【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131

【初心者】ダイエット ..

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 02:08:21.16 RMmCYyjj
>>724
だから可能な限り多めにも少なめにもならない努力をすればいいじゃない
俺はしてないがｗ
少なめはダメだが多めなら良いという事はないよ
どっちもダメだが正確なカロリーなどわかるはずないから、可能な限り正解に近いと考えた数値で妥協するだけ
その精度にはストイックさが関係するかも知れないという事

それより少なめに計算し続けてる自分に甘い人？って本当に存在するのか？
他人に見せるのが目的ならともかく、誰に見せるでもなくやってるカロリー計算を少なめに計算する人間なんて考えられないんだが
それこそ誰得だからな

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 02:30:19.99 kVheg0sB
ダイエットの天敵はストレスということを意外と忘れてるな…
1カロリー単位の数字調整が好きな人はいいけど、それが面倒とか思う人にはそれ自体がストレス要因。
大さっぱで良いってのはそういう部分の含みもあるからなんだよねー。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 02:49:59.54 RMmCYyjj
>>726
だから大多数の自分に甘い人はカロリー計算なんてしないんだよ
どうせ正確なカロリーなどわかりっこないからやるだけムダとか理由つけて
つまりカロリー計算してる時点でストイックな人
だからカロリー計算しながら、誰に見せるでもないのに自分に都合の良い少なめのカロリー計算する人間の存在など俺は信じられないんだが

でもカロリー計算を嫌がる人間って、頭使う事がそこまでストレスってそれ以前の問題としてヤバい気がするけどね

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 02:52:53.32 kVheg0sB
>>727
物事には加減と限度ってのがあるんだよって話なんだけどね…
なんでいきなり「カロリー計算を嫌がる人間」って極端な発想になるんだよ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 02:54:42.62 DxLcPJaF
>>727
自分の書いてるのが全部印象論と精神論だって気づいてる？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:51:16.70 ZULOZHUh
カロリー計算面倒がる人はいるよ
特に女性で、そんなに食べてないのにやせなーいとか言ってる人とかね
ノンオイルドレッシングはヘルシーだからってだばだば使う人とか。

男性のほうがそういう意味では厳密にやるね

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:14:04.58 hnyFHUFK
男性女性は関係無いってw
それよりも個人差が大きい
大雑把な人間はだいたいカロリー計算を嫌がるね
本気で痩せよう(もしくは太らないようにする)と思った時、こんなに役立つ方法って他にないと思うんだけど

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:15:58.44 oquEYY+1
多め計算が一番安心する
カロリーの予想がつかないのが一番不安

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:00:42.44 wCqHN0Re
多めでも少なめでもどっちでもいいよ
ちゃんと毎日体重と体脂肪率計って、予想通り減っているなら問題ないし、
減らないようなら見直せばいい

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:08:19.76 5K6tI69f
伸びてると思ったら荒らしだった

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:51:40.68 S70d4Gc7
>>734
お前が荒らしだろｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:55:18.13 GwE+GXRX
取りあえず質問が来るまで皆黙れば良いんじゃね？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 12:22:56.18 levbiaBV
まぁラーメン二郎のせいで埋もれた俺の質問でも答えてくれよ…
>>692

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 12:29:04.29 GwE+GXRX
>>684
に対して>>689が答えてる
で>>692は返答で何の質問でも無いだろ
さらにテンプレ通りに書けと言われて書いてないわけだが…

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:38:39.83 r44+SwAl
ダイエット方法って多すぎる
URLﾘﾝｸ(ho-hou.com)
たまたま見つけた↑のサイトにありえんくらい
ダイエット法が載っててびびった
それだけ関心持つ人が多いってことなんだろうけどさ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:39:56.43 S70d4Gc7
カロリー多め計算が良いって感じるのは摂取カロリー少なければ少ないほど良いと勘違いしてるからだろ
実際は多すぎてもすくなすぎてもいけないのが摂取カロリーなんだがな
ちょうど良い案配に近づける最善な方法としてカロリー計算は存在する

