フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ６

フィットネス DVD 併 ..

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:43:37.22 W+TKYSVT
トレイシー・マレットの新しいの。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:11:01.30 6mHeMB0o
あー、今流行の高強度インターバル、hiit(田畑トレーニング系)ね。
前にここで出したbreathless bodyは本家本元のhiit、
田畑トレーニングに忠実な方式なんだけど、
あの手のはハイジャンプが多くてアパートや静かな住宅街では
ドスドスうるさいのよね。膝にもくるし。

そんな方にお勧めなのが、low impactでhigh intensityなhiit、
Cathe Friedich's XTRain Low Impact HiiT
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

all out low impact hiit
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

あとシャリーンのturbo fireのhiitにもstarter packってのが
出て、それはジャンプのない、low impactの２０分と２５分のhiitセット。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:17:36.02 BopqMhpY
>>451
出てるお姉様方のスタイルで何かモチベ下がるわ～。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:36:27.74 6mHeMB0o
うん、フィットネス界長いガチ系のおば・・いや、ねぇさん
だからね。でもDVDだけやってああなることはまずないから。ｗ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 09:34:52.95 L4D/XgFn
TEST

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:51:11.95 kFRQ3amN
>>451
へぇ～
よくつべとかでtabata hiit workoutっての見かける何かと思ってたら。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:36:08.18 GAJNC5t4
>>450
一人だとなんか淋しいね・・・
>>451
このシリーズってステップ台の使用率多い？
あの足を滑らす丸いのなんて言うんだろ
伏せた状態で足を前後に動かすのがすごい苦手でカクカクで不格好な動きになる
DVDの中の人みたいに素早く滑らかな動きに憧れるんだよねｗ
あれだとフローリングの上でスイスイ出来そうだ
内容も評価もいいんだけど、なんか面白味がなくて
最後までモチベーションが保てそうにない気がする

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 14:04:03.31 Q0JMA/NX
こういうのって飽きないように複数持っていた方がいいのかな

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 14:49:14.20 2M/zFbnW
色々買ったけど、私はやるのは限られるなぁ。

・ジリアンのヨガ
・ジリアンの30日
・バレエビューティフル
・Jessica body design
・トレーシーの腹凹

気になると買ってみるけど、これらに戻ってきちゃう。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 15:03:24.10 /U8Edapq
>>457
体調によっては全部できないやつとか出てくるんで、いくつか持ってるよ
一番楽したいときはクロやってしまう。自分の場合、トレーシーやバレビュに比べたらただの筋トレであるクロはかなり楽。
それに、系統が違うものは一日に色々やっても無駄にならないし。
クロ→バレビュのスワンアームだけ　とかやったりするよ。

全部他にスレあるやつで申し訳ないけど、次はRPBのDVD買いますｗ
今度は歪みが気になってきたので。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 15:24:48.50 qPuUWOMl
>>457
ここ住人は10本や20本、みんな持ってるよ～
スポクラで「今日はどのスタジオに参加しようかな？」ってのと同じ感覚で選ぶ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:25:48.57 5MNpzzOu
>>456
たぶんスライダーとか言うんじゃないかなと思うんだけど、
検索しても同じものは出てこなかったw
似たもので、容易に手に入るものとしては、
東急スポーツオアシスのスケーティングシェイプだと思う
自作してる人もいたw

便乗質問ゴメンだけど、
>>458、459
バレビュのほうがトレーシーよりキツイor早く効果でますか？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 01:10:16.08 pghorSzb
>>461
体重があるので自重トレが普通よりキツイこともあるかもしれないけど、バレビュ毎日なんて勘弁して欲しいっ
強度で言えばバレビュが上で、運動量で言えばトレーシーが上って感じ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 10:58:55.95 SulCww8l
バレビュはカウントがしつこいよねｗ
トレーシーとバレビュなら、バレビュの方がキツイ。
でも、トレーシーは週５位でやれというのに対し、バレビュは週２～３回推奨だから気は楽。

５回位やったとこで、太股がスッキリしてきて、下腹が凹んで来たよ。
でもブリッジは嫌いだｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:46:06.01 hj/2GJEO
トレーシーマレット、ピラティススーパースカルプトの感想です。
なかなかきつい。確かにきつい。
いわゆるバレビューでいうところのブリッジをボールの上に足をのせてやると効くね～。バレビューのは簡単にできるのに。
腹筋は結構自信があるほうなのだけれど、モディファイドバージョンじゃないとできないところがあったよ。

最後のストレッチが超気持ちいいです。　
買ってよかったですわ。教えてくれた方、ありがとうございます。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:30:06.86 sVmZ+48B
>>456
DVDによって、違うけど、そこに出てるLOW-HITTは
ステップ台使う時間はだいたい１０分ぐらい
ジャンプが少ない運動で心拍数あげるにはスクワット・ランジ系が
多くなるのが宿命でしんどい
あと、ジャンプの代わりにスライドする運動は、ペーパーとか
ダンボールの切れ端を靴の下に敷いて滑ってる人も多いみたい。
現物はgliderとかslider呼ばれて似たもんが米アマにもあるようだけど、
catheのオフィシャルページでSlide & Glide Exercise Discs として
売ってます。何十ドル以上買い物すると日本へも送料無料。
それ使って、すいすい滑りするのをメインにしたDVDもあったんで
買っちゃったｗ　３０過ぎるとplyo系ジャンプは誰でも
膝とかにいつか来る可能性があるよと脅すのよ人が。
。体への衝撃やどすどす家から音がするのを防ぐのにはいいけど、
使いこなすには少しコツが。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:41:31.93 U9lA/MOL
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

