痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと30

痩せてから初めて気づ ..

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:32:59.20 no9MMD0W
真夏にダイエットしてて気付いた
夏場はダイエットに向いてると思っていたが大間違いだった
ダイエットするなら夏場は絶対に避けるべきだ
理由は暑さのせいで想定外の事ばかり起きコンスタントに運動やらが出来ないから
先週まで普通に出来てた事が出来なくなるなんて日常茶飯事
精神衛生上にも好ましくない

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:40:07.86 wnq1ATD7
季節は特に意識せずダイエットしてるけど
夏は概ね順調、うっかりすると冬に増えやすいな、自分の場合
季節毎の食事の違いもあるのかなと思う
こう暑いとサッパリしたものばかり食べたいし

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:47:01.45 6ZQe/29A
>>331
言い訳だなぁ。
涼しい秋になるとおいしいモノが多くて食べちゃったとか言うんだろ。
冬は雪がスゴくてとか寒過ぎとか言って外に出ないんだろ。

ダイエットするのに季節なんて関係ない。
やる気があるか無いかだけ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:54:28.36 wslVBX5J
夏場は結構運動しやすい方だと思うよ
ウェアはTシャツにハーフパンツだけで済むし、洗濯したって半日で乾く
少々の雨なら関係無く運動できるし、雪が降ることも無い
日が長いから夜用装備不要。プールが楽しい。

ちょっと暑いだけで他にメリットは多いと思う
もっとも、基礎体力が足りてなければその「ちょっと暑い」でバテちゃうんだろうけど

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:57:29.58 wp//f+mC
痩せて気づいた事って言うか不思議に思った事は食欲が大幅に落ちた事。
少し食べただけでお腹一杯になるし。
朝と昼を食べてないのに平気な時がたまにある。

本当に不思議だ。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:05:37.46 iQlFX1Du
>>330
気温が何度のところで運動するかに寄るだろ
水泳が飛び抜けて消費カロリーが高いのは
水の中で体温維持に使うカロリーが多いせい

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:24:28.71 ne52nnLW
ドムみたいな女子校生がカワイソす。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:26:35.68 no9MMD0W
>>333
まぁ、俺は夏場でもコンスタントに運動したけどね
でも、秋とかだとこんなキツい思いしなくて済んだのかなぁ？とか思う訳よ…

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:32:01.76 ERElWREV
毎日5kmほどのジョギングを半年くらい続けてかなり痩せた。
筋力も体力もかなりついただろうとプールに行ったら
30分でバテて翌日筋肉痛がハンパなかったのを思い出した。
お腹のすき具合も異常だったし。
やっぱ水泳って体力使うんだな。
訳ありでプール通いできないのが残念。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:37:21.82 8OOid2x1
>>327
ははーん
なるほどサンクス

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:06:53.65 T1rhokF1
>>339
刺青よくない

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:20:32.96 xtTVjnUP
>>333
自分は埼玉と東京でしか住んだ経験がないから、雪の辛さはわからないけど、
運動や食事管理がしやすいのは秋冬だな。
日の出が遅く、日の入りが早いと紫外線を気にせず外で運動ができる。
暑いと通学前にしっかり運動ができない（運動後にシャワーを
浴びても通学で汗だく、ストレッチ程度の運動後なら普通に汗ばむくらい）。
春秋冬は、飲み物は白湯、常温の水、ノンカフェインの暖かいお茶だが、
暑いとどうしても冷たい水、炭酸水、お茶（勿論無糖）を飲んでしまう。
冷たい緑茶、紅茶のようにカフェインが入ってるものもたくさん
飲みたくなってしまう。
食事も、食欲が無く豆腐＋ツナかささみ＋ゆで卵入りのサラダと
十割蕎麦や全粒分パスタ少々くらいしか食べられず、代謝の低下が心配。
まあ、甘えなんだけどね。秋冬は理想の生活が送れるんだが…。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:21:57.83 ERElWREV
>>341
うん。
だからラッシュガード着用可なプールに行ってる。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:59:02.32 hxuRowCP
>>342
うーん、夏が断然ダイエットに適してると思ってたけど
そういう注意点もあるんだな、勉強になるわ

夏はちょっと動いただけで汗かくから、頑張ってる感が味わえて好きだw
ガンガン着替えられるし

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:19:36.61 MKAVriB7
太ってた時の服ってどうしてる?

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:46:20.21 ZgautsWo
いずれ捨てるつもりではいるが、今の所タンスの肥やしになってる。
また太ったら…と思ってるわけでなくて、捨てるのがメンドいからそのままｗ
でもヒマすぎて一念発起したら、躊躇なく捨てるわ
なにせ３４インチ→２７インチまでサイズダウンしたから、何をどうしても着られ
ないし、日々ダイエット維持に戦々恐々してないけど、もう太る気ないし。

つか、今日また新しいジーパン買ってしまいました　ベルトも一緒に。
痩せて服はもちろん全部買い換えたんだけど、ベルトがおっつかなくて…
何気にベルトって気に入るデザインなかなかないよね。以前デブだった時は
とにかく自分のデブい腹に巻きつけるかどうかが問題で、デザインなんか
二の次だったのに、今はデザイン優先だわ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:13:22.30 B9PwrUwk
>>345
切り刻んでウェスにしました。
今日も私の自転車はピカピカですw

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:53:44.44 cgbcoChh
>>345私は半分は捨てて残りいいやつは太ってる知り合いに全部あげたよ。喜んでくれた。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:18:11.58 YNQj3Liu
>>345一番太ってた時のを、１着だけ記念に残して後は捨てた。
たまに着てみて、ダイエット広告の様だと一人で喜んでる。
二度と戻っちゃいけないぞと気合いを入れたり。
それそうと、痩せると旅行荷物もコンパクトになるね。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:50:43.50 mA+yKRO9
旅行といえばホテル備え付けの部屋着が入らなくて
いつもパジャマ持参だったなぁｗ
女なのに男女兼用のあれが入らないって
自分どんだけデブだったんだとorz

