痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　5

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　5 at SHAPEUP

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:35:10.47 Landt+rs
>>688
私のは、あまり参考にならないと思います。
ダイエット開始から３～４ヶ月で１０キロ減（65→55）
ハリキリ過ぎたのか落とし過ぎたので、４ヶ月目からは開始からやっていた筋トレ重視に切り替えましたので体重を少し増やし体脂肪を落としました。
太ってはなかったのですが、腹だけ出てるカンボジア難民のようだったんです。
今は細マッチョ風で維持してます。

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