フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ６

フィットネス DVD 併 ..

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:45:25.67 HdBHAs8t
>>252
ベーシックとターゲットです。
両方、腹筋はほぼ同じですけど。

腹筋も多少効いたんだろうけど、思うにスワンアームやブリッジが効いた気がします。

猫背気味だったので、背筋が鍛えられて、姿勢が良くなって下っ腹がフラットになったのかも。
下垂してた内臓が上に引き上がった感じがする。
新しいエッセンシャルのDVDは、腹筋パートが15分位あるのでポチリました。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:18:58.84 LpmPYuDP
シコササイズwww
猛者の集いは違うねぇーーー

>>261
エセンシャルの腹筋、いいよ
こちらに慣れるとベーシックの腹筋はただの準備運動になる

>>260のdvdよさそうだね
これとトレーシーの腹凹だったらどちらがきついかな
両方やってる方はいらっしゃる？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:41:01.83 HdBHAs8t
>>262
ベーシックとターゲットの腹筋、足を軽く押さえてて貰わないと出来ないんですけど、>>261さんは押さえなくても余裕ですか？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:42:23.61 HdBHAs8t
打ち間違いごめんなさい。
最後も>>262さんでした。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:19:47.70 LpmPYuDP
足押さえてもらわなくてもできてるよ（そもそも一人暮らし）
でも下腹凹んだんなら効果出てるからよいのでない？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:52:28.80 HdBHAs8t
>>265
ありがとう。
足を押さえずに出来る様になったら、エッセンシャルの腹筋にチャレンジしてみます。楽しみ♪

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:02:20.66 zk28ZlcG
腹筋トレーニングと言えばトレーシーの腹凹で効果は抜群なのですが、他の刺激も入れたくて探し中です。
ダヨンさんやクロやビリーの腹筋編はトレーシーに比べると易しいし、バレビューも脚やヒップはいいけど腹筋はイマイチ。
ジリアンの腹筋は腹凹よりキツいと書かれてますがどうなんでしょう？
彼女の体型や雰囲気は好みじゃないですが効くのなら挑戦しようかと。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:17:58.12 fYEwOZ5J
＞２６７さんへ

こちらでジリアンのダンベルの中の腹筋が効くとあったので、主人のために買ったのに見向きもされなかった結果、お蔵入りしていたダンベルを通してやってみました。
全部一通りやったのですが、けっこう楽にできました。
わたしはトレーシーの腹凹はやったことがないのでわかりませんが、クロより簡単、ダヨンさんのボディーボールABSよりちょいきつめといった感じだと思いました。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:05:59.97 AvBshPkM
クロの腹筋が容易く出来る位なら、腹筋綺麗に割れてそうだけど…。
もっとガチガチを目指してるの？

もっと激しいのだと、insanityとかTAPOUT位しか思い付かない。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:08:19.00 AvBshPkM
DVDじゃないけどコレとかは？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あとはドラゴンフラッグも割れるって言うよね。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:00:34.78 1ftE+cJj
206です。レス遅くてすみません。
>>207さん>>208さんありがとうございます。
ジリアンゴツイけどそう言われると巻き髪の美人さんに見えるｗ
トレーシーとデニスオースティンは声とか仕草が苦手です。
雨アマのランキング見てきたけど
エクサボディで販売されてたのが結構ランキング入ってるね

バレビュの腹筋パート、床スレスレでほぼ浮かないしキープができない
メアリーみたいに腰から上が床から離れた状態で出来るようになるんだろうか

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 08:32:01.65 DyeEj1nt
皆様のお知恵を貸してください。

私は全体的に骨格が大きく、有酸素だけで痩せると骨張ってゴツゴツした貧相で変な体型になります。

数年ぶりにぶよぶよになってしまい、今度は筋肉をつけながら体を絞ろうとジリアンを数種やって3ヶ月、肩腕がとても男前になってしまいました。

なので筋トレをトレーシーやバレビュに変えて、有酸素はジリアン(キックボックス)のままで再チャレンジしてみようと考えているのですが、
皆様はどう思われますか？
他にもお勧めのDVDなどあれば教えてください。よろしくお願いします。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 10:48:48.73 OaJs3FSP
私もジリアンの30日で肩周りゴツくなったｗ
ジリアンのヨガはしなやかなラインになるよ。
キックボックスは有酸素以外に筋トレも入ってるよね。
バレビュやトレーシーと併用するなら、有酸素だけの方が良いかも。

ジリアンの筋トレとミックスしちゃうと、バレビュやトレーシーの良さが体に出ない気がする。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:41:39.06 L200XjKP
アマゾンの出品者から
Tracey Mallett-The Booty Barre-Total New Body
を申し込んだのですが、リジョンが書かれていません。出品者ビチェスカナダというところに問い合わせをしたのですが、まだ答えが返ってきません。
これってリジョンフリーでしょうか？ご存知の方がいらしたら教えてください。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:17:32.22 8ES3zVlT
totalfitnessdvdsって店は、中身確認してるので、リジョン記載が正確
だから検索に使える、アマゾンはいい加減。　どこ産にもよるけど
フリーになってるよ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:20:29.77 8ES3zVlT
ジリアンで腕が太くなるって軽いダンベルでは考えられないから
やっぱり腕立て伏せやプランクポーズ系をガチでやるからかな？
これからbody revolutionやるんだけど、最初は今までのジリアンと
比べるとかなり楽で拍子抜けなんだけど、だんだん次のDVD
いくにつれてハードになってって、最後のほうは
腕立ての変形とかいろいろあるんだけど、全部膝ついてやろうかなー
別に肩や胸周りそんなに鍛えたくもないし。あとyoga ポーズの利用した
動きも多い。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:15:17.62 i4NfN87a
>275さん
おしえてくださって助かりました.

