フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/28 18:02:28.68 yrnd1BmG インターバルトレーニングも有酸素だよ やっぱ同性愛だったのね、前それ言ったら、女性の彼女がいるじゃん って言われたけど、ショーンはゲイだよねやっぱ、カワイイと 思ってたけどinsanityでなんか顔つきも変わって鬼に見えた 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/28 18:03:13.39 yrnd1BmG 高強度のインターバルでtvコマーシャルのは敷居が高いという人は 今米アマゾンで高評価の breathless body amy dixon http://www.youtube.com/watch?v=8lnTnEc6RDU ひとつの動きを、２０秒やって10秒休憩を８回 それで８パターンの動きをやっていきます。ジャンプ系です。 全部でだいたい４０分ちょっと。 死ねます。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/28 18:17:12.11 3+nyee8t >>348 インサニティはわからないけど、ターボファイヤはジャンプなしのモディファイドバージョンがあるよー。 ショーンTの旦那さんはインサニティにも出ているらしいｗ 白人のちょっと痩せた人だった。 タニアはタニアで画家と結婚して一歳くらいの子供がいる。
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