ピラティスと一緒にこれも買ったのですが、これが超よかった。
アームスもしっかり効くし、前のbooty barreの時よりも腹筋とストレッチがかなりしっかりしている。

わたしが買った今までのDVDの中では、わたしのランクでは１番です。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:50:47.86 8LBxns8u
トレーシーの不親切な説明に慣れたせいか
youtubeの海外のエクササイズチャンネルで英語が分からなくてもできるようになったｗ

バレビュのカウントひつこいってよく見るけど何カウントくらいしてるんですか？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:24:06.17 gh5ShbrH
良い品の人ってbeachbody製品
beachbodyから直接買って輸入代行として売ってるのかな？
beachbodyに初期費用払って、毎月一定の売り上げがあるか
毎月１００ドル以上するシェイク買ってる人、
それ以外は、勝手に売ったらいけない事になってる
アメリカに住んでるなら知ってるよね

まさか中国の海賊パチモンじゃないよね？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:50:26.30 7A/WuRmC
>>466
見てるだけでケツ筋が痛くなってくるｗ
キツそうだねー

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:53:16.86 7A/WuRmC
考えてみたら、トレーシーは「トレーシーマレット（ブーティバーその他）」と
「トレーシーアンダーソン（トレーシーメソッド）」が居るから紛らわしいねｗ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:55:40.61 2xgYUOIK
>>468
ビーチボディのイベントがどうのこうのって、前に主ブログで読んだ気がするから、私は仕組みは知らないけど会員？なんじゃない？

>>470
トレーシー・アンダーソンと、トレイシー・マレットで日本語表記だと違うんだよね。
英語でもスペル違くなかった？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 01:20:23.03 o7Y5m/3N
ビーチバディーコーチは、他社の製品を扱ったら駄目なことになってる。
一緒に売ってはいけないんだってさ。

買うほうは、本物ならどうでもいいけどね別に。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:05:48.48 mLzTxfFZ
＞＞４６９
booty barreのほうもかなりケツに効いたけど、今回買った＋abs and arms
のほうはケツだけでなく足にもバシバシ効いてくる。youtubeにはでていないのだけれど、
小さなボールを使うエクササイズがあって、これが太もものうしろにかなりくるのよ。
前のもよかったのだけれど、腹筋がものたりなかった。でも今回購入のものは
バランスがかなりよいんだ。ストレッチがほんと気持ち良いのよ。
トレーシーマレットはストレッチが上手だと思う。モムチャンはストレッチだけのDVDを
だしていたけど、カウントで動くのでいまいちのばしきれないのがいやだったけど、これは
いいよ～。トレーシーマレットでストレッチだけのを出してほしいくらい。

＞＞４７０、４７１
そうなの。スペルがちがうんだよ。確かに紛らわしい。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 16:38:24.18 ryZf9YGR
フィットネスＤＶＤ初心者です。
ダヨンのフィギュアロビクス４枚組を毎日２枚ずつして３ケ月です。
有酸素と筋トレどっちもでき効果も表れて割と好きなのですが、少し飽きてきてしまいました。
おすすめの有酸素、筋トレＤＶＤおしえてください！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:25:15.45 l6a5qtp5
>>474
つ>>1-5

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:30:08.56 hzzPUOVf
>>474
有酸素なら「スリムコンバット」
筋トレなら「バレエビューティフル」

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:34:19.53 5DI9/Vi2
>>467
カーディオ以外はほぼ全カウントするよ
でも、横向きのとか常に画面を見られないやつもあるから、
自分としてはカウントしてくれてた方がありがたい
別にしつこいとか思った事ないけどな～

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 14:39:23.14 +Nc+TVz1
ダヨンやコアリズムは専用スレもあるけど、信者ばかりで高評価しか聞けないので、色々やってるここの皆さんに質問です。
ダヨンとコアリズムは効果あるほうだと思いますか？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 15:19:11.37 625onrB5
>>478
どんなものでも真面目に続けてたらそれなりに効果はあるでしょ。
問題は相性。

コアリズムは腰を傷めたって話もよく聞くが、自分には合ってた。
楽しかったしウエストも絞れたよ。
ダヨンはGyaOでやってみたが、特にこれと言って特徴がなく、
これ系のものはトレーナーのキャラ優先的な所があるからねぇ。
自分は特にハマらなかった。整形顔だらけが気になったくらいw
また明日から再配信するようだから、気になるならやってみれば？
コアリズムもつべに色々うpされてるのでどぞ～

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:30:12.73 ADSNvpGA
>>478
どんな回答を求めているの？
効果あるかないかで言えば続けていれば何事も効果があるとしか答えようがない
その二つに絞ってるんなら動画や楽天のレビューとか自分で探して見たらいいんじゃない
自分は今の時期に韓国系はパス

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:07:43.91 +Nc+TVz1
>>479
どちらもやってるんですが、コアリズムは楽しいけれど、ダヨンは飽きちゃって・・。
相性ありますよね。

