【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131
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616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:27:07.17 EEdN7EQo
>>614
>>1を読んで、書式に従って自分の情報を晒してもらうとアドバイスしやすい。
とりあえず一般論としては食事制限と有酸素運動。筋トレもやった方がいいけど必須ではない。
細かい内容は今の状況がわからないから何とも言えないけど。
ちゃんとやれば、年内に二桁体重に乗せるのは問題ないと思う。
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