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:08:38.62 pmXTo0Am
男だけど、ホテル備え付けのバスローブだけじゃ前がコンニチワしちゃうから
ルームサービス受け取るためにわざわざパンツ履いてたわ
今着るとかなりでかいよな

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:16:25.47 YHTKbWYq
たのしー
痩せたら何もかも楽しい
10キロ痩せて周りの扱いがガラリ変わった
スカウトも増えたしショップに行っても相手にされる
何より「ブスとデブはダメだよねー」
っていうスイーツグループが仲良くしてきたことに驚き…

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:06:08.09 R23LoHMp
テレビのCMのビフォーワーアフターがやらせじゃないと分かった。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:18:10.42 kiUMzPYZ
だね。サプリや器具の効果ほどは別にして。
これから定期的にカメラ撮影しますと言われたら
たいていの人が痩せるだろうから。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:26:53.22 O4rzHwOE
2日便秘すると、１キロ増える事がわかった。
個人差あると思うけど。
１キロ増えたくらいで落ち込必要ないんだな。踏ん張ればいいんだお。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:15:03.64 sQ8+ddc/
デブ時代は読者モデルが全員可愛く見えてた。
友達が「えー？この子とかブスじゃん」っつっても「え？足細くて可愛くない？」ってなってた。
今見るとたいして細くも可愛くもない子がほとんど。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:17:54.09 KjhzxBsK
サプリや器具を使うのは邪道です。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:57:36.69 JJGJ8Mbi
体重と髪の毛は比例しているという事

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:09:36.22 8+SkOfg0
えーよーバランス見直しなさい

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:16:15.83 pmXTo0Am
そういえば炭水化物ほぼ0でダイエットしてた時期は明らかに抜け毛が増えたな

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:25:18.25 zPmGBkUg
一キロ二キロの増減は気にならない

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:39:45.48 tG8mr3mz
しかし女が主役のスレって言葉汚いし性格の悪さが滲み出てるな

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:49:06.69 LLKzlK8i
>>362
たしかにｗ

オンナってここまで内面がドロドロしていて心が荒んでるんだとは・・目からウロコｗｗ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:57:40.16 JJGJ8Mbi
女の嫉妬は怖い

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:31:42.61 lrTTLGxL
女は１００人の女友達より１人の彼氏の方が遥かに大事

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:41:32.60 1XvetbwN
そうか？
そういう信念みたいなものがある女って少ないと思う
多くの女はその場その場で打算的に行動する

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:20:21.35 m6d3HE9u
打算的な行動しかできないカス女としか知り合いがいないお前も可哀想だな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:49:39.13 7+bulaS9
痩せるのは運動を続ければ簡単だったけど、
筋肉付けるのが全然上手くいかない
どんだけ筋トレすればいいのか想像がつかない

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:04:19.21 pBC9gjm5
適切な運動をしてダイエットに成功したなら
体には、生まれ備わった身体機能として
本来あるべき適切な分量の筋肉がついている。

それを、美観的にどーこー言っても仕方ない。
個人差というのはものすごく幅がある。

プロテインを飲んで筋トレを続けるなど
ムリなバンプアップをしあたら、体は
常に筋肉を減らそうとする側に働き
それをプロテインの強引な注入で
食い止めるという負荷がかかり
やがて内臓（特に腎臓）を壊すことに
なりかねない。

当初の惨めなデブ体型から、ダイエットに成功したんだから
それで充分。高望みをしても仕方ない。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:11:16.35 7+bulaS9
そっかアドバイスありがと
取り敢えず、血糖値とか内側の数値改善できるように励むわ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:05:37.16 mOMTBVJo
ふと思ったんだ。
此処に書き込みする人って大体10～20㎏減ってる人が多いよね。
亀仙人の甲羅をみんな背負ってたんだな。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:17:44.06 W/ixRgfe
バンプアップか…
こんな馬鹿じゃ……

パンプアップなら分かるけどねぇ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:38:55.78 iTqdLM1G
誤用ならともかく2chで誤字を指摘する奴ってほんとしょうないし底辺何だろうな
と思いました！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:49:26.37 tVPZKYx7
パンプアップのほうが正解なんだけどＧｏｏｇｌｅ検索したら・・・・・

パンプアップ
約 692,000 件（0.16 秒）

バンプアップ
約 4,910,000 件（0.24 秒）

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:49:59.63 VfekvkVE
>>373
お前、いつも指摘されてんだな、わかるよ。

> ほんとしょうないし
> 何だろうな

たった二行の日本語すら満足に書けないって、日常生活に
支障が出るぐらいリアルに無教養。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:53:12.99 iTqdLM1G
>>375
>>373
二回も言わせるな低脳くん（笑）

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:59:31.51 rzw6hzUo
>>374
ポンプアップはもっと凄い　約 8,150,000 件（0.21 秒）　だぜ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:01:07.25 4iiggaZr
心のダイエットが必要だな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:29:58.04 CLwDfftr
2ちゃん(誤用する)での正解は

「ポンプアップ」

と決定しましたｗ
てことは正しく誤字できない馬鹿(>>369)のレスはダメじゃんねｗ　

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:46:34.49 48nOVJxl
運動後のキンキンに冷えたミネラルウォーターがうまいということ。
喉乾く度に甘いジュース飲んでたら、そりゃ太るわな

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 04:45:52.51 KHOPRYGS
>>380
それが常温のミネラルウォーターになれば、次のステージに行ける。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 04:53:29.70 iTqdLM1G
>>381
というと？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:45:48.72 OLvhv5GR
パンプアップとバルクアップをごっちゃにしてしまうんじゃない？