>>480
みなさんの意見を聞いてみたかっただけです。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:29:16.11 jGIJHk3w
>>481
効果があるほう、ないほうで言ってしまえば、単純に強度と時間の長いものに軍配があがるのではないかい？
ここの人たちは飽きないように様々なDVDやっておられるようだけど、貼られるもの見てると私にはできそうにないものが多いよｗ
>>466さんの動画見て私はきつそう無理そうと思えたけど、効果のみを追いかけているなら持ってないけどおすすめしたいわ…

かといって強度のあるものを毎日キッチリできる人なんて少ないだろうから、その日によってできるものを選んでいるのではないだろうか。
そういう意味ではお気に入りの紹介はできても、コアリズムとダヨンのどちらが良いのか？といった質問には答えられる人が少ないかと思われ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:30:01.91 625onrB5
何だやってんのか。わざわざ答えた自分アフォｸｻｰ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:30:14.18 /pl87sBA
家でできるから便利で継続しやすいけど、直してくれる人がいないと、ちゃんと先生と同じようやってるつもりでもできてるか不安になる
ダンスレッスンでも、自分はできてるつもりでもダメだしされたりするから。余計なところに力が入ってるとか。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 19:49:42.64 +Nc+TVz1
>>482
人それぞれですよね。日によって好きなものやってみます。

>>483
すみません。ほかの人の感想気になって聞きました・
参考になりました。

みなさんありがとうございます。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 21:10:13.19 Xp+3/Lef
2度とくんなよ♪

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 11:04:37.43 fgQ/kvYY
>>486あなたもね＾＾
質問くらいさせてやれよ。ひどいな。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:11:38.67 CHMLpGHB
>>472
そうなの？
totalfitnessdvdsはビーチボディコーチだけど他社製品も幅広く扱ってるよね
ビーチボディ製品だけ別サイトだからいいのかな

>>487
>>478 >>481 >>485を読んだ？
アバウトな質問をして後からどっちもやってるって言ってる
自分でやってるのに効果あるかって質問する意図がわからない
どんな運動も続ければ効果あるし、実際にやってるのならどんな内容でどの程度の運動強度かわかるのに
単独スレがあるものは基本的に禁止だし、チョンダヨンもコアリズムもメジャーだから
ググれば個人サイトにもアマゾンにも楽天にもレビューがある
何でもかんでも質問すればいいってもんじゃないよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 14:36:29.62 ZNBxMig2
>>487じゃないけど、そんなにカリカリしないで。
答えたくなかったらスルーでいいと思います。
攻撃的になる必要はこれっぽっちもないし、言い方ってものがあるでしょう。
これじゃ雰囲気悪くなって誰もいなくなっちゃうよ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:07:21.17 51JXESG7
歯に衣着せなすぎだけど正直>>486はスッとしたわ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:37:38.18 CHMLpGHB
>>489
カリカリもしてないし攻撃的なつもりもないけど、気を悪くしたならゴメン
>>487がスレの流れを読んで>>478を擁護したのならもしかして本人かもと思ったもので
過去スレでも教えてクレクレは荒れてるんだよね
う～んスルーできなかった自分は忍耐力が足りないのか
スレ汚しでゴメン

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:31:30.50 QQipqK7B
>>488
totalfitness自身が、beachbodyの商品は他商品は一緒に売ったらいけないことになってる
のでbeachbody専門の別サイトに飛ぶようになってて、そこでまた登録してくださいって
書いてあるよ、送料高いんだよね大きい箱に入ったセットだからしょうがないんだろうけど。
結局は同じ業者が売ってるんだから抜け道だろうけど。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:19:29.92 Cb/bK6/E
腹筋やっていたら、尾てい骨のところの皮がむけてしまいました。
すりむいた状態になっているので、腹筋運動をやるにも痛くてできないところが出てきた。
これって自分だけなのかな。。。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:54:19.25 iARTop8o
すりむけないけど、足をあげるタイプの腹筋してたら
どんどん体がずりさがるのはなぜなんだ
あと、腰のすきまに空気が入って腹筋するたびに
ブフォッと屁こきましたみたいな音がするよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:07:34.71 RxhApipC
>>494
進む進む
尻肉が厚いからかな…と思っていたよ
手で抑えながらやってるけど本気で進もうと思えば部屋の端から端まで行ける気がするわ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 23:28:27.10 qGW/piqK
カーヴィーに飽きたしトレーシー３はデモ見ると動き回ってマンソンじゃ無理そうだし
次ダンス系有酸素といったら何がありますか？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 23:31:06.59 qGW/piqK
↑TRF以外でおねがいします

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:29:29.16 bJODBUJ+
>>493
私は逆にズリ上がるｗ
トレーシー腹凹のパイキングなんて、どんどん上に上がってしまう。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 01:01:47.92 L0LAnXlQ
>>496
英語は理解できるのか
できないなら字幕か吹き替えか
エクササイズDVDに求める最低限の条件
スペースどのくらい
リージョン

せめてこれくらい頼む

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 02:08:27.08 GniNhHzf
>>499
字幕なしでもいいです
条件　脂肪燃焼・ダンスが単調でなく難しいほうがいい
動けるスペース　4畳　キックは無理
リージョン日本
おねがいします！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 02:10:50.01 GniNhHzf
>>500
訂正
字幕なしでもいいです→吹き替えなしでもいいです

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 08:25:04.78 JMpMJ5QB
>>499
つ>>1-5
リージョン情報はtotalfitness

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 08:26:22.11 JMpMJ5QB
訂正
>>499　×
>>500　○