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:49:05.06 COrIG/5g
>>274 同じ所から同じの買ったけど、パソコンでは見れたよ。
DVDプレーヤーではわからん、ゴメン。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:15:01.59 FfTYFRLk
>>274
いつもimport物は、リージョンフリーのプレーヤーで再生しちゃうから気付かなかったけど、今、国内メーカーのDVDプレーヤーで試してみたら普通に再生出来たよ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:38:50.78 i4NfN87a
>274です
皆さまご親切にありがとうございました。
まだ返事は来ないのですが、コンビニで入金をすませてきました。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:20:11.72 3KgEkjZT
TRFのエクササイズDVDが楽天で売れてるけど、やった人いますか？
なんか楽しそう。ダンス系好きだからやってみようかな・・・

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:29:51.42 PTxKaebR
TRFダンササイズ～踊って痩せよう～
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 18:29:13.57 3KgEkjZT
>>282
あ、スレあったんですか。すみません。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:48:57.48 FupDORHQ
turbo fireとかそのほか今流行中らしいHiit(ハイインテンシティーインターバルトレーニング）
やれる人尊敬するわ、しんどくて２０分が限界。ターボ買った人、あれ最後までできちゃうのかしらん
すごいよねしゃべりながらみんなと動き続けるシャリーン。ショーンＴの
まさに狂気なトレーニングも。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:08:44.61 NzmD6a7x
>>218
今さら遅レスだけど送料高くないか？
アメアマが販売、発送なら一回の発送に2.99ドル＋一枚あたり1.29ドルとかでなかったっけ？
私の計算だと送料600円以下になるんだが…。

Amazon販売のじゃなくて、セラーから買った？？
セラーから買うと一見安く見えても送料足すと損なことが多いよ。
セラーしか売ってないのもあるから納得づくで買うこともあるけども。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:10:36.20 NzmD6a7x
あっ、スタンダードシッピング以外を選択したのか？
だとしても計算合わない

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 14:50:37.46 mgwciOII
>>284
ターボジャムに慣れていれば、そんなにキツく感じないと思うけどな。
つまるところは、ターボジャムの変形だもの。
難しいようでも、すぐ慣れるよ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:23:21.28 IixXs/ZY
うん。ターボは慣れればどうってことない。

ジリアンはいつになったら慣れるのだろう…

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:04:54.38 mgwciOII
そうだよね。
私にもジリアンの方が地味にきつい。
それだけ、やりましたという満足感はあるのだけれど、楽々とこなせるようになりたい。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:17:24.49 VOkGXy3j
insanityは？
ジリアンの倍の倍ぐらいきつそうに見えるよね？
でもやってる人の投稿ビデオ見るのが楽しいｗ
買ってしまいそうになるんだ。

291:215
12/11/17 19:44:52.47 gL7hfS2T
>>215 >>224です
結局、一日に注文して、本日届いたので2週間以上かかってしまいました。
送料は6.86ドルでございました。(Standard International Shipping）
3枚全部買ったので全部で５３ドルでした。
アメリカからウチまで500ｴﾝほどで届けてくれるなんて・・・ありがたいｗ

教えてくれた皆さまありがとうございましたー

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:07:38.43 H/Uyfena
よかったね。梱包雑で、再生紙ダンボールくさくなかった？日本の過剰包装と
大違いだった記憶。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:08:24.48 H/Uyfena
くさく→臭い
とにかく臭い　アメリカから来る再生紙パッケージは。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:27:41.53 F+pD1olJ
>>292
291じゃないけど、何度もアメリカAmazonで頼んでるけど別に臭くないなぁ。
確かに梱包が雑だったことはあるけど、箱が破損とかもなし。
中身がDVDだから、そこまで過剰な梱包は求めていないｗ
何より価格が安い。日本の業者はボりすぎｗｗｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:35:17.48 UWjjDZ3R
importはDVDケースが柔いよね。
日本のよりペコペコしてて、開けるとよくDVDがケースから外れてる事がある。
まぁ、ちゃんと再生出来れば良いけど。

296:291
12/11/20 19:40:04.70 qofVxfRh
梱包は日本のアマゾンと一緒だったよー
ダンボールの台紙にDVDが透明ビニールで固定されたものがハコに入っていた。
臭くもなかったような。
294が言ってるように安いから、ちょっと調子づいてまた注文しそうだｗ

DVDのレポですが（balletbody）下半身しかまだやってませんが
もくもくとストイックに行うカンジですね。
ジリアンみたいに励ましが欲しい人にはつまんないかも。
つま先を常にあげてスクワットやらするのでキツイのは確かですね。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 19:49:58.80 82vYEtlh
ターボジャム20分ワークアウトとビリー基本プログラム併用を半月続けてるけど、
鎖骨周り以外に変化が見られなくて心折れそう。
3ヶ月続けなきゃ数字には出ないのかね。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:39:17.19 ZwblIgbu
えーじゃ何で私のだけあんなに梱包ぼろいんだろ
何で臭いんだろ　日本ついてからの配送経由の問題かな？
むかついてきたｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:48:04.38 F+pD1olJ
>>295
何を買うかによるけど、ここで挙げられてるDVDって半分以上がimportしかないんじゃまいか？
クロやビリーは日本語版もあるけども。
でも上記二つも日本語版新品で買うと馬鹿高いよね。