スレチで申し訳ないんだけど、2chで誤字を指摘すると
空気が読めない人みたく思われるの？
>>373の言い方すごいなと思って。底辺？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:39:42.82 iTqdLM1G
空気が読めないというか頭が悪いと思われます

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 08:30:32.75 p0d+gFit
>>380
でも、この時期は塩分も摂らなきゃ
痩せて2年目の今年の夏にオレが気づいたのはそれ
水分も塩分も、気をつかったことなんてなかったぜ…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 08:32:29.16 XEERMjjr
水分は必要です　(ｷﾘｯ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 08:49:37.29 p0d+gFit
キリッつける気もねーし、水分自体は摂ってたんよ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 09:32:02.34 RrGPAkKI
誤字を指摘された本当のバカがムッキーとなって
「誤字を指摘する奴は頭が悪い」と粘着されます。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:26:55.27 ZxXzrAvM
あ～。誤字というか置き換えが流行ってた時期があったから、
それを知らずに指摘するのは
｢半年ROMってろカス！｣
と言われて当然という時期は確かにあった。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 13:53:31.32 6OpAb/ug
85から57まで痩せたけど顔のでかさと肩幅と肋骨のデカさは変わらなかった…

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 17:59:04.97 t2uM7stg
ちょっと包茎集まれ。治してやる。
URLﾘﾝｸ(2log.blog9.fc2.com)

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:39:14.16 WWZplJDk
>>390
成人なら骨格は変わらんわな

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:51:49.50 Aaa0I0iB
ちゃんと筋トレをしなきゃいけなかった。ウォーキングだけじゃ効果がいまいちだった。
怪しげな流行りのダイエットに飛びついてた私は馬鹿。
あと、体重はひとつの目安に過ぎないから、減量にばかり勝負欠けちゃダメなんだね。
好みの体型はそれぞれ違うだろうけど。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:22:30.52 jqda/o+n
勝負欠ける…ﾌﾟ馬鹿じゃん

勝ち負け言ってる時点でも相当な馬鹿

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:31:39.99 Aaa0I0iB
読解力のないあなたも馬鹿ね。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:31:49.43 BXOA4D9W
空気が読めないから自分が相当疎まれていることに気がつかず
スレ違いのくだらない揚げ足取りを繰り返し続ける人が一番馬鹿だと思います

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:50:25.52 vasJMzr/
また負け組みブーデー馬鹿の嫉妬か・・・

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:58:49.84 DWiCvUBy
やっぱり女の人は女友達なんか作らず彼氏と二人だけで生きていった方が幸せだと思う

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:59:26.62 y4f5pa4v
また極端な

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:07:52.56 851HPwtI
体脂肪率24パーセントから11から12パーセントまで半年間で落としました
痩せたので夏は割りと耐えられるようになったのと
食べすぎた後の数日で体のどこが太ったが分かるようになりました
怖いのはこれから…なんか寒そう…

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:26:36.71 VIDFI1sc
自分（女）が非常に漢らしい体だということがわかったｗ
確かに肉は落ちたのに、かなりな骨太だったよ…なにかこう、肉おちて
細く儚くなったのではなく、ガッシリした感じになって
正直戸惑いを隠せないwwww
痩せたからガーリーな服買っても、あんまり似合わないんですけどwwwwwwww
…うう…(´・ω・｀)

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:58:26.89 tx63OZO1
>>401
枢斬暗屯子ファッションでいいんじゃない？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 02:21:05.74 Wzs3sIkX
>>401
骨太かどうかって痩せる前からわかるだろ…
覚悟してなかったのか

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 02:23:50.90 Q1ef6Anf
>>403骨太骨格そのものを覆い尽くすほどの脂肪量があったとｵﾓﾜﾚ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 07:33:30.48 s2mWflw0
何を食べるにしても栄養面でまずタンパク質を重視する様になった
チャーハンと麻婆丼なら麻婆丼
コロッケとトンカツならトンカツとか
だからメロンパンなんか一生喰わなくてもいいと思ってる
前は好きだったけど

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 09:09:43.72 yHxq3hLI
>>402
あんなに乙女じゃないから無理w

>>404
正解w肉が真実を覆い隠してくれていたのだな…
痩せたら可愛くなるんじゃなく、漢らしさが顕著になるとは
ままならぬwww

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 09:30:23.21 w4Bp8G+D
脇って剃りにくいんだね
くぼみができたおかげで剃り残しが増えた
びっくりの長さが生き残ったりして本当に困る

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:54:16.53 ZDZyhg+1
白い服が好きだけどデブだから全然似合わなくて着れなかった
痩せたらそこそこ似合うようになったけど
すぐに汚してしまうのでやはりあまり着れない…

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 11:26:41.49 zHpF/XeI
痩せるより粗忽を治す方が簡単…、とは限らない、か…？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:50:05.08 cDS0sMOX
>>405
でも、時々食べる菓子パンはやはり旨いよ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 13:08:02.15 PZCCU2M7
走っても膝が痛く無くなった。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:20:40.97 ZDZyhg+1
>>409
白い服を着ると意識しすぎて返って汚してしまうんだよねorz
痩せるほうが遥かに簡単だわ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:53:58.28 wksBbl/h
>>412
白い服を着てるときの食べこぼし率は異常ｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 16:02:32.97 yHxq3hLI
みんな、カレーうどんの出番だッ！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 16:19:41.99 sWDKwbxi
マジレスすると冷たい飲み物や食べ物は代謝を下げるんだよ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:55:27.69 isEEh9By
痩せても和式便所の長時間使用による足の辛さは変わらなかった…
体重以外にも原因があるんだろな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:15:46.11 wMI1hwa5
>>416
長時間使用する事に問題有りでは？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:59:20.84 isEEh9By
>>417
たまに便の調子が悪くなかなか拭ききれない時は長時間になる