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:23:21.16 bJODBUJ+
>>500
難しいダンスで、マンションでも平気な物って難しいと思うよ。
それこそ、エアロバイクでも買って漕いだら？
心拍数コントロールしやすいし、脂肪燃焼にはうってつけだけど。

マンションで比較的静かに出来るダンスなら、ダンスまでは行かないけど、バレエビューティフルのカーディオワークアウトは？
あれは、小スペースで心拍数も上がる。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:15:54.60 L0LAnXlQ
>>500
コアリズム系（日本語版

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:20:56.99 q4tquUaD
>

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:36:49.86 q4tquUaD
>122
Pump it upシリーズ楽しそう
リージョンフリーだけどPAL形式じゃ見れないや・・・残念
こういう可愛い格好をした可愛い人たちが踊ってるの好きだ

Pussycat Dolls Dancer's Body Workout持ってる人いるかな
Pussycat Dolls Workoutの方はDVDプレーヤーで見られないってレビューあるけど
Body Workoutはリージョン1かフリーどっちですか？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:23:15.61 ufrit6J8
>>504
私もトレーシーの有酸素がマンションで厳しいので、バレビューのカーディオ検討中です

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 12:41:55.44 WuiDv9Mi
>>504
>>505
ありがとうございます
見てきます！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 19:31:23.38 eAs+5Zhr
>>509
バレビュのカーディオかバレトンがオススメかな
バレトンも飛んだりはねたりもしないけど、結構心拍数上がるよ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:51:53.96 Y9OzueEk
ここにビデオサンプル出てた、peak10って誰か買った人いる？
peakシリーズのDVDセットも例の店に出てるけど・・。
緩やかな動きから始まってだんだん強度上がって最後に
息切れするぐらいで、ってのを繰り返すってとこが
turbo fireとかにちょっと似てて気になるんだけど。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 10:27:34.97 88zq8+XI
デニスオースティンって強度どのくらい？
おばさん向けかな。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 14:53:02.35 Bu/ylpCI
クラウディア・シファー10年前のスポクラでやってること丸写しDVDだった
しかも動きがド素人でなえた

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 15:24:02.26 QxTHM2XG
だって1996年発売だし。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 15:45:31.79 y92NqBfu
筋トレは基本的にどれも一緒だと思う
基本にアレンジを加えてバリエーション増やしてる
クロは古いからかクロ本人が素人だからかもしくは両方か
DVDのお手本通りにやると痛める可能性があるので注意ね
自分は見づらいカメラワークとあの古臭いおしゃれ感がダメで脱落した

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 15:47:10.94 Bu/ylpCI
そんな古いやつだったんだ・・・
発売日４，５年前になってるのは日本語版なのね

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:18:40.05 /kYqwDMw
>>516
パッケージやら色々変わって何回か出てる
一番最初はVHSだったw

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:54:27.19 3xUXhRMm
詐欺だ。゜（´Д｀）゜。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:41:16.07 dJ4NO7gg
え？別にそんなに言われる程じゃなくない？

VHSからDVDになったのは時代の流れだし、エクササイズ系でわざわざDVDにするって事は、それだけ地味に売れ続けてるって事だよね。

アッパーとロウアーが別だったのが、１本にまとめられて、好みのコースが選択出来るのも時代の流れじゃないかな。

まぁ、クローディアの腹筋が勢いつけてやっつけ仕事なのは同意だけどｗ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:38:47.40 3xUXhRMm
この論調このスレでよく見かける

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:41:13.30 3xUXhRMm
訂正
この板で見かける

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:41:27.55 Ok1JIuJ/
結局最後はクロに帰ってきたりもする

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:14:18.86 MBHGUgHn
ま、人それぞれだね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:03:01.57 dJ4NO7gg
尼マーケットで割高だけどトレイシー・マレット入荷中だね。
これ気になる。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:36:10.68 8V7HU/t1
>>524
ちょっｗ何これ割高なんてもんじゃないよ。
雨アマの2～3倍の値段じゃんｗ
こんなの買うバカ居るのかね？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:35:31.96 NSUtdBUW
別にいいんだけど何でそんなにトレーシーマレットが
注目されてるの？　昔からいるし、ありがちなトレーニングなのに
どっか雑誌で取り上げられたとか？　良い品の影響？
インストラクターが白人トレーナーの割に小さくて細く見えるから？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:28:53.79 8V7HU/t1
やってみたらわかるけど、ピラティスとかバレエとかを取り入れてるのが今風だからでは？バレビュとかも流行ってるじゃん。
ビリーとかジリアン的なものへの反動的な流行りかと。
ありがちなやつって、どのDVDを526は指してるんだろ？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:34:15.59 fHw1nepV
>>524->>525
マケプレ見てきた
良い品が出品してんのね

>>526
書き込んでる人がトレイシーを好きなんしょ
過去レスを見た人が気になって買って広まってるのかな
去年ブーティバーがBody+で特集されてたしね
かくゆう自分はトレーシー・アンダーソン人気の方が不思議に思う