>>298
なにくさいの？ｗｗｗ
むしろ嗅いでみたいｗ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:24:35.29 C+zvBowG
アマゾン販売じゃなくて他の販売店がアマゾンで売ってるDVD買ったとかではないのかな
私も臭い気になるｗ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:59:20.57 wRpVU9TA
>>297
ターボジャムカルディオとターボジャムスカルプトにした方が結果が早く出るような気がする。
でも、半月で目に見える結果を求めるのは、早過ぎるんじゃない？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:47:46.99 V7Ut9Mmn
筋肉をつけたいのですが、何かおすすめはありませんか？
筋トレがなかなか続かなくて困ってます。

303:297
12/11/21 09:12:36.54 sGP5nJO8
>301
レスありがとう。
ターボよりビリーの方がハードだし、早く効果がでるかと思って、この組み合わせにしました。
提案してもらった組み合わせを取り入れてみます。
やっぱり半月は急ぎすぎだよねw

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:29:48.26 6soZQPNm
インポートのトールケースってやっぱり雑なのかな
中古で海外版のターボジャムを買ったけど
表紙を挿む透明のビニールが並行じゃなく上下どちらかに偏ってたり斜めになってる

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:08:00.01 4AunONg1
>>304
その程度なら作る方も買う方も全く気にしてないからね。日本（人）的几帳面さを求めちゃダメだよ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 14:21:54.70 W65Qnx+O
アマゾンって販売者が別で配送者がアマゾンの場合、
パチモンの可能性あるよ、beachbody系とか、結構ある。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 15:09:19.97 qyYQeF0W
ヤーナリズムでそれやられたわ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 16:42:00.99 6soZQPNm
インポートは日本を基準に考えちゃダメなのね
海外版は初買いなので、他との比較ができないけど
表紙やレーベルの印刷が粗いし動画もなんかザラっとしてるような
beachbodyのチラシが挟まってるから偽じゃないと思うんだけど
再生すると機器からの唸りがハンパじゃない

海賊版が出回ってるのだとマーケットプレイスは危険かな
ヤーナリズムの海賊版は表紙もレーベルも印刷粗いからわかりやすい
TRFは画像見るだけじゃわからないけど

>>302
単調な筋トレが続かないのだったら
ビリーとかジリアンがいいんじゃないかな

私はクロやバレビュはDVD見てやると眠たくなってくるんで
動作を覚えてドラマとか見ながらやってるよ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 19:29:35.98 6bmCXxoe
同じ単調な筋トレでも、普通の筋トレよりクロ見ながらの筋トレの方が断然続いてるよ
筋トレのメニューとか考えなくても済むし、途中きつくなってきても60分最後まで頑張ろうって気になり中断しにくい
それにこれさえ続けてればおｋっていう安心感がある

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 23:49:30.85 mTxbhQnR
>>302
私も筋トレ目的でやりはじめたけど、１番続いてるのはKelly Coffey-Meyerさんのだな。
基本30分でやりやすいし、強度もちょうどいい。ジリアンやビリーより楽。(ダンベルを使います)
PREMIXという、いろいろ組み合わせたメニューもあり時間と内容で選べるし。
ただ英語版なので、スクワットとかの注意点がわからないなら、
日本語版のクロやビリーを先にやったほうがいいかもね。
でも脚を整えたいなら、バレエ系のものやトレーシーがいいと思うよ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:25:09.11 vtSVvlhu
302です。
>>308さん
ありがとうございます。
ジリアンは少し気になっていたので、早速買おうと思います。
でも、結構種類があるんですね。
筋トレ要素が強いのはどれだろう？！

>>309さん
自分もまさにそうで、ヨガのＤＶＤを買ってみたら、流れについていこうと頑張るので、１時間しっかりできました。
やはり導いてくれる人がいると、効率がいいし、はかどりますよね。
筋トレも続けられるように頑張りたいと思います。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:49:00.57 vtSVvlhu
>>310さん
教えて頂きありがとうございます。
バレエではないのですが、バレエとピラティスを融合させたポルドブラ？というものを
ジムに通ってた時にやってたのですが、残念ながらＤＶＤはないんですよね。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:58:59.07 yh4qXOJZ
>>312
バレエとピラティスの融合なら、バレトンとかトレイシー・マレットのブーティー・バーとか。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:09:40.46 B8TrKQqe
>>311
マルチするような奴には一生筋肉が付かない呪いをかけといた。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:24:04.73 tyNenVu0
トレーシー　マレットのブートキャンプの動画を見て、欲しいと思ったのですが、あの吹き替えの声は英語の本人の声に切り替えができるような言語選択機能はあるのでしょうか？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 11:01:38.23 4+roLMmh
トレーシーの足のエクササイズが、太ももの前側ばっかり力が入る気がする
前ばっか痛くて裏にもちゃんと力入ってるのか分からなくなる
みなさんは裏ももにバッチリ効いてる感じですかい

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 11:41:10.37 7OZjKCW9
>>315
吹き替えと字幕が選べる様なってますよ
字幕を選べば本人の声になりますが
字幕なしのトレイシー音声のみにはできません

ブックオフでTRFイージー・ドゥ・ダンササイズ 3枚タオル付きを1500円でゲットｗ
売った人が買いたたかれたことを思うとちょっと悲しい気持ちになってしまった

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 11:49:30.45 fnFpazCG
>>136
トレーシーのは脚と言いつつ、どちらかと言えば尻を鍛える動きだよね。
股の裏を鍛えるなら、スクワットやランジを追加すると良いよ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 20:17:36.31 pWEnNip6
>>317さん