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:59:20.90 tbsTGv/w
風呂嫌いだったのに、大好きになった。
毎日運動するから、入らずにいられないのもあるけど。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:19:14.11 YCp7eXne
美こそ勝利。
どこまでいっても何をいっても最終的には美。
すべては美しいもののために。美しくなろう。話はそれから。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:57:49.47 4oO9zLnf
・みんな実はそんなに食べていない
・みんな実は勉強している
・みんな実は運動している

なんか騙されたぜ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:35:17.01 xy/iCOR6
痩せても性格は変わらんよね・・・
女子が2人で近寄ってきて、変なテンションのほうの女子に話しかけられたけど、
罰ゲームか何かと思って適当にあしらったら、すごく悲しそうな顔をして去って行った
逆ナンか何かだったのかも。

ちょっと後悔したけど、どちらにしても幸せにしてあげられる自信無いからな。。。
見た目だけ変わった元デブだから。友達ゼロだから。
身の程は弁えてるつもりだ。
でもちょっと涙出てきた。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:54:38.11 jRm0x2MK
痩せてセクロスしたら自信がつきました。
あきらかに以前の自分とは違います。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 13:37:48.77 HlA3PwYE
仮歯が割れました

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:03:19.06 VyWJ5kP7
一気に禿げてきました

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:35:53.31 xAiUVNgR
ちょっと話しかけられただけで幸せにしてあげられないとかどんだけ童貞こじらせてんだよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:54:53.07 t9HMf0FE
最初から標準体重の人よりも痩せて標準体重になった人の身体の方が引き締まっているという事
まさか体脂肪率１０％切るとは思わなかった…

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 15:32:41.28 wZpzMJYY
床に寝ると身体中にあざができること

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:04:38.82 Rf0i/8tR
病気だよそれ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:27:11.16 SBYOikvh
やたら寒いだのあざができるだの
痩せたら脂肪と一緒に筋肉も削げてなくなったって不健康アピールはもう飽きたなー
とは言え元々大して肉のなかった下半身がさらに痩せてしまい
腹筋５０回辺りで尾てい骨が痛い
ここは鍛え様ないのかな？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:34:52.88 /V74aIrP
172㎝　78㎏→55㎏になったら男性がやたら親切になった。
ウクレレを買いに行った楽器店で
「うちにはないけどあの店にならありますよ」と表に出て案内してくれたり
「なかなかこれがピッタリ合うお客様はおられませんよー」と
ウエスト60の白いロングスカートの試着を褒められたり
同窓会で同級生男子にやたら話し掛けられたり。

…再度太ったら構われなくなった。
そこで初めて「あっ？私もしかしてモテてた？」と気づいたｗ
スレチかな。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:36:25.08 6NnwkuLg
脂肪つけろよ。尾てい骨が痛いレベルの体脂肪率じゃ将来血管切れて死ぬよ
ここは医学的な知識もない人達ばかりだから体脂肪を一番低くしたほうが勝ちと思ってる馬鹿ばかりだけど

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:43:59.85 tYRhVOff
>>431
それは１００％モテテいたんだよ。
男はストレートだからな。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:51:49.97 SBYOikvh
>>432
カーチャンに似たから超上半身デブだったんだよ
たまにいるっしょ？
卵に足生えたような体型のデブｗ
体脂肪率はそんなに低くないし尻にだけ肉つけられるならつけたいわ
尻パッド付きショーパン買うか悩み中…

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:02:51.30 /V74aIrP
>>433
ずっと気になってる年下男性に、最近
「431さん、痩せたら美人になるのに」って言われたんだ…
これって脈あり？脈なし？

ちなみに痩せても太っても顔は同じで美人にはならないｗ
痩せてる時の写真を見せた女友達が
「…顔は変わらないんだね」ってガッカリしてた。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:52:15.59 XvkTVgsM
>>428
白血病だよそれ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:15:41.40 LmpEljpu
>>431
メアド聞かれた？ご飯行く約束した？
せっかく痩せたなら
自信ついたなら行こうよ！

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:48:02.05 5qhTziX1
勘違いだとは思うが、やっぱ視線を感じる様になった
だけど夏なのに俺が日焼け防止の為に長袖ジャージを着てるからかも知れんが…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:09:58.30 QyAxC6n6
皆さん、ダイエット中の服どうしましたか？

例えばサイズがLL→Mになった時に、Lサイズの服を購入したかどうか？
今、ズボンがブカブカで、、、
ズボンがもんぺ状態

中間サイズを購入することで、現状に満足してしまう可能性があるし。
目標まで行ったら、絶対買い直すし

私は、誰か(特に上司)が突っ込むまで、このまま行こうか。と思っています。
どうしましたか？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:36:12.15 m8pTgkKn
>>439
女子に聞いてみれ。
重要なのは上司の目線ではなく女子の目線だ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:40:30.79 sET+RECV
>>439
ユニクロとかで安い服をいくつか買ったよ
ワンシーズン限りと割り切って

もっと痩せたいと思えたから、そこでモチベが下がる事はなかった
痩せたら返って体型に満足しなくなったなあ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:55:00.69 y4hkXh9a
>>437
今は痩せてないんだよ…
太ってて（78㎏）、半年で痩せて（55㎏）、2年ほど維持して、数年掛けてリバって（98㎏）
またちょっと痩せて（80㎏）、半年でまたリバって（96㎏）…今90㎏。
リバった分は全て脂肪だと思う。

メアドは96㎏の時に向こうから教えてくれた。
ご飯は何度か行ったけど、割とこちらから押していかないと実現しなかった。
あ、一度だけお互いの中間地点で夜デートした。
出逢って3年半、まだ10回も会ってないけどメールは何百通か送り合ってる。
でもリアルな距離が近づいたとは思えないんだよね…

