痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 5
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600:さよなら 12/09/23 05:46:27.31 gjLp6M8a 断食一週間スレから移動してきました。 やはり酒を飲むとついつい食べてしまいます。 断食で酒がすすまなくなったので、 こちらのスレで、禁酒しながら体型維持に努めたいと思います。 リバンドしないぞ〜。 では、本日から禁酒1日目スタート。 601:597 12/09/23 08:02:38.67 1JPVwxHu 毎晩飲んでて木曜から飲まなくしてみてますけど、 他の生活パターンを変えず、72.5Kgから70.0にw おかげさまで体調いいです。 気楽な糖質制限1年間実施中。飲酒中の減量速度は平均2Kg弱/月くらいで、徐々に減速。 71から72で停滞していたので、断酒をテスト。 有酸素を少々。腹筋だけ少々。 目標66。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 11:22:40.39 PGk9JGH2 酒やめるとストレスでダイエット続けられないので 仕方なく他のカロリーを抑えてる。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 12:19:54.17 YfWXxn9a >>602なぜこのスレに？ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 13:14:13.43 Guv1E3qp 家では禁酒に食事管理できてるけど、飲み会とか法事とかあると、「食べなきゃ損！」って感じでドカ食いしちゃう。 しばらく飲み会ないし、職場の送別会はタバコを理由に断ったから、10月には目標行けるかも。
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