TRFダンササイズ〜踊� ..

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105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 22:39:54.85 TUg7jkKC 面倒ながらも上半身1セット完了！ ストレッチだけはしたくてウォーミングアップしたら やっぱり踊りたくなったw 木造アパートだから思い切り出来ないのが悩み。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 09:40:27.43 vLQ9/CMk ジムに行く体がないのでとりあえずポチってみた 飽き性だからたぶんすぐ飽きるとおもうけど TRFよりMAX好きだし安室ちゃんもだせばいいのになあ テレビみないからいらないやって小さいのしかないけど こういうのやるんだったら大型ほしいかも 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 11:24:56.64 FRcJnSDn ダイエット板の常識 筋肉痛になるほどの運動はダイエットとしては非効率的 汗を掻けば痩せるというものではない。 サウナスーツは、試合前の重量制格闘技の選手以外は意味無し。 涼しい環境で運動をしたほうが効率良くダイエットできる。 運動による脂肪燃焼は意外に少ない。 極短期間で脂肪減少が体感できたり他人が見た目で認識できるほどの効果は無い。 実際に体重が減ったのは、併用してる食事制限のお陰か、体水分や排泄物の量。 特定の部位を運動させたからといって、そこが部分痩せする事はない。

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