想い人に「痩せたら美人」と言われ、また親しくしている老夫婦にも
「長身だから痩せたらカッコいいわよ！欧州人が似合いそう」と言われた上に
遊びに行ったらポトフにサラダに煮物と野菜料理ばかり出された日にゃ
「こりゃマジで痩せなきゃヤバい！」と痛感し。
あの金環日食の日から頑張ってるけど1ヶ月2㎏の王道ペースでしか減らないや…

そろそろスレチで怒られそうなのでこの辺で。
スレ汚しごめんね。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:28:08.89 JFVFzJGN
今日クーラーなしで平気だった
あと扇風機に当たりっぱなしだと寒くなる
体脂肪率10パーセント落ちたらかなり変わったよ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:25:10.91 ihqOWMM/
汗かく量は変わらないという事

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:34:53.87 vCxs9w78
女だけど160cmで70kgあった時は、挨拶しただけで睨まれるか無視だった。特に男性。
半年後、45kgに落としたら向こうからにこやかに挨拶してくる。友達が増えた。
…確かに痩せたら性格も更に歪むかな。
誉められた痩せ方なんてしてないのに、つまり痩せりゃいいんだよね。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 08:38:44.89 1uLVdC1r
今日の電車で、隣の空いてるシートに無理矢理ケツをネジこんで来た女性。
今までなら気にもしないが、哀れとオモタ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 10:16:14.37 8MfSLNEw
痩せても汗かく量が変わらない人って日常的に運動してる？
してるならどれくらいの運動してる？

自分は普通にしてる分には汗あんまり出なくなったから不思議だわ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 10:32:01.85 lXouPMXf
>>445
誉められない痩せ方ｋｗｓｋ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:05:40.42 R5mfByh3
>>398
女友達居ないとか、周りに男友達ばかりのメンヘラに多いパターン。
男が苦労する。
が、いくつになってもメンヘラには生活感が薄いため、モテない男たちは小悪魔的魅力と勘違いしてしまう。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:42:18.56 p6lcmfEf
汗腺が活発になったのか、いつの頃からか
両肘から汗が滴るようになったのには驚いた
昔は滴になるほど汗の出る部位じゃなかったのに
顔に関しては炎天下を歩き回ったり
熱いものを食べたりした時でもない限り
そんなに気にならなくなった
巨デブ時代は常に全身が汗ばんでる感じだったけど
今は汗の出方にもメリハリがあるみたいだ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:52:08.52 yQXyiiOb
>>445
わかるわ。男ってほんとアホじゃねーのと思う。
無視されてた時の事、簡単に忘れるわけないのに。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:02:41.50 5qhTziX1
>>451
別に煽ってる訳じゃなくて参考までに聞かせて欲しんだが、女はそんな手のひら返す様な事、男に対してしないの？

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:17:42.28 wDyFpqcq
普通の人間は単にデブなだけなら無視とか仲間はずれとかしない
毎日顔を合わせるような相手なら特にね。
近づいてきたのは痩せたからだろうけど、避けられてたのはデブだからじゃなく
デブから派生した性格、不潔、僻み、癖なんかの別の問題

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:43:53.69 eiPITuKl
>>445
すごく分かる。同じ経験したことがある。
男なんて結局痩せてればいいんだよね。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:30:47.84 Dn7SIQLM
>>453
自分とその周囲を　「普通の人間」　って括るのは間違ってる
痩せても一部の嫌な人間とは絶対に仲良く出来ないってのはあるからな
どういう人格してるか知れてるから。

デブいじりを持続させるクズ連中のテンプレってのは
「相手が怒ってる・嫌がってるから止める」ではなく「相手にしてやっている」が基本にあり
「面白い反応が返って来ないから絡まなくなる」のが無視への自然な流れ
で、絡まないからネガティブな面しか見なくなる
熱い、臭い、面白くない、睨んでくる、きもい
これをネタに袋叩き

たとえ後から態度を改めたとしても
こういうやつらに対して愛想振りまくことは100%ありえない

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:14:30.15 Y9pyOmxa
男だけじゃなく、女だってデブ彼氏より、痩せてる彼氏の方が良いだろ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:16:04.12 yQXyiiOb
>>452
デブ時代長かったから、ずっと無視される側だったからな。
自分痩せてもまだ心はデブからなかなか脱却できない。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:19:09.60 Efa7i8Cj
チビなせいもあるけど、売ってる普通サイズの服が大きく見えるようになった。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:21:00.78 KW6ckwLz
わかるー。でもだからこそ人の本質がわかったでしょ？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:05:41.85 m6DnYovw
183cm 109kg　→　63kg

尻が痛い　
ホームのベンチ、公園のベンチ、食卓のイス
硬いイスは辛い　座布団のありがたさ痛感

冬が寒い

エアコン無くても我慢できる
余程暑い時にしか使わなくなった　

太ってた時の食事量は異常だった　
今は以前の半分くらい
毎食　ご飯３膳くらいは食ってたな　間食もすごかった　
毎日スナック菓子２袋　500mlペットボトルジュース３本くらいは食ってた

