【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131
at SHAPEUP
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:54:22.67 QRZFuNrY
>>77
負荷が重いほど筋肉は発達するので、もっと重いダンベルを使った方がいい
ダイエット目的で無理せずやりたいというのならそのまま回数こなせばいいけど、筋肉に対する効果は薄い
詳しいことはウエイトトレーニング等のスレに行って聞いて下さい
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4233日前に更新/260 KB
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