TRFダンササイズ～踊って痩せよう～
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 15:24:15.74 dPlb6alf CHIHARUさんだけ「出来ない子は置いてくよ！」感が凄いｗ 頭の先から爪先まで汗がビッシリ出て気持ちいい 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 19:17:50.37 3xzUxpsh CHIHARUさんは確かに厳しい。 ETUさんはダンスに入るまで待ってる間の顔が、普通のおばさんみたいで可愛いw 痩せたって方は、一日どのくらいやってますか？ 私は今んとこ、一枚通してやるのが精一杯。一週間、効果は肩が楽になったくらいかな。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 20:15:24.66 101VnBJ7 disc２の実践レッスンをまず全部やります。そのあとにdisc１，２のダンスパートを 三回ずつ踊りまくっていますＷＷＷ 時間にして４５分くらいかな、 一週間やって体重は－１㎏。くびれができてました 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 21:47:44.72 TUg7jkKC 生理始まったとたんに面倒になってしまった… うーん… 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 22:10:07.36 71k+naol 上半身→下半身と一週間ずつやってみて明日からウエスト集中に挑戦 最後の総括のダンス見てみたけどポーズ決める所があって悩みそう ああいう事になれてないので決めポーズが浮かばないｗ
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