TRFダンササイズ〜踊って痩せよう〜
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 03:43:41.96 JF4ZPhjc ストレッチは半ば諦めてますｗ ただ、ダンサーはストレッチも本当に大事にするんだなぁと感じました。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 18:33:12.13 IGIbzwwU 下半身集中プログラムが覚えられたので、ウェスト集中プログラムをはじめようとしたら・・・難しくてできない。 自分もビリーのウェストエクササイズをイメージしてたからびっくり。 マンションだからあんまりジャンプとかできないし・・・。 そんなわけで アンクルウェイトとリストウェイト付けて 今日も下半身集中プログラムをやることにする。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/22 21:16:38.19 xSFA+4je 一回り離れた高校生の妹とやってたら面白くないって言われてしまったｗｗ 自分はノリノリなんだけど… disc1のEZ DO DANCEは案外簡単だった！ 2と3難しいんだねー！楽しみ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/22 21:24:40.07 AGGUHQRG これ、腰に負担かかりますか？ 今日初めて知って、いいなあと思ったのだけど、若い時からギックリ経験してて 腰に負担がかかる運動したらもう次の日からギックリ復活・・・・
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