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:03:16.96 l35wuJjA
うおおおおおおおお！！！今年こそ本気で始めるぞ・・
ゲーム（Kinect）でも運動し始めるようにはなったけどやっぱりDVDでがっつりやらないと駄目ね。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 01:51:59.31 0L55vgkJ
>>519
腹筋がやっつけ仕事なんて誰か言った？
幾つかのパターンで結構やってるよ
>>526
ピラティスが今風？流行ったのはかなり前でしょ
それともDVDは今頃ピラティスが新しいの？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:35:22.16 dIRVM8I4
>>530
良く読んで
>>519は反動をつけて適当に腹筋してるって意味だと
>>526はピラティスやバレエをミックスしたDVDって意味だと

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:55:45.39 dIRVM8I4
ごめん
アンカー>>527だった

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:26:34.50 h5rlaKBd
エクササイズ(特に自重筋トレ系)って、基本は昔から変わらないから、あとはトレーナーとの相性だよね。
私は筋肉ムッキムキなゴツいトレーナーは苦手だから、バレビュのメアリーとか、トレイシー・マレットさんとか、綺麗なトレーナーの方がモチベーション上がるし続く。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:26:47.49 WW/bMd0q
>>531
あなたはトレーシーマレットのどのDVDをやったの？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:19:16.25 3r8/UsM2
ジェシカ・スミスも綺麗だよね

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:07:18.09 kxDByhwS
私はムキムキ好きだからジリアン持ってるけど、
喋ってばっかいないで動けやこのメスゴリラ！と思ってしまって相性最悪
モチ全然上がらないわ～

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 20:36:19.99 0L55vgkJ
>>533
出たｗｗｗ基本どれも同じさんｗｗｗ
どれも同じならあれこれやらずにおきにイントラのDVDを永久に繰り返してれば？
そりゃ運動する点では同じだけど
エアロやら軍隊訓練やらバレエやらの歴史があってその上に成り立ってるのに
イントラ以外どれも基本同じだなんて知ったかウザいよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 20:47:25.36 0YFjzhv4
発売は３月だけどこれ欲しい
日本のアマゾンで買えると良いんだけどな

Brooke Burke's 30 Day Slimdown
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:02:44.74 /C4yJPTk
>>538
これサンプル動画の最初の動きからすごい効きそう尻に
全体的にも良い感じだしトレーナーいいカラダ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:06:26.75 /C4yJPTk
あれれ、トレーナーじゃないのかな
モデルさん？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:09:08.36 zcuW2M92
Brooke Burkeって私がアメリカにいたときから
いる元グラビア女だけど、雨人って微妙な顔好きだなーと
思ってたけど、まだいるんだ・・さすがにいい体は健在だね
生まれつきのもんだね

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:17:58.37 /C4yJPTk
ナイスバディ補正はあるよね
がんばろうっとｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:18:47.35 AzMXHnTr
あなたがアメリカにいた時代っていつよ
自分中心で生きてんじゃないわよ！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:25:25.38 xVHY5vOt
コラージュはDVD何枚まで送料12.00ドルで送ってくれるの？
サイトを翻訳してもいまいち理解できなかったんで、利用してる人いたら教えて

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:34:55.75 /C4yJPTk
>>544
URLﾘﾝｸ(www.retailmenot.com)
自分は送料についてわからんがこれどうぞ。使えるか使えないかもわかんないので使えたら教えてくださいな

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:15:36.66 WW/bMd0q
>>544
利用してないけど453.6グラムまで12ドル。
カートいれた後、チェックアウトのページにて実際の送料込みの値段がわかるから、
買う前に確認するよろし。
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 02:52:31.79 Ekb/Z7Su
ごめ>>545はCollageのクーポンコードです。
怪しいサイトのアドレス貼ったみたいになった
ダイエットDVD25ドル以上の購入で最大26％オフ＋送料無料って書いてある（ように見える）

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 05:04:10.91 PQCvTw7Q
海外発送は送料無料にはならないみたいだよ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 15:00:05.66 Ekb/Z7Su
>>548
ありがとう親切な人
残念ですが思ったより送料高くないので私も購入検討してます

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:20:23.64 EKa0Us8C
>>538のDVDリージョン１っぽいかも。
この人が出てる他のDVD調べたらリージョン１だった。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 04:44:43.49 J0bPP4+P
よく、筋トレで、女性はテストステロン少ないから
太くならないって、トレーナーは言うけど、
いつになっても太ももとふくらはぎがでかくなったのが
戻らない、もともと手足は細かったので脂肪ではない
パンプアップなら数時間でおさまるそうだし

ここでもアドバイスがあったように
膝がつま先を越えないようにして腰落としてるのに
もしかして普通の人より男性ホルモン多いんだろうか。
しばらくスクワットやめようかな、太もも同士がくっついて
気持ち悪い。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 08:26:17.33 KspodQeC
>>551
まずは理想の脚サイズかどうか計算してから各項目を見るといいよ
URLﾘﾝｸ(asiyase.vivian.jp)

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:25:08.06 dOn5gy06
身長別－男女の太もも（ふともも）の太さの平均
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)

>>551
＞膝がつま先を越えないようにして腰落としてるのに
あとこれって膝を痛めないようにするためじゃないの？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:18:07.60 3uHy+fel
エクサボディのアウトレットでケトルワークス買った
DVDの収録時間も長いしダンベルとは違った動きがあっていいね
4.5キロのケトルベルは重い
他のケトルベルDVDが欲しくなってくるなぁｗ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:33:59.07 lX/v2guG
ジリアンもケトルベル出してるよね。
日本語版、出なかったけど。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:35:05.07 N/hbUq4n
>>554
私はケトルベルで肘を痛めてまだ治らない（4か月）ので気をつけて
痛めたままだからダンベルもできやしない
病院行っても良くならない・・・