ありがとうございました。あのふきかえの声が。。。。って悩んでいたので安心して買えます。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 21:13:57.29 7YHE3TAx
バレビュ20%ディスカウントってどれの事？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 16:00:56.91 QpOPUgDf
みなさんは、忙しい時や疲れてる日でも、最低限これだけはやるDVDありますか？
私は体調悪い時は何もしませんが、コアリズムの上級者か、ジリアン旧30日レベル1のどちらかはやります。
休みの日とか暇なときは、＋αで組み合わせます。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 17:24:58.86 ZRZF/Qmf
誰かP90Xの日本正規版をオクに出してくれないかな
海賊版かつっこみどころ満載の怪しいのしかないよ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:34:07.43 2fqRrpxW
P90Xって色々道具が必要なんだっけ？チンニングバーとか？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:44:33.48 BBPy8CtG
必要な道具はググればわかる

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:12:56.96 joBhKolb
ジリアン死亡撃退でゼーハーゼーハーな自分にはあの手のは無理かな
活性酸素たまって健康どころかかえって早死にしそうｗ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:39:17.63 gpzWZpP2
>>324
ぐぐったらチンニングバーどころかすげー色々必要なのね…
こんなに色々使うなんて場所塞ぎだし、自分ならinsanityにするなぁ
こんなに道具揃えるくらいならジム行った方がいいような。
大邸宅に住んでて、ジムに行けないほど忙しく、どうしてもウエイトトレをしたい人向け？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:40:41.03 WdyageiO
>>325
死亡撃退w
ジリアンは特別ハードだよ。その中でも脂肪撃退は特に。
って「あの手」ってどの手？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:41:01.60 nwExjmEi
全員全員ジムに通える環境とは限らないよ
道具を一式揃えるとなるとかなりの出費になるなぁ

ダンベルやチューブ等の道具を使わない自重トレーニングって
インサニティ、バレビュベーシック・ターゲットの他に何がある？

インサニティアサイラムの梯子？を使ったトレーニング
バリエーション豊富でいいな
部屋の中で縄跳びは無理だけどｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 11:21:49.32 Axscr+es
>>328
TAPOUT XTなんてどうでしょう？
自重トレを売りにしてるみたいだよ。
私は絶対無理だけどｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 11:53:13.03 dqnj0P/o
>>328
フィギュアロビクス、ビリー

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:41:28.63 4f0JMNKS
>>329
チューブとミニバンド（はDVDに付いてくるけど）とオプションでウェイトグローブを使いますよ。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:10:55.02 nwExjmEi
>>329 >>330
レスありがとう
TAPOUT XTはチューブと>>331によるとバンドとグローブ
フィギュアロビはダンベル
ビリーはチューブ
が必要なんですよね
トレーニング強度は落ちるけど
ダンベルもチューブも使わないなら使わないで出来るんだけどね
前に汎用品のチューブが切れてパチーンとなったことがあってから
チューブは怖くて使わないようになった
それでメガネが壊れたりしたら大変だわ

バレビュエッセンシャルはバーかイスが必要みたいだけど
カーディオの方は何も使わないのかな？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 17:00:58.17 nHQVeJBo
ジリアンは？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 17:58:30.06 WdyageiO
ダンベル使うよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:06:27.28 joBhKolb
>>327 insanityとか中国動画で見たけど、
ジリアンが余裕ぐらいじゃないとできないでしょ？たぶん

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:58:27.85 WdyageiO
なんで唐突にinsanity？？

会話が噛み合ってないw

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:09:50.68 joBhKolb
>ぐぐったらチンニングバーどころかすげー色々必要なのね…
>こんなに色々使うなんて場所塞ぎだし、自分ならinsanityにするなぁ

これに対する個人の感想です。わかりにくくて失礼しました。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:34:33.91 gpzWZpP2
>>337
レス番ずれてないか？ｗ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 16:06:56.89 qjX8Gel2
>>332
バレビュのカーディオは何も使わないよ。
ただ、爪先を滑らせる動きがあって、フローリングか畳じゃないとやりづらいかも。
私は、テレビのある部屋がカーペット敷いてあるから、やりづらくて殆どやってない。

有酸素で良いなら、スリムコンバットもお勧め。
格闘技系だけど、ビリーのTAEBOや、ターボジャムよりは解りやすい。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 16:20:39.38 qjX8Gel2
あ、あと道端ジェシカの「Jessica body design」も椅子が必要な所があるけど、それ以外はダンベルいらない自重トレだよ。
バレビュのベーシックの方がキツイと思うけど。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 16:22:30.23 qjX8Gel2
あと、ジリアンシリーズなら、ヨガは体一つの自重トレです。
腹筋は物足りないかもしれないけど。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:24:13.47 Lmik/tSi
P90Xは筋肉つくかもだけど、INSANITYは激しい有酸素だから
筋肉はつくどころか減るってよ、実際アメリカの掲示板では筋肉減ったんですが？
ってコメントが結構あって、筋トレじゃないから当たり、というレス。
コマーシャルの人たちは、もともとジムで鍛えてた人だから。
普通の人は体脂肪が減って筋肉も減る。とにかく脂肪燃やしたい人向き。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:24:51.87 Lmik/tSi
当たり→当たり前

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:46:42.56 qjX8Gel2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ジェシカ・スミスも良さげだから予約した。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:06:23.42 eJTfiBzf
あとは自重っていうとヨーガ系だよね。
ブライアンケストお勧め。
むきむきになるっていうより、痩せマッチョ（）系になると思われ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:23:16.58 nGkoM1TH
ヨガっつーか、アシュタンガとかパワーヨガだなそれ。
ブライアンケストはパワーヨガの第一人者。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 12:04:02.07 nJ/C4tsH
激しい有酸素って逆に効率悪そう。
有酸素は適度がいいんだよね。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 14:53:00.81 CPHxTn4Y
インサニティはインターバルトレーニング
有酸素よりもインターバルの方が脂肪燃焼効率がいいんですよ
ターボファイアもだけどジャンプが膝と足首にきそうだ
ショーンT同性結婚したのね、おめでとう

