TRFダンササイズ～踊� ..
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 16:55:11.08 IaDNH6qs 脂肪が減って筋肉増えたなら体重は変わらない場合もあるよね。 そもそもエクササイズは筋肉つけて代謝あげるにはいいけど、 直接的に減量するわけじゃないからなぁ。 私はたぶんむくみがとれたり元々の代謝が悪すぎたから最初に２キロくらい減ってたけど 今後はあまり減量は期待できないからカロリー計算で同時にダイエットするよ。 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 17:26:53.62 KxjWDzLm 一週間毎日上半身だけやったら 姿勢が良くなったのと肩こりが楽になった 時間は20分～50分ぐらい(一日に何回かにわけて) 体重は計ってないからわからないけどなんとなく引き締まった気がする 思ったより運動量多いから続けてれば痩せそうかな 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 17:38:31.68 L31pDEVl >>128 2キロ程度で減量期待出来ない・・ このビデオでエクササイズしてれば、普通に食べて飲んでも痩せれると思ってたけど。 やっぱ現実はそんなもんですか。
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