フィットネス DVD 併 ..
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 12:37:06.88 LBT6ufmX バレビュは、新旧とも、グランプリエが厳しいくらい膝痛めた人には不向きでしょうか？ 家でもできる有酸素運動を探してるので、特に新しいのについて、 教えていただけるとうれしいです。 よろしくお願いします 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 12:57:43.15 wv3+y80P 家で出来る有酸素で膝に負担がかかりにくいのは、エアロバイク位だと思うよ。 自分の体を使って心拍数を上げようとすれば、ジャンプはかかせないから。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 16:51:52.05 BWkKr6XM >>154 154さんの怪我の具合は、ただその場で飛ぶのとグランプリエだったら、 グランプリエの方が負担が大きそうかな？ バレビュ新のエッセンシャルのスワンアームとカーディオのアレグロは つま先で飛び続ける動きがある 大きく飛ぶ動きではないのと、膝の角度を変えなくていいので 膝をかばいながらできるかも知れない カーディオのイントロとタンデュ、エッセンシャルのランジは プリエどまり（グランプリエなし）なのでできると思われるが 膝にダメージありそうな角度でやるものがある気がしなくもない （これは本人しかわからないと思う） 私も少し前に膝を痛めてしまって、二か月ほどだましだましエクササイズしてたんだけど、 例えばコアリズムとかトレーシーのこの動きはダメとか 他の有酸素でもある特定の動きがだめだったりした 155さんのあげてるエアロバイクなんかも、膝を伸ばす時に痛そうと思ってしまうが 自分の体重がかからないという点ではいいのかも知れない こればっかりは実際やってみて自分の膝と相談するしかないと思うよ・・・ 早く治るといいね、お大事にね
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