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 02:35:43.20 vwJTYbXv
ケトルベルなら
Paul Katamiの　 Ultimate Kettlebell for Beginnersがよかったよ
1つの動きが30秒で、そして次の動きの説明　という繰り返しで
結構テンポよくやれて、心拍数もあがる　最近のお気に入りです

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:25:16.30 MWHk6N2W
トレイシー・マレットのbooty barreってバレビュよりキツイ？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:55:26.32 LoQOlzQS
>>558 自分はバレビュのがキツい。かなぁ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:17:50.11 MWHk6N2W
>>559
ありがと！
やっぱりバレビュかぁ。
ベーシックとターゲットは持ってるから、エッセンシャルをポチって来る。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:46:32.69 SI7VH3TJ
554です
マイナーなケトルベルの話題にレスもらえて嬉しいｗ

>>555、>>557
おぉ、情報ありがとう
ジリアンのケトルベルはダンベルでも代用出来るみたいだね
Ultimate Kettlebellは残りの秒数が出るしビギナー向けだからわかりやすそう

>>556
4ヶ月たってもまだ治らないんだ
完治するまで無理しないでね

ケトルベル重さ変えられないから後々を考えて
4.5キロを買ったけど、2.3キロでよかったかも

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 02:45:41.08 f5RSU8k9
つーかDVD見た限り、4.5キロのもんをあの速度で前後左右に振り回すのって
何か不安なんだけど、重いから不安というんでなくて、痛めないか
不安というか。でも買ってみたかったのに
もう赤いのは在庫切れ！とっかえてくれ～　

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:57:58.99 aImWFniy
手が滑って、ケトルがTV直撃しそうよね。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:47:31.67 pH3wAarv
こざかしい動きだｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:15:29.60 n3m5MxQl
>>564
尻綺麗になるだろうなぁ
その前に無理だろうなぁ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:48:28.37 XzCPgcCS
>>564
バレエビューで「まだやるんかい？」って思ったけど、はるかにしのぐね。
見ているだけでシリが痛くなる。でも頑張れば効くのだろうなー

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:54:52.09 eWLubeiU
女性はスロトレとかよりこういうほうがいいのかな
細かい動きって言うか

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:38:56.61 N086O85O
>>567
好みと相性だと思う。好きでも効果出ない運動もあれば嫌いだけど1回で結果が表れる運動があるし
dvdの作りや進行、インストラクターのキャラクターも好みや相性がある。私の場合スロトレの寝てやるタイプの運動は好きだけど寝てしまうｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:31:16.44 G4lI4HCP
>>566
バレビュのターゲットは、未だに尻と脚線美は続けて出来ない。
どちらかしか無理～。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 01:17:55.05 JAMWZLZ7
>>564
トニークはトレーシーメソッドにインスパイヤされちゃったのかと
飴の掲示板で言われてたそれも例のところでDVD売ってるよね
目の付け所はいいんだけど　アマゾンで買っちゃうよね

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 11:49:20.44 G4lI4HCP
>>570
あ～、確かに尻のエクササイズは、トレーシーのメタモフォシスに似てるね。
ただ、トレーシーはスクワットやランジは重要視しないけど、トニークはスクワットとランジ大っ好きだよね。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 13:21:46.74 TeK0jFgB
良いのところって価格高いよね
日アマで出品してるの見たけど
BalletBodyや10PoundsDOWNは日アマ価格の2倍だ、強気だね
BalletBodyはアマにカタログあるのに重複させてるし
サイトでbeachbodycoachについての記載がないんだけどコーチではないの？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 15:30:46.33 JAMWZLZ7
記載がないからコーチじゃないんでしょう。
レスミルズコンバットが売り切れになってるけど
売り切れということは何個か注文して在庫として家においてあるのかな。
代行と呼ぶべきか転売と呼ぶべきか。

beachbodyは世界から注文受け付けるけどクレジットカード番号は
電話で口頭で確認するので、希望があればこちらから電話しますって
書いてあるね。paypalぐらい受け付けてくれればいいのに。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:50:59.48 ByCWQGqB
beachbody公式サイトからの購入は電話確認のハードルが高いから自分には無理かな
アメリカアマゾンで購入出来るようになればいいのにね

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 17:33:08.12 hsdPLDTt
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こういうジャンルのDVDもあるんだな。知らなかった。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:09:55.16 Q8oweq3A
>>575
エアロバイカーには良いかもね！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 00:18:08.94 PaCYCuOV
わろた
ｔｖげーむ感覚か
家のｔｖスクリーンが倍ぐらいだったら
ほしかったかも

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 18:09:43.02 Xv1T+vcl
youtubeのフィットネスチャンネルの動画でダイエットしてる人います？
そういうスレってありますか？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 10:29:34.23 AbczgkE8
最近仕事の環境が変わって、エクササイズの時間があまりとれない
前はトレーシーかバレビュ+コアリズムみたいな感じで、
筋トレ系の後に有酸素運動を入れていたのだけど時間的に厳しくなってきた
ここの皆様なら筋トレと有酸素ならどちらを優先されますか？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 13:38:25.75 klS/GmKM
ここにいるベテランの人達の体を見てみたい
誰かうｐする神は出てこないのか

