フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 01:38:30.94 4UPFbfr0 >>647 >>2 クローディア・シェーハーのは 筋肉の部分をひとつひとつ淡々と鍛えていくので 黙々と筋トレできます 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 11:46:01.59 0xNOsvjK すみません ブラジル・バット・リフトをされている方いらっしゃいませんか？ コアリズム、ヤーナ、trfのローテに加えようかと思うのですが、 強度的にはどうですか？ ビリーで挫折した経験があるので。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 16:23:57.91 zZf2z/st ブラジルバットリフトやってる 3枚あって有酸素系はサンバ風で強度は強くない 筋トレ系も付属のバンドを使うやつはそうでもないな〜 一枚だけめっちゃキツいのあるけど下半身だけだよ。まあ売りが尻に効くって事だから当然かな。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 18:21:39.58 +CngwamP 自分もブラジルバットリフトやってる。 最近やり始めたから全部やったわけじゃないけどBum Bumってやつがきつい
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