運動は気持ちい
10kmくらいは余裕で走れるようになった　
１時間くらいの運動だと物足らない

お洒落は楽しい
昔は、XL以上は本当にサイズが無かった　今でこそ３L　4Lがスーパーでも
売ってるっし、大型サイズの専門店とかネット販売が有るけどね
ユニクロとかで、Mサイズ　Lサイズとかを買った時はうれしかったな
『人並み』のことが出来たとね　
今の悩みは、Ｍサイズが大きさ的にいいんだが、丈が短いこと
Lサイズだと丈はまあ何とかいいんだが、ぶかぶか
贅沢な悩みですか？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:38:07.67 ihqOWMM/
>>447
外回りの仕事なのでほぼ毎日５～６㎞歩いている。昨年８月からこの仕事始めたら痩せ始めて最初の１ヶ月でマイナス１０㎏くらい。
汗をかく量が半端なく仕事終わると疲れから夜食無し、朝しっかり食べて昼は軽くみたいな食生活だった。
今もこの仕事やってるがマイナス３０㎏落ちても汗量はほぼ変わらず、１日で２㎏くらい体重差がある。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:41:48.18 ihqOWMM/
>>460
スペックが同じなので減量方法と期間を教えてほしいです。
自分は昨年８月で183㎝ 113㎏から外回りの仕事で今は80㎏です。
最近は歩きだけだと全く落ちません。
朝しっかり食べて昼は軽く、夜は一切食べていません。

463:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/27 18:19:14.93 rLxftwP4
走ればいいじゃない。歩いてるのと同じ時間走ればあっという間に
体重おちるよ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:30:49.33 WGTnFS59
平均身長だとユニクロの服Sがちょうどなんだよな。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:38:28.13 5VzSMax8
>>460
ポロシャツとか裾を出すシャツは丈が短いほうが良いんじやない？
自分はユニクロでＭだと胸回りがきつくて丈はピッタシ、Ｌだと胸回りはピッタシで丈が長い。
Ｌだと足が短く見えるから我慢してＭ着てるけど、乳首が浮き出て少し恥ずかしいんだよなｗ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:49:21.79 m6DnYovw
>>465
シャツの丈は難しいな　人それぞれ好みもあるし
丈が長いのもかっこ悪いですが、短いのもお腹や背中が見えるし
調度良い丈はなかなか難しい　オーダーメイドじゃないと完璧はないしね

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:56:57.38 wDyFpqcq
>>455
普通の人間の話をしてるんだぜ？
確かにどこにでもクズはいるよ。確かにいるが、そんなヤツは少数だろ
そうじゃない人と仲良くすればいいだけの話。
もし自分の周りがクズばかりなら、自分の性格に問題がある可能性が高い

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:00:28.47 p6lcmfEf
世間の基準から見ればまだ太い方なんだけど
脚がO脚やX脚じゃなくまっすぐだった事に気付いた
この太ももの脂肪が憎い…

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:09:02.72 QyAxC6n6
>>440
一応、女子なんで女子の目線は平気
上司が露出がどうのとかうるさくって、、、

それに、今、周りに女子がイナイorz

>>441
>ワンシーズン限りと割り切って
やっぱり、そうですよね。
もう、夏も終わるから秋冬物は買いに行きます。

今年のズボンが二度とぴったりにならないように
がんばります！！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:17:07.16 m6DnYovw
>>462
約１年間で減量しました　約１年間体重維持しています

２０１０年６月～１２月まで　　→８１ｋｇ
当初のダイエット方法は、食事制限のみ　１００ｋｇ超では体重が重くて運動は無理ですし絶対に続かない
間食・夜食なし　菓子パン・スナック菓子・ジュースなど食事としても絶対に食べなかった
夕食は野菜サラダ・野菜スープ・野菜味噌汁・こんにゃく煮付け・湯豆腐・冷奴など　量も最小限で
夕食抜きはやめた方がいい　後々の反動が怖い　出来る人もいるだろうが、仕事してて夕食抜きはキツすぎる　
ニートなら出来るかもｗ
朝昼はほぼ普通の食事だが、マヨネーズ・バターなどの油は極力食べなかった　
炭水化物はご飯１膳まで、ラーメン・カレー・丼もの・うどんなども食べなかった
ご飯も出来れば、玄米・発芽玄米・押し麦・雑穀など食物繊維が入ったご飯がいい　全部玄米とかがいいが
２０％～３０％混ぜるだけでもいい　白米みたいに精製してない穀物は硬い繊維質に覆われてるから
消化されにくく血糖値も上がりにくい　消化されにくいので腹持ちもよく、お腹が空きにくい
食事の仕方　出来るだけよく噛んで時間をかける　野菜から食べる（おかずから食べる）炭水化物は最後に食べる
食物繊維を先に食べておくと血糖値が上がりにくく腹持ちもよい
ご飯だけ食べられない人は、味の濃いおかずを少し残しておき、最後にご飯と一緒に食べる

続く

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:21:15.72 m6DnYovw
470続き

２０１０年１２月～２０１１年２月　→８３ｋｇ
体重が落ちなくなる　運動しないとダメかなと思っていたら、年末年始に突入　食っちゃ寝の生活をしてしまう(-_-;)

２０１１年２月～７月　→６３ｋｇ
２月になりこれではダメだと反省し、食生活をもとに戻す
運動を始める　１００ｋｇ超になるほどなので、運動嫌いでインドア派です　外を走ったりするのは嫌
はずかしいし、暑い・寒いも嫌　着替えてシューズを履いてなんて敷居が高くて無理　スポーツクラブなんて絶対に嫌
自宅室内で出来るものはないかと考えた　はやりの踏み台昇降　まず３０分　結構きつかった　寒くても雨が振っても
出来るしテレビ視ながらでも出来る　１時間を毎日やった　１ヶ月で３ｋｇ落ちる　しばらくやったが飽きる
次にやったのは、ボクササイズ　YouTubeを視ながらやったが、半端なくきつい　しばらくやったが続かなかった

最終的には、ラジオ体操＋エアジョギング＋筋トレに落ち着いた

続く

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:11:55.09 m6DnYovw
471続き

毎朝早起きして運動しました　日中は出来ないし仕事が忙しくなってからは、夜仕事から帰っては無理だった

5:30　起床

5:45　YouTubeで、ラジオ体操(第一のみ)　
　　ラジオ体操は大変理にかなった運動です　長年に渡って続いているだけの理由があります
　　全身の筋肉・関節を動かしてくれるすばらしいストレッチ運動です
　　　URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
　　　動画のラジオ体操第一の後の首の運動が地味に良いｗ