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 13:38:50.90 36Q5ddmK
バレビュは全部やると長いから、バラしてやれば良いんでない？
ベーシックなら、腕と腹筋で10分位だから、その後に気が向いたら有酸素系をやる。
翌日は尻と脚をやって、余裕があれば有酸素ってな風に。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 13:57:59.22 1jhBzjjF
>>579
スレで話題になると新しいDVD買ってたんで数だけはあるから有酸素の中に筋トレ要素があるDVDをやってるけど
少ない手持ちで気に入ったので選ぶなら>>581が一番効率いいと思うよ

>>580
うｐ出来るだけの効果のあるDVDは数あれど、如何せん継続する根性がなくて・・・来年になったらまたレスしてみてｗ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 15:36:44.46 AbczgkE8
>>581 >>582

ありがとうございます！
なるほどね、時間を短くして両方やればいいんだね。気づかなかったわ。
どうもありがとう。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 21:15:17.81 RYfcQeqs
自分にはクロがすごくあっていた　続けられるのが一番だよね
足すごいだるいorz　じわ～んてしてる

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:23:36.59 jvRq60TQ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ジリアンの新作何個か動画見たけどちょっと良いかも。疲れたいときに良さそうｗ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 07:57:22.96 gnX8GFj1
body revolutionとかぶる動きが多いね

今考えるとあれ買わなくてもその手の新DVDでよかったかなって
感じがする

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 11:01:21.00 VmgJDJgG
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これとバレビュってどっちがきついですか？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 11:38:34.62 Wb/tKa88
多分こっちじゃないですか？
最初のダッシュがジリアンみたいできつそう。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 15:40:45.06 Ze+s9iPi
>>585
これ、何故か隅っこにDJがいるよねｗ
意味あるのかしら。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 16:12:52.51 jvRq60TQ
>>589
DJがアップになる瞬間もあってニヤッとした

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 17:31:20.33 VmgJDJgG
>>588
お答えいただいてありがとうございます！

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 15:08:26.30 AwjWBiYH
バレビュやトレーシーで運動した気になっていたけど、食事制限は特にしていないので脂肪燃焼は緩やかで仕方ないなと思っていた。
昔ダイエット成功したときは若かったし、なんて。

だけど昨日久々に昔買ったクロひっぱり出して上下やってみたら今日の朝起きるのが辛かった！
今日私の顔みて旦那が痩せた？って。昨日の夜も顔合わせたのでクロ効果だわ。
バレビュ、トレーシーは確かにやっている最中きっつい気がするけど、使ってる筋肉の多さはクロにかなわないのだと思い知った。
生活強度が低いせいで太ったので、クロで普通に痩せられそう。しばらくはクロに出戻りです。
バレビュで作られる尻の形も忘れられないのでたまに挟もう…

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 16:27:44.10 DietNJp2
>>538
今更かもしれないけど
日アマで近日発売予約可になってるよ

米アマでBallet Bodyのトータルボディをポチった
アッパー、コア、ロウアーはimportcdsのマケプレ出品待ち
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:34:47.04 mh/Db0uF
>>414

それサンプルだとそうでもないようにみえるけど
めっちゃくちゃきついよ、５分か１０分置きに
休むｗｗ　ドスドス床が抜けそうだし
買ったことをちょっと後悔

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 12:20:38.15 QSXRaz6k
バレビュの全身運動のプリエをしているのを見た家族が四股だと笑うんで頭にきてシコアサイズをポチってしまった・・・

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 14:14:14.10 c/LdkTH3
シコアサイズ　わたしはいまいちどこに効くのか何度やってもわからんかったから、Book offに売ってしまったよ。
バレビュのが一億倍いいと個人的には思います。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 15:03:51.51 sjfQDpOY
確かにバレビュベーシックの全身は、ちゃんと操れていないマリオネットになってしまう。
滑稽という言葉がピッタリｗ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 15:43:42.98 mAKuf3Kg
>>592
同じのばかりやってたら筋肉が刺激に慣れるのもあると思う。
私の場合、腹筋はトレーシーの腹凹のパイキングよりキツいものがまだ見つからない

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 17:17:15.31 RGr9Uxb1
私もトレーシーの腹凹が一番キツイと思ってたんだけど、バレビュのあの短い腹筋の方がキツく感じる。
で、バレビュばかりやってたら、パイキングが楽に出来るようになったよ。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 17:37:57.62 DQZOkO54
>>598
おお、レスさんくすです。
私はトレーシーのマットしか持っていないけど、パイキングは回数あれ以上多くなければハードルは低いものでした
それも過去にクロの足立腹筋やってたからだと思う
でもクロの腹筋通してやったら久々にものすごい筋肉痛ですた

サンプル動画でベイビーがどうのって言ってたのが気になって持っていないんだけど、腹凹買おうかな。DVD毎に個性あって腹筋楽しい

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 17:39:57.78 DQZOkO54
連投スマソ
>>599
バレビュのあの腹筋、鏡見ながらメアリーと同じ姿勢と角度保とうとしたら腰に違和感が出たよ
骨盤立ててるよね？あれって。バレエ経験無いのでなんとも言えないんだけど。前屈ができない人は正確にできないような

