【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131 at SHAPEUP

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:49:46.61 DxLcPJaF
>>715
>緩い人ほど多めならいいだろと大まか、ストイックな人ほど多くても少なくてもダメと慎重に計算
>が正解じゃね？
>>718
>だからフライパンに残った油の重量を測って減算とか

それはストイックではなくて神経質という。
たぶんストイックの言葉の意味を誤解してる。

あなた自身がストイックにやってないなら、身近の人で多くても少なくても駄目と身長に計算してる人が多いの？
実例を知ってるからそういう事をいってるんでしょ？
もし実例を知らないなら、あなたこそ印象論者なんだと思う。

>特定食材と言っても年に１回しか食べないものではなくほぼ毎日食べる食品なんだから、その特定食材が重要なんじゃないか
>野菜やご飯が大きな誤差になるわけないし、結局は肉魚類の計算でしょ

肉や魚こそ個体差も季節差も多いよ。
正確なカロリーが調べられないからこそ、カロリー表記には±20%もの誤差が認められてるわけで。
フライパンに残った油とか調べても意味ないくらいもともとのカロリー表記に誤差が含まれてるから、調理で出てくる差なんて
意味ないよ。
同じパックに入ってる肉でも、脂身が多い肉と少ない肉が混在してるわけだし。
骨だけ残して綺麗に魚を食べる人と身が残りまくりの人で摂取カロリーの計算に差をつける必要もないし、ワタを食べる人と
残す人で差をつける必要もない。

で、個体差が多い以上、料理の摂取カロリーは少なめに計算するよりは多めに計算した方が「実際の摂取カロリーは意外と多かった」
っていう事がなくなるでしょ、という話。

次ページ

続きを表示

1を表示