フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
at SHAPEUP
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 02:18:52.64 8oezcphO
>>852
ジリアンが400kcal〜〜430ぐらい
insanityはディスクによるけど600〜ぐらい
でも自分はDVDの人とおなじように出来なくて途中動き止るし
心拍系は平均値を取ってカロリーを出すので正確とは
言えないから、ほかの人はもっと行くのかも
普通に多いじゃんって思うかもしれないけど
あのしんどさと、長時間を考えたら、個人的には
割に合わないかなぁと
peak 10 more cardio strenghが最強だと思うよ
Peak Fit Systemと似た内容だけど、ハードさが増してる
アレを慣れてきたら10lbと15lb使い分けてやれって
言うんだから、modifyしないで全部続けてできたら
insanityよりキツイかも
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