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 15:36:54.70 m0p15y4G
ジリアンも同性愛よね。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:02:28.68 yrnd1BmG
インターバルトレーニングも有酸素だよ

やっぱ同性愛だったのね、前それ言ったら、女性の彼女がいるじゃん
って言われたけど、ショーンはゲイだよねやっぱ、カワイイと
思ってたけどinsanityでなんか顔つきも変わって鬼に見えた

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:03:13.39 yrnd1BmG
高強度のインターバルでtvコマーシャルのは敷居が高いという人は
今米アマゾンで高評価の

breathless body amy dixon
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

ひとつの動きを、２０秒やって10秒休憩を８回
それで８パターンの動きをやっていきます。ジャンプ系です。
全部でだいたい４０分ちょっと。
死ねます。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:17:12.11 3+nyee8t
>>348
インサニティはわからないけど、ターボファイヤはジャンプなしのモディファイドバージョンがあるよー。

ショーンTの旦那さんはインサニティにも出ているらしいｗ
白人のちょっと痩せた人だった。
タニアはタニアで画家と結婚して一歳くらいの子供がいる。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:32:40.37 yrnd1BmG
URLﾘﾝｸ(obnoxioustv.wordpress.com)

結婚写真みつけたさすがにいい体だね

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:07:05.63 m0p15y4G
>>351
エクササイズの内容は良いのに、インストラクターのスタイルに説得力が無くて萌えない…。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:47:40.11 H4ULTP4Z
顔つきといえばシャーリーンもだよね
ターボジャムの時はたれ目で優しい顔だったのに
ターボファイアでは派手でキツイ顔になってる

LES MILLS PUMPはバーベルとか必要で敷居が高いけど
LES MILLS COMBATは何もいらないからイイね
Les Mills Combat - Get a first glimpse of Les Mills Combat
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 17:46:27.30 cPc1M9W3
コナミでles mills公認プロが教えてるクラスあるよね。
シャリーンやショーンも公認レッスン日本でやればいいのに
ビリージムみたいに脱走兵続出で生徒集まらないかな。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:08:00.34 VnBCsyd+
NYC Workoutキツすぎワロタｗｗｗすっごい筋肉痛
バレビュほしいなー
やっぱりベーシックの2枚組の方がいいのかな
尻とももに効きそうなのはどっちですか

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 21:31:44.81 gnFx4DlJ
>>357
お尻はターゲット、脚はベーシックの方が効くと思う。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:36:24.67 T+Yffllc
>>358
ありがとう　購入検討します

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 17:05:14.88 EZ8i5wrd
トレーシーマレットのbooty bar、４日目です。足がマジきついんですけどぉー。
でも、それだけにしっかり効果は出ると期待してがんばります。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 20:26:04.43 NcSGuMRH
booty barre、買ったけどまだ１度もやってないや。
皆さん足の裏が汚くて、どんだけ床汚れてるんだと、そればかり気になってしまうｗ
cardio learnを買えば良かったなぁ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:48:58.58 lPu8WKVE
Cardio lean でねが？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 00:16:22.07 ALS1R5N+
>>362
ぶっｗ本当だｗ
訂正ありがとん。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 10:57:47.61 2ogIEsZ6
メーキングbooty barreのYoutubeの中にみんなが足を拭いているシーンがありますね。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 17:36:25.98 xfCQGDUj
タッパウの２が出るみたいですん。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 17:45:05.32 Vj98F0oJ
ダメだ～～最近モチアガらねぇ～～～
DVDやり始めても20分が限界で切り上げてしまう……
つーか20分くらいの短いDVDないかのぅ。有酸素で。
ターボジャム20minは飽きたw

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 20:53:24.87 DqeKzSP7
Firm: Ignite Calorie Burn
２０分のが二つ入ってる、firm expressをバラして売ってるもの
ただしジャンプあるのと、短時間につめこむのでダンベルやスクワットの
動きがあくせく忙しい。息はそれなりにあがるのでちんたらちんたら
ダンスするよりは、カロリー消費する。firmは通常４０分かかるカロリー
を２０分で消費するといってるがさすがにそれはちょっと誇大広告かと。

あとターボファイヤのHiitもあるけど、ばら売りしてないしね。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:40:11.40 ALS1R5N+
>>366
20分というと、ジリアンの30日集中は？サーキットトレだけど。

あと、メルＢのトータリーフィットは15分と20分の有酸素(若干筋トレ含む)が入ってる。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:38:22.85 sWQZJUcO
Insanityに20分の単品のがあるよ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:55:59.88 r/wiLd9F
おおお～レスありがたや～～～>>366です。

サーキット系はジリアンで痛い目見てるので自信ないっす…
難易度低いと言われてる30日で悲鳴を上げたw
でもFirm安いしチャレンジしてみようかなぁ

とりあえず、みなさまのレスでモチジワジワ上がってｷﾀｰｰｰｰ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:31:59.18 M7Y2yQ4i
Firm: Flat Abs Solution をお持ちの方いらっしゃいますか？
Youtubeを見ると最後のカーディオのパートまで、跳んだりはねたりしないローインパクトのように思えたのですが、実際はどうなのでしょう？題名通りに「腹」に効きますか？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:18:58.39 tTI6f7Z5
まだ発売されたばかりだから、効果出るまで時間かかるんじゃないか？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:37:10.00 KRZ6vNLM
>>372
確かにそうかも。買おうかどうか悩んでいるうちに在庫なしになってしまって、ちょびっと後悔しています。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 11:30:46.58 IaT0KikK
そのうち入荷するから、それまでは他のエクササイズDVDで汗を流せばいいよ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:15:32.93 KRZ6vNLM
>>374
そーだね～、そうするよん