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:10:20.10 levbiaBV
１日に吸収出来るカロリーには限界があるみたいだけど、例えば６０００キロカロリードカ喰いした場合はそのうちの何％くらいが吸収されるの？
個人差はあると思うけど…

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:39:21.37 dw3rCH8g
昔小腸の吸収速度から計算したら
油を一日中ゴクゴクやって3万キロカロリーくらいだったようなｗ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:14:02.46 DxLcPJaF
>>741
きっちり100%、6000Kcal吸収されるよ。
人体のどん欲さをなめちゃいけない。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:18:33.17 Y5TVg5uh
そんなに食えないから仮定にならんw

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:25:04.19 GwE+GXRX
食うペースにもよるだろうけど1日単位で考えたら6000kcalは余裕で吸収される
長距離ランナーとかは１日に8000kcal食べたりするからね

どのくらいが限界かは確かに人によるけど
人間は消化できない量を食べると吐いてしまう
つまり食べてから吐いてしまわなければ、ほぼ吸収されると思っていい

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:06:52.98 rXbKlEyv
カラオケダイエットって考えてみたんだけど効果あるかな？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:31:00.49 i0I2+dnP
ある

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:42:44.12 buSWlks1
>>746
効果ないことはないんじゃない？
でもカラオケボックスで出てくる消費カロリーは
結構眉唾だと思うけどな

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:50:39.87 EiLRyGvK
ｗｗｗｗ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:55:40.25 QLqt5vuZ
直立不動で喉から声出して歌ってたら全然カロリー使わないんじゃないかと
多少でも動きながら腹から声出せば少しは効くかも（それでもかなり少し）

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:58:38.81 rXbKlEyv
フリータイムで6時間入るとするじゃん
で、１曲５分を15kcalで歌うとすると、
72曲歌って1080kcal消費出来るはずなんだけど

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:58:59.97 58tuUcD3
一曲4～8kcalくらい
一日２～３時間ずつ何か月か続けてれば、効果が見えてくるよ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:00:41.88 GwE+GXRX
独りで６時間を毎日だと声帯と心がやられそうだｗ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:08:33.29 LV892nor
週2～3くらいで

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:14:22.86 ivBmYGeK
>>751
デブの人が無理して走るとオーバーワークで膝を壊すように、それだけ連続で毎日歌うと
声帯を壊すでしょ。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:31:07.38 e7KBGzhM
俺は３曲くらい歌うとキーが２つほど下がってしまう

757:741
12/08/19 00:56:17.06 fpXX5Q54
どうもありがとう。全部吸収されるんだね
でも吸収されるのに、たまのドカ喰い程度では太らない事はどう説明するんだろ？トータル的に相殺されるから？

因みに俺はカラオケ板住人でもあるが、カラオケでは痩せません！ｗ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:21:58.43 ivBmYGeK
>>757
脂肪が1Kg増えるには7200Kcal必要。
普通の人が1日ドカ食いしたって4000Kcalくらいか？
で、成人男性の1日の平均消費カロリーをざっくり2000Kcalとして、余分になって脂肪になるのは
残りの2000Kcal分。
脂肪になおすと280g程度。体重計でもあまりわからないくらい。

短期間で痩せられないのと同じで、太るのも日々の努力が必要ということ。
漫画じゃないんだから、1回くらいのドカ食いでは太ろうとしてもあまり太れない。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 02:01:07.50 XplAmLmg
男なら一日1500kcal以上食うな
それで痩せる
できれば週１ぐらいでジムに行け
そこそこの筋トレとジョギング３０分はやれ
２年やれば理想体重になる
なったら1800kcalぐらいは食ってよし
一生続けろ
以上

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 02:34:10.80 o10MhDYH
>>752
こいつ荒らしだから