【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 19:37:24.60 W6KHZ84Q スレチなので他で聞きますｗ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 19:37:37.05 C2Kxdod/ >>598 氷水のみであれば異常ではないけど、氷を食べたいと成ると鉄分不足の可能性が大きくなるよ 氷をガリガリ食べたいとか言うのは特にそう 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 19:40:02.57 1Hclx555 >>598 汗かく環境の人なら異常ってほどの摂取量でもないと思うよ ただ、胃液が薄まって食欲が無くなっている可能性はあるけど あと、一般的に過度に水分とると腎臓に負担がかかるけど、健康診断で引っかかっていないなら 今は気にしなくて良いのではないですか、脱水症状の方が怖いからね で、ダイエットの質問は？ >>599 そもそもダイエット目的ならいかに楽に走ろうかって考えるのは間違っていると思うよ 脂肪等を燃焼させるために走っているので、余計な栄養は必要ないからね ただし、普段の食事（カロリーは考えて）とこの時期は特に水分だけは忘れずに補給しましょうね
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