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:16:12.56 KRZ6vNLM
そうだねー、そうするよん

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 08:43:17.31 NPst67IP
ジリアンの30日本当に使いにくい、何で片面だけなん？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 15:55:57.00 lHuc9Cbu
片面？？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 16:33:15.59 J9cZszW3
地元のランニング大会から帰ったら家にトレーシーマレットのDVDが届いていました。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

前半は椅子を使った軽い足のエクササイズで、後半にヨガが入っています。
走った後にはちょうどよい運動量で、ヨガが疲れをとってくれて気持ちよかった。

いろいろエクササイズをやった後にこのヨガはストレッチ代わりになってよいかも

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 18:16:40.85 cpY39QpL
>>377
私の持ってるジリアンは片面？じゃありませんよ？

>>379
これ買ったけど、腹筋が全然入ってないよね。
ちと残念。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:49:43.17 J9cZszW3
＞３８０

そうそう！腹筋がまったくないのですよ。
ストレッチ、もしくは足の軽い運動として使っていこうと思っています。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:31:36.98 gaNmLFQf
>>377
片面の意味がわからん・・・

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:59:30.93 lHuc9Cbu
俺もわからん…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 00:10:30.16 iLl97Ecx
ジリアンじゃなくてトレーシーと間違えてるんじゃない？
ムック本であったよね。
左右どちらかしか収録されてないやつ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 00:26:58.18 xJ33gkf1
フロントビューしかないって話？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 16:42:53.40 0QPeLr9K
トレーシーマレットのピラテス・スーパー・スカルプト　を買いたくって送料を問い合わせたら1480円だったので、やめてしまった。
代わりにジリアンのヨガをアマゾンでポチッってしまったわ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 17:02:20.89 jBsDxAjs
良い品かどこか？
アマゾンなら350～1150円程度かと思うけど

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 17:51:14.46 0QPeLr9K
>>387
そうです。良い品です
アマゾンでは再入荷の見込みはないということだったので、良い品さんに聞いてみました。でも送料が高すぎ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 18:37:58.21 jBsDxAjs
米アマゾン注文で、気長に待てれば安かったね
私もここで紹介されてた動画見て、検討中です

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 19:59:05.53 iLl97Ecx
良い品って送料高いのか。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 20:24:47.36 MKLzFvvx
メリケンアマゾンは送料安い代わりにsal便だから遅いんだよね
たまに早く来るときもあれば、遅いときもある
まぁだいたい２週間ぐらいかな

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:17:58.88 0QPeLr9K
＞＞３９０
海外からなので仕方ないかなって思ったりもするのですがね。。。
日本でアマゾンが勇気を出して仕入れてくれるまで待ちますわ。

お勧めをいただいた商品なのでのどから手が出るほど欲しいことは欲しいのですけど

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 01:24:20.94 4OBp+ZT5
なぜ日本のAmazon仕入れてくれないんだろ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:57:06.08 O7N31MTA
米尼で買わないのはなぜ？
クレカの問題なら、このスレでもvisaデビットとかプリペイドvisaの話も出てるけど

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:15:28.94 LzKkE4bV
＞３９４
そうですね。米尼も検討してみます。ありがとうございました。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 19:03:34.11 AY2X7fUd
雨尼、抵抗あるのわかるなー。
でもみんな遅かれ早かれ通る道な気がするｗ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 19:56:09.00 uW1XMs02
でも他より発送元販売元アマゾンが一番信用できると思う
わけのわからないところだと、不良品とか配達トラブルに
対応してくれない可能性があるし

誰か心拍計でいろんなDVDの消費カロリー計ってみた？
やってみたいんだけど、それだけのために高い
の買うのもどうかなと思って。安くて性能そこそこのあったら
紹介してください。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 15:00:54.70 VI47hwKN
ダヨンの有酸素にあきてしまい、何か集合住宅でもできる有酸素運動を探しています。
ジリアンのヨガかターボジャムあたりになるんでしょうか？
ターボジャムって動画は見たのですが、もっている方のご意見が聞ければうれしいのですが

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 15:17:01.58 tBzaqsEN
>>398
ターボ集合住宅でやってるけど問題ないよ。
つか集合住宅も色々で、住環境によるんではないかと。
専スレは以下に。質問は具体的にどぞ～

ターボジャムその12
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 15:52:55.51 VI47hwKN
>399
ご親切にどうもありがとうございます。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 01:23:04.56 J01OswAS
メリケンアマゾン様からやっとトレーシーマレットのピラティススーパースカルプト来たー！！
俺この納品終わったら…やるんだ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:34:40.76 DNvVozdm
メリケンｗｗｗ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:22:26.97 ZLLJQZpH
クロきつい…orz　有酸素の後にやり始めたんだけど30分で毎回ギブアップだ
けど好評なだけありますね　ウエスト-2　ヒップ-3なった(･∀･)
体重変わらないのにほんとに見た目すっきりする　すごい

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:48:07.58 r3aSN2wd
>>401
感想を教えてくださいね。