5:50　筋トレ　
　　　腕・胸・背筋　　腹筋・体幹　　2つに分けて鍛えた　大腿部は元々太いしジョギングをするので敢えて鍛えなかった
　　　１日毎に、腕・胸・背筋　　腹筋・体幹　を鍛えた
　　　参考　URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
　　　　　 URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

6:00 室内でエアジョギング（手をしっかり振って、その場で跳ねるｗ）
　　　畳の上でやるのが好きです　畳は凄くクッション性があって足に良い　しかし畳が痛むのでやめました
　　　フローリングにマットを引いて、厚めの靴下を履いてやりました
　　　時間は45分間　心拍数は１２０目標くらいで　初めは無理しなくていいです　３分やって１分歩くとかやってました
　　　徐々に慣れてきて連続で楽に出来るようになります　　今では１時間連続で走り心拍数１００くらいです

続く
　　　

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:20:07.03 GgZE5rrx
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:37:39.83 m6DnYovw
472続き

食事制限、有酸素運動をやっていると筋肉が減り、ビタミン・ミネラルの摂取量が減りますので
プロテインとビタミン剤を摂りました　プロテインは、大豆プロテイン（粉末脱脂大豆）を摂りました
大豆プロテインは、イソフラボンを含んでいるので体に良いです　動物性プロテインより消化が吸収が
遅いので腹持ちがよく朝食、夕食の前にビタミン剤と一緒に飲んでいました　

参考
ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン&ミネラル120粒　　価格　Amazonで1797円
大豆プロテイン(ソイプロテイン100％)　1kg　　価格1700円～2400円くらい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:41:50.28 6fAqTC0Q
痩せすぎだよ。アンガールズじゃん

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:51:38.84 m6DnYovw
>>473
スレチすいません　462の人に質問されて
書いてたらとんでもない長さになってました
少しでも462の人の参考になって痩せることが出来ればと
１人でも多くの人が痩せることができますように・・・

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:00:38.67 ItbX9MEF
うんこの重さにびっくりした
元々毎日超快便で便秘知らずなんだけど、こないだ朝に体重計ったあとうんこしたくなって出した後もっかい乗ってみたら0.7kgも減ってた。
１kgの増減気にしてたのアホらしくなった

あとはむくみに悩む人の気持ちが分かるようになった。
むくんでると全然顔ちがう
デブの時は常にパンパンだったからむくんでても分からんかった

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 23:46:46.14 3gaJaoyx
リバウンドってほんとにあるんだなと知った。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 03:24:42.75 HLfx1z79
>>470
お前さん、優しいなあ。痩せたら心にも余裕が出来るんだろうね。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 08:10:27.87 6UXHZc66
仕事してるとつらくて夕食抜けないけど、ニートなら大丈夫なのかぁ。夕食を控えるダイエットの主旨を全く理解していないようですね。
そのダイエット方法が良いかはともかく、ニートなら朝でも昼でも関係ないだろうに。
あと、もうちょっとまとめて書けんのか？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 08:30:12.87 +lVm8yS9
>>480
元ニートのリーマンだけど、ダイエットはニートしてる方が辛い。
暇だからつい食べ物に手がのびるから。
まあ、そのぶん運動する時間はあるんだが、生活習慣がだらけてるので、運動も続かない。

働いて、時間やりくりして運動と食事制限してるリーマンの方がダイエットにはよい。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:06:31.43 OH8Jgd6y
ずっと細くてキレイだったら気づけなかった人の嫌な面とかわかってよかった。人を見抜けるようになった

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:09:13.44 ClwgmA9D
>>482
それ、めっちゃわかる！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:13:12.10 2vDi5LMj
みんな運動を信用してないというか、やりたくないのかということ。
どうやって痩せたのかと興味津々で聞かれたとき、こういうエクササイズをやったとか言ったら、「あ～」とつまらなさそうな顔になって、「こういう腹筋とか～」って説明してもあまり聞いてくれない。
エステとかの話題なら食いつくのかな～？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:21:36.51 CNT2b7/n
>>481
ニートだと近所の目もあるし明るいうちに
外に出る運動とか出来ないもんな

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:41:24.72 w9Dqo8/n
靴が１サイズ小さくなったのは予想外

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:43:29.76 zG7G7SFV
>>484
そんなの昔の自分だって同じだったでしょｗ
その手の運動話を聞いていられるのは痩せた元デブか、元々運動大好きな人だけ。

ダ板でも運動って言うと否定してくる奴は大概糞デブ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:37:10.33 MmVsAmj2
20キロ以上痩せたい人間には運動はしない方が痩せるということ
運動すると無駄に腹が減る

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:58:37.10 EhkwjQBT
>>486
指輪も大きくなったし、ネックレスも長くなった。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:00:02.58 tny1iLon
>>488
人それぞれだと思うけど、私の場合はたくさん運動すると
あまりお腹すかないというか、沢山食べられなくなる
運動してるから食べすぎて運動を無駄にしたくない、という気持もあるかも

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:26:23.56 ZB6smufX
なんでかわからないけど運動すると空腹感が消えるよね

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:46:03.42 WE0b8Fzl
激し過ぎる運動した後に喰ったら吐くみたいだしね

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:19:16.11 PZNw/ied
有酸素運動は、脳内にセロトニンを分泌するから、食欲を抑える効果があるみたいよ。

