フィットネス DVD 併 ..
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 02:35:43.20 vwJTYbXv
ケトルベルなら
Paul Katamiの Ultimate Kettlebell for Beginnersがよかったよ
1つの動きが30秒で、そして次の動きの説明 という繰り返しで
結構テンポよくやれて、心拍数もあがる 最近のお気に入りです
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4577日前に更新/243 KB
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