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 20:16:50.68 mAKuf3Kg
トレーシーは長いから集中力と根気が途切れそうになるのが辛い理由でもある。
さあやるぞって、ちゃんとウエア着て頑張る感じ
バレビューは寝る前腹筋って感じで、パジャマでもできるから便利。背中を低く倒したり、脚を固定させたり、なんとか負荷をあげる工夫をしてる。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 21:13:58.22 SnfnIaoV
バレビュは一種目だけなら汗かかずに寝る前にできるからいいよね
腹筋だけとか、腕だけとか。
バレビュ腹筋は短くても、トレーシーの長ったらしいのより効果あると思う。
何かトレーシーは、負荷の弱い動きひたすら繰り返してその割に
カロリー消費量は少ないし、汗かくから風呂は入らないといけないし、
時間の無駄。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 21:40:44.12 6MXXwynG
>>600
日本版は最強の腹凹ワークアウトってタイトルだけど
原題はPost-Pregnancy Workoutだから産後用だね
トレーシー表紙はいいんだけど、動いてるところ見るとなんか苦手な顔なんだよね

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 23:04:11.72 RGr9Uxb1
そういえばトレーシー、ティーン向けのエクササイズ出すね。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 00:24:44.18 KYozTWS2
1～2週間周期で筋トレDVD変えたら
どのDVDがどの部分に効いてどの部分のエクササイズが抜けてるっていうのがわかるかもね

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 11:30:59.56 +U3GXgQ5
私の場合、ボディラインを大きく改造してくれる効果があったのはトレーシーだけだった。即効性もある
今は必ずしもトレーシーばっかりしなくていい感じだから他のも混ぜてやってるけど。
マットと腹凹を交互にやって２週間から一ヶ月過ぎた頃、明らかに変わってるのわかったし、人にも、脚細くなった？お腹に全然肉がないね、
なんか後ろ姿が別人みたい、待ち合わせで、一瞬誰かわからなかった、などと言われた。体重が激減というわけではなかったんだけど

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 16:39:17.77 j9fAjbsF
>>607
合ってたんだね。
自分はトレーシーすると、逆に筋肉が落ちるということがあった。
速筋メインタイプでガサツで、力あるわけでもないのに力こぶがあるタイプ。
トレーシーしてたら力こぶが減った。嬉しい。確かに体変わった。
ただ痩せるには相当な時間がかかりそうなので、その他も取り入れてる。もう少し脂肪落としたくてジリアンポチったｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 12:08:51.73 tinvRcto
飽き性の私は毎日違うDVDをやっていたので何がどこに効いたか分からないという状況に陥ってますが無事痩せることが出来ました
腕の筋肉と足の筋肉は力を入れなくてもモリモリしてる
腹筋はトレーシーみたいになった
奇妙な体になってしまった

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 13:38:55.97 OnlL0MqG
うｐ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 13:57:40.93 gg5a/tmQ
あのトレーシーのアメリカではドーナツ型とかいわれる
腹筋は評判がよろしくないみたいだね、だけど
体脂肪落としまくってガチガチに割れた
６パックなんて日本人は誰も望んでないし。
ダヨンやかしきぐらいがちょうどいい？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 16:34:23.72 bJAHGVGV
薄くて固そうなお腹より、適度に女性らしい脂肪があるけど弛んでいない、インナーマッスルはしっかりしてる、みたいなのが理想的。
ベリーダンスを習い始めたんだけど、先生やダンサーの人はそんな感じが多い。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 12:18:31.79 xiiaODjC
>>578
亀レスだけど、
私はyoutube動画でフィットネスしてます
スリム・コンバットは動画見てやってみたら良かったので
買いましたよ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:22:54.45 2UCdK8qy
６パックの腹筋うらやましすぎる
自分の手持ちDVDは腹筋少なめなんだよね
６パック目指すならどんなDVDがいいんだろ

楽天ブックスで半額だったクロが到着したから今日はクロする

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:48:44.01 anKDw6tJ
6パック目指すには体脂肪を落としまくることだよ
いくら腹筋しても６パックにはなりませぬ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:53:18.72 bPIkNqFw
うん。腹筋は元々誰でも割れてるからね。
その上の脂肪が問題だ。

617:614
13/03/08 13:46:39.60 KthY887i
言葉足らずでごめん
元々腹筋が6つに割れてることはわかってる
脂肪を落とすのを前提として、凹凸のはっきりした6パックを目指すならって言いたかった
脂肪も筋肉も少ないうっすらとした腹筋と脂肪が少なく筋肉が多い腹筋は違うからね

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 22:07:06.23 EnrrK5NU
トレーシーがちょっと余裕になってきたので、調子に乗って、
以前苦手だったクロのロウアー外腿内腿に再挑戦してみたら、
思ってたよりキツかったw

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:30:33.28 DDQdwMsG
Brazil Butt Liftきたー。自分尻が四角いから頑張る。
とりあえず１ヶ月でどこまで変わるのか、またレポします。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 19:19:03.84 IPk/BCWl
ここで紹介されてたトレイシーマレットの＋abs and arms買った
全くついて行けなかったけど頑張れば身体能力が格段に向上しそうな気が

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 21:57:07.54 mzvVmWaR
>>617
かなりストイックにトレーニングしてる釈由美子でさえ縦筋くっきり
程度なんだから、一般人がDVDで6パックは難しいのでは？
プロの力を借りた方が良いと思う。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 15:02:07.41 u+0b4x+a
うｐしてね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 15:29:41.90 0i1eKjf8
タップアウトと食事制限頑張れば６pack行けるんじゃない。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

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