過食症の治療に使う薬のSSRI服用した時と同じ脳汁が出るんだから、運動はやはり凄い。

494:484
12/08/28 14:39:41.19 2vDi5LMj
>>487
私は何をしたらいいのかわからなかったときに、ある人に教えてもらったエクササイズで５０キロから４５キロになって体締まった。
昔から否定はしてなかったよ。体動かすのは嫌いじゃなかったけど、筋トレ的なことをやってなかったのがいけなかったみたい。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 15:30:55.21 +8S6RmiY
>>484
わかる！
いままさにそれ。
食べて痩せるとかのサプリやなんかは興味あるけど運動まではしたくないって人多い。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:14:28.77 oMSlBb+v
痩せても体感の暑さ変わらんし汗っかきもそのままやった
冬は寒くなったというか寒さに耐えられなくなったのに…

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:45:04.56 ARRb9D9Q
お気に入りのTシャツが軒並み全部サイズ変わってきれなくなったのが痛すぎました

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:47:55.66 bO78S2IC
>>492
心配しなくてもお前ら運動経験も無いデブが
そんな激しい運動出来ないから

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:15:19.29 PSS8rQi+
セロトニン過剰は吐き気をもよおすんだよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:16:34.94 hKIsySw3
いかに自分が自堕落に生きていたかということ
そしてウェイト板の連中を畏敬と尊敬の目で見るようになった

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:18:50.20 x5aR4Fb+
なんか今日目がパッチリ開いてる気がする
開眼？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:39:16.08 H76vopv0
痩せてからジャンクフードや揚げ物が食べられなくなったってよく聞くから
自分も痩せたらそうなるのかなあと思ったけど全然そんなことはなかった
ハンバーガーも唐揚げもおいしいです

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:45:26.14 cVo08o3p
俺もだわw
前みたいに一回で3つくらい食う事はなくなった

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:07:22.48 Ao5c61tM
>>502
うおおお俺と同じだ

「痩せたら食い物の欲求が無くなった」とか書き込みよく見るから、
自分もそうなるかと思ったら全然だわ
揚げ物とかラーメンとか大好きだし、食いたいな～っていつも思ってる

もう完全に痩せたけど、俺みたいなタイプは一生ダイエットと
付き合っていかなくちゃならないんだろうなと思ってる

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:12:38.94 cVo08o3p
>>504
実際食べてる？
俺は量減ったもののラーメンや脂もの普通に食ってしまう
翌日の食事を制限したり運動を倍にしてるけど、
デブ脳は消えないと俺も感じる

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:29:46.34 vxIYtqZP
20キロ痩せて4年たつけどやっぱりまだ我慢してる感じがあるよ
デブ脳は消えず維持するのは大変。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:52:50.09 wxm/l7wY
「食べられなくなった」と自分にも周りにも思い込ませてるんだよ。
いいことだと思うけど。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:04:38.51 JJD0UBvY
皆同じだよね。痩せたら食べれなくなるかっていうとそうでもない。
無理して食えと言われたら食える。ただ理性というか食えば太るの解ってるから
食わないだけ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:36:47.07 AzrE9NIP
痩せてる途中ではそういうの食べたいっていう欲求皆無だったけど、停滞期と目標体重になってからはまた食べたくなった
体重減ってない→栄養蓄えるチャンスって体が思ってるのかも

510:504
12/08/28 21:43:12.63 Ao5c61tM
>>505
いや我慢してるよ・・・
ちょっと理性の歯止めが効かずに食ってしまうこともあるけど
翌日でカバーしたりする感じかな、君と同じだと思う

俺30キロ痩せたんだけど、
「痩せるための戦い」は終了したけど
「維持するための戦い」は一生続けなきゃならないんだろうなと思ってる

十年くらい維持できればデブ脳も消えるのかなぁ・・・

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:53:16.09 WE0b8Fzl
でも、いっぱい喰ったらいっぱい運動出来るよな
エネルギー無限状態みたいな感じになる
まぁ、ちゃんと運動する習慣ついた人限定の話だけど…

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:46:19.33 hKIsySw3
わかる
食事を江戸時代の農民の質素飯みたく減らすんじゃなくて運動でカバーした方が絶対楽だと思うんだがな
ストレス発散にもなるし

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:51:31.54 cVo08o3p
>>510
確かに、維持って大変
食いまくってしまっても毎日じゃなければ大丈夫だよ

>>511
毎日5km走る習慣ついてるわ
すげー運動する人にはpgrレベルかもしれんが
地道に続けるのが大事だと気付いた

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 01:13:45.04 F8ggSYNm
お腹も調理器具の一部だったことwww
大きいボールで捏ねたりするときとか、腹にボールの側面をつけておけば安定した。
昨日何気なしにやろうとしたら、ボール落っことしたわ。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 10:34:11.76 dF+LQiAS
>>502
どうしても食いたい場合は、ハンバーガーだけとかポテトだけとか
単品だけにしてるな、デブ時代はパリューセット+ナゲット+ハンバーガーは当たり前だったw

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:09:43.51 g+KFcDE6
>>514
ワロタ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:32:53.34 VJ1XAaiq
154ｾﾝﾁ52→46
6ｷﾛ痩せて気づいたのは、3ｷﾛくらいじゃ誰も痩せたなんて気づかない。
5ｷﾛ痩せたくらいから徐々に気づいてもらえる。
※停滞期は体が体重にあったサイズに縮んでいってる期間だという事。
あと6ｷﾛ痩せたいので停滞期きても※を自分に言い聞かせながら頑張る！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:25:49.73 YIyg1Izb
痩せた今の体重が中学２年の時以来の体重だという事
どうりで最近、厨二病みたいになってるのか…

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 13:18:45.63 N8HPNdEI
最近、『運動での消費カロリー一覧』みたいな表の数値と合わなくなってきた
多分心拍数が上がりにくいわりにすぐ下がるようになったからだろうな
ジョギングしてても信号待ちの間に130→65まで落ちちゃうもんな

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