＞＞４０３
久しぶりにクロをやると「やっぱりイイ」と思います。
正統派のトレーニングだと思いますね。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 13:21:51.08 r3aSN2wd
昨日ターボジャムが届いたので、全部通してやってみました。
モディファイドバージョンも見せてくれるので、とんだりはねたりしないでも十分に運動になるのですが、前後左右の場所を使うので、少し狭いマンションでは苦しかったです。（キック関係は仕方ないですよね）
思いのほか腹筋がよくって、外腹斜筋にバッチリ効くのでこのパートだけでも買ってよかったと思っています。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:18:00.67 sMCmoPt1
ターボファイヤーがこの前来て中国から来たからアップグレードバージョンも
何故か入ってて、最初は楽しかったんだけど、
正直ここまで飛び跳ねまくったりパンチキックしまくらなくても
心拍数上がる方法あるよなージリアンとかビリーとか、と思ったら
何かさめてしまった。さすがにHIIT３０は途中で息絶えてmodifiedバージョン
にしたがそれでも死んだ。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:19:58.32 sMCmoPt1
>>405
あれについてるスカルプトも優秀だよね
ダンベル２ｋｇ以上にすると
かなり効く　女性がダンベル持ち上げて腕太くなるとか嘘科学なので心配無用

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:14:39.29 r3aSN2wd
>>407
確かにスカルプトもかなりいけてるよね。
腹筋ジャムとスカルプトはお気に入りでしばらくはまりそう。

今日は控えめで１キロでやってみたんだけれど、しばらくなれたら重くしてみるね。
ありがとう

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:42:36.82 HQwc9/ld
ビリー初代
コアリズム基本・上級・カルディオジャイブ
ターボジャム

これらのディスクの中で毎日2つを必ず続けるとしたら
どのような組み合わせが良いでしょうか？

ちなみに今は、ターボジャムカルディオパーティとコアリズムカルディオジャイブを主に
2日に1回ターボジャムターボスカルプトとコアリズム上級などをしているのですが
皆さんならどのようなチョイスをされるかを教えてもらえたらなーと思っています。
ちなみに159/66です。よろしくお願いします。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 00:09:08.62 yfd6+kqU
>>409
二つずつやるの？体壊さない？
わたしなら、ヨガ系＆有酸素、ストレッチ系＆筋トレ系、有酸素系＆筋トレ系とかの組み合わせにするかな？
有酸素＆有酸素、にはしないと思う。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 03:10:22.58 dsxcrIOo
有酸素ってやりすぎると代謝が落ちて
脂肪より筋肉が先落ちるってきいたんだけど
１時間以上やっても無駄とか何とか
どうなんですかね

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 09:44:14.75 Pf2GF+U1
＞＞４１１
そうなの？わたしったらモムチャンのフィギャロビクスの４枚すべてを毎日やっていた（笑）
これって逆効果だったのかな。。。。きゃ～

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:01:57.72 wWglc+kn
>>411
有酸素ばかりやっていて気になるなら筋トレをプラスすればそれでいいんじゃないの
それが本当かそうでないかはわからないけど、そんな風に情報に振り回されウダウダ考えるくらいなら
効率とか気にしないで空いた時間に身体動かすよ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:35:52.32 ImeuBl8f
最近はターボジャムやインサニティ等、大人数が出演しているDVDがお気に入り
大所帯ならではの一体感やバテて途中で休憩したりしている人を見ると、付いていけなくなっても頑張れる
逆にジリアンは後ろに任せて本人はあまりやってないよなぁと思うようになってからは途中で萎えて止めてしまうことが多くなったな

Peak 10 Cardio Strength
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
このシリーズ良さそうだね

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 08:14:30.51 rRPHXnKp
ジリアンダンベルちょいと蹴ったり投げ置きしたりしてんだけど
さすがにどうかとｗ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:29:44.64 CoVRs9Qf
カーディオ系はターボジャムとインサニティでローテ
がっつり筋トレしたいと思う時にやるDVDが欲しいのですが
筋トレメインだと何がおすすめ？（P90X以外で）

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:08:46.50 How7fu8+
ベタにクロ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 02:48:19.09 k62wqST+
chalean、普段より重いダンベルを使う
しかし正直ふりつけはつまらない、ひたすら
地味な動きの繰り返し　でもやっぱり重いダンベル使うので
３日後でも筋肉痛がくるほど利く

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 17:15:20.76 f4mk0JkN
>>418
音楽って流れないの？BGMなし？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:17:24.74 3bcpAf0F
>>416
バレビュ、ジリアンのダンベル

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:50:18.75 0RiCntT9
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

これよさげだね。欲しくなってしまったよん

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 11:47:36.61 SZgO9MZ8
ブーティー・バーはスタジオレッスンしてる所もあるよね。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 01:46:56.83 buM5lx14
>>401です。トレーシーマレット、ピラティススーパースカルプトの感想。
とにかくメチャクチャきつい！！見た目はおとなしいのに。
吐き気がするほど。でも、人によっては案外すんなりこなせるのかなー？
常に腹筋鍛えられてる感じで、本当に辛い。独特です。
ビリーとかジリとはまた違う感じのきつさでした。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 08:59:26.11 0FAZ+8MC
＞＞４２２
ググったときにわたしも見つけました。
以前はジムに毎日通っていたのですが、今は隙間時間でトレーニングができる自宅トレーニングが
お気に入りになったので、もっぱらトレーシー　マレット直々に教えていただいています（笑）

