TRFダンササイズ〜踊� ..

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131:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 19:01:20.10 In0TcOup 踊ってエクササイズ楽しそうですごく気になってる。 今までwiiのシェイプボクシングを1年ほどやってきたのだけど、飽きてしまったんだよね。 ただ、毎日50分は確保できない。 20分程度でも大丈夫かな？ 振り付けを覚えるまでは毎日通してやらないといけない感じですか？ 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 19:11:11.07 IaDNH6qs 消費カロリー考えたら、菓子パンひとつでプラマイゼロだからねw ガッツリ１時間やってもメロンパンを間食したら同じことで、 蓄積した脂肪は減らない。 でも運動しないで食べないより 運動して食べるほうが痩せやすくなるはず。 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 00:22:50.15 F121el6a 肩こりが無くなるのは本当実感した！ あと上半身が引き締まってきた気がする。 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 01:01:00.89 U006KDrj 昨日、久々にテレビでこれ売ってるやつ見たら、 ２週間でこれだけ痩せた！って人達は、毎日disc3枚分やってるんだね。 （期間とか、ほんとかどうか分かんないけども） 時間的にも精神的にも、それはなかなかきびしいよなあ。と思ってしまった。 地道にやってちょっとずつ締めてくしかないか。

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