなかった。 今現在体重は５㌔増えてそれ以上に体のブニョりかたはスゴイ… 107みたいな事 何十回と聞いたけど自分は 運動する＝ジワジワ筋肉がつく＝ジワジワ基礎代謝量が上がる＝ジワジワ脂肪を消費する と前に実感できたからテンション下がらずに出来るよ 毎日鉛筆持ってるだけで指にタコが出来るんだから体が変わらないわけがない！ 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 11:44:18.55 AzBczMNw まだ上半身一回、下半身一回しかやってない。 今からウエストやろうかな？ 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 15:18:11.18 AzBczMNw ウエストやってみた。 確かにウエストに効きそう。 サムの足絡めて、クルクル回転するのが、わからなくなった。
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