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:00:47.26 0FAZ+8MC
＞＞４２３
おー！感想待っていました。
そうなんでですか～。うぅぅぅぅん
そそられました。絶対に買います。ありがとうございました。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:43:22.59 buM5lx14
>>425
でも、アメリカAmazonのレビュー見てると、特に「死にそうにキツい」的な事書いてないんだよね…。
私だけかも。アテが外れたらごめん！
レポ待ってます。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:59:43.90 +QQwqbNo
トレイシー・マレット、DVDは持ってるけど、ボールを持ってないからピラティスやってないや。
ピラティスって呼吸方はヨガとは違うんだよね？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 11:01:47.18 +QQwqbNo
>>423
マレットさん、ジリアンよりも腹筋バキバキに割れてるから説得力あるよねｗ
６パックだもの…。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 13:35:21.74 buM5lx14
>>427
多少違うかも。
ヨガは鼻から吸って鼻から出すけど、ピラティスは鼻から吸って口から出す。
吸う、吐くはトレーシーマレットがしつこいほど言ってくれるから大丈夫だと思うｗ
常に「イーーーンヘール、エーーークスヘル、イーーーーンヘル、エン、エークスヘル、ワンモー、イーンヘル、エークスヘル」のように唱えてくれるｗ

あと、集合住宅の人に激しく勧める！
これ以上に静かな動きのDVDはない！

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 16:23:49.36 0FAZ+8MC
>>429
昨日も夜１０時ごろにbooty barreをやっていたら「バタバタしないで」と家族から白い目で見られてしまったので、
夜遅くに周りを気にしないでできるエクササイズを探していました。
このDVDが来るまでは、静かにクロでもやっておきます。

とってもよい情報をありがとうございました。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 20:12:43.05 +QQwqbNo
>>430
バレエビューティフルのベーシックとターゲットも静かに出来るよ。
マットだけあればOK。
そしてキツイ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:48:28.82 +34zojnB
>>431
確かにきつい！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:23:17.47 pe6m63cS
あけましておめでとうございます
今年も痩せて筋肉つけましょう！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:57:38.11 WJXidhLX
あけましておめでとう
おせち、お雑煮、焼き餅、すき焼き、焼肉、おすし、ピザ・・・
毎年のことながら年初めはごちそうばかり
気持ちを切り替えてエクササイズ頑張るぞ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 04:11:15.25 sn6jKHMP
あけましておめでとうございます。
いろんなDVDを集めてみて、毎朝違うDVDで、おうちでスタジオレッスンを今年も楽しむ。
どうやら、
ゆっくりと腹式呼吸をするエクササイズが自分にはあうみたい。
(最近気づいた)

いろいろ試してみるのもありかもね。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 11:30:56.17 J9PukvFh
朝やる人は汗かいたらお風呂はいるの？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 14:01:03.72 f8aCDEoU
↑あちこちで何度も見る質問w

汗が気持ち悪いならシャワー浴びればよい
自分のやりたいようにやれ
と言う結論に至る。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 14:24:44.62 J9PukvFh
別に自分がどうするか相談してるんじゃないよ。
レス読んで興味が沸いたので知りたかったのです。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 15:33:53.63 f8aCDEoU
入る人もいれば、入らない人もいるよ。
もうホント色々。

そして入る人が入らない人を汚い呼ばわりしてスレが荒れる…
ってお決まりの流れにw

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:14:31.76 J9PukvFh
そうなんだごめんｗ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:37:38.08 T5xxO+l1
今持ってるDVDで体全体をゆる～く絞ることが出来てから！と思ってたのに
尻上げ新しいの出てたのに気付きまた欲しくなる…

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:37:56.34 NRTK1NSv
>>407

２キロのダンベルで始めたところとても効きます。
教えてくださってありがとうございました。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:08:16.93 3WiUsXK7
>>441
マスターシリーズ？
あれバランスボールを振りまわせる広さと天井の高さが必要だよね
リアルタイムでベストハウスに出演してるの見てたけど
日本語版が販売されるからから宣伝してるのかと思いきやそういう話はなかったのね

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 04:06:58.04 UIM2YSy8
>>443
そこ考えてなかった…
たしかに思いっきり上にバランスボール持ち上げてるな。
買うなら無印だけにしとくか

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:41:08.86 rKcOwl/s
朝のNHKの番組でフラフープが紹介されたらしいけどまたブーム作るつもりなら欧米のDVDを字幕化してくれないかなぁ　

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 15:47:45.03 5o8rlu4M
Tracey Mallett-Pilates Super Sculpt って米アマで頼もうと思ったのですが、
これはリージョンコードが１になっていたのですが、普通のDVDプレーヤーで見られましたか？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:04:31.94 zEuJTClx
数年前にフープノティカがちょっと流行ったよね
GAIAMのヨガを吹き替えで販売してほしい
字幕は画面見れないことが多くて使いにくいわ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:52:41.50 q6zXggRL
>>446
家のPanasonicの古いDVDでも再生出来たよ。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:07:19.16 GVkTqNqu
>>448
ありがとうございます。では２週間後に到着するのを楽しみに待っています。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:43:37.22 W+TKYSVT
トレイシー・マレットの新しいの。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:11:01.30 6mHeMB0o
あー、今流行の高強度インターバル、hiit(田畑トレーニング系)ね。
前にここで出したbreathless bodyは本家本元のhiit、
田畑トレーニングに忠実な方式なんだけど、
あの手のはハイジャンプが多くてアパートや静かな住宅街では
ドスドスうるさいのよね。膝にもくるし。

そんな方にお勧めなのが、low impactでhigh intensityなhiit、
Cathe Friedich's XTRain Low Impact HiiT
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

all out low impact hiit
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

あとシャリーンのturbo fireのhiitにもstarter packってのが
出て、それはジャンプのない、low impactの２０分と